Lương y Cù Thị Hòe

17/10/2018

10 cách chăm sóc tóc đơn giản tại nhà.
Nếu không có thời gian và điều kiện kinh tế để thường xuyên chăm sóc tóc tại tiệm, bạn có thể tự làm đẹp tóc tại nhà bằng những mẹo nhỏ dưới đây.
Những bí quyết chăm sóc tóc đơn giản tại nhà.

Một mái tóc khỏe, bồng bềnh bóng mượt luôn là điều mơ ước của phái đẹp. Tuy nhiên, ngày nay, việc lạm dụng nhiều loại mỹ phẩm dành cho tóc cũng như sự thay đổi không tốt từ môi trường dễ làm cho tóc thường bị khô rối, chẻ ngọn, bóng nhờn hay bết dính dầu, ảnh hưởng không nhỏ đến sức thu hút của khuôn mặt và cả ngoại hình tổng thể của bạn.

Vì vậy, chăm sóc tóc là việc bạn cần phải đầu tư cả về thời gian và công sức không khác gì dưỡng da, tẩy trang vùng da mặt.

Để khắc phục tình trạng này hãy cùng thay đổi một số thói quen hàng ngày giúp nhanh chóng lấy lại vẻ óng ả và suôn mượt cho mái tóc nhé.

Thường xuyên cắt tóc

Theo các nhà tạo mẫu tóc, việc cắt tỉa tóc, mỗi lần 1,5cm trong 6-8 tuần là một kế hoạch lý tưởng giúp tóc mọc dài nhanh. Bằng cách gắn bó với lịch trình này, bạn có thể ngăn ngừa chẻ ngọn tóc đi lên tới thân tóc, gây gãy vỡ cấu trúc tóc. Trong lúc chờ dài khoảng 12 tuần, mái tóc tỉa sẽ trở thành một kiểu đầu duyên dáng, đẹp mắt.

Không gội đầu thường xuyên và chải tóc nhẹ nhàng

Nhiều người nghĩ rằng khi tóc khô và xơ rối thì nên gội đầu nhiều lần trong tuần. Tuy nhiên đó là quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi điều này khiến mái tóc bị mất nước và dễ bị khô xơ hơn. Gội đầu đều đặn và giữ khoảng cách hợp lý giữa các lần. Tốt nhất là cách 2 ngày gội 1 lần, trừ khi bạn phải làm việc hoặc hoạt động ngoài trời nhiều.

Dùng nước mát để gội đầu sẽ giúp khít các lỗ chân lông, nhưng không hề ảnh hưởng đến lớp biểu bì của tóc. Khi gội đầu, không cho trực tiếp dầu gội lên đầu mà bạn phải làm ướt tóc, cho dầu gội vào lòng bàn tay hòa với nước tạo bọt. Sau đó xoa đều dầu lên tóc, gãi nhẹ, mát xa một lúc rồi gội sạch lại bằng nước cho đến khi sạch hết bọt.

Lau khô tóc và chải tóc bằng các ngón tay trước hay bằng lược thưa, bởi khi mới gội đầu tóc bạn dễ bị rối nên nếu chải bằng loại lược răng dày thông thường sẽ làm rụng tóc. Đồng thời kết hợp với các thao tác xoa bóp mềm mại tránh làm tổn thương da đầu cũng như giảm độ bóng của tóc.

Hạn chế hơi nóng

Hơi nóng từ các loại máy sấy, máy uốn hay máy là tóc là một trong những nguyên nhân chính khiến tóc bị khô xơ và chẻ ngọn.

Vì thế, các bạn gái nên hạn chế sử dụng các loại máy này bằng cách để tóc khô tự nhiên sau khi gội đầu hoặc sử dụng các dụng cụ uốn tóc không cần nhiệt.

