23/10/2025
**ĐAU LƯNG TRIỀN MIÊN, ĐỨNG LÂU CŨNG ĐAU, NGỒI LÂU CŨNG NHỨC – CÓ KHI NÀO BẠN NGHĨ ĐẾN GAI CỘT SỐNG?**
Cơn đau lưng âm ỉ ban đầu tưởng chỉ là mỏi cơ, nhưng càng ngày càng nặng, chỉ cần cúi người hay đứng lâu một chút là cảm giác “nhói như dao đâm” chạy dọc sống lưng. Đó có thể là dấu hiệu **gai cột sống** – một trong những bệnh lý xương khớp phổ biến nhất ở người trung niên và cao tuổi.
# # # 🩻 Gai cột sống là gì?
Gai cột sống là hiện tượng **xương mọc thêm** ở các thân đốt sống, đĩa đệm hoặc dây chằng quanh cột sống. Những “chiếc gai” nhỏ ấy chèn ép vào dây thần kinh và cơ bắp, gây đau nhức, tê bì, thậm chí lan xuống mông và chân.
# # # ⚠️ Nguyên nhân chính
* **Tuổi tác:** Khi xương khớp thoái hóa, canxi dễ lắng đọng tạo gai.
* **Làm việc sai tư thế:** Ngồi lâu, khom lưng, cúi đầu nhiều.
* **Thừa cân:** Tăng áp lực lên cột sống, đặc biệt vùng thắt lưng.
* **Chấn thương, viêm khớp kéo dài:** Khiến mô xương phản ứng, mọc thêm.
# # # 😣 Dấu hiệu nhận biết sớm
* Đau vùng cổ hoặc thắt lưng khi thay đổi tư thế.
* Đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.
* Cảm giác tê lan xuống tay hoặc chân.
* Mất linh hoạt khi cúi, ngửa hay xoay người.
# # # 🌿 Bí quyết hỗ trợ giảm đau – cải thiện vận động
1. **Duy trì cân nặng hợp lý.**
2. **Tập luyện nhẹ nhàng:** Yoga, đi bộ, giãn cơ lưng.
3. **Giữ tư thế đúng khi ngồi và làm việc.**
4. **Kết hợp sản phẩm hỗ trợ xương khớp có chiết xuất thảo dược tự nhiên.**
👉 **Khớp Khang Thọ** – dòng sản phẩm hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp, giúp khớp linh hoạt, đặc biệt phù hợp cho người bị thoái hóa và gai cột sống.
Chiết xuất **độc hoạt, ngưu tất, thiên niên kiện** cùng các tinh chất dưỡng khớp giúp giảm viêm, bổ sung dưỡng chất cho sụn khớp và tăng độ dẻo dai của cột sống.
💬 Đừng để cơn đau âm ỉ hôm nay thành nỗi ám ảnh mỗi sáng mai.
Hãy chăm sóc cột sống của bạn **ngay từ hôm nay cùng Khớp Khang Thọ** – để mỗi bước đi đều vững vàng, mỗi giấc ngủ đều trọn vẹn.
