Phòng Khám Đa Khoa Đại Học Phenikaa

17/09/2025

16/09/2025

🛑 ĂN QUÁ NHIỀU MÌ TÔM CÓ GÂY HẠI CHO SỨC KHOẺ?

Do công việc bận rộn, tôi thường xuyên ăn mì gói thay cơm, nhất là sáng và tối. Ăn nhiều như vậy có hại thận và sức khỏe không? (Hoài, 28 tuổi, Hà Nội)

Trả lời:

Mì gói tiện lợi và cung cấp năng lượng nhanh, nhưng nếu ăn thường xuyên sẽ gây hại sức khỏe. Một gói mì chứa nhiều tinh bột, chất béo, natri nhưng thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Ăn nhiều dễ dẫn đến mất cân bằng dinh dưỡng, béo phì, rối loạn chuyển hóa, tim mạch và tăng gánh nặng cho thận.

Nghiên cứu cho thấy người ăn mì từ 2 lần/tuần trở lên có nguy cơ cao mắc hội chứng chuyển hóa. Ngoài ra, mì còn chứa chất béo chuyển hóa và gói gia vị nhiều phụ gia, làm tăng cholesterol xấu, gây hại tim mạch.

Một gói mì có thể chứa tới 1.000–2.000 mg natri, gần bằng lượng muối khuyến nghị cả ngày. Ăn 2–3 gói/ngày dễ dẫn đến tăng huyết áp, phù, nguy cơ suy thận mạn và đột quỵ.

Vì vậy, lời khuyên của chuyên gia là:

- Không ăn quá 1–2 lần/tuần.
- Luộc mì, bỏ nước đầu, giảm gói gia vị.
- Ăn kèm rau, trứng, thịt nạc để cân bằng dinh dưỡng.
- Uống nhiều nước, tránh ăn cùng nước ngọt, đồ chế biến sẵn.
-----------------
🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ĐẠI HỌC PHENIKAA - TRỰC THUỘC BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC PHENIKAA.
🌏 Địa chỉ: 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN
☎ Hotline: (024) 2222 6699

16/09/2025

15/09/2025

HY HỮU, NGƯỜI ĐÀN ÔNG NGA MAY MẮN ĐƯỢC CỨU SỐNG TRÊN CHUYẾN BAY NHỜ BỘ TRƯỞNG Y TẾ NGA ĐI CÙNG CHUYẾN

Trên chuyến bay Moscow - Hà Nội, một người đàn ông Nga (50 tuổi) cần được cứu trợ y tế khẩn cấp. Vào giờ thứ ba của chuyến bay, người đàn ông này bị cơn tăng huyết áp cấp tính, và tổ bay Việt Nam đã kêu gọi hành khách giúp đỡ.

May mắn thay, trong số hành khách có Bộ trưởng Y tế Nga - Mikhail Murashko, đang thực hiện chuyến công tác tới Việt Nam. Ông Murashko đã ổn định tình trạng bệnh nhân trong khoảng 1 giờ và theo dõi sức khỏe cho đến khi hạ cánh.

Sau khi được hỗ trợ và sử dụng thuốc cần thiết, người đàn ông hoàn tất chuyến bay và đến Hà Nội không gặp biến chứng.
----------------
🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ĐẠI HỌC PHENIKAA - TRỰC THUỘC BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC PHENIKAA.
🌏 Địa chỉ: 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN
☎ Hotline: (024) 2222 6699

15/09/2025

Hạnh phúc của ba mẹ là luôn được nhìn thấy con yêu khoẻ mạnh

12/09/2025

Tự nhiên thấy cũng có lý!

via: Giang Duong
-----------------
🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ĐẠI HỌC PHENIKAA - TRỰC THUỘC BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC PHENIKAA.
🌏 Địa chỉ: 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN
☎ Hotline: (024) 2222 6699

12/09/2025

🆘 UNG THƯ: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA
Ung thư là một nhóm bệnh phức tạp, do nhiều nguyên nhân gây ra. Dưới đây là những yếu tố chính và cách phòng ngừa hiệu quả:

