Nhà Thuốc Lưu Động, Số 228, Đường Âu Cơ, Phường Quảng An, Quận Tây Hồ, Hanoi (2026)

20/01/2017

Xuân Sang Tài Lộc Tới, Tết Đến Phú Quý Về

26/07/2016

👉 🎯 🎯 Nhỏ thức khuya, lớn béo phì

😱 😱 😱 Ngủ sớm sẽ làm giảm nguy cơ béo phì của trẻ khi ở lứa tuổi vị thành niên và trưởng thành.

👉 Đây là kết luận một nghiên cứu của ĐH bang Ohio (Mỹ) công bố trên tạp chíJournal of Pediatrics. 🎯 🎯

------------------------------------------------------------

👉 🎯 🎯 Các nhà nghiên cứu đã theo dõi tình hình sức khỏe, tăng trưởng và phát triển tâm lý của hơn 1.300 trẻ em tuổi trung bình 4,5 trong hơn 10 năm.

😭 😭 😭 Các nhà nghiên cứu được cha mẹ thông báo giờ ngủ của các bé mỗi ngày theo ba khung giờ: trước 8 giờ tối, trong khoảng 8-9 giờ tối và sau 9 giờ tối. Khi trẻ được 15 tuổi thì được các nhà nghiên cứu xác định chỉ số khối cơ thể (BMI).

👉 👉 👉 Kết quả, 10% số trẻ thường đi ngủ trước 8 giờ tối béo phì. Tỉ lệ này ở trẻ ngủ trong khoảng 8-9 giờ là 16%, ngủ sau 9 giờ là 23%.

😱 😱 😱 Theo các nhà nghiên cứu, giấc ngủ là một yếu tố rất quan trọng với sức khỏe, đặc biệt với sức khỏe trẻ em. Do đó lời khuyên là hãy xây dựng thói quen ngủ sớm cho trẻ, vì đây là một phần thói quen sống lành mạnh mà trẻ cần xây dựng và theo đuổi cả đời, có thể giúp trẻ kiểm soát cân nặng về sau, bớt đi nguy cơ bị các bệnh liên quan béo phì.

👉 Các nhà nghiên cứu bật mí cách tốt nhất để trẻ vị thành niên chống lại nạn dịch béo phì là luôn có ý thức giám sát cân nặng của mình, không bao giờ để mình rơi vào tình trạng thừa cân, vì một khi thừa cân thì rất nhanh dẫn tới béo phì. 🎯 🎯

21/07/2016

👉 🎯 🎯 Coi phim kinh dị coi chừng bị máu đông

😭 😭 😭 Những người yêu thích phim kinh dị thường phấn khích trước những cảnh phim rùng rợn và chất hormone adrenaline (được tiết ra từ tuyến thượng thận gây tăng huyết áp, tim đập nhanh, căng thẳng thần kinh) mà nó mang lại.

👉 Tuy nhiên, điều này khá rủi ro. Tạp chí British Medical Journal đưa một nghiên cứu của các nhà khoa học Trung tâm Y khoa ĐH Leiden (Hà Lan) về ảnh hưởng tâm lý từ các bộ phim kinh dị. 🎯 🎯

---------------------------------------------------------------------

👉 🎯 🎯 Nghiên cứu được thực hiện trên một nhóm 24 người tình nguyện khỏe mạnh, tuổi trung bình dưới 30. Họ được cho xem một bộ phim kinh dị và một bộ phim tài liệu, họ được lấy mẫu máu trước và sau khi xem mỗi bộ phim 15 phút.

😱 😱 😱 Phân tích các mẫu máu, các nhà nghiên cứu nhận thấy nỗi sợ từ việc xem những cảnh phim kinh dị làm gia tăng nguy cơ tạo thành các cục máu đông trong cơ thể người xem. Cụ thể, nguy cơ tạo thành các cục máu đông trong cơ thể người xem tăng lên 57% khi họ xem bộ phim kinh dị, trong khi nguy cơ này khi họ xem bộ phim tài liệu là 14%.

