19/11/2021
CẦN BỔ SUNG VITAMIN NÀO ĐỂ DA ĐẸP HẾT MỤN?
-------------------------------------------------------------------
Bên cạnh chế độ chăm sóc da hợp lý, việc bổ sung những vitamin và khoáng chất cần thiết giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, sạch mụn.
Bổ sung đầy đủ khoáng chất và vitamin sẽ giúp bạn rút ngắn giai đoạn điều trị mụn, thâm sẹo do mụn nhanh hơn. Tuy nhiên không phải vitamin nào cũng có khả năng điều trị mụn hiệu quả.
-------------------------------------------------------------------
1. KẼM
Kẽm – thành phần nổi tiếng với đặc tính kháng viêm, nhờ đó có thể giúp làm giảm một số mẩn đỏ và kích ứng liên quan đến mụn trứng cá vừa đến nặng, thậm chí có thể giúp điều trị các vết sẹo mụn. Ngoài ra, kẽm còn hỗ trợ quá trình trao đổi các axit béo như omega-3, vận chuyển vitamin A bên trong cơ thể.
2. VITAMIN A
Vitamin A hay thường được biết qua dẫn xuất retinoids giúp ức chế sự hình thành hormone Androgen trong cơ thể. Chất này không chỉ giúp da luôn tươi trẻ, săn chắc, chống lão hóa mà còn hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, mụn đầu trắng, mụn đầu đen. Vitamin A được ví như “thần dược” chống ôxy hóa, có thể ngăn chặn các gốc tự do gây đến tổn thương tế bào. Từ đó, giúp ngăn ngừa lão hóa và các vấn đề về da hiệu quả.
3. VITAMIN E
Vitamin E là một trong những vitamin quan trọng nhất đối với làn da của chúng ta, giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong và phục hồi làn da trở lại tình trạng khỏe mạnh như ban đầu. Chính vì thế mà vitamin E thường xuyên xuất hiện trong bảng thành phần sản phẩm chăm sóc da dành cho làn da xỉn màu và hư tổn.
Đây còn là một chất chống ôxy hóa, có thể vô hiệu hóa các gốc tự do và ngăn ngừa tổn thương da nhờ thúc đẩy tăng trưởng tế bào mới và làm cho làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Bên cạnh đó, vitamin E còn hỗ trợ quá trình sản xuất collagen và giúp duy trì độ đàn hồi cho da.
4. PROBIOTICS
Probiotics là các lợi khuẩn trong cơ thể, thường thấy ở đường ruột. Nguyên tắc cơ bản điều trị mụn từ probiotic là giúp hệ tiêu hóa, đường ruột hoạt động tốt, thải độc, bài tiết tốt, cơ thể dễ dàng hấp thu vitamin, khoáng chất, từ đó giúp da sáng hồng, cơ thể ngày càng khỏe mạnh.
5. VITAMIN D
Vitamin D tham gia vào nhiều quá trình trong cơ thể, trao đổi chất, chuyển hóa tế bào. Nhờ vậy, hệ thống tế bào mới dưới da luôn được tăng cường giúp làn da duy trì được sức khỏe từ bên trong. Vitamin D còn giúp hạn chế hình thành keratin – hoạt chất gây hiện tượng sừng trên bề mặt da, khiến da bị bít tắc, khô và b**g tróc. Từ đó giúp làn da khỏe hơn, nhanh chóng phục hồi, cũng như phản ứng lại trước các tác động của mụn.
Bên cạnh đó, dưỡng chất này giúp tăng sinh collagen, mạng lưới nâng đỡ dưới da cũng sẽ được tăng cường, các liên kết trở nên chắc chắn hơn. Và cũng nhờ vậy, đẩy lùi được hiện tượng da chùng nhão hay chảy xệ.
6. OMEGA-3
Nguyên nhân chính gây nên mụn chính là do viêm nhiễm, quá trình này sẽ bắt đầu từ trong cơ thể, sau đó với nhiều yếu tố khác nhau gây ra mụn trứng cá trên bề mặt da. Do đó việc bổ sung một chất kháng viêm cho da như Omega-3 chính là giải pháp dành cho những ai đang bị mụn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy axit béo omega-3 góp phần không nhỏ trong việc hỗ trợ làn da khỏe đẹp như: Kiểm soát lượng dầu và độ ẩm cho da. Ngăn ngừa sự tăng trưởng lớp sừng của nang lông, ngừa mụn hiệu quả, cũng như đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa của da.
7. VITAMIN C
Vitamin C được biết đến với tính chống ôxy hóa mạnh, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, điều trị mụn và chữa lành, chăm sóc tốt làn da sau mụn. Bổ sung vitamin C với hàm lượng thích hợp mỗi ngày sẽ tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm sưng tấy, viêm nhiễm. Đồng thời, vitamin C còn giúp se khít lỗ chân lông, loại bỏ các đốm thâm mụn mang lại vẻ đẹp cho làn da.