🛑 Nguyên nhân gây ung thư

▶︎ Yếu tố di truyền

▪️ Một số loại ung thư có thể di truyền trong gia đình, như ung thư vú, ung thư đại trực tràng.
▪️ Đột biến gen di truyền (ví dụ BRCA1, BRCA2) làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

▶︎ Tác nhân môi trường

▪️Hóa chất độc hại: amiăng, benzen, thuốc trừ sâu, khói than, khói xe.
▪️Phóng xạ: tia UV từ ánh nắng mặt trời, tia X liều cao.

▶︎ Lối sống không lành mạnh

▪️Hút thuốc lá (nguyên nhân hàng đầu gây ung thư phổi, vòm họng, tụy...).
▪️Uống rượu bia quá mức (liên quan đến ung thư gan, thực quản, dạ dày).
▪️Ăn uống kém lành mạnh (nhiều thịt chế biến sẵn, ít rau quả).
▪️Ít vận động, béo phì.

▶︎ Tác nhân sinh học

▪️Virus: HPV (ung thư cổ tử cung), HBV/HCV (ung thư gan), EBV (ung thư vòm họng).
▪️Vi khuẩn: Helicobacter pylori (ung thư dạ dày).

🛑 Cách phòng ngừa ung thư

🍀 Thay đổi lối sống

▪️Bỏ thuốc lá và tránh khói thuốc thụ động.
▪️Hạn chế rượu bia.
▪️ Duy trì cân nặng hợp lý, tập thể dục đều đặn.

🍀 Chế độ ăn uống khoa học

▪️Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
▪️Giảm thịt đỏ, đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn.
▪️Uống đủ nước, hạn chế đường và muối.

🍀 Bảo vệ khỏi tác nhân môi trường

▪️Sử dụng kem chống nắng, hạn chế tiếp xúc ánh nắng gắt.
▪️Sử dụng đồ bảo hộ khi tiếp xúc hóa chất.
▪️Giữ môi trường sống trong lành.

🍀 Tiêm phòng

▪️Vắc-xin HPV giúp ngừa ung thư cổ tử cung, hậu môn, vòm họng.
▪️Vắc-xin viêm gan B giúp giảm nguy cơ ung thư gan.

🍀 Khám sức khỏe định kỳ

▪️Tầm soát ung thư sớm (ung thư vú, cổ tử cung, đại trực tràng…).
▪️Xét nghiệm máu, hình ảnh học khi có yếu tố nguy cơ.
--------------------
🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ĐẠI HỌC PHENIKAA - TRỰC THUỘC BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC PHENIKAA.
🌏 Địa chỉ: 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN
☎ Hotline: (024) 2222 6699

10/09/2025

🛑 ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY - NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH KHẮC PHỤC

Đau mỏi cổ vai gáy là tình trạng khá phổ biến, gặp ở nhiều lứa tuổi, nhất là người làm việc văn phòng, lái xe, người thường xuyên cúi nhiều hoặc mang vác nặng.

1. Nguyên nhân thường gặp

▶️ Tư thế sai khi làm việc/ngủ nghỉ: Ngồi lâu 1 tư thế, cúi đầu nhìn máy tính/điện thoại, kê gối quá cao hoặc quá thấp.
▶️ Căng cơ – chấn thương nhẹ: Do mang vác vật nặng, vận động sai tư thế, tập luyện quá sức.
▶️ Thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm: Làm chèn ép rễ thần kinh, gây đau lan lên đầu hoặc xuống tay.
▶️ Tuần hoàn máu kém: Máu khó lưu thông đến vùng cổ vai gáy, gây cảm giác nặng mỏi.
▶️ Căng thẳng, stress: Làm co cứng cơ vùng cổ gáy.
▶️ Lạnh, nhiễm phong hàn: Gặp khi ngồi quạt, điều hòa lâu, dầm mưa…

