20/06/2025
ĐỘT QUỴ- HIỂM HOẠ THẦM LẶNG
Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người không chú ý rằng đột quỵ - một căn bệnh nguy hiểm, có thể xảy đến bất kỳ lúc nào. Mỗi năm, tại Việt Nam, căn bệnh này ảnh hưởng đến hàng trăm nghìn người, để lại những hậu quả nặng nề về sức khỏe và tinh thần. Đáng lo ngại hơn, ngày nay đột quỵ không chỉ xảy ra ở người lớn tuổi mà còn đang trẻ hóa, khiến nhiều người trẻ tuổi phải đối mặt với nguy cơ nghiêm trọng.
Nhận biết nguy cơ đột quỵ
Đột quỵ xảy ra khi máu cung cấp đến não bị gián đoạn, dẫn đến tổn thương não nghiêm trọng. Các triệu chứng phổ biến:
• Đau đầu dữ dội không rõ nguyên nhân.
• Tê liệt một bên cơ thể.
• Khó nói hoặc khó nuốt.
• Mất thăng bằng, chóng mặt bất thường.
Các nguyên nhân chính bao gồm:
• Xơ vữa động mạch, làm tắc nghẽn mạch máu.
• Huyết áp cao, tiểu đường, mỡ máu cao.
• Thói quen không lành mạnh như hút thuốc, ít vận động.
🌿 Phòng ngừa đột quỵ hiệu quả
Đột quỵ thường không có dấu hiệu cảnh báo, nhưng bạn hoàn toàn có thể giảm thiểu nguy cơ bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh:
1. Chế độ ăn uống khoa học:
• Giảm thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường, muối.
• Tăng cường rau xanh, trái cây, cá, và các loại hạt.
2. Tập thể dục thường xuyên:
• Tập ít nhất 30 phút mỗi ngày với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, bơi lội.
3. Kiểm tra sức khỏe định kỳ:
• Theo dõi huyết áp, đường huyết và cholesterol để kiểm soát các yếu tố nguy cơ.
4. Hạn chế thói quen xấu:
• Tránh xa thuốc lá, hạn chế rượu bia, và giữ tinh thần thoải mái.
5. DÙNG HỒNG SÂM giúp đào thải mảng xơ vữa, cặn bã trong thành mạch…máu huyết lưu thông tốt, ngăn ngừa đột quỵ rất hiệu quả.
Nguồn: Sưu tầm
