Y Dược Việt - Tinh Hoa Thảo Dược Việt, số 01/BT07 khu đô thị văn phú, Hanoi (2025)

Q: What is the address?

Số 01/BT07 Khu đô Thị Văn Phú

04/07/2024

Bài Thuốc Nam Chữa Đau Xương Khớp
Đau xương khớp là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi. Dưới đây là một số bài thuốc Nam giúp giảm đau hiệu quả:

1. Lá lốt

Công dụng: Giảm đau, chống viêm.
Cách dùng:
Uống: Đun 5-10 lá lốt với 500ml nước, uống hàng ngày. Uống liên tục trong 10 ngày để thấy hiệu quả.
Đắp: Lá lốt tươi giã nát, đắp lên vùng đau trong khoảng 30 phút mỗi ngày.
2. Gừng

Công dụng: Giảm viêm, giảm đau.
Cách dùng:
Uống: Đun 1-2 củ gừng tươi đã rửa sạch và cắt lát với 500ml nước, uống mỗi ngày.
Đắp: Giã nát gừng, trộn với một chút muối rồi đắp lên vùng đau, quấn lại bằng khăn ấm, để khoảng 20-30 phút.
3. Ngải cứu

Công dụng: Giảm đau, kháng viêm.
Cách dùng:
Uống: Đun 200g lá ngải cứu tươi với 1 lít nước, uống 2-3 lần mỗi ngày.
Chườm: Ngải cứu sao nóng cùng với muối, bỏ vào túi vải rồi chườm lên vùng đau khoảng 20 phút.
4. Xương rồng

Công dụng: Giảm đau, chống viêm.
Cách dùng:
Đắp: Lấy 1-2 nhánh xương rồng, bỏ hết g*i, giã nát và trộn với muối. Đắp lên vùng đau khoảng 30 phút mỗi ngày.
5. Cây đau xương

Công dụng: Giảm đau, bổ sung canxi.
Cách dùng:
Uống: Đun 20g lá cây đau xương với 1 lít nước, uống mỗi ngày 2 lần. Uống liên tục trong 2 tuần.
💬 Hãy thử ngay các bài thuốc Nam đơn giản này để giảm đau xương khớp hiệu quả! 💪

03/07/2024

DỨA - TRÁI CÂY GIÚP CẢI THIỆN QUÁ TRÌNH LƯU THÔNG MÁU
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới giàu vitamin, enzyme và chất chống oxy hóa. Nó không chỉ ngon miệng mà còn có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng của dứa mà bạn nên biết:
1. Chống viêm và giảm sưng: Trong quả dứa có chứa một loại enzyme proteolytic hiếm tên là bromelain. Loại chất này đã được chứng minh có tác dụng chống viêm, làm giảm sưng trong các tình trạng viêm xoang cấp tính, viêm họng, gout, viêm khớp và đẩy nhanh tốc độ hồi phục sau chấn thương và phẫu thuật
2. Chống cục máu đông, cải thiện lưu thông máu: bromelain ngăn ngừa sự tích tụ của các mảng bám trong động mạch và làm chậm quá trình đông máu của tiểu cầu.
3. Hỗ trợ cải thiện vấn đề xương khớp: Vitamin C và Mangan trong dứa củng cố xương và mô liên kết.
4. Giảm căng thẳng: Dứa chứa nhiều vitamin B, tốt cho não bộ và hệ thống thần kinh, giúp giảm căng thẳng và lo âu.
Hãy thường xuyên bổ sung dứa vào chế độ ăn uống để tận dụng những lợi ích này nhé! 🍍