👉 Theo các nhà nghiên cứu, việc gia tăng nguy cơ tạo thành các cục máu đông là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với nỗi sợ mà phim kinh dị mang lại - giống như tình huống khi một người cố chạy trốn khỏi thú ăn thịt nhưng bị bắt, cơ thể họ tự nhiên sẽ có phản ứng khiến cho máu chảy chậm lại. 🎯 🎯

20/07/2016

👉 🎯 🎯 Muốn trẻ bớt béo phì, cứ cho uống nhiều nước

😭 😭 😭 Các trường học nên tăng khả năng tiếp cận nguồn nước uống cho học sinh trong trường để giảm chỉ số khối cơ thể (BMI) của trẻ, bảo vệ trẻ khỏi thừa cân, béo phì.

👉 Đây là kết luận một nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Trung tâm Y khoa Langone thuộc ĐH New York (Mỹ) công bố trên tạp chí JAMA Pediatrics. 🎯 🎯

-------------------------------------------------------

👉 🎯 🎯 Năm 2008-2013, Sở Y tế và Sở Giáo dục New York đã cung cấp hệ thống nước uống bằng vòi cho 40% trường học ở New York. Khi trường có vòi nước, số lượng nước học sinh uống tăng lên gấp ba và lượng sữa học sinh uống vào giảm đi hẳn.

😱 😱 😱 Kết quả, so với chỉ số BMI học sinh các trường không có vòi nước uống, chỉ số BMI học sinh các trường được cung cấp vòi nước uống trong ít nhất ba tháng đã giảm từ 0,022 (nữ) đến 0,025 (nam). Nguy cơ thừa cân của học sinh các trường có vòi nước uống cũng giảm từ 0,6% (nữ) đến 0,9% (nam).

👉 Theo các nhà khoa học, cần có thêm nghiên cứu về ảnh hưởng của việc giảm uống sữa của học sinh lên chỉ số BMI. 🎯 🎯

18/07/2016

👉 🎯 🎯 Bất ngờ với 7 bí quyết ngừa sỏi thận

😭 😭 😭 Sỏi thận ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng sống của hàng triệu người trên thế giới và việc điều trị sỏi thận cũng rất tốn kém.

👉 Để bảo vệ cơ thể khỏi sỏi thận ngay từ đầu, bạn hãy tuân thủ 7 lời khuyên dưới đây: 🎯 🎯

------------------------------------------------------------------------

😭 😭 😭 Uống nhiều nước

Sỏi thận chủ yếu hình thành từ canxi và phốt-phát hay oxalate, các khoáng chất được cơ thể hấp thụ từ thức ăn và thường được bài tiết qua nước tiểu. Khi nước tiểu quá đặc, các khoáng chất này có thể tinh thể hóa và hình thành sỏi. Do đó, bạn nên uống 6-8 cốc nước mỗi ngày để làm loãng nước tiểu, ngăn sỏi hình thành.

Sỏi thận chủ yếu hình thành từ canxi và phốt-phát hay oxalate, các khoáng

👉 🎯 🎯 Vận động

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí American Society of Nephrology (Mỹ), tập thể dục có thể giảm nguy cơ sỏi thận đến 33%. Bạn chỉ cần đi bộ 3 tiếng mỗi tuần hoặc đi chạy bộ chậm để giúp cơ thể xử lý các khoáng chất tích tụ được hiệu quả hơn.

😱 😱 Bỏ thói quen uống soda

Một nghiên cứu mới đây của bệnh viện Brigham and Women's Hospital (Boston, Mỹ) nhận thấy những người uống ít nhất 1 ly nước ngọt mỗi ngày sẽ có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn 23% so với những người chỉ uống 1 ly mỗi tuần. Đó là do fructose trong các loại nước uống này làm tăng canxi, oxalate và axit uric trong cơ thể gây sỏi thận.

Những người uống nhiều nước ngọt có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn 23% so với người bình thường

👉 Bổ sung canxi

Sỏi thận thường hình thành từ canxi và các bác sĩ từng khuyên người bệnh nên hạn chế nạp khoáng chất này. Tuy nhiên, hiện nay các nhà nghiên cứu lại cho rằng canxi thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận bằng cách liên kết với oxalate trong ruột và ngăn không cho oxalate đến thận.

