Ngọc Bích Fitness Store

Ngọc Bích Fitness Store Tư vấn và cung cấp những giải pháp tốt nhất hỗ trợ chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài

24/11/2022

🍳Lầm tưởng của chị em về việc ăn ít sẽ giảm cân, giảm mỡ😯🫢

23/11/2022

🍑Bài tập cô lập chân mông hiệu quả để có một bờ mông quyến rũ🏋🏻‍♀️

🏋🏻‍♀️Mức tạ của nữ giới khi tập khác hoàn toàn với nam giới. Bởi mục đích luyện tập khác nhau, thông thường khi mới bắt ...
23/11/2022

🏋🏻‍♀️Mức tạ của nữ giới khi tập khác hoàn toàn với nam giới. Bởi mục đích luyện tập khác nhau, thông thường khi mới bắt đầu bạn sẽ tập với tạ 1 – 2kg, hãy lựa chọn loại tạ có mức vừa phải, tập quen dần và thích nghi
_ Sau khi thành thạo, tạ của nữ trọng lượng dao động từ 2 – 4 kg. Mức bao nhiêu tùy thuộc vào thể chất.

🦾Để quá trình tập tạ đạt được kết quả tốt hơn, bạn nên kết hợp các bài tập với nhau trong tập gym như: Squats, deadlifts,.. Những thao tác này sẽ tác động lên khớp tay, vai, bạn sẽ nâng tạ dễ dàng hơn

🍀Hãy tạo môi trường cho bạn có thể ăn sạch uống sạch bất cứ khi nào. Nói ”KHÔNG” với đồ uống có ga. Nói “KHÔNG” với đồ ă...
22/11/2022

🍀Hãy tạo môi trường cho bạn có thể ăn sạch uống sạch bất cứ khi nào.
Nói ”KHÔNG” với đồ uống có ga.
Nói “KHÔNG” với đồ ăn quá ngọt.
Nói “KHÔNG” với đồ ăn chiên xào ngập dầu mỡ..
=> Uống đủ nước mỗi ngày
Tập luyện thể thao
Cân bằng chế độ ăn… và giữ một tinh thần thoải mái
_ 🥰My daily food🍊🥬🥒_

22/11/2022

🍑Độ mông trái đào và thân hình Slimfit thì không thể thiếu Miniband các nàng ơi🍋

𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐡𝐨̂ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐯𝐮̛̀𝐚 𝐬𝐚́𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐲 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐚̉ 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐁𝐚́𝐧𝐡 𝐌𝐲̀ 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐂𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛𝐚?Nh...
19/11/2022

𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐚̃ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐭 𝐜𝐚́𝐜𝐡 𝐡𝐨̂ 𝐛𝐢𝐞̂́𝐧 𝐯𝐮̛̀𝐚 𝐬𝐚́𝐧𝐠 đ𝐚̂̀𝐲 𝐝𝐢𝐧𝐡 𝐝𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐨 𝐜𝐚̉ 𝐠𝐢𝐚 đ𝐢̀𝐧𝐡 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐁𝐚́𝐧𝐡 𝐌𝐲̀ 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐂𝐚́𝐦 𝐜𝐡𝐮̛𝐚?

Những gì bạn cần chỉ là chuẩn bị những lát bánh mỳ thơm mềm và:

- Bơ cùng sốt Nutella
- Trứng ốp la lòng đào kẹp bơ
- Trứng luộc 7 phút (từ khi nước sôi) + thịt nguội và bơ
- Trứng trần + Bơ

Thêm một chút tương ớt và mayonnaise, chắc chắn hương vị sẽ khiến bạn bất ngờ đó

19/11/2022

🦾Ai cũng nói về kỉ luật, ai cũng nói bản thân sẽ tự hào như thế nào nếu chúng ta làm tốt. Nhưng chưa ai nói rằng tôi sẽ hèn hạ như thế nào nếu chúng ta không làm
XÁCH MÔNG LÊN VÀ ĐI TẬP ĐI🫵

19/11/2022

🎀Bài tập kéo cáp cải thiện vùng bắp tay sau cho các nàng tự tin diện áo 2 dây nhé

18/11/2022

🎀Tập luyện đúng cách để có một cơ thể khoẻ đẹp nhé các nàng

Address

Số 17 Ngõ 26 Ngách 27 Đỗ Quang
Hanoi
10000-14000

Telephone

+84869893969

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ngọc Bích Fitness Store posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ngọc Bích Fitness Store:

Shortcuts

Share

Category