Khoa Xương Khớp - chuyên khoa Xương Khớp Hà Nội, Số 232B Thụy Khuê, Tây Hồ, Hanoi (2025)

18/09/2025

🚨 Đau thần kinh tọa (hay còn gọi là đau thần kinh hông to) là tình trạng đau dọc theo đường đi của dây thần kinh tọa, kéo dài từ thắt lưng xuống mông, đùi, bắp chân và bàn ngón chân. Cơn đau có thể kèm theo tê bì, yếu cơ, ảnh hưởng đến vận động và sinh hoạt hàng ngày.
🚨 Nguyên Nhân Gây Đau Thần Kinh Tọa
Đau thần kinh tọa thường do dây thần kinh bị chèn ép hoặc tổn thương bởi các yếu tố sau:
👉 Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng (nguyên nhân phổ biến nhất): Nhân nhầy đĩa đệm thoát ra ngoài, chèn ép rễ thần kinh tọa, gây đau nhức và tê bì.
👉 Thoái hóa cột sống thắt lưng: G*i xương làm chèn ép dây thần kinh tọa, gây đau kéo dài.
👉 Chấn thương cột sống: Tai nạn, té ngã có thể gây tổn thương dây thần kinh tọa.
👉 Khối u, nhiễm trùng vùng thắt lưng: Chèn ép hoặc kích thích dây thần kinh gây đau lan xuống chân.
🚨 Triệu Chứng Đau Thần Kinh Tọa
✔ Đau dọc theo dây thần kinh tọa: Bắt đầu từ thắt lưng, lan xuống mông, đùi, bắp chân, bàn ngón chân.
✔ Cơn đau có thể âm ỉ hoặc dữ dội, đau tăng khi ngồi lâu, đứng lâu hoặc vận động mạnh.
✔ Xuất hiện dị cảm tê bì, châm chích hoặc bỏng rát dọc theo đường đi của dây thần kinh.
✔ Giảm trương lực cơ, giảm phản xạ, teo cơ, thậm chí yếu chi do tổn thương lâu ngày
🚨 Khi Nào Cần Đi Khám Bác Sĩ?
Khi có các dấu hiệu kể trên, bạn nên đến cơ sở y tế uy tín thăm khám và điều trị sớm để đạt hiệu quả tốt nhất, tránh tiến triển bệnh lý.
👉 Liên hệ ngay hotline 0934.619.796 để được tư vấn & đặt lịch khám!
--
, , ,
, .

10/09/2025

CỨNG CỔ LÀ DẤU HIỆU CỦA BỆNH GÌ ???
👉 Nếu bạn đang gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến cột sống, cơ xương khớp, liên hệ ngay với Chuyên khoa xương khớp quốc tế Việt Đức qua hotline 0934.61.9796 hoặc để lại ngay số điện thoại bên dưới để được tư vấn MIỄN PHÍ!

, , , ,

13/07/2025

📍 ❤ 20p SÓNG CÔNG NGHỆ CAO: CHẤM DỨT ĐAU NHỨC, TÊ TAY CHÂN, NGĂN CHẶN BIẾN CHỨNG do thoái hóa, thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh toạ...
✔️ Nói KHÔNG với dùng thuốc - phẫu thuật
✔️ Cảm nhận sự cải thiện rõ rệt ngay buổi đầu
✔️ Tiết kiệm 1 nửa thời gian và chi phí so với phương pháp khác
----------
👉Phác đồ chữa THOÁI HÓA, THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM tại chuyên khoa - Điều trị từ gốc bệnh với công nghệ chuyên sâu, sóng công nghệ cao hoàn toàn bằng máy móc hiện đại