
13/05/2025
TẮM NẮNG CHO BÉ - ĐÚNG CÁCH ĐỂ TRÁNH CÒI XƯƠNG
1. Thời điểm vàng để tắm nắng:
✨️Khoảng 9h - 10h sáng hoặc 3h - 4h chiều (tùy mùa) : Đây là lúc tia UVB đủ mạnh để kích hoạt cơ thể tổng hợp vitamin D từ ánh nắng.
2. Không tắm nắng cho bé dưới 12 tháng tuổi
✨️Trẻ sơ sinh da còn non nớt, rất dễ bị tổn thương. Dưới 1 tuổi, mẹ nên bổ sung vitamin D theo hướng dẫn bác sĩ thay vì tắm nắng trực tiếp.
3. Bao lâu là đủ?
✨️Chỉ cần 5 - 15 phút mỗi ngày là đủ cho cơ thể tổng hợp lượng vitamin D cần thiết.
4. Tắm nắng thế nào cho đúng?
✨️Che chắn vùng mặt và đầu, chỉ để hở tay, chân và lưng tùy thời tiết.
✨️Không đứng sau cửa kính – ánh nắng phải tiếp xúc trực tiếp với da.
✨️Không bôi kem chống nắng khi tắm nắng vì sẽ ngăn tia UVB hoạt động
Nhớ nhé mẹ ơi: TẮM NẮNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH có thể gây cháy da, mất nước, tổn thương cho bé
=> Hãy cho bé "tắm nắng khoa học" để tránh còi xương nhé