16/11/2024
✅ Vị trí xác định Huyệt đạo: Nằm ở chỗ lõm giữa hai đường sau bàn tay (Đại Thành, Phát Huy, Giáp Ất và Đồng Nhân).
✅ Cách thực hiện:
- Bước 1: Chọn một tư thế thoải mái nhất, người bệnh có thể nằm ngửa trên giường hoặc ngồi thẳng lưng dựa vào ghế. Giữ cho đầu óc và tinh thần thoải mái nhất có thể. Tập trung vào quá trình bấm huyệt.
- Bước 2: Xác định chính xác vị trí của huyệt Đại Lăng. Tránh bấm nhầm vào những huyệt đạo khác.
- Bước 3: Dùng lực ở ngón tay, bấm vào huyệt đạo theo chiều kim đồng hồ từ 1 - 3 phút. Khi bấm huyệt, nên nắm tay để làm điểm tựa. Quá trình bấm thật nhẹ nhàng, đúng lực khi ấn, day huyệt
✅ Chú ý:
- Đảm bảo xác định đúng vị trí huyệt đạo. Lực tác động vào huyệt không quá mạnh, quá trình bấm huyệt cần thực hiện nhịp nhàng.
- Tiến hành bấm huyệt từ 15 - 20 phút mỗi ngày, kết hợp với thư giãn tinh thần để quá trình lưu thông máu diễn ra hiệu quả hơn.
- Trong quá trình bấm huyệt nếu người bệnh có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, mạch đập nhanh,...cần dừng thực hiện và nghỉ ngơi ngay.
