Nhà Thuốc Y Khoa Hà Nội, Nhà thuốc Y Khoa Hanoi, Hanoi (2025)

17/04/2025

NHỮNG VI CHẤT CẦN THIẾT CHO SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ NHỎ
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa ra nhiều khuyến cáo quan trọng về dinh dưỡng trẻ em, nhằm đảm bảo sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh cho trẻ, trong đó khuyến cáo về vi chất dinh dưỡng đặc biệt quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ em. Dưới đây là một số vi chất dinh dưỡng thiết yếu nên bổ sung vào chế độ ăn của trẻ:

Sắt
Sắt đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất hemoglobin, một protein trong tế bào hồng cầu giúp vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Thiếu sắt có thể dẫn đến thiếu máu, gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược, kém tập trung và ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ.

Kẽm
Kẽm tham gia vào nhiều quá trình sinh học quan trọng, bao gồm tăng trưởng, phát triển hệ miễn dịch, chức năng não bộ và chữa lành vết thương. Thiếu kẽm có thể gây ra chậm lớn, suy giảm miễn dịch, dễ mắc bệnh nhiễm trùng và ảnh hưởng đến vị giác.

Vitamin A
Vitamin A có vai trò quan trọng đặc biệt đối với trẻ nhỏ. Giúp trẻ tăng trưởng và phát triển bình thường, tăng cường khả năng miễn dịch, bảo vệ các biểu mô giác mạc, da, niêm mạc. Khi thiếu trẻ chậm lớn, còi cọc, hay bị mắc các bệnh nhiễm trùng như tiêu chảy, viêm đường hô hấp, thiếu nặng đưa đến khô loét giác mạc, dẫn đến mù lòa.

Vitamin D
Vitamin D giúp xương chắc khỏe bằng cách giúp cơ thể hấp thụ canxi. Thiếu vitamin D gây ra các bệnh về xương, bao gồm còi xương ở trẻ em và nhuyễn xương ở người lớn.

Canxi
Bên cạnh việc chú ý tới vi chất này cần chú trọng bổ sung canxi – một khoáng chất thiết yếu giúp xây dựng xương và răng chắc khỏe cho trẻ, đặc biệt quan trọng trong giai đoạn phát triển. Thiếu canxi có thể dẫn đến còi xương, ảnh hưởng đến chiều cao và sự phát triển toàn diện của trẻ.

Iốt
Iốt là thành phần thiết yếu của hormone tuyến giáp, đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển não bộ và hệ thần kinh. Thiếu iốt có thể gây ra chậm phát triển trí tuệ, bướu cổ và các vấn đề về tuyến giáp.

Trong giai đoạn phát triển của cơ thể, việc bổ sung đầy đủ vi khoáng chất là điều cần thiết để trẻ được phát triển toàn diện. Tuy nhiên, chế độ ăn hàng ngày có thể chưa đáp ứng được nhu cầu thực tế, vậy nên việc sử dụng thêm các viên uống bổ sung để bù đắp vào lượng vi chất còn thiếu sẽ là phương pháp tối ưu nhất hiện nay.

15/04/2025

Chế độ ăn phù hợp giúp phòng tránh gout
Để giảm nguy cơ mắc bệnh gout cũng như giữ mức axit uric ổn định, việc thay đổi chế độ ăn uống là điều cần thiết, đặc biệt với nam giới trung niên. Dưới đây là những nhóm thực phẩm nên tăng cường trong chế độ ăn hàng ngày:

- Rau củ và trái cây tươi: Hầu hết các loại rau xanh và trái cây đều có chứa hàm lượng purine thấp nhưng lại rất giàu chất xơ và chất chống oxy hóa, giúp hỗ trợ quá trình đào thải axit uric qua thận. Một số thực phẩm nên ưu tiên như bông cải xanh, cà rốt, bí đỏ, rau cải, táo, lê, cherry, dứa,...
- Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám cung cấp năng lượng mà không làm tăng axit uric. Ngoài ra, chất xơ từ ngũ cốc còn giúp ổn định quá trình trao đổi chất và hỗ trợ chức năng gan thận.
- Sữa ít béo và chế phẩm từ sữa: Giúp giảm axit uric trong máu, hạn chế nguy cơ tái phát gout.
- Uống nhiều nước: Việc uống đủ nước mỗi ngày (từ 2 – 2.5 lít) giúp tăng cường khả năng lọc máu và hỗ trợ thận đào thải axit uric ra khỏi cơ thể hiệu quả hơn.
- Ưu tiên dùng dầu thực vật: Thay mỡ động vật bằng dầu oliu, dầu hướng dương để giảm chất béo bão hòa.