👉 🎯 Uống cà phê sáng

Theo nghiên cứu trên tạp chí Clinical Journal of the American Society of Nephrology (Mỹ), những người uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi sáng có nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn 26% so với người không uống. Tỉ lệ này cũng giảm đến 11% ở người uống trà buổi sáng.

😭 Nhận biết triệu chứng

Hội chứng chuyển hóa (Metabolic syndrome) là một bệnh nghiêm trọng liên quan đến các bệnh tim mạch, tiểu đường và thậm chí gây tử vong. Khi mắc hội chứng này, ta sẽ thấy ít nhất 3 trong 5 triệu chứng: Mỡ thừa ở vùng bụng, nồng độ triglyceride trong máu cao, nồng độ cholesterol tốt HDL thấp, huyết áp cao và khả năng nạp glucose kém. Nguy cơ mắc sỏi thận sẽ tăng lên 54% nếu cơ thể xuất hiện 2 trong 5 triệu chứng trên và tăng đến 70% nếu xuất hiện 3 trong 5 triệu chứng.

Những người uống ít nhất 1 tách cà phê mỗi sáng có nguy cơ mắc sỏi thận thấp hơn 26% so với người không uống.

👉 🎯 🎯 Hạn chế tiêu thụ protein

Các chuyên gia cho biết tiêu thụ quá nhiều protein thực vật sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sỏi thận phát triển. Vì vậy, nếu có dấu hiệu bị sỏi thận, bạn nên hạn chế các món ăn từ thịt trong bữa ăn hàng ngày và ăn ít sữa chua hay các thức ăn giàu protein lại.

14/07/2016

👉 🎯 🎯 6 lý do khiến bạn tự làm mình cảm lạnh

😭 😭 😭 Cách dễ nhất để giữ sức khỏe trong mùa lạnh là ngừng làm những hành động dễ khiến bạn nhiễm bệnh. Những hành động này có thể bạn đã tự nhận ra nhưng vẫn vô thức làm theo thói quen.

------------------------------------------------------------------------

1. Lười rửa tay 🎯 🎯

Nếu bạn chỉ rửa tay nhanh bằng cách "lướt qua" dưới vòi nước, bạn sẽ rất dễ bị cảm. Rửa tay đúng cách sẽ làm giảm nguy cơ mắc bệnh 16%.

Bạn nên rửa tay dưới vòi nước chảy và dùng xà bông trong ít nhất 20 giây hoặc dùng nước rửa tay nếu không có nước. Những thời điểm quan trọng nhất mà bạn cần rửa tay là: Trước khi chăm sóc cho người bệnh, sau khi rời khỏi phòng người bệnh, trước và sau khi làm bữa, trước khi ăn, sau khi chạm vào tay nắm xe buýt, tay vịn cầu thanh công cộng, menu nhà hàng...

2. Thường xuyên đưa tay chạm mặt 😱 😱

Đây là hành vi đưa vi khuẩn đến đúng nơi chúng muốn tới. Bạn có thể đưa vi sinh vật trên tay chạm vào các màng nhầy ở mắt, mũi, miệng và chúng chuyển thẳng vào máu.

3. Thiếu ngủ 🎯

Trong nghiên cứu gần đây, người ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh cao hơn bốn lần người ngủ hơn bảy tiếng. Ngủ ít hơn năm tiếng tăng nguy cơ đến 4,5 lần.

4. Có đồng nghiệp, cộng sự bị cảm 😭 😭 😭

Khi bị cảm nặng, mọi người khó mà làm tốt công việc của mình, đồng thời cũng khiến người xung quanh có nguy cơ mắc bệnh theo.

Chỉ sau bốn giờ, vi khuẩn từ một người bị bệnh sẽ lây truyền sang hơn nửa diện tích công cộng ở văn phòng và ¼ tay của tất cả mọi người. Bạn không nên đi làm khi bị cảm và cũng không nên khuyến khích điều đó, vì việc này dễ làm cả văn phòng bị cảm theo.

5. Bắt tay 🎯 🎯 🎯

Chào một người bằng cách bắt tay là "cơ hội" để họ truyền vi khuẩn từ tay họ sang tay bạn. Và nếu bạn có thói quen đưa tay chạm mặt, điều này còn tệ hơn. Chừng 80% người bệnh do vi khuẩn truyền qua tay.