02/07/2024

RÂU NGÔ: THẢO DƯỢC TỰ NHIÊN HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ BỆNH
Râu ngô là một loại thảo dược phổ biến ở Việt Nam, đã được sử dụng từ lâu trong Y học cổ truyền. Hãy khám phá các tác dụng chữa bệnh của râu ngô và cách sử dụng nó để bảo vệ sức khỏe:
1. Hỗ trợ Đường Tiết Niệu: Râu ngô được sử dụng để điều trị các vấn đề như đái vàng rắt buốt, viêm đường tiết niệu, tiểu ra máu và sạn trong gan, mật, thận, sỏi niệu quản, bàng quang, và phù thũng.
2. Hạ Áp Huyết và Làm Thông Mật: Râu ngô giúp hạ áp huyết và làm thông mật, hỗ trợ điều trị gan mật, sỏi mật vàng da.
3. Lợi Tiểu và Đối Phó Với Sỏi Thận: Uống nước râu ngô có tác dụng lợi tiểu trong các bệnh về thận. Nước luộc râu ngô cũng giúp tan sỏi thận và sỏi bàng quang do urat, phosphat, và carbonat.
4. Cầm Máu và Hỗ Trợ Tim Mạch: Râu ngô kết hợp với Vitamin K có tác dụng cầm máu. Nước râu ngô hỗ trợ các vấn đề liên quan đến tim mạch.
5. Hạ Đường Huyết: Uống nước râu ngô giúp hạ đường huyết.
Ngoài ra râu ngô còn chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, giúp duy trì sức khỏe, kéo dài tuổi thanh xuân.
Cách dùng: Râu ngô được dùng ở dạng pha, sắc uống. Trung bình uống mỗi ngày 10-20g râu ngô. Khi pha dùng 10g râu ngô rửa sạch, cho vào 200-300ml nước đun sôi rồi để nguội uống dần. Ngày pha hai lần, không để cách đêm vì dễ bị thiu.

01/07/2024

Bài Thuốc Nam Chữa Mất Ngủ
1. Tâm Sen
Nguyên liệu: Tâm sen khô.
Cách làm:

Rửa sạch tâm sen.
Đun sôi khoảng 500ml nước.
Cho tâm sen vào nồi nước sôi và đun thêm 5-10 phút.
Lọc lấy nước uống trước khi đi ngủ.
Công dụng: Tâm sen có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
2. Lá Vông
Nguyên liệu: Lá vông tươi.
Cách làm:

Rửa sạch lá vông.
Đun sôi khoảng 500ml nước.
Cho lá vông vào nồi nước sôi và đun thêm 10-15 phút.
Lọc lấy nước uống trước khi đi ngủ.
Công dụng: Lá vông giúp an thần, giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.
3. Hoa Nhài
Nguyên liệu: Hoa nhài tươi.
Cách làm:

Rửa sạch hoa nhài.
Đun sôi khoảng 500ml nước.
Cho hoa nhài vào nồi nước sôi và đun thêm 5-10 phút.
Lọc lấy nước uống trước khi đi ngủ.
Công dụng: Hoa nhài giúp thư giãn, giảm căng thẳng và dễ ngủ.
4. Hạt Sen
Nguyên liệu: Hạt sen tươi hoặc khô.
Cách làm:

Rửa sạch hạt sen.
Đun sôi khoảng 500ml nước.
Cho hạt sen vào nồi nước sôi và đun thêm 15-20 phút.
Lọc lấy nước uống trước khi đi ngủ hoặc ăn trực tiếp hạt sen.
Công dụng: Hạt sen có tác dụng an thần, bổ dưỡng và cải thiện giấc ngủ.
5. Gừng
Nguyên liệu: Gừng tươi.
Cách làm:

Rửa sạch và thái lát gừng.
Đun sôi khoảng 500ml nước.
Cho gừng vào nồi nước sôi và đun thêm 5-10 phút.
Lọc lấy nước uống trước khi đi ngủ.
Công dụng: Gừng giúp làm ấm cơ thể, thư giãn và dễ ngủ hơn.
Lưu Ý
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các bài thuốc nam.
Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống khoa học.
Tạo không gian ngủ thoải mái và tránh các thiết bị điện tử trước khi ngủ.
Chúc các bạn có giấc ngủ ngon và sâu!