Thay vì để đến khi các triệu chứng đau nhức xuất hiện mới lo điều trị, mỗi người nên chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, cân bằng và phù hợp. Việc hạn chế thực phẩm nhiều purine, cắt giảm rượu bia và tăng cường rau xanh, nước uống không chỉ giúp kiểm soát axit uric mà còn là chìa khóa để phòng ngừa bệnh gout từ sớm, bảo vệ sức khỏe lâu dài.

08/04/2025

Top các thực phẩm giàu vitamin B bạn nên biết

Bông cải
Bông cải xanh là một loại rau rất giàu dinh dưỡng, có đầy đủ vitamin và khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Trong thành phần dinh dưỡng của bông cải xanh có 90% là nước, 7% carbohydrates, 3% protein và hầu như không có chất béo.

Bắp cải
Bắp cải là nguồn cung cấp dồi dào vitamin B6 và B9, đồng thời giàu chất xơ. Đặc biệt, bắp cải chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ như polyphenol và các hợp chất lưu huỳnh giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường và hỗ trợ sức khỏe tổng thể

Gan
Gan động vật là một trong những nguồn cung cấp vitamin nhóm B hàng đầu, vì chứa đủ cả 8 loại vitamin nhóm này. Không chỉ vậy, gan còn giàu vitamin A, đồng, sắt và choline - những dưỡng chất quan trọng giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Quả trứng
Trứng là nguồn cung cấp biotin dồi dào chỉ sau gan. Đồng thời nó cũng chứa các vitamin B khác.

Sữa
Sữa là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và dễ sử dụng nhất. Sữa rất giàu vitamin B, vitamin D và khoáng chất. Đặc biệt vitamin B12 trong sữa được cơ thể dễ dàng hấp thu nhất với tỷ lệ hấp thu cao ở khoảng 51-79

Thịt bò
Thịt bò là thực phẩm phổ biến, chứa đa dạng các loại dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Thịt bò rất giàu protein giúp thúc đẩy quá trình duy trì và phát triển cơ bắp. Loại thịt này chứa nhiều chất béo khác nhau, trong đó có omega 6 giúp đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thịt bò cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin B, kẽm, selen, sắt, niacin.

Cây họ đậu
Các loại đậu là một nguồn giàu vitamin B, chúng cũng có thể giúp giảm lượng đường và cholesterol trong máu của bạn. Các loại đậu này chứa nhiều vitamin B9, giúp làm giảm nguy cơ mắc một số dị tật bẩm sinh ở thai nhi. Ngoài ra trong đậu còn bao gồm cấp một lượng nhỏ các vitamin B khác, bao gồm B1, B2, B3, B5 và B6.

Hạt hướng dương
Hạt hướng dương là một trong những nguồn thực vật tốt nhất cung cấp vitamin B5, loại vitamin B này được tìm thấy chỉ với một lượng nhỏ ở hầu hết các loại thực phẩm khác. Hạt hướng dương cũng là một nguồn cung cấp vitamin B3, B9 và B6.

Lợi ích khi bổ sung vitamin B
Mặc dù một số tình trạng bệnh khiến một số người cần bổ sung vitamin nhóm B, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung vitamin B có thể hữu ích ngay cả đối với những người không có nhu cầu cao về các chất dinh dưỡng này.
- Tăng sản xuất hồng cầu.
- Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
- Tăng cường sức đề kháng.
- Kích thích cảm giác thèm ăn lành mạnh.
- Điều hòa hệ thần kinh.
- Giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
- Giảm các triệu chứng lo âu hoặc trầm cảm.
- Giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh ở phụ nữ có thai.

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có được những thông tin hữu ích về những loại thực phẩm giàu vitamin B mà bạn có thể dễ dàng bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình. Hãy bổ sung đa dạng các loại thực phẩm để tránh thiếu hụt vitamin B cũng như là các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

06/04/2025

LIVERMARINS – LỰA CHỌN VÀNG CHO LÁ GAN KHOẺ MẠNH

Theo thời gian, chức năng gan suy giảm cộng với lối sống hiện đại, thực phẩm không đảm bảo, rượu bia, hóa chất độc hại, virus… khiến cho gan dễ bị ảnh hưởng. Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra tổn thương và làm suy giảm chức năng gan. Do đó, việc bảo vệ và tăng cường chức năng gan là rất cần thiết cho :
- Người bị viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.
- Người uống rượu bia, thuốc có hại cho gan.
- Người có các triệu chứng mề đay, mẩn ngứa, vàng da, men gan cao, chán ăn do chức năng gan suy giảm.
- Người cần bồi bổ cho gan.

LIVERMARINS – Lựa chọn vàng cho lá gan khoẻ mạnh!
- Bổ sung silymarin, vitamin và axit amin giúp tăng cường chức năng gan.
- Giải độc gan, hỗ trợ ngăn ngừa hấp thu các chất độc, giúp bảo vệ gan, mát gan.
- Giúp giảm các triệu chứng mề đay, vàng da, men gan cao, chán ăn, mệt mỏi do chức năng gan suy giảm.
- Hỗ trợ chống oxy hóa, loại bỏ các gốc tự do, giúp tăng cường sức khỏe.