6. Làm việc kiệt sức 😭

Thỉnh thoảng có 1 ngày làm việc "hết mình" cũng không nguy hiểm, nhưng nếu bạn thường xuyên bị căng thẳng, điều này sẽ bắt đầu tạo tác động lên hệ thống miễn dịch, khiến bạn khó có thể phòng chống các loại vi khuẩn xung quanh.

👉 🎯 🎯 Theo một nghiên cứu, người bị căng thẳng có nguy cơ mắc bệnh cao gấp đôi. Bạn có thể tự tìm cách giải tỏa tâm trạng như nghe nhạc trong giờ nghỉ, nghĩ tới những điều vui vẻ…

13/07/2016

👉 🎯 Lam the nao de tranh bi cam trong mua he?

Mùa hè nguy cơ mắc bệnh cảm cao hơn và nặng hơn so với mùa đông.

-----------------------------------------------------------------------------------

👉 🎯 Để tránh cảm lạnh, bạn nên tuân thủ các nguyên tắc sau:

- Rửa tay thường xuyên.

- Tránh xa người ho, sổ mũi và dùng nước rửa tay khô ở văn phòng lẫn nơi công cộng. Không nên dùng tay tiếp xúc trực tiếp với tay nắm cửa, máy tính dùng chung, các dụng cụ công cộng…

- Giữ đủ nước: Uống thật nhiều nước, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời. Virus cảm thích ẩn náu ở những nơi khô. 🍉

- Ăn những thực phẩm lành mạnh, nghỉ ngơi nhiều để hệ miễn dịch khỏe mạnh. 🍅

- Dù virus cúm không ẩn náu trong máy điều hòa, nó vẫn có thể ở trong bụi đóng trong máy. Bạn nên thường xuyên lau máy lạnh và không nên bật quạt trên đầu khi đi máy bay.

- Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh như cam chanh, rau xanh sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cảm.

- Tránh uống caffeine để tránh mất nước, thay vào đó dùng nhiều loại nước khác.
- Tăng cường hệ miễn dịch bằng các phương pháp phổ biến như ăn thực phẩm có lợi, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng… 👍

- Dùng đồ xịt mũi để làm khô mũi, và tránh dùng quá ba ngày.

- Uống thuốc giảm đau nhẹ khi bị bệnh như acetaminophen (Tylenol) hoặc ibuprofen. 💊

- Có thể dùng thuốc chống dị ứng nếu triệu chứng dị ứng làm bệnh xấu hơn. 🎯

13/07/2016

👉 🎯 🎯 6 mẹo khử nhanh mùi hôi cơ thể

😭 😭 😭 Cơ thể có mùi không chỉ làm người xung quanh khó chịu mà còn khiến bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng không phải lúc nào bạn cũng có thể đem theo các loại khử mùi…

👉 Thậm chí, nếu bạn xài nước hoa để khử mùi thì cơ thể sẽ càng trở nên khó ngửi. Những khi ấy, bạn có thể áp dụng những mẹo khử mùi nhanh sau. 🎯 🎯

------------------------------------------------------------------------------

1. Tóc có mùi: Da đầu bị dầu, bí bức có thể sinh ra mùi hôi. Bạn có thể trộn năm muỗng ăn baking soda với nước, xoa lên tóc. Để chừng năm phút rồi xả lại bằng nước lạnh. Baking soda sẽ loại bỏ, giảm sinh dầu, cân bằng mùi hôi trên tóc bạn. 😭 😭 😭

2. Hơi thở hôi: Ăn những thực phẩm nặng mùi như tỏi, hành, gia vị có thể khiến hơi thở bạn nhiễm mùi cho đến hàng giờ sau. Ăn một ít lá bạc hà có thể nhanh chóng khử đi mùi khó chịu này, chúng còn có hiệu quả làm thơm mát hơi thở. 🎯 🎯 🎯

3. Nách hôi: Khi nách có mùi, thay vì thường xuyên dùng lăn khử mùi, bạn có thể nhúng bông vào giấm để thoa lên vùng dưới cánh tay. Giấm táo giúp làm giảm độ pH ở khu vực này, làm thoáng các lỗ chân lông. Nó ngăn chặn vi khuẩn sinh ra mùi hôi giúp bạn. 😱 😱 😱