2. Cách khắc phục và phòng ngừa

▪️ Thay đổi thói quen sinh hoạt
▪️ Giữ tư thế ngồi/làm việc đúng, lưng thẳng, vai thả lỏng, mắt ngang tầm màn hình.
▪️ Không ngồi 1 tư thế quá 45–60 phút, nên đứng dậy vươn vai, xoay cổ nhẹ nhàng.
▪️ Chọn gối ngủ vừa tầm, không quá cao, không quá cứng.
▪️ Hạn chế cúi đầu lâu khi dùng điện thoại.
▪️ Chăm sóc tại chỗ
▪️ Chườm ấm (nếu do co cơ, nhiễm lạnh) để giãn cơ, tăng tuần hoàn.
▪️ Chườm lạnh (nếu mới bị do chấn thương) để giảm sưng đau.
▪️ Massage, xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy.
▪️ Kéo giãn cơ cổ bằng các bài tập đơn giản (nghiêng đầu sang hai bên, xoay cổ chậm rãi).

Y HỌC CỔ TRUYỀN - PKĐK ĐẠI HỌC PHENIKAA - TRỰC THUỘC BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC PHENIKAA mang tới cho bạn giải pháp điều trị và giảm nhanh các cơn đau mỏi cổ vai gáy với ưu đãi lớn nhất tháng 9 này, sale off chỉ còn 199k, quy trình 7 bước:

✅ Khám & tư vấn với bác sĩ chuyên khoa, nhiều năm kinh nghiệm
✅ Xoa bóp - bấm huyệt bởi bác sĩ (không phải chuyên viên) - 20 phút
✅ Điện xung/siêu âm - giảm đau nhanh
✅ Bó thuốc thảo dược vùng đau mỏi
✅ Chiếu đèn hồng ngoại hỗ trợ giảm đau - giãn cơ.
✅ Ngâm chân gừng muối + trà thảo dược thư giãn
✅ Thưởng thức trà thảo dược trước và sau khi trải nghiệm

🌿 An toàn - Không thuốc tây - Thư giãn như spa, hiệu quả như trị liệu.

🎁🎁 ƯU ĐÃI CHỈ CÒN 199K (Giá gốc: 599k) 👉 ĐẶT LỊCH NGAY!
----------------
Y HỌC CỔ TRUYỀN - PKĐK ĐẠI HỌC PHENIKAA - TRỰC THUỘC BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC PHENIKAA
🌏 Địa chỉ: Tầng 3, 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN
☎️ Hotline: (024) 2222 6699

09/09/2025

🛑 KHÁM SỨC KHOẺ TỔNG QUÁT PHÁT HIỆN BỆNH LÝ TIM MẠCH

Khi đi khám sức khỏe tổng quát tại phòng khám, nhiều bệnh lý tim mạch có thể được phát hiện thông qua khai thác tiền sử, thăm khám lâm sàng, điện tâm đồ (ECG), siêu âm tim, đo huyết áp, xét nghiệm máu... Một số bệnh/biểu hiện liên quan đến tim mạch thường phát hiện được gồm:

1. Tăng huyết áp

▪️ Là bệnh phổ biến nhất, dễ phát hiện khi đo huyết áp nhiều lần.
▪️ Nguy cơ dẫn đến tai biến mạch máu não, suy tim, bệnh mạch vành.

2. Rối loạn nhịp tim

▪️ Phát hiện qua điện tâm đồ hoặc Holter điện tâm đồ.
▪️ Bao gồm: nhịp nhanh, nhịp chậm, rung nhĩ, ngoại tâm thu.

3. Bệnh mạch vành

▪️ Biểu hiện: đau ngực, khó thở khi gắng sức.
▪️Phát hiện gián tiếp qua ECG gắng sức, siêu âm tim, xét nghiệm men tim (nếu nghi ngờ).

4. Suy tim

▪️ Phát hiện nhờ siêu âm tim (EF giảm), triệu chứng phù, khó thở.
▪️ Có thể do tăng huyết áp, bệnh mạch vành, bệnh van tim.