LIVERMARINS - Sự kết hợp hoàn hảo giữa bộ 3 các chất Silymarin, L-ornithine, Glutathione với ưu điểm vượt trội giúp chống oxy hóa, hỗ trợ cải thiện miễn dịch, thải độc và bảo vệ gan.

☎️Liên hệ ngay hotline:
0396.869.595 để nhận tư vấn và ưu đãi khi mua sản phẩm.

05/04/2025

BẠN CÓ BIẾT?
Những loại trái cây có hàm lượng magiê cao

Magiê rất cần thiết cho chức năng thần kinh, điều hòa huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu và duy trì sức khỏe xương… nhưng nhiều người không có đủ lượng magiê trong cơ thể làm ảnh hưởng tới các quá trình này. Theo đó, nam giới trưởng thành cần 400-420mg magiê mỗi ngày và phụ nữ cần 310-400mg/ngày. Bằng cách bổ sung các loại trái cây giàu magiê, sẽ giúp bổ sung thêm lượng magiê cho cơ thể một cách ngon miệng, lành mạnh và an toàn nhất.

Dưới đây là một số loại trái cây giàu magiê:
- Đu đủ là trái cây giàu magiê: Loại quả này cũng rất giàu lycopene, một carotenoid có liên quan đến việc ngăn ngừa bệnh tim.

- Quả lê g*i: 1 cốc (1 khẩu phần) lê g*i có chứa khoảng 127mg magiê, cung cấp 30% giá trị hàng ngày. Loại trái cây này cũng cung cấp khoảng 23% nhu cầu về vitamin C và 19,2% nhu cầu chất xơ hàng ngày.

- Quả sung: 1 cốc sung cung cấp khoảng 101 mg magiê, chiếm 24% giá trị hàng ngày. Quả sung khô còn đặc biệt giàu chất xơ, chứa 14,6 gam cho mỗi cốc, đáp ứng hơn 50% nhu cầu chất xơ hàng ngày.

- Chuối: Chuối có chứa 6mg magiê mỗi cốc, đáp ứng 9,6% nhu cầu hàng ngày. Những loại trái cây nhiệt đới này còn rất giàu vitamin B6, cần thiết cho quá trình trao đổi chất và chức năng miễn dịch.

- Quả mơ: Mơ khô cung cấp 41,6mg magiê mỗi cốc, đáp ứng 9,9% nhu cầu hàng ngày. Chúng cũng giàu sắt cung cấp 19,2% nhu cầu sắt hàng ngày mỗi cốc, hỗ trợ vận chuyển oxy và tổng hợp hormone...

- Quả ổi: Ổi cung cấp 36,4mg magiê mỗi cốc, đáp ứng 8,6% nhu cầu hàng ngày. Loại trái cây này còn cung cấp protein (với 4,21gam protein mỗi cốc) và cung cấp hơn 400% nhu cầu vitamin C hàng ngày.

Việc bổ sung Magie từ chế độ ăn có thể bị lãng quên do nhịp sống công nghiệp bận rộn, không có nhiều thời gian để chuẩn bị và chế biến. Thay vào đó, bạn có thể bổ sung Magie dưới dạng viên uống tiện lợi để đảm bảo cung cấp đầy đủ, tránh ảnh hưởng đến các chu trình chuyển hoá trong cơ thể.