4. Vùng kín có mùi: Nơi này có thể không bị mùi nhưng mồ hôi chảy xuống tích tụ lại thành mùi khó chịu. Bạn nên rửa vùng kín thường xuyên bằng xà bông dịu nhẹ, luôn giữ khô ráo bằng cách mặc quần lót cotton, thay ngày hai lần. 🎯 🎯 🎯

5. Chứng "xì hơi' không kiểm soát được: Mùi "xì hơi" làm mọi người xung quanh khó chịu. Nếu bạn bị chứng "xì hơi" không kiểm soát được, nên uống một muỗng hạt carom hòa với nước mỗi khi cảm thấy bụng dạ khó chịu. Hạt carom chứa chất thymol tiết chất dịch tiêu hóa hỗ trợ tiêu hóa, giảm "xì hơi" ngoài ý muốn. 😭 😭 😭

👉 🎯 🎯 Nếu chân hay bị đổ mồ hôi nên xoa thuốc chống mồ hôi lên bàn chân.

6. Chân có mùi: Chân bị mùi do mồ hôi và vi khuẩn tích tụ. Giải pháp tốt nhất là nên giữ chân không bị ẩm ướt. Bạn nên lau khô chân sau khi tắm, lau sạch cả các kẽ ngón chân. Nếu chân hay bị đổ mồ hôi, nên xoa thuốc chống mồ hôi lên bàn chân.

12/07/2016

👉 🎯 🎯 Những lỗi cần tránh khi chăm sóc người say

👉 Ép người say ăn, cho họ uống cà phê, tạt nước vào mặt….là những sai lầm nghiêm trọng. 🎯

😭 😭 😭 Nhiều người rất có thiện chí chăm sóc người say, nhưng có khi vì những lầm tưởng tai hại mà thay vì mang lại hiệu quả thì việc chăm sóc đó lại mang lại hậu quả.

👉 🎯 🎯 Dưới đây là một số lỗi thường gặp

Nên nhớ rằng mỗi người có một đô uống bia rượu khác nhau, và chất cồn tác động đến mỗi người cũng không giống nhau. Vì thế đừng nghĩ bạn có thể uống sáu chai bia mà không sao thì người khác cũng vậy.

Nếu bạn và người khác uống cùng lượng bia rượu, bạn tỉnh táo còn người kia thì say thì bạn đừng nghĩ việc say đó chắc cũng không nghiêm trọng, mà hãy chăm sóc và giúp đỡ người đó.

👉 Đừng ép người say ăn. Lúc anh ta đã say rồi thì đã quá trễ để nhờ đến thức ăn hy vọng làm anh ta tỉnh táo lại. Người say có thể ăn uống không cẩn thận và bị mắc nghẹn. Nếu người say đói và đòi ăn, có thể đưa cho anh ta thức ăn nhưng phải giám sát cẩn thận không để anh ta bị nghẹn. 🎯 🎯

😱 😱 😱 Đừng cố gắng thử các biện pháp truyền miệng làm người say tỉnh táo lại như cho uống cà phê mạnh, bắt người say vận động, tát mạnh vào mặt…Chúng không hiệu quả đâu, mặt khác một người đang trong tình trạng say có thể trở nên nguy hiểm, đừng kích động họ. Thứ duy nhất giúp họ dần tỉnh táo lại là thời gian.

Đừng tạt nước vào mặt người say với mong muốn làm anh ta tỉnh. Phản xạ của người say rất kém, tạt đổ nước vào mặt anh ta có thể sẽ khiến anh ta bị sặc hoặc ngạt thở.

-----------------------------------------------------------------------------

👉 🎯 🎯 Một số lời khuyên và khuyến cáo khi chăm sóc người say:

Nếu người say vì buồn bực điều gì đó, thậm chí vì cãi nhau với bạn mà uống đến say, hãy cố gắng gạt nỗi giận sang một bên mà an ủi họ.

Nếu một người uống khá ít mà lại say, bạn cần nghĩ đến khả năng người đó đã uống một loại thuốc điều trị nào trước đó mà lại tương tác với chất cồn, thậm chí họ đã dùng ma túy. Nếu nghi ngờ điều đó bạn cần đưa họ đi cấp cứu.

