15/02/2026
Không biết cô chú anh chị đã chuẩn bị Tết tới đâu rồi?
Tết đến xuân về là thấy không khí khác liền: người người nhà nhà lo dọn dẹp, mua sắm, ăn uống, họp mặt cho đủ đầy. Vui thì vui thật, nhưng Bác sĩ Trung vẫn muốn nhắc nhẹ một chút về sức khỏe, nhất là với cô chú anh chị đang có bệnh xương khớp.
Tết mà, rượu bia thì khó tránh, nhưng uống ít lại một chút cho gan, cho khớp còn khỏe. Đồ ăn ngày Tết cũng phong phú, nhưng ăn vừa đủ, ăn lành mạnh, đừng để mấy món chiên xào, nhiều mỡ làm viêm khớp nặng thêm rồi sau Tết lại phải đi khám vì đau.
Dọn dẹp nhà cửa thì nhớ đúng tư thế. Anh nào bị thoát vị đĩa đệm, dọn khoảng 20-30 phút là nên ngồi nghỉ một xíu, đừng cố quá. Nếu cần thì đeo thêm đai lưng, làm việc sẽ dễ chịu hơn rất nhiều. Cô nào đang thoái hóa khớp gối thì đừng có dại đứng lâu hay đi lại quá nhiều, khớp gối không thích Tết kiểu đó đâu nha.
Còn mấy ông bị viêm khớp, ngày Tết xin hạn chế đồ béo, đồ nhiều dầu mỡ. Ăn vô miệng thì sướng đó, nhưng khớp nó không sướng đâu 😄. Mỗi người một tình trạng, một cái khớp khác nhau, nên vận động vừa sức, hợp lý, đừng so xem ai dọn nhà giỏi hơn ai.
Bác sĩ Trung chỉ mong một điều rất đơn giản:
👉 Đừng để mùng 1 Tết đã đau lưng, mỏi gối vì việc nhà quá sức.
Tết là để vui, để nghỉ ngơi, để sum họp gia đình. Giữ được sức khỏe thì cái Tết mới trọn vẹn. Chúc cô chú anh chị một mùa Tết vui vừa đủ , khỏe lâu dài.🎉