04/04/2025

10 loại thực phẩm có nhiều canxi hơn một ly sữa
1. Nhu cầu canxi hàng ngày
Nhu cầu canxi hàng ngày tùy theo độ tuổi và giới tính. Đối với trẻ em, nhu cầu canxi dao động từ 300 mg/ngày cho trẻ dưới 6 tháng tuổi đến 700 mg/ngày cho trẻ từ 7-9 tuổi.
Thanh thiếu niên nam trong độ tuổi 10-12 cần 1.000 mg canxi mỗi ngày. Đối với nam giới trưởng thành, nhu cầu canxi là 700 mg/ngày cho độ tuổi 19-49 và tăng lên 1.000 mg/ngày cho độ tuổi 50-60. Thanh thiếu niên nữ từ 10-12 tuổi (chưa có kinh nguyệt) cũng cần 1.000 mg canxi mỗi ngày.
Nhu cầu canxi của nữ giới trưởng thành tương tự như nam giới, với 700 mg/ngày cho độ tuổi 19-49 và 1.000 mg/ngày cho độ tuổi 50-60. Phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu cần 1.000 mg canxi mỗi ngày, bà mẹ cho con bú cũng cần lượng canxi tương tự trong suốt thời gian cho con bú.
2. Tham khảo những thực phẩm giàu canxi
Tạp chí Eatingwell đăng tải, theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), 1 cốc 240 ml sữa ít béo cung cấp 314 mg canxi, chiếm 24% giá trị canxi hàng ngày (theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ - FDA).
Theo Viện Y tế Quốc gia (NIH), canxi rất cần thiết cho việc xây dựng và duy trì xương và răng khỏe mạnh, đồng thời đảm bảo tim, dây thần kinh và cơ hoạt động bình thường.
Tuy nhiên, sữa không phải là thực phẩm duy nhất giàu canxi, dưới đây là 10 loại thực phẩm có nhiều canxi hơn một ly sữa bò theo dữ liệu dinh dưỡng của USDA và FDA.
Sữa chua
20 ml sữa chua không béo chứa 488 mg canxi (38% DV). Giống như sữa, sữa chua nguyên chất là nguồn canxi tuyệt vời nhưng nó cung cấp nhiều canxi hơn cho cùng một khẩu phần như sữa.
Sữa hạnh nhân
1 cốc sữa hạnh nhân không đường chứa 449 mg canxi (35% DV). Sữa hạnh nhân là sản phẩm kết hợp giữa hạnh nhân xay và nước lọc. Loại sữa làm từ hạt này thường được bổ sung khoáng chất canxi cacbonat. Sữa hạnh nhân là một lựa chọn nếu bạn muốn thay thế sữa từ thực vật và đang tìm kiếm một loại đồ uống thay thế cho sữa đậu nành.
Tuy nhiên, không giống như sữa bò và sữa đậu nành, sữa hạnh nhân không phải là nguồn cung cấp protein đáng kể, chỉ có 1 g cho mỗi cốc. Cũng như các loại sữa từ thực vật khác, hãy nhớ kiểm tra nhãn để đảm bảo sữa hạnh nhân được bổ sung canxi.
Đậu phụ cứng giàu canxi
1 cốc đậu phụ cứng chứa 506 mg canxi (39% DV). Đậu phụ cũng là một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, ít chất béo, không chứa cholesterol, giàu protein hoàn chỉnh, khiến nó trở thành lựa chọn tuyệt vời cho người ăn chay và thuần chay.
Hạnh nhân nguyên hạt
1 cốc hạnh nhân nguyên hạt có 385 mg canxi (30% DV). Hạnh nhân nguyên hạt là một nguồn canxi dồi dào và chứa nhiều chất béo lành mạnh, chất xơ, magie, vitamin E.
Nước cam được bổ sung canxi
1 cốc nước cam bổ sung chứa 347 mg canxi (27% DV). Nếu bạn không thích sữa thực vật thì uống nước cam được tăng cường canxi có thể là một lựa chọn khác để đáp ứng nhu cầu canxi. Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống nước cam kèm theo hoặc sau bữa ăn để tránh ảnh hưởng tới dạ dày.
Phô mai mozzarella
42,5 g phô mai mozzarella chứa 333 mg canxi (26% DV). Một khẩu phần 42,5 g phô mai mozzarella cung cấp nhiều canxi hơn một ly sữa bò một chút. Một số loại phô mai mozzarella tươi cũng có thể chứa vi khuẩn có lợi, còn được gọi là lợi khuẩn, có thể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa và miễn dịch và chống lại tình trạng viêm trong cơ thể.
Cá mòi đóng hộp
106 g cá mòi đóng hộp có dầu và xương chứa 351 mg canxi (27% DV). Cá mòi rất giàu acid béo omega-3, rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ, sức khỏe tim mạch, sức khỏe mắt... Chúng là một trong số ít nguồn thực phẩm cung cấp vitamin D và cũng là nguồn cung cấp sắt, vitamin B12, vitamin E, magie, kẽm. Với lượng xương nhỏ được chế biến mềm hoàn toàn trong quá trình đóng hộp cung cấp thêm canxi.
Sữa đậu nành
1 cốc sữa đậu nành bổ sung chứa 300 mg canxi (23% DV). Mặc dù sữa đậu nành tăng cường không chứa nhiều canxi hơn sữa bò (nó chứa lượng canxi tương đương) nhưng đây là loại sữa thay thế từ thực vật duy nhất có giá trị dinh dưỡng tương đương với sữa.
Đối với những đối tượng khác nhau, việc hấp thu canxi cũng như nhu cầu canxi hàng ngày sẽ khác nhau. Ở độ tuổi đang phát triển hoặc trong thời kỳ thai sản, việc bổ sung canxi từ chế độ ăn là chưa đủ, cần thiết bổ sung thêm viên uống canxi hàng ngày. Bên cạnh đó, đối tượng người trung tuổi khó hấp thu canxi từ chế độ ăn nên việc bổ sung từ viên uống canxi cũng mang lại nhiều lợi ích ưu việt hơn.