Lưu ý, khi sấy tóc, hãy chia tóc thành nhiều phần nhỏ và chải suôn bằng lược trước. Sau đó sấy từng phần đã được chia và nhớ giữ máy sấy cách tóc trên 5 cm, đừng để quá gần tóc. Vừa sấy vừa chải thẳng tóc sẽ hiệu quả hơn là sấy khô hoàn toàn rồi mới chải tóc. Cách này cũng giúp giữ cho nếp tóc được suôn thẳng mềm mại.

Ngoài ra thời tiết hè nắng nóng bạn cũng không nên để tóc tiếp xúc với ánh nắng, khi ra đường cần đội mũ che chắn để bảo vệ tóc.

Lựa chọn dầu gội phù hợp

Thay vì những loại dầu gội chứa nhiều thành phần hóa học, bạn nên lựa chọn loại chiết xuất từ tự nhiên và không gây kích ứng da đầu cũng như hư tổn cho tóc.

Nếu có thời gian, bạn nên sử dụng các loại dưỡng chất từ tự nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, sả chanh…nấu thành nước gội đầu. Tóc bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng chẻ ngọn, thay vào đó là mái tóc óng ả và chắc khỏe.

Mát xa da đầu thường xuyên

Việc mát xa thường xuyên cho tóc đem lại cho bạn nhiều ích lợi mà việc ngừa rụng tóc chỉ là một trong số đó mà thôi. Mỗi ngày dành ra từ 10 - 15 phút mát xa da đầu nhẹ nhàng. Việc này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, kích thích tóc phát triển. Hiệu quả việc mát xa da đầu sẽ được tăng thêm nhiều nếu bạn thoa lên da đầu một chút tinh dầu oải hương, hoặc tinh dầu quả hạch.

Điều trị dưỡng ẩm cho tóc

Điều trị dưỡng ẩm cho tóc ít nhất 1 lần/tháng là điều rất cần thiết. Có thể tự "chế" công thức bơ và kem dừa, tiếp theo là dầu gội, mặt nạ và giấm táo. Kết quả sau vài lần điều trị dưỡng sẽ đem đến một kết quả tốt: tóc chắc khỏe, bóng mượt và không còn chẻ ngọn. Cung cấp độ ẩm cho tóc chính là chìa khóa thành công để nuôi tóc dài.

Với những người có mái tóc đã qua làm xoăn, các chuyên gia khuyên nên thường xuyên hấp dầu cho tóc để tóc được tăng cường độ ẩm, dưỡng chất và trở nên bóng đẹp hơn, đồng thời hạn chế được hiện tượng tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Mỗi tuần, bạn có thể hấp tóc nguội tại nhà một lần để hạn chế sự tác động của nhiệt độ cao gây hại cho tóc như khi hấp nóng.

Hãy chọn một loại dầu ủ tóc phù hợp và bôi nhẹ nhàng lên tóc sau khi đã gội sạch rồi quấn khăn ủ và chờ đợi trong khoảng 15-30 phút tùy theo từng loại dầu hấp cụ thể, bạn sẽ thấy mái tóc của mình trở nên mềm mượt và bóng khỏe hơn rất nhiều.

Chú ý đến chất liệu của gối

Đừng ngại bỏ tiền ra để mua một chiếc gối lụa hoặc bằng vải satin. Sự ma sát của mái tóc trước gối bông có thể dẫn đến gẫy vỡ cấu trúc tóc.

Không sử dụng khăn khô cứng để lau tóc

Tóc ướt dễ bị gãy rụng hơn tóc khô do vậy khi gội đầu xong bạn hãy chọn một chiếc khăn mềm để lau khô tóc, bạn cũng không nên sử dụng khăn chà xát quá mạnh hay vắt hoặc xoắn tóc lại, chỉ cần thấm nước một cách nhẹ nhàng.