Chia sẻ bài thuốc này nếu bạn thấy hữu ích nhé! 🌿💤

29/06/2024

Dưới đây là một số bài thuốc nam có thể giúp trị đau dạ dày:

1. Nghệ và mật ong:
Nguyên liệu:

50g bột nghệ.
100g mật ong.
Cách làm:

Trộn bột nghệ với mật ong để tạo thành hỗn hợp.
Vo thành các viên nhỏ cỡ hạt đậu.
Uống 2-3 viên mỗi lần, ngày 2 lần trước bữa ăn.
2. Lá khôi tía:
Nguyên liệu:

50g lá khôi tía khô.
Cách làm:

Rửa sạch lá khôi tía, sắc với 1 lít nước.
Uống nước này trong ngày, chia làm 3 lần, uống trước bữa ăn.
3. Chuối hột:
Nguyên liệu:

50g chuối hột xanh.
Cách làm:

Chuối hột xanh rửa sạch, thái lát mỏng, phơi khô.
Tán thành bột mịn.
Mỗi lần uống 1-2 thìa cà phê bột chuối hột pha với nước ấm, uống trước bữa ăn.
4. Gừng:
Nguyên liệu:

1 củ gừng tươi.
Cách làm:

Rửa sạch gừng, cắt lát mỏng.
Hãm với nước sôi như trà, có thể thêm mật ong.
Uống 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất là uống khi dạ dày rỗng.
5. Cam thảo:
Nguyên liệu:

10-15g cam thảo khô.
Cách làm:

Sắc cam thảo với 1 lít nước.
Uống nước này trong ngày, chia làm 3 lần, uống trước bữa ăn.
Lưu ý:
Các bài thuốc trên nên được sử dụng trong thời gian ngắn để đánh giá hiệu quả. Nếu không thấy cải thiện hoặc có triệu chứng lạ, bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đảm bảo không có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào của các bài thuốc.

29/06/2024

Bài thuốc dân gian để điều trị tiểu đường thường được sử dụng như là các liệu pháp bổ trợ, và không thay thế cho liệu pháp y tế chính thống. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian phổ biến có thể được sử dụng:

Nước uống từ lá gấp khế: Lá gấp khế được rửa sạch, ngâm trong nước sôi và uống nước này hàng ngày. Lá gấp khế được cho là có tác dụng hỗ trợ điều trị tiểu đường.

Trà lá sen đỏ: Lá sen đỏ được phơi khô, sắc với nước sôi để làm trà. Trà lá sen đỏ được cho là giúp cải thiện sự kiểm soát đường huyết.

Nước ép lựu: Nước ép lựu không chỉ giàu chất chống oxy hóa mà còn được cho là hỗ trợ trong điều trị tiểu đường.

Nghệ và mật ong

Gừng và chanh: Nước sắc từ gừng và chanh có thể giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và hấp thu đường trong cơ thể.

Tuy nhiên, việc sử dụng bài thuốc dân gian cần phải có sự chỉ định và giám sát của bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong điều trị tiểu đường. Ngoài ra, chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh là yếu tố rất quan trọng trong quản lý tiểu đường.

28/06/2024

Nhân ngày Gia đình Việt Nam 28/6, xin gửi những lời chúc tốt đẹp nhất đến tất cả các gia đình trên khắp mọi miền Tổ quốc. Chúc cho mỗi gia đình luôn tràn ngập niềm vui, hạnh phúc và yêu thương.

Hãy cùng nhau giữ gìn và phát huy những giá trị tốt đẹp của gia đình, để mỗi mái ấm trở thành nơi ươm mầm và nuôi dưỡng những ước mơ, hoài bão, góp phần xây dựng một quốc gia thịnh vượng, phồn vinh. Chúc mừng ngày Gia đình Việt Nam!