03/04/2025

🧠🧠🧠NEUROGINS - MÓN QUÀ VÀNG CHĂM SÓC NÃO BỘ

❓❓THIẾU MÁU NÃO LÀ GÌ?
Thiểu năng tuần hoàn não hay còn gọi là thiếu máu não nhất thời xảy ra đột ngột do máu tới nuôi tế bào não bị thiếu oxy và các chất dinh dưỡng nuôi não bị giảm, khiến cho tế bào thần kinh não thiếu năng lượng để hoạt động. Do đó ảnh hưởng tới các hoạt động chức năng của não.

✅✅BIỂU HIỆN CỦA THIẾU MÁU LÊN NÃO
- Hồi hộp, tim đập nhanh
- Đau đầu
- Hoa mắt chóng mặt
- Suy giảm trí nhớ
- Khó ngủ, mất ngủ
NEUROGINS với thành phần chiết xuất từ lá Bạch quả, citicolein, Coenzyme Q10 và một số vitamin, khoáng chất giúp:
- Hỗ trợ hoạt huyết, tăng tuần hoàn máu não.
- Hỗ trợ cải thiện triệu chứng chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, rối loạn tiền đình, tê bì chân tay do thiểu năng tuần hoàn não.
- Giúp bảo vệ tế bào não khỏi bị tổn thương do thiếu máu cục bộ, phòng chống được nhồi máu não, tắc nghẽn mạch máu não.
- Hỗ trợ cải thiện các triệu chứng sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.

✅✅NEUROGINS LÀ LỰA CHỌN HÀNG ĐẦU CHO
- Người bị thiểu năng tuần hoàn máu não có các triệu chứng: Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ, kém tập trung, rối loạn tiền đình, tê bì chân tay.
- Người sau tai biến mạch máu não do tắc mạch.
- Người cần bảo vệ và tăng cường chức năng bão bộ.

NEUROGINS được nghiên cứu và phát triển bởi Health.IT – Italy, có nguồn gốc tự nhiên, không gây tác dụng phụ, có thể sử dụng thường xuyên.
☎️☎️Hotline: 0396.869.595 để nhận tư vấn và ưu đãi khi mua sản phẩm.

19/01/2025

Sốt là một triệu chứng thường gặp khi cơ thể đang phản ứng chống lại sự xâm nhập của các tác nhân gây bệnh. Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để biết cách hạ sốt nhanh và hiệu quả bạn nhé!

1. Sốt bao nhiêu độ là cao?
Mức độ nguy hiểm của sốt ở bệnh nhân cần được xác định dựa trên độ tuổi, triệu chứng và tình trạng bệnh nền. Thông thường, sốt cao ở người lớn là từ 39 độ trở lên, với trẻ em là 38,5 độ trở lên.
Ở Việt Nam, thường dùng nhiệt kế thủy ngân, hoặc nhiệt kế điện tử, đo ở nách.

2. Khi nào cần hạ sốt nhanh?
Đối với trẻ em cần dùng thuốc hạ sốt khi trẻ sốt cao, từ 38,5 độ. Trẻ sốt

17/01/2025

Sử dụng thuốc tẩy giun có thể giúp loại bỏ giun hoặc các ký sinh trùng có hại cho cơ thể đồng thời tăng cường lợi khuẩn, thúc đẩy hoạt động của hệ tiêu hóa. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp sử dụng thuốc tẩy giun đúng cách an toàn và hiệu quả qua bài viết dưới đây nhé.

1.Tẩy giun là gì?
Giun là một nguồn bệnh phổ biến, có thể gây ảnh hưởng xấu cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ em. Tẩy giun là một phương pháp loại bỏ giun hoặc ký sinh trùng đường ruột bằng cách sử dụng thuốc tẩy giun.
Tuy vậy, không phải ai cũng cần tẩy giun. Việc tẩy giun được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến khích cho trẻ em sống ở vùng dịch bệnh:
Một lần/năm khi tỷ lệ giun ký sinh lây truyền trong cộng đồng trên 20%.
Hai lần/năm khi tỷ lệ giun ký sinh lây truyền trong cộng đồng là 50%.

2. Giun đường ruột là gì?
Giun là loài ký sinh vào ruột của con người để lấy dinh dưỡng và duy trì sự sống của chúng. Từ đó khiến người bị nhiễm giun gặp tình trạng suy dinh dưỡng, thiếu máu và chậm phát triển. Trên toàn thế giới có hàng trăm loại giun có thể lây nhiễm sang người, trong đó loại phổ biến gồm giun đũa, sán dây, giun tóc, giun móc và giun kim.

Tình trạng nhiễm giun có thể lây lan trong cộng đồng, đặc biệt ở những khu vực nghèo và điều kiện vệ sinh kém. Con người bị nhiễm ký sinh trùng đường ruột nếu nuốt phải trứng, ấu trùng hoặc giun trưởng thành sống trong thức ăn, đồ uống chưa làm sạch, đất và phân ô nhiễm.