Chú ý chế độ ăn uống

Một trong những nguyên nhân khiến tóc của bạn trở nên xấu xí là do mất cân bằng chế độ dinh dưỡng, khiến da đầu khó hấp thu các chất dinh dưỡng để nuôi tóc. Do đó, bạn nên bổ sung vitamin B các loại để làm ẩm và dày tóc bằng cách uống các sinh tố hoặc thức ăn giàu vitamin B như chuối, đậu xanh, sữa chua, trứng, ngũ cốc... và đặc biệt uống nhiều nước.

Vào mùa thu, tóc thường phát triển chậm hơn nhiều, nhưng nếu có chế độ ăn uống tốt, bạn vẫn có thể có được một mái tóc sống động trong suốt mùa thu.

Hạn chế tối đa lượng cafein bằng cách giảm trà, cà phê, chocolate hay các loại cola.

Sử dụng mặt nạ tự nhiên dành cho tóc
Chăm sóc tóc với các loại thực phẩm phổ biến trong nhà.

Sau khi cắt phần tóc chẻ ngọn bạn nên sử dụng những loại mặt nạ tự nhiên dành cho tóc. Một số loại mặt nạ giúp tóc phục hồi nhanh như mặt nạ bơ, bạn chỉ cần xay nhuyễn một quả bơ sau đó trộn chung hỗn hợp trên với trứng gà (dùng được cả lòng đỏ và trắng) và dầu olive.

Thoa đều hỗn hợp trên từ ngọn tóc đến chân tóc, quấn khăn hoặc dùng mũ chụp đầu để ủ tóc trong thời gian từ 20-30 phút. Lưu ý rằng bạn nên gội đầu với nước ấm trước để loại sạch hoàn toàn lớp mặt nạ dính trên tóc. Sau đó mới sử dụng dầu gội và xả lại bằng nước lạnh.

Bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ đu đủ + sữa chua, mật ong hoặc xay nhuyễn chuối để ủ tóc. Những loại mặt nạ tự nhiên này rất dễ làm và hiệu quả, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về công dụng của chúng sau khi sử dụng 2-3 lần.

11/10/2018

Một nghiên cứu năm 2000 được công bố trong Archives of Internal Medicine báo cáo rằng có mối liên hệ giữa hói đầu và bệnh tim mạch vành. Vấn đề phổ biến hơn ở nam giới có mức độ tăng huyết áp hoặc cholesterol cao.

Một nghiên cứu năm 2013 được công bố ở Ấn Độ Dermatology Journal Online xác nhận có mối liên kết giữa hói đầu và bệnh tim mạch vành.

Một nghiên cứu năm 2013 được công bố trên Tạp chí Y học Anh giải thích rằng hói đầu có thể chỉ ra sự đề kháng insulin, viêm mãn tính hoặc tăng nhạy cảm với testosterone, tất cả đều được tham gia trực tiếp hoặc gián tiếp trong việc thúc đẩy bệnh tim mạch.

09/10/2018

Nhiều người trước nay vẫn cho rằng rụng tóc, hói đầu chỉ là nỗi lo của những người lớn tuổi. Tuy nhiên, câu chuyện ấy đã không còn đúng nữa – khi mà tỷ lệ người bị rụng tóc khi còn trẻ ngày càng tăng cao. Bạn có biết rằng chính những thói quen hàng ngày tưởng vô hại bạn vẫn hay làm đều có thể dẫn đến rụng tóc, hói hay không?

THỨC KHUYA, CĂNG THẲNG THƯỜNG XUYÊN
Cứ 100 bạn trẻ thì phải đến 101 người thức khuya! Đa phần người trẻ ngày nay đều ngủ rất muộn: do học hành, thi cử, hoặc bởi những cuộc vui bên ngoài tới khuya… Nhưng bạn có biết rằng thức khuya không những gây hại cho cơ thể, cho làn da mà còn khiến bạn có nguy cơ hói, rụng tóc khi còn trẻ!