5. Bệnh van tim

▪️ Phát hiện khi nghe tim có tiếng thổi bất thường, xác định rõ qua siêu âm tim.
▪️ Gồm hẹp hở van hai lá, van động mạch chủ, van ba lá.

6. Bệnh tim bẩm sinh (ở người lớn chưa từng chẩn đoán)

▪️ Một số dạng nhẹ có thể phát hiện tình cờ khi khám sức khỏe.

7. Rối loạn mỡ máu (yếu tố nguy cơ tim mạch)

▪️ Xét nghiệm lipid máu phát hiện tăng cholesterol, triglycerid – nguy cơ xơ vữa động mạch.

8. Bệnh động mạch ngoại biên hoặc dấu hiệu xơ vữa

▪️ Dựa vào khám mạch ngoại vi, đo chỉ số ABI.

✅ Tóm lại, khám sức khỏe tại phòng khám có thể phát hiện các bệnh đã có biểu hiện rõ hoặc nguy cơ tim mạch tiềm ẩn. Để tầm soát chuyên sâu hơn (ví dụ bệnh mạch vành tiềm ẩn), có thể cần thêm chụp CT mạch vành, MRI tim hoặc các xét nghiệm chuyên khoa.

🎁🎁 Đặt lịch khám ngay hôm nay, giảm tới 20% gói khám. (Áp dụng trong tháng 9 này)
--------------
🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ĐẠI HỌC PHENIKAA - TRỰC THUỘC BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC PHENIKAA.
🌏 Địa chỉ: 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN
☎ Hotline: (024) 2222 6699

09/09/2025

🛑 NHỮNG ĐIỀU KHÁCH HÀNG ẤN TƯỢNG KHI KHÁM TẠI PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ĐẠI HỌC PHENIKAA

✅ Được tư vấn tận tình
✅ Bác sĩ chuyên môn cao
✅ Máy móc thiết bị hiện đại
✅ Không gian rộng rãi, sạch sẽ, văn minh
✅ Khám nhanh, không phải chờ đợi
✅ Hỗ trợ tối đa bảo hiểm y tế, bảo hiểm bảo lãnh

❓BẠN ẤN TƯỢNG VỚI ĐIỀU GÌ NHẤT?

➡️ Đặt lịch ngay hôm nay, giảm tới 20% gói khám. (Áp dụng trong tháng 9 này)
--------------
🏥 PHÒNG KHÁM ĐA KHOA ĐẠI HỌC PHENIKAA - TRỰC THUỘC BỆNH VIỆN ĐẠI HỌC PHENIKAA.
🌏 Địa chỉ: 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN
☎ Hotline: (024) 2222 6699

06/09/2025

🛑 Vu Lan - mùa của yêu thương và tri ân. Đây là lúc mỗi người con nhớ về công ơn cha mẹ, những người đã lặng lẽ hy sinh, nuôi nấng ta nên người.

Nếu còn cha mẹ, hãy trân trọng từng khoảnh khắc bên họ, đừng ngần ngại ôm lấy và nói lời yêu thương. Vì hạnh phúc giản dị nhất, đôi khi chỉ là còn được gọi hai tiếng “cha mẹ” thân thương mỗi ngày. ❤️
--------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Đại học Phenikaa - Trực thuộc bệnh viện Đại học Phenikaa.
🌏 Địa chỉ: 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN
☎ Hotline: (024) 2222 6699

06/09/2025

🛑 [TRỰC TIẾP] Không khí Phòng khám đa khoa Đại học Phenikaa ngay lúc này ạ!
🍀 Trân trọng và cảm ơn sự tin tưởng từ Quý khách hàng!
----------------
🏥 Phòng khám Đa Khoa Đại học Phenikaa - Trực thuộc bệnh viện Đại học Phenikaa.
🌏 Địa chỉ: 167 Hoàng Ngân, Phường Yên Hòa, HN
☎ Hotline: (024) 2222 6699