3. Các triệu chứng của nhiễm giun đường ruột là gì?
Nhiễm giun móc
Hầu hết khi bị nhiễm giun móc đều không có triệu chứng. Tuy nhiên, tại khu vực thành ruột nơi giun bám vào có thể gây chảy máu, lâu dần dẫn đến nhiễm trùng mãn tính và gây ra tình trạng:
- Thiếu máu và thiếu sắt.
- Đau bụng, tiêu chảy nhẹ.
- Da đỏ, ngứa và phát ban tại chân, khu vực ấu trùng xâm nhập vào cơ thể.

Ngoài ra khi bị nhiễm giun móc có thể gặp các triệu chứng như:
- Chứng thèm ăn và cân nặng lại sụt giảm sau vài tuần.
- Suy dinh dưỡng.
- Ấu trùng có thể di chuyển qua phổi khiến phổi bị viêm và gây sốt ho, thở khò khè mặc dù tình trạng này rất hiếm gặp.

Nhiễm giun đũa
Khi bị bệnh giun đũa ở đường ruột, bạn có thể cũng không có bất kỳ triệu chứng nào như khi nhiễm giun móc. Tuy nhiên, khi nhiễm giun đũa bạn có thể thấy giun sống trong phân và đôi khi gặp các triệu chứng:
- Ho, sốt, thở khò khè.
- Bồn chồn.
- Đau bụng, nôn mửa.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Suy dinh dưỡng.

Nhiễm sán dây
Tương tự nhiễm các loại giun khác, người nhiễm sán dây đường ruột khi mới bắt đầu thường không biểu hiện bất kỳ triệu chứng cụ thể nào. Nếu xuất hiện các triệu chứng sẽ phụ thuộc vào loại và vị trí nơi ấu trùng sán dây di chuyển.

4. Những dấu hiệu cho biết đã đến lúc tẩy giun
Bạn nên tiến hành tẩy giun cho người thân và trẻ em trong gia đình khi xuất hiện những dấu hiệu sau:
- Đau bụng thường xuyên tại khu vực quanh bụng và lỗ rốn, bụng to và căng.
- Chán ăn, bỏ bữa.
- Sụt cân, da xanh xao và thường cảm thấy mệt mỏi.
- Trẻ đi ngoài phân lỏng hoặc rắn.
- Trẻ ngủ không sâu, thường quấy khóc về đêm.
- Đặc biệt, dấu hiệu điển hình khi nhiễm giun kim là ngứa hậu môn.

5. Đối tượng nào nên tẩy giun?
Mọi người trong gia đình, cả người lớn và trẻ nhỏ đều nên được tẩy giun. Tuy nhiên, trẻ nhỏ thường có nhiều nguy cơ nhiễm giun cao hơn người lớn vì trẻ nhỏ không có ý thức tự vệ sinh cá nhân, có thói quen mút đầu ngón tay chưa được rửa sạch nên rất dễ bị nhiễm giun kim.

Đối với những người sống ở khu vực vệ sinh kém, nhiều ô nhiễm và có thói quen đi chân trần dưới đất cũng rất dễ bị nhiễm giun móc, giun tròn, giun roi. Ngoài ra, người lớn làm những nghề có nguy cơ cao như hái chè hoặc thợ mỏ cũng là một trong các đối tượng nên thực hiện tẩy giun thường xuyên.

6. Hướng dẫn sử dụng thuốc tẩy giun đúng cách và an toàn
Khi cần tẩy giun, bạn có thể lựa chọn một hoặc nhiều loại thuốc chống ký sinh trùng có phổ hoạt động rộng có thể loại bỏ nhiều loại giun đường ruột như:

Albendazol (Biệt dược Zentel):
Thuốc tẩy giun được sử dụng rộng rãi nhất và là phương pháp an toàn để điều trị giun đường ruột trên toàn thế giới. Tuy nhiên, Albendazol được hấp thu rất kém qua đường tiêu hóa, nhưng nếu bạn dùng cùng thức ăn có chất béo sự hấp thu sẽ tăng lên đáng kể.

Theo Dược thư Quốc gia Việt Nam, bạn không cần phải nhịn đói hoặc tẩy trước khi sử dụng thuốc và có thể nhai, nuốt, nghiền hoặc trộn với thức ăn.

Liều dùng Albendazol để điều trị giun đũa, giun móc hoặc giun tóc, giun kim như sau:
- Người lớn và trẻ em trên 2 tuổi: Uống 1 liều duy nhất 400 mg trong 1 ngày. Có thể nhắc lại sau 3 tuần.
- Trẻ em cho tới 2 tuổi: Uống 1 liều duy nhất 200 mg trong 1 ngày. Có thể nhắc lại sau 3 tuần.