28/06/2024

Dưới đây là một số bài thuốc nam phổ biến để điều trị trĩ nội và trĩ ngoại:

1. Rau diếp cá
Cách dùng:

Rửa sạch một nắm lá diếp cá tươi, sau đó ngâm với nước muối loãng khoảng 5-10 phút.
Xay nhuyễn hoặc giã nát lá diếp cá, vắt lấy nước cốt uống hàng ngày.
Phần bã có thể đắp trực tiếp lên vùng hậu môn bị trĩ, giúp giảm sưng viêm.
2. Cây cúc tần
Cách dùng:

Rửa sạch lá cúc tần, giã nát và đắp lên vùng hậu môn bị trĩ.
Có thể đun nước lá cúc tần để ngâm rửa vùng hậu môn hàng ngày.
3. Cây lược vàng
Cách dùng:

Lấy lá lược vàng, rửa sạch và nhai sống mỗi ngày 2-3 lá.
Có thể ngâm lá lược vàng trong rượu và dùng rượu này xoa bóp vùng hậu môn bị trĩ.
4. Quả sung
Cách dùng:

Rửa sạch một nắm quả sung, đun sôi với nước trong 10-15 phút.
Dùng nước này ngâm rửa vùng hậu môn hàng ngày để giảm triệu chứng của bệnh trĩ.
5. Cây ngải cứu
Cách dùng:

Rửa sạch lá ngải cứu, giã nát và đắp lên vùng hậu môn bị trĩ.
Có thể đun nước lá ngải cứu để ngâm rửa vùng hậu môn.
6. Bột nghệ
Cách dùng:

Pha bột nghệ với một chút nước để tạo thành hỗn hợp sệt.
Đắp hỗn hợp này lên vùng hậu môn bị trĩ để giảm viêm và đau.
Lưu ý
Đảm bảo vệ sinh vùng hậu môn sạch sẽ trước và sau khi áp dụng các bài thuốc nam.
Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, giàu chất xơ, uống đủ nước và tránh ngồi lâu để tăng hiệu quả điều trị.
Nếu triệu chứng không giảm hoặc trở nên nghiêm trọng hơn, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị kịp thời.

27/06/2024

Chia sẻ một số cây thuốc, bài thuốc nam chữa mất ngủ dễ thấy trong dân gian
Tâm sen: Tâm sen có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng và cải thiện giấc ngủ.

Lá vông nem: Lá vông nem được sử dụng trong y học cổ truyền để chữa mất ngủ, giúp thư giãn và an thần.

Cây lạc tiên: Lạc tiên có tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Rễ cây đinh lăng: Rễ cây đinh lăng có tác dụng bồi bổ cơ thể, giảm căng thẳng, giúp dễ ngủ.

Trà hoa cúc: Hoa cúc có tính mát, giúp làm dịu thần kinh, giúp dễ ngủ.

1. Tâm sen:
Cách sử dụng:

Lấy khoảng 5-10g tâm sen khô.
Rửa sạch, sau đó cho vào ấm và đổ nước sôi vào hãm như trà.
Uống nước tâm sen vào buổi tối trước khi đi ngủ.
2. Lá vông nem:
Cách sử dụng:

Lấy 10-15g lá vông nem khô.
Sắc lấy nước uống hoặc hãm như trà.
Uống trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.
3. Cây lạc tiên:
Cách sử dụng:

Lấy khoảng 15-20g cây lạc tiên khô (bao gồm cả lá, thân và hoa).
Sắc lấy nước uống hoặc hãm như trà.
Uống trước khi đi ngủ.
4. Rễ cây đinh lăng:
Cách sử dụng:

Lấy khoảng 10-20g rễ đinh lăng khô.
Sắc lấy nước uống hoặc ngâm với rượu để uống.
Uống trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ.
5. Trà hoa cúc:
Cách sử dụng:

Lấy khoảng 5-10g hoa cúc khô.
Hãm với nước sôi như trà.
Uống trước khi đi ngủ.
Lưu ý:
Các loại thảo dược trên nên được sử dụng trong thời gian ngắn để đánh giá hiệu quả. Nếu không thấy cải thiện hoặc có triệu chứng lạ, bạn nên ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đảm bảo không có tiền sử dị ứng với bất kỳ thành phần nào của các loại thảo dược.

