07/09/2025
[Chuyện ở quầy sáng nay]
Sáng sớm, đang quét cái sân thì có bác khách tạt vào:
– Chú Hiệp ơi, dạo này cái cổ anh nó cứ cứng đơ, quay trái quay phải mà nghe "rắc rắc" như bẻ ngô non ngoài đồng.
– Đêm thì tê tay, sáng dậy vai nặng như gánh cả bao thóc…
Tôi cười bảo:
– Ấy là triệu chứng cổ vai gáy rồi bác ạ. Không lo đâu, chịu khó tập chút là đỡ.
Rồi chỉ cho bác mấy động tác:
👉 Xoay cổ chậm rãi, như ngó xem có ai gọi ở đầu ngõ.
👉 Chắp tay sau lưng, ưỡn ngực ra, hít hơi dài, như lúc nghỉ tay sau buổi làm đồng.
👉 Ngồi thẳng, kéo cằm sát cổ, giữ mấy giây, y như gật gù nghe vợ nhắc chuyện tiền nong 😆
Bác làm thử ngay trước quầy, xong gãi đầu:
– Ừ công nhận nhẹ hẳn, để mai rủ mấy ông bạn cùng tập!
🌿 Câu chuyện nhỏ vậy thôi, nhưng mới thấy ai cũng có lúc "cổ cứng như khúc gỗ".
👉 Còn mọi người thì sao, có bao giờ bị vai gáy hành cho mệt chưa? Lúc ấy thường làm cách nào để cho nhẹ?