Mebendazol (Biệt dược Fugacar):
Mebendazol được lựa chọn để điều trị nhiễm một hoặc nhiều loại giun đường ruột (giun đũa, giun kim, giun móc, giun tóc) và nhiễm giun ngoài ruột (giun xoắn, giun chỉ).

Cũng giống như Albendazol, Mebendazol hấp thu kém qua đường tiêu hóa. Tuy nhiên, sự hấp thu có thể tăng lên đáng kể khi uống thuốc cùng với thức ăn có chất béo.
Bạn có thể nhai, nuốt, nghiền hoặc trộn thuốc cùng thức ăn với liều dùng như nhau cho trẻ em trên 2 tuổi và người lớn:
- Giun kim: Liều duy nhất 100mg và lặp lại sau 2 tuần, vì giun kim rất dễ bị tái nhiễm.
- Giun móc, giun đũa, giun tóc và nhiễm nhiều giun: Uống liên tiếp 3 ngày, mỗi ngày uống 2 lần sáng và tối, mỗi lần 100mg hoặc có thể dùng liều duy nhất 500mg. Có thể dùng lặp lại sau 2 - 3 tuần.

Tùy thuộc vào từng đối tượng sẽ có thời gian tẩy giun định kỳ khác nhau giúp giảm hoặc loại bỏ giun đường ruột, tránh trường hợp nhiễm giun chéo:
- Trẻ từ 2 tuổi trở lên và người lớn nên uống một viên và thực hiện tẩy giun 2 đến 3 lần/năm.
- Riêng đối với trẻ dưới 2 tuổi, hãy đưa trẻ đến bác sĩ và thực hiện tẩy giun đúng cách theo hướng dẫn của bác sĩ nếu bạn nghi ngờ nhiễm giun.

Không sử dụng thuốc tẩy giun cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, bệnh nhân suy gan hoặc có tiền sử mẫn cảm với các thành phần của thuốc

7. Thời điểm tẩy giun tốt nhất là khi nào?
Hiện nay, bạn có thể tẩy giun bằng thuốc tẩy giun bất cứ thời điểm nào, không nhất thiết phải yêu cầu để bụng đói. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất để tẩy giun vẫn nên uống vào sáng sớm, khi thức dậy với bụng đói hoặc sau bữa tối khoảng 2 tiếng.

Một số tác dụng phụ thường gặp khi sử dụng thuốc tẩy giun gồm buồn nôn, nôn, tiêu chảy, đau bụng và sốt. Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào kéo dài hoặc gây khó chịu, hãy liên hệ đến bác sĩ để nhận được sự tư vấn và điều trị.

8. Cách ngăn chặn sự lây lan khi nhiễm giun
Thực hiện giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống thật tốt là một biện pháp có thể ngăn chặn sự lây lan khi nhiễm giun:
- Đảm bảo mọi người, đặc biệt là trẻ em rửa tay sau khi đi vệ sinh và trước khi ăn.
- Thường xuyên vệ sinh bệ toilet và bồn cầu.
- Giữ móng tay cắt ngắn và sạch sẽ.
- Không ăn thịt sống hoặc nấu chưa chín kỹ.
- Rửa trái cây, rau củ, salad bằng nước thật sạch trước khi ăn.
- Đi dép lê để hạn chế giun lây nhiễm từ mặt đất.

Hãy tẩy giun định kỳ đúng cách để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn cho các thành viên trong gia đình. Chia sẻ bài viết này nếu thấy hữu ích bạn nhé!

15/01/2025

Là một phần không thể thiếu khi nhắc đến Việt Nam, cà phê được sử dụng rộng rãi trải dài khắp cả nước bởi vì khả năng giúp duy trì sự tỉnh táo. Tuy nhiên, việc sử dụng không đúng cách có thể đem lại rất nhiều tổn hại cho cơ thể, đặc biệt là đối với những người sử dụng thường xuyên với liều lượng cao. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn 5 lợi ích khi bỏ cà phê mà bạn nên biết.

Tác hại của cà phê
Nếu lạm dụng hay sử dụng không đúng cách, cà phê có thể ảnh hưởng đến thần kinh. Chứa lượng lớn caffeine, cà phê có khả năng làm giảm các cơn buồn ngủ nhanh chóng nhưng nếu uống nhiều vào buổi tối có thể gây mất ngủ và thay đổi đồng hồ sinh học. Cà phê khi uống vào lúc bụng đói có thể kích thích tiết axit dạ dày, gây trào ngược hoặc đau dạ dày, và còn gây tiêu chảy do tác dụng nhuận tràng.

Ngoài ra khi uống cà phê thường xuyên còn làm tăng nhịp tim tạo cảm giác hồi hộp hay khó chịu. Khi kết hợp với việc thiếu ngủ hay thường xuyên hút thuốc, cà phê còn tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như tăng huyết áp.

