08/04/2018
RẤT NHIỀU NGƯỜI LUÔN HỎI COLLAGEN LÀ GÌ ? NÓ CÓ TÁC DỤNG GÌ ?
VẬY BÀI VIẾT CHIA SẺ DƯỚI ĐÂY SẼ ĐÁNH TAN NHỮNG CÂU HỎI VÀ THẮC MẮC CỦA QUÝ VỊ:
🤫🤫 Thiếu hụt collagen là nguyên nhân khiến cho da kém đàn hồi, chùng nhão, chảy xệ, nền tảng collagen dưới da lỏng lẻo, đứt gãy làm cho bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, khô sạm
⚠️⚠️ Collagen là gì?
Bỏ qua lượng nước, 70% trọng lượng cơ thể là protein, trong đó collagen đã chiếm 1/3 tổng trọng lượng (hình 1). Collagen là một loại protein đặc biệt vì nó được ví như “keo dính” hay “xi măng” kết nối các mô liên kết trong cơ thể thành một cấu trúc hoàn chỉnh. Collagen có ở khắp các bộ phận trong cơ thể mà nhiều nhất là ở da, chiếm 40% (hình 2). Nếu nói về trọng lượng, collagen chiếm 70% cấu trúc da và chiếm 25% tổng trọng lượng của da
🤔🤔 Vì sao bạn phải bổ sung collagen?
Thiếu hụt collagen là nguyên nhân khiến cho da kém đàn hồi, chùng nhão, chảy xệ, nền tảng collagen dưới da lỏng lẻo, đứt gãy làm cho bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, khô sạm. Ở tuổi 25 trở đi, mỗi năm cơ thể mất đi 1 – 1,5% lượng collagen dẫ đến lão hóa, mà dễ thấy nhất là lão hóa da, dần dần sự thiếu hụt collagen sẽ ảnh hưởng đến sự linh hoạt của xương khớp, gân, dây chằng, suy yếu răng, tóc, móng, nướu,… Vì vậy, bạn phải bổ sung collagen ngay từ tuổi 25 để bảo vệ với sức khỏe và chống lão hóa da.
😋😋Thực phẩm bổ sung collagen nào tốt nhất?
Đối với thực phẩm giàu collagen tự nhiên như thịt đỏ, cánh gà , chân giò, da động vật thì cách duy nhất để lấy được collagen là hầm (ninh nhừ) các loại thực phẩm này tối thiểu từ 6 -10 giờ. Các thực phẩm tự nhiên như rau củ, hoa quả chứa nhiều vitamin A,C,E hay thực phẩm chứa omega 3 để kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên, bù đắp một phần nào đó lượng thiếu hụt của cơ thể.
😥😥 Bôi đắp collagen từ bên ngoài?
Thật tiếc cho những tín đồ của mỹ phẩm, bởi vì collagen có kích thước phân tử lớn, không thể hấp thụ được qua da. Khi bạ bôi đắp ngoài da, collagen sẽ bám dính ngoài bề mặt tạo cảm giác ẩm và mịn hơn, nhưng nó sẽ bị cuốn trôi ngay khi bạn rửa mặt , sử dụng chất tẩy rửa.
😚😚 Bổ sung collagen từ bên trong bằng đường uống:
Đây được coi là giải pháp nhanh chóng và an toàn nhất hiện nay. Có các loại collagen dạng bột, viên nén, dạng nước, trong đó dạng viên , bột thì giá cả khá mềm nhưng lại hấp thụ chậm, lâu mang lại kết quả. Đối với collagen dạng nước thì khả năng thẩm thấu nhanh và hiệu quả thấy rõ sau vài tuần sử dụng.
Dạng uống bao giờ cũng có khả năng hấp thu tốt hơn. Thực tế là Collagen có cấu trúc phân tử rất lớn nên cần thời gian để thủy phân ra cấu trúc nhỏ hơn rồi sau đó mới được hấp thu. Hơn nữa, khi vào cơ thể thì Collagen được hấp thu lên nhiều nơi chứ không phải chỉ ở mỗi da.
Khi uống collagen bạn nên uống vào buổi tối khi dạ dày đói, trước khi đi ngủ 30 phút để collagen hấp thu tốt nhất. Ngoài ra, làm đẹp bằng collagen từ bên trong thì phải sử dụng thường xuyên (hàng ngày và kéo dài ít nhất 3 tháng).
Chúc các bạn có một khuôn mặt thật trẻ trung hãy like và chia sẻ cho bạn bè bạn nhé.