ALI Fitness & Yoga 99 Trần Bình

ALI Fitness & Yoga 99 Trần Bình TRUNG TÂM THỂ DỤC THỂ THAO EMS FITNESS & YOGA

7 NGÀY TẬP LUYỆN TỰ DO - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ*Duy nhất tại EMS Fitness & Yoga từ 22-28/2 này Áp dụng trên toàn hệ thống củ...
22/02/2023

7 NGÀY TẬP LUYỆN TỰ DO - HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ*
Duy nhất tại EMS Fitness & Yoga từ 22-28/2 này
Áp dụng trên toàn hệ thống của EMS

7 cơ sở phủ khắp Hà Nội
100% dịch vụ: Bơi, Gym, Kickfit, Yoga, Dance
6 tiện ích 5 sao tiêu chuẩn: Locker, xông khô, xông ướt, inbody, đánh giá thể trạng, tư vấn lộ trình tập luyện

>> Trải nghiệm tiện ích chưa bao giờ dễ dàng đến thế.
>> Đăng ký tập miễn phí ngay: https://forms.gle/64STYJqHx9yA61sx6
* Áp dụng cho khách hàng mới tại EMS Fitness & Yoga
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống trung tâm thể dục thể thao cao cấp
☎️Hotline: 1900 3268
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🔰 Tiktok: https://www.tiktok.com/.official
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 4: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 5: Tầng M, Tòa Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 6: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
🏚 Cơ sở 7: Tầng 2, Tòa T&T Riverview, Số 440 Vĩnh Hưng - Hoàng Mai - Hà Nội.

XÂY DỰNG KẾT NỐI CÙNG YOGA ĐÔIVới Yoga, cốt lõi của việc luyện tập chính là xây dựng kết nối với thân - tâm của chính mì...
22/08/2022

XÂY DỰNG KẾT NỐI CÙNG YOGA ĐÔI

Với Yoga, cốt lõi của việc luyện tập chính là xây dựng kết nối với thân - tâm của chính mình, với tự nhiên và với mọi người xung quanh. Hãy cùng ngắm nhìn những tư thế Yoga đôi tuyệt đẹp của Hội viên EMS Fitness & Yoga Trần Bình và rủ bạn thân cùng tập Yoga từ hôm nay!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

19/08/2022

[BOXING CƠ BẢN] ĐÒN JAB
Bên cạnh Hook, đòn Jab là một trong những đòn đánh cơ bản trong boxing.

Cùng Coach Bi Trần tìm hiểu về kỹ thuật Jab trong Boxing

Backbend & Twist: Những lợi ích của Yoga vặn xoắnTrong Yoga, các tư thế vặn xoắn (twist) rất phổ biến nhờ dễ thực hiện v...
19/08/2022

Backbend & Twist: Những lợi ích của Yoga vặn xoắn

Trong Yoga, các tư thế vặn xoắn (twist) rất phổ biến nhờ dễ thực hiện và đem lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Trước hết, những tư thế này giúp tăng sự linh hoạt cho cột sống nhờ kéo giãn các cơ và mô, từ đó giảm đau lưng. Bên cạnh đó, đây cũng là phương pháp tuyệt vời để làm sạch tế bào và loại bỏ độc tố tích tụ trong các cơ quan nội tạng, hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa.

Khi kết hợp với hơi thở nhịp nhàng, đều đặn, Yoga vặn xoắn giúp loại bỏ căng thẳng và lo âu, qua đó cải thiện sức khỏe tinh thần và giấc ngủ.

Những lợi ích trên đã giúp bạn muốn trải nghiệm Yoga vặn xoắn chưa? Hãy tham gia ngay lớp Backbend & Twist cùng EMS Fitness & Yoga để luyện tập cùng các Master!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

18/08/2022

Kỹ thuật Back Extension để tăng cường cơ lưng. Đây là một trong những bài tập cô lập cơ lưng, hỗ trợ cơ trọng tâm đồng thời cải thiện dáng vô cùng hiệu quả.

Để Coach Hào hướng dẫn các bạn bài tập này đơn giản tại EMS!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

17/08/2022

[SHAPE YOUR BODY] Kỳ 4 - Giải phóng bản thân cùng EMS Training

Được trải nghiệm hình thức tập luyện mới lạ, tác động sâu vào từng nhóm cơ dưới sự hướng dẫn tận tình của Coach Long chính là những ấn tượng của chị Hương về bộ môn EMS Training. Chị cũng đánh giá cao sự nhiệt tình, thân thiện của các Huấn luyện viên tại EMS Fitness & Yoga Hoàng Ngân.