Nghiêm trọng nhất có thể kể đến là tình trạng nghiện caffeine khi có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, khó chịu, mệt mỏi hay kém tập trung.

5 lợi ích của việc bỏ cà phê
Bỏ cà phê có thể đem lại những lợi ích nhất định. Dưới đây là 5 lợi ích khi dừng lại việc uống cà phê mà có thể bạn chưa biết.

1. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Việc tiêu thụ cà phê thường xuyên có khả năng gây ra tình trạng thiếu ngủ, mất ngủ hay thức đêm thường xuyên gây rối loạn chu kỳ ngủ tự nhiên. Tình trạng này kéo dài không những khiến cơ thể mệt mỏi mà còn khiến tâm trạng trở nên nhạy cảm, dễ cáu gắt hơn. Khi tạm ngưng cà phê cơ thể sẽ dần khôi phục lại nhịp sinh học bình thường, giúp bạn có một giấc ngủ ngon, sâu và chất lượng hơn.

2. Răng trắng và khỏe
Lượng tanin có trong cà phê có thể khiến răng bạn trở nên ố vàng và có thể suy yếu do axit trong cà phê có thể ăn mòn men và làm sâu răng. Hạn chế đi cà phê có thể khiến cho răng bạn trở nên trắng và khỏe hơn.

3. Giảm lo âu, căng thẳng
Không quá ngạc nhiên khi caffeine trong cà phê có thể ảnh hưởng đến tâm trạng hằng ngày. Caffeine có thể tác động đến sự thay đổi trong hoạt động hóa học của não bộ, theo cơ chế tác động tương tự với một số chất kích thích thần kinh như co***ne. Đáng chú ý, các nhà nghiên cứu đồng ý rằng caffeine đáp ứng một số tiêu chí được sử dụng để đánh giá tình trạng phụ thuộc vào các chất kích thích.

Cà phê mang lại nguồn năng lượng bùng nổ nên đó là lý do hầu hết chúng ta sử dụng nó. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, năng lượng đó cũng kích thích các hormone, làm gia tăng sự lo lắng, hồi hộp, tim đập nhanh và thậm chí là các cơn hoảng loạn. Những người dễ bị căng thẳng hay lo lắng khi tiêu thụ caffeine sẽ khiến các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn rất nhiều.

Hạn chế uống cà phê có thể giúp bạn trở nên thư giãn, điềm tĩnh cũng như tâm trạng trở nên thoải mái hơn, tuy rằng việc cai cà phê hoặc ngừng uống cà phê hoàn toàn có thể gặp các triệu chứng cai nghiện như đau đầu, mệt mỏi hoặc thay đổi tâm trạng tạm thời. Giảm lượng cà phê xuống từ từ để cơ thể thích nghi từ đó làm giảm ảnh hưởng xấu của việc cai cà phê.

4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Cà phê tạo ra tác dụng nhuận tràng và kích thích ruột, khi tiêu thụ một lượng lớn cà phê có thể gây tiêu chảy hoặc phân lỏng. Ngoài ra cà phê còn có thể gia tăng bệnh trào ngược dạ dày, gây khó chịu cho hệ tiêu hóa. Vì vậy việc loại bỏ cà phê ra khỏi chế độ ăn sẽ giúp giảm triệu chứng bệnh đường tiêu hóa cũng như cải thiện sức khỏe đường ruột.

5.Giảm lão hóa
Hạn chế tiêu thụ cà phê có thể khiến cho da bạn trở nên khỏe hơn, giảm tình trạng lão hóa vì caffeine sẽ cản trở sự hình thành collagen bằng cách giảm quá trình tổng hợp collagen trong da. Collagen ảnh hưởng trực tiếp lên da và móng tay nên việc không uống cà phê vào buổi sáng có thể giúp giảm nếp nhăn. Đồng thời, giảm tiêu thụ caffeine sẽ hỗ trợ quá trình tái tạo da nhanh chóng.

Cà phê có thể đem lại lợi ích tuyệt vời nếu sử dụng đúng cách, tuy nhiên caffeine lại có thể khiến bạn bị nghiện, gây ra các ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt hằng ngày và còn gây ra các bệnh tiêu hóa không mong muốn. Trên đây là lý do vì sao nên bỏ uống cà phê và 5 lợi ích khi bỏ cà phê mà tôi đã chia sẻ, hy vọng giúp bạn đọc có cái nhìn tổng tổng quan hơn về tác động của cà phê và lợi ích của việc giảm tiêu thụ, từ đó cân nhắc điều chỉnh thói quen uống cà phê để duy trì sức khỏe tốt.

Nhà Thuốc Y Khoa Hà Nội

17/04/2025

15/04/2025

08/04/2025

06/04/2025

05/04/2025

04/04/2025

03/04/2025

19/01/2025

17/01/2025

15/01/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category