27/06/2024

Lợi ích ngăn ngừa bệnh tiểu đường từ quả sung

Sung là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, chúng có nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc. Nước trái cây làm từ quả sung được coi là lành mạnh, do chúng dễ dàng tiêu hóa và chúng chứa các chất dinh dưỡng như chất xơ, kali, canxi và magiê tốt cho cơ thể. Theo Boldsky, quả sung mang nhiều lợi ích cho sức khỏe như ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giúp giảm cân, giúp xây dựng cơ bắp, giúp điều hòa huyết áp…
✅Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
Quả sung có một tác động đáng kể đến mức đường huyết và mức cholesterol. Theo một nghiên cứu đã cho thấy quả sung có thể giúp tăng cường sử dụng glucose và kiểm soát bệnh tiểu đường. Ngoài ra, quả sung có tác dụng bảo vệ các tế bào beta của tuyến tụy giúp điều chỉnh nồng độ glucose trong cơ thể.
✅Giúp quản lý cân nặng
Chất xơ trong quả sung có thể duy trì sức khỏe tiêu hóa tốt và mang lại cảm giác no, giảm cơn đói. Vì thế, chúng ta sẽ ăn ít thực phẩm không lành mạnh, từ đó có thể kiểm soát việc tăng cân của chúng ta.
✅Giúp xây dựng cơ bắp
Nước ép quả sung rất giàu carbohydrate và đường tự nhiên giúp tăng cường năng lượng. Ngoài ra, protein trong loại nước ép này giúp xây dựng khối lượng cơ thể, khiến nước ép quả sung được biết như một thức uống năng lượng cho các vận động viên.
✅Giúp điều hòa huyết áp
Nước ép quả sung có thể điều trị tăng huyết áp và các rối loạn liên quan đến tim khác. Theo một nghiên cứu, chiết xuất nước quả sung giúp giảm huyết áp do sự hiện diện của các hợp chất phenolic.
✅Điều trị nhiễm trùng đường hô hấp
Nước ép quả sung rất giàu hợp chất phenolic và acid hữu cơ. Chúng cũng sở hữu đặc tính chống viêm, giúp giảm các bệnh về đường hô hấp như ho, đau họng hoặc các vấn đề về phế quản khác.

26/06/2024

"Thần dược" chữa bệnh thận mọc hoang nơi bờ,bụi...
Cây bồ công anh là một loại thảo dược được sử dụng trong Đông y từ lâu, đem lại lợi ích to lớn về sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe thận, tiết niệu nói riêng.
1. Lợi tiểu
Rễ cây bồ công anh giúp lợi tiểu tự nhiên, thúc đẩy quá trình thải độc của gan. Ngoài ra, loại thực vật này còn giúp hỗ trợ hệ miễn dịch, duy trì lượng đường trong máu ổn định, giảm ợ nóng và các vấn đề tiêu hóa khác. Bồ công anh giúp giảm axit uric và kích thích quá trình sản xuất nước tiểu, chống nhiễm khuẩn trong đường tiêu hóa rất tốt và có lợi cho cơ quan sinh sản. Ngoài ra, đối với các bệnh nhân có nguy cơ ung thư bàng quang, việc sử dụng bồ công anh thường xuyên giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh vì tác dụng lợi tiểu của loài thực vật này. Lượng nước tiểu được bài tiết ra tăng sẽ giúp loại bỏ chất độc hại bên trong cơ thể và không tích tụ ở bàng quang, từ đó giảm nguy cơ ung thư.
2. Ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu
Trà bồ công anh giúp ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiết niệu cũng như các chứng rối loạn bàng quang, các vấn đề ở thận và nang ở cơ quan sinh sản. Ngoài ra, uống hỗn hợp rễ và lá cây bồ công anh cùng với một loại thảo dược khác gọi là uva ursi sẽ giúp giảm nhiễm trùng đường tiết niệu ở phụ nữ. Sự kết hợp này là do khả năng tiêu diệt vi khuẩn của thảo dược uva ursi và tác dụng lợi tiểu, chống viêm của bồ công anh.