Cùng theo dõi hành trình tập luyện của chị Hương với EMS tại đây nhé!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

NGUYÊN NHÂN TẠI SAO BẠN LẠI SKINNY F..A..T?Ở một vài người, tình trạng này là do cơ địa. di truyền. Tuy nhiên, phần lớn ...
17/08/2022

NGUYÊN NHÂN TẠI SAO BẠN LẠI SKINNY F..A..T?
Ở một vài người, tình trạng này là do cơ địa. di truyền. Tuy nhiên, phần lớn nguyên nhân là do:
💦Chế độ ăn uống chưa phù hợp, nhiều tinh bột, ít đạm
💦Tập luyện phân chia các nhóm cơ không đều
💦Phải làm việc, ngồi nhiều ít vận động

🌞CÁCH KHẮC PHỤC
Bạn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. Ăn đủ bữa, thực đơn có 30 - 35% là chất đạm để xây dựng cơ bắp, bởi tỷ lệ cơ cao sẽ tăng đáng kể khả năng đốt m..ỡ.
💪HÃY TẬP LUYỆN, HÃY TẬP LUYỆN, HÃY TẬP LUYỆN. Người thuộc tạng Skinny F..a..t nên chú trọng tập các bài với tạ, tập trung vào sự tăng tiến. Trở nên mạnh mẽ hơn từng tuần là mục tiêu chính để phát triển khối lượng cơ bắp bằng cách tăng tạ, tăng số rep trong từng set tập và cải thiện kỹ thuật bài tập. Hãy kết hợp thêm với bài tập cardio HIIT để tăng sức bền và hỗ trợ giảm m..ỡ.

Quan trọng hơn, bạn cần phải kiên trì ăn uống và luyện tập, bởi tạng người Skinny F..a..t cần nhiều thời gian để cải thiện. Hãy theo dõi EMS Fitness & Yoga để biết thêm nhiều tips dinh dưỡng và tập luyện nhé!
-------------------------
🏋️‍ EMS FITNESS & YOGA - Hệ thống phòng tập công nghệ cao cấp
🌐 Website: http://ems-vietnam.vn
🥑 Tiktok: https://www.tiktok.com/.offical
🥦 Instagram: https://www.instagram.com/efy.offical.vn/
🏚 Cơ sở 1: Tầng 2, Tòa G2 Khu đô thị Five Star Garden Số 2 Kim Giang - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 2: Tầng 3, Tháp A, Tòa The Garden Hill - Số 99 Trần Bình - Mỹ Đình - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0565 899 899
🏚 Cơ sở 3: Tầng 4, Toà nhà Sevin Plaza - Số 609 Trương Định - Hoàng Mai - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0797 609 609
🤽 Cơ sở 4: Nguyễn Tuân - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🤽 Cơ sở 5: Vũ Tông Phan - Thanh Xuân - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0708 868 333
🏚 Cơ sở 6: Số 1, Ngõ 163 Hoàng Ngân - Cầu Giấy - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0848 163 163
🏚 Cơ sở 7: Tầng M, Toà Capital Garden, Số 102 Trường Chinh - Đống Đa - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0782 923 555
🏚 Cơ sở 8: Tầng 3, Tòa FLC, Số 36 Phạm Hùng - Mỹ Đình - Nam Từ Liêm - Hà Nội.
☎️ 𝐇𝐨𝐭𝐥𝐢𝐧𝐞: 0559 036 036

Address

99 Trần Bình, Mỹ Đình, Nam Từ Liêm
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday 05:30 - 21:30
Tuesday 05:30 - 21:30
Wednesday 05:30 - 21:30
Thursday 05:30 - 21:30
Friday 05:30 - 21:30
Saturday 05:30 - 21:30
Sunday 05:30 - 21:30

Telephone

+84565899899

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ALI Fitness & Yoga 99 Trần Bình posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to ALI Fitness & Yoga 99 Trần Bình:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

GIẢM MỠ CHO EO THON DÁNG ĐẸP!

💪 ĐIỀU GÌ ĐANG CHỜ ĐỢI BẠN KHI ĐI TẬP Ở ALI FITNESS & YOGA? - Một Hệ thống tạ nâng để xây dựng vùng cơ trước - Một Hệ thống tạ kéo để xây dựng vùng cơ sau - Một khu vực lồng tập MMA – KickBoxing để rèn luyện sự linh hoạt, giảm mỡ hiệu quả - Một khu vực Cardio để giảm mỡ - rèn luyện sức khỏe cho tim mạch và cả cơ thể - Một đội ngũ HLV cá nhân với những kiến thức, kinh nghiệm chuyên môn và những tiêu chuẩn kỹ thuật. - Một cơ thể săn chắc, cân đối và còn khỏe mạnh từng ngày sau mỗi buổi tập - Một thần thái tự tin về ngoại hình và Một tinh thần sảng khoái, tươi mới. --------------- 🆘 Gói ưu đãi #CHỈ #DÀNH #RIÊNG cho hội viên mới 🆘 Đăng ký tại đây để nhận ưu đãi:https://goo.gl/eobZGL

🏋️‍♂️ ALI FITNESS & YOGA ☎️ Hotline : 098.197.1771 🏚️ Địa chỉ: Tầng 3, Tháp A, Toà the Garden Hill - 99 Trần Bình - Mỹ Đình 2 - Nam Từ Liêm - Hà Nội