😭 😭 😭 Đừng để sức khỏe bạn bị ảnh hưởng khi chăm sóc một người say. Đừng cố gắng đỡ anh ta dậy hay cố gắng cản anh ta khỏi ngã nếu anh ta to con hơn bạn. Lưng bạn có thể sẽ bị ảnh hưởng, thay vào đó tập trung bảo vệ phần đầu anh ta thôi.

👉 🎯 🎯 Đừng cho người say đi tắm. Nó không giúp họ tỉnh lại mà có thể làm họ sốc thân nhiệt rất nguy hiểm.

Không bao giờ để người say lái xe, không chỉ vì mạng sống của họ mà còn vì mạng sống người khác.

09/07/2016

👉 🎯 🎯 Nước giặt có thể gây bệnh tim ở trẻ?

Trẻ em tiếp xúc với hóa chất được dùng trong dung dịch tẩy rửa có thể bị những ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng như hô hấp, tim mạch, thậm chí tử vong.

😭 😭 😭 Theo nghiên cứu trên tạp chí Pediattrics, từ tháng 1-2013 đến tháng 12-2014, Trung tâm kiểm soát chất độc ở Mỹ đã nhận được 62.254 cuộc gọi liên quan đến việc trẻ em dưới sáu tuổi tiếp xúc với các hóa chất trong dung dịch nước giặt và rửa bát.

👉 Những vụ tai nạn liên quan đến bột, nước giặt đang tăng nhanh nhất, đến 17% trong hai năm. Trung tâm kiểm soát nhận được hơn 30 cuộc gọi mỗi ngày vì trẻ em tiếp xúc với các gói nước, bột giặt. Gần như 45 phút có một cuộc. Ít nhất mỗi ngày có một trẻ phải nhập viện vì ngộ độc dung dịch nước giặt. 🎯 🎯 🎯

Ngoài ra, nghiên cứu còn thấy có hai trường hợp trẻ tử vong liên quan tới việc tiếp xúc với dung dịch nước giặt.

😱 😱 😱 Rất nhiều gia đình không nhận thức được sự độc hại của những loại dung dịch có tính chất tẩy rửa cao. Để hạn chế các vụ tai nạn, đã có tiêu chuẩn kỹ thuật được đặt ra cho các sản phẩm nước giặt từ năm 2015. Nhưng theo các chuyên gia, việc này không có mấy hiệu quả để giảm việc trẻ tiếp xúc với nước giặt.

👉 Các chuyên gia khuyên rằng những gia đình có trẻ dưới sáu tuổi nên dùng các chất tẩy rửa truyền thống, ít độc hại hơn các dung dịch giặt tẩy và lưu trữ các sản phẩm tẩy rửa này ở nơi an toàn. 🎯

09/07/2016

👉 🎯 Sống lành mạnh đẩy lùi ung thư

😱 😱 😱 Hãng tin CBS News (Mỹ) dẫn một nghiên cứu mới của BV Đa khoa Massachusetts và ĐH Harvard cho thấy lối sống có vai trò quan trọng trong phòng, chống hay gia tăng rủi ro ung thư.

😭 😭 😭 Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ hai cuộc nghiên cứu y tế quy mô lớn, dài hạn thực hiện trên hơn 89.000 phụ nữ và 46.000 nam giới. Trong số người này các nhà nghiên cứu nhận ra có người thuộc nhóm có rủi ro ung thư cao, người thuộc nhóm có rủi ro ung thư thấp.

------------------------------------------------------

👉 🎯 Những người có rủi ro ung thư thấp thường có thói quen sống lành mạnh, thể hiện qua bốn tiêu chuẩn:

• Không hút thuốc hoặc chỉ hút thuốc một thời gian ngắn trong quá khứ.

• Không hoặc uống rất ít rượu (không quá một ly/ngày với phụ nữ và hai ly/ngày với nam giới).

• Tập thể dục cường độ cao (chẳng hạn tập aerobic) ít nhất 75 phút/tuần hoặc cường độ bình thường 150 phút/tuần.

• Chỉ số khối cơ thể (BMI) nằm khoảng 18,5-27,5 (cân nặng bình thường hoặc chỉ dư cân nhẹ).

