10/09/2025
💫 Ngồi lâu đứng lên chóng mặt – Tại sao và làm thế nào để khắc phục?
Bạn có từng bị hoa mắt, choáng váng khi vừa đứng lên sau thời gian dài ngồi lâu không? Hiện tượng này khá phổ biến do tuần hoàn máu lên não kém, dễ gây mệt mỏi, giảm tập chung và ảnh hưởng sức khỏe nếu kéo dài.
🔹 Nguyên nhân gây chóng mặt khi đứng lên
- Thiếu máu lên não tạm thời: Do ngồi lâu, máu thường tập trung ở chân, làm não thiếu oxy và chất dinh dưỡng trong giây lát.
- Tuần hoàn máu kém: Những người có hệ tuần hoàn yếu hoặc mắc bệnh huyết áp, tim mạch thường dễ chóng mặt khi đứng dậy.
- Thói quen sinh hoạt: Ngồi quá lâu, ít vận động, thiếu nước, ăn uống không đủ chất cũng làm máu lưu thông chậm, não thiếu oxy.
- Các yếu tố khác: Stress, thiếu ngủ, mệt mỏi hay thiếu máu do chế độ ăn nghèo sắt cũng là nguyên nhân phổ biến.
🔹 Giải pháp đơn giản giúp cải thiện
🌿 Đứng lên từ từ, đừng thay đổi tư thế quá nhanh.
🌿 Vận động nhẹ nhàng như đi lại, xoa bóp chân tay giúp máu lưu thông tốt hơn.
🌿 Uống đủ nước: Thiếu nước khiến máu đặc, lưu thông kém, dễ chóng mặt.
🌿 Ăn uống bổ máu: Tăng cường thực phẩm giàu sắt, vitamin B12, axit folic giúp cải thiện tuần hoàn máu.
🌿 Thư giãn, ngủ đủ giấc để giảm stress và đảm bảo giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi, tuần hoàn máu ổn định hơn.
🌿 Dùng thuốc hoạt huyết bổ huyết từ dược liệu để tăng cường lưu thông máu, cải thiện tuần hoàn máu và lượng máu lên não giảm thiểu hoa mắt chóng mặt
✨ Kết hợp vận động, ăn uống hợp lý và thuốc hoạt huyết tăng cường lưu thông máu sẽ giúp bạn giảm chóng mặt, cải thiện tuần hoàn máu và tinh thần tỉnh táo hơn mỗi ngày.
—-------
⭐️Hoạt Huyết Nhất Nhất - Tăng cường lưu thông máu
- Trị các chứng huyết hư, ứ trệ. Phòng ngừa và điều trị thiểu năng tuần hoàn não (mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, mất thăng bằng, hoa mắt, ngủ không ngon, suy giảm trí nhớ, suy nhược thần kinh), thiểu năng tuần hoàn ngoại vi (đau mỏi vai gáy, tê cứng cổ, đau cách hồi, đau cơ, tê bì chân tay) thể huyết ứ; rối loạn kinh nguyệt, đau bụng kinh do huyết ứ.
- Hỗ trợ phòng ngừa và điều trị xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành, nghẽn mạch, tai biến mạch máu não.
Xem chi tiết tại: https://nhatnhat.com/hoat-huyet-nhat-nhat.html