Ban đêm là thời gian để cơ thể nghỉ ngơi, đào thải các độc tố. Nếu tới thời gian đó bạn vẫn thức sẽ vô tình gây ra áp lực cho cơ thể và bộ não. Cơ thể sẽ tiết ra các hooc-mon không tốt, gây ảnh hưởng tới sự phát triển của tóc, khiến các nang tóc teo lại, tóc dễ rụng và thậm chí là dẫn đến hói.

Áp lực học hành, thi cử, công việc ở gian đoạn này cũng là nguyên nhân lớn khiến nhiều bạn phải đối mặt với rụng tóc khi còn trẻ. Vì thế, lời khuyên đưa ra là hãy cố gắng ngủ sớm, thư giãn tinh thần. Chỉ khi cơ thể khỏe mạnh, mái tóc mới có thể khỏe mạnh theo.

GIẬT, NHỔ TÓC
Thoạt nghe có vẻ buồn cười! Nhưng thực sự, có không ít người đã sớm bị rụng tóc khi còn trẻ chỉ vì thói quen này. Có thể bạn chưa biết, đây là một hội chứng tâm thần đã được khoa học chứng minh. Nó được xem như một dạng rối loạn đặc trưng. Người bệnh theo đó bị “nghiện” giật tóc của chính mình mà không kiềm chế được.

Ban đầu, có thể bạn chỉ “quen tay” xoắn, vuốt, tóc, vuốt lông mày, lông mi… Lâu dần thói quen này sẽ thành tật khó sửa, nhiều người thậm chí phải kéo giật, nhổ tóc thì mới “nguôi ngoai”. Dần dần, tóc bị nhổ đến trụi, hói cả một góc da đầu. Thậm chí nhiều người còn quay ra giật lông mi, lông mày.

Nếu tình trạng này kéo dài sẽ gây ra tổn thương da đầu, nang tóc. Lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng hói, thậm chí là viêm nhiễm da đầu trầm trọng.

GỘI ĐẦU SAI CÁCH
Chắc hẳn ai cũng tự tin rằng mình gội đầu, lau tóc đúng cách – nhưng thực tế không phải vậy! Nhiều người khi chọn dầu gội thường không để ý đến thành phần của dầu và đặc điểm tóc mình. Điều đó sẽ khiến tóc có nguy cơ dễ bết, dị ứng, dần dẫn đến rụng tóc khi còn trẻ.

Thay vì chỉ đơn thuần chọn dầu gội dựa trên mùi hương, bạn nên đọc kĩ thành phần dầu gội và xem xem dầu đó có hợp với tóc mình không. Đồng thời, nên làm theo đúng hướng dẫn sử dụng trên sản phẩm.

Khi gội, bạn nên hạn chế để dầu gội tiếp xúc trực tiếp với da đầu. Bạn nên pha loãng dầu gội trước khi cho lên tóc. Nhớ gội sạch dầu với nước, tránh để hóa chất còn vương trên tóc. Đồng thời, bạn nên bỏ thỏi quen dùng móng tay gãi mạnh vào da đầu tránh gây tổn thương tóc. Tốt nhất là chỉ nên massage nhẹ nhàng tóc bằng các đầu ngón tay.

THƯỜNG XUYÊN CHẢI, LAU TÓC QUÁ MẠNH
Bạn có thường xuyên chải tóc, chải tóc ngay sau khi gội? Bạn thường lau tóc rất nhiều với khăn để tóc nhanh khô? Nếu có, thì đó thực sự là những thói quen đang ngày ngày “hành hạ” mái tóc của bạn đấy! Việc đó không khiến cho tóc mượt hơn mà chỉ làm tóc dễ gãy rụng hơn mà thôi.

Vậy lau, chải tóc thế nào là đúng? Sau khi gội đầu, bạn nên dùng khăn bông mềm thấm nhẹ nước trên tóc, để tóc khô tự nhiên. Một ngày chỉ nên chải tóc từ 1-2 lần khi tóc khô. Tránh chải đầu ngay khi tóc ướt nếu không muốn phải sớm đối mặt với rụng tóc khi còn trẻ.

ĐỔI KIỂU TÓC QUÁ NHIỀU
Nếu cứ vài ba tháng bạn lại đổi màu nhuộm hay hiểu xoăn, uốn một lần, thì sớm thôi bạn cũng sẽ gia nhập vào hàng ngũ những người rụng tóc khi còn trẻ. Nhiệt độ cao và các hóa chất có trong thuốc uốn, nhuộm… sẽ gây hư tổn tóc. Chúng sẽ phá hủy các tế bào tầng, khiến tóc trở nên giòn, khô xơ, dễ gãy. Lâu dần, tình trạng rụng tóc, thậm chí hói là khó tránh khỏi.

Vì thế, bạn nên hạn chế tối đa việc làm tóc, tạo kiểu. Chỉ nên làm tóc với hóa chất 1-2 lần/ năm để tóc có thời gian phục hồi sau hư tổn. Đồng thời đừng quên chăm chỉ ủ, dưỡng tóc để cung cấp độ ẩm, dưỡng chất nuôi dưỡng tóc.

08/10/2018

Mọi người chia sẻ đến người thân thông tin hữu ích về chứng rụng tóc nhé!

Ngăn Ngừa Tóc Rụng Và Hỗ Trợ Mọc Tóc‎

06/10/2018

Hà thủ ô, đương quy hay nhọ nhồi đều là những thảo dược tự nhiên ngăn ngừa hiệu quả việc rụng tóc, cả nhà tham khảo thêm bài viết này của dân trí kết hợp liệu trình điều trị rụng tóc Bà Hòe để đạt hiệu quả tối đa nhé!
HOT : Khi mua 1 liệu trình, Bà sẽ tăng thêm 1 lọ hà thủ ô hỗ trợ đắc lực cho mọi người nhé !

Để ngăn ngừa và điều trị rụng tóc, có rất nhiều biện pháp khác nhau. Tuy nhiên, biện pháp an toàn và hiệu quả nhất chính là sử dụng những loại thảo dược dưới đây:

05/10/2018

Những thực phẩm giúp kích thích mọc tóc.
1. Hàu là thực phẩm giàu kẽm giúp tóc mọc nhanh và khỏe.

Thiếu kẽm đã được biết là gây ra rụng tóc và nuôi dưỡng da đầu kém, và hàu được biết đến có nhiều kẽm sẽ giúp cho sức khỏe tóc của bạn.

2. Trứng là thực phẩm giúp tọc mọc nhanh.

Trứng là một nguồn tuyệt vời của axit béo omega-3, và chúng cũng có chứa biotin, là một chất quan trọng cho mọc tóc. Nhưng lưu ý lòng đỏ mới là thành phần 'khỏe mạnh' làm cho mái tóc của bạn dài và đẹp. Ăn quá nhiều lòng trắng trứng có thể ngăn chặn sự hấp thu biotin vào cơ thể, gây ra một sự suy giảm các vi chất dinh dưỡng này.

3. Hạt hướng dương

Chỉ cần một vài hạt nhỏ có thể cung cấp cho bạn với một sự phong phú của vitamin E, mà sẽ tăng cường lưu lượng máu đến da đầu và thúc đẩy tăng trưởng tóc nhanh hơn.

4. Kích thích mọc tóc với khoai lang

Beta Carotene là tiền chất của các loại Vitamin, có tác dụng chăm sóc da đầu khỏe mạnh và kích thích tóc phát triển. Thực phẩm kích thích mọc tóc chứa Beta Carotene có nhiều nhất trong khoai lang – một loại rau củ phổ biến và có giá thành rất rẻ. Khoai lang còn có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng để thực đơn kích thích mọc tóc của bạn không bị nhàm chán và lặp lại.

Mọi Người lưu lại để hỗ trợ quá trình mọc tóc, có được mái tóc dày, khỏe, đẹp hiệu quả nhé!