LƯU Ý: Trà làm từ loại cây này tuy được đánh giá là hỗ trợ điều trị bệnh tốt, an toàn với hầu hết người dùng nhưng trên thực tế vẫn tiềm ẩn tác dụng phụ nếu dùng sai cách. Vi vậy hãy sử dụng theo hướng dẫn của bác sĩ nhằm đảm bảo an toàn và phù hợp với tình trạng bệnh của bạn nhé

26/06/2024

U TUYẾN GIÁP CÓ NÊN UỐNG XẠ ĐEN?

Xạ đen còn được biết đến với các tên khác như: bạch vạn hoa, cây bách giải, cây dây gối,... Đây là loại cây dây leo có thân gỗ, bám vào các cây lớn để leo khi mọc hoang nhưng khi được trồng thì cành sẽ bám đan xen với nhau tạo thành từng búi để mọc.Cây xạ đen mọc hoang nhiều ở khu rừng của vùng đồi núi phía Bắc như Ninh Bình, Hòa Bình, Thừa Thiên Huế,…
Cây xạ đen là một loại thảo dược quý, có nhiều tác dụng tốt trong cải thiện sức khỏe của người ung thư. Vậy u tuyến giáp uống xạ đen có tác dụng gì? Mặc dù không có khả năng chữa khỏi u tuyến giáp hoàn toàn, xạ đen có thể hỗ trợ tốt và tăng cường hiệu quả của quá trình điều trị u tuyến giáp. Ngoài ra, cây dược liệu này còn tốt cho cả người bướu cổ, u lành tính và ung thư.
1. Giảm tốc độ phát triển của tế bào ung thư
Hoạt chất Flavonoid trong xạ đen chống oxy hóa, làm chậm quá trình oxy hóa tế bào. Từ đó, xạ đen hỗ trợ làm chậm phát triển các tế bào u tuyến giáp, giảm nguy cơ chuyển hóa thành dạng ung thư tế bào tuyến giáp và nguy cơ phát triển, lây lan đến các cơ quan khác trong cơ thể.
2. Hóa lỏng, tiêu diệt tế bào ung thư
Hoạt chất Quinone tìm thấy trong cây xạ đen làm cho người u tuyến giáp uống xạ đen giúp hóa lỏng tế bào u ác tính để đào thải ra ngoài cơ thể. Hai chất Quinone và Flavonoid có tác dụng hiệu quả trong hỗ trợ làm chậm sự phát triển, tiêu diệt và loại bỏ tế bào ung thư trong quá trình điều trị.
3. Hỗ trợ tái tạo các tế bào tốt
Ngoài ra, xạ đen còn chứa Saponin Triterpenoid – hoạt chất có tác dụng ức chế các tế bào u, tế bào dị biệt phát triển. Điều này tạo điều kiện cho việc tái tạo lại các tế bào khỏe mạnh, cải thiện sức khỏe cho người bệnh u tuyến giáp.
4. Hỗ trợ cải thiện bệnh thường gặp ở người u tuyến giáp
Bên cạnh những tác dụng chống ung thư trên, người u tuyến giáp uống xạ đen còn mang lại nhiều tác dụng tốt khác cho sức khỏe như: Cải thiện giấc ngủ, Ổn định huyết áp, Tốt cho gan, Thanh nhiệt, giải độc
Như vậy có thể thấy rằng công dụng mà cây xạ đen mang lại cho sức khỏe là rất lớn. Tuy nhiên, để đạt được mục đích sử dụng xạ đen một cách tối ưu, tốt nhất người dùng nên tham vấn ý kiến của người có chuyên môn để tránh trường hợp lạm dụng hoặc dùng sai cách dẫn đến tác dụng phụ không mong muốn.

Y Dược Việt - Tinh Hoa Thảo Dược Việt

04/07/2024

03/07/2024

02/07/2024

01/07/2024

29/06/2024

29/06/2024

28/06/2024

28/06/2024

27/06/2024

27/06/2024

26/06/2024

26/06/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category