👉 🎯 Khoảng 20%-40% các trường hợp ung thư và khoảng 50% trường hợp tử vong vì ung thư có thể ngăn chặn được nếu những bệnh nhân này có được các thói quen sống lành mạnh đề cập ở trên.

24/01/2016

Mặt nạ tự chế từ hoa quả thiên nhiên vừa rẻ, vừa mang đến kết quả không ngờ.

1. Mặt nạ chuối mật ong cho da mụn
Thành phần: chuối và có thể pha chút mật ong nếu da bị mụn
Cách dùng: Nghiền nát chuối sau đó bôi trực tiếp lên mặt và cổ đã làm sạch trong vòng 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Với làn da mụn, chị em có thể trộn thêm mật ong có tính kháng khuẩn và làm thao tác tương tự.

2. Mặt nạ cà chua cho da nhờn
Thành phần: cà chua
Cách dùng: Cắt lát mỏng, nhưng để hiệu quả tốt hơn hãy nghiền nát cà chua, lấy bông tẩy trang/giấy ăn/mặt nạ đắp lên mặt rồi phủ hỗn hợp cà chua vừa nghiền nát (có thể đắp thẳng hỗn hợp này lên da). Loại thực phẩm này có tác dụng tẩy tế bào chết dịu nhẹ rất phù hợp cho da nhờn, hỗn hợp thiên dầu.

3. Mặt nạ nho cho da gặp rắc rối về mụn
Thành phần: quả nho
Cách dùng: Tương tự như mặt nạ cà chua, chị em nghiền nát quả nho và đắp lên mặt đã làm sạch, sau đó rửa sạch với nước ấm. Loại mặt nạ này rất phù hợp với những làn da đang gặp rắc rối với mụn.

4. Mặt nạ đu đủ cho da sáng khỏe
Thành phần: quả đu đủ
Cách dùng: Nghiền nát quả đu đủ chín và đắp lên mặt rồi mát xa nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Ngay lập tức bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại, mịn màng bởi đu đủ đóng vai trò như sản phẩm tây da chết dịu nhẹ.

5. Dưa chuột cho da khô
Thành phần: nước ép dưa chuột
Cách làm: Bạn có thể vỗ trực tiếp nước ép dưa chuột lên da, hoặc dùng bông tẩy trang thấm nước ép rồi đắt lên mặt và cổ trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch.

6. Mặt nạ dâu tây cho da xỉn màu
Thành phần: dâu tây
Cách dùng: Nghiền nát dâu tây với một ít nước sau đó đắp trực tiếp lên da. Đây được coi là mặt nạ tự chế tốt nhất trong việc phục hồi làn da xỉn màu.

7. Mặt nạ kiwi
Thành phần: sữa chua không đường, quả kiwi
Cách dùng: Đây là một loại mặt nạ tuyệt vời cho mùa hè, rất hiệu quả cho làn da rám nắng. Hãy nghiền nát quả kiwi rồi trộn 1 thìa sữa chua không đường, đắp trực tiếp lên mặt và cổ trong khoảng 20 phút. Nhớ dùng tay mát xa nhẹ nhàng để có hiệu quả cao.

8. Mặt nạ giải độc cho mọi loại da
Thành phần: chuối, mật ong, sữa chua và nước ép chanh
Cách dùng: Nghiền nát chuối và trộn với mật ong, sữa chua, nước ép chanh để tạo ra hỗn hợp sền sệt rồi đắp trực tiếp lên cổ và mặt. Sau khi hỗn hợp này khô đi, tín đồ làm đẹp rửa sạch với nước ấm. Nên nhớ mát xa nhẹ nhàng để mặt nạ giải độc phát huy tác dụng cao hơn.

Chú ý: Các loại mặt nạ từ thiên nhiên lành tính thường có tác dụng chậm hơn các sản phẩm dưỡng da khác. Vì thế, chị em nên kiên nhẫn và làm đều đặn để làn da được cải thiện theo thời gian.

Nhà Thuốc Lưu Động

20/01/2017

26/07/2016

21/07/2016

20/07/2016

18/07/2016

14/07/2016

13/07/2016

13/07/2016

12/07/2016

09/07/2016

09/07/2016

24/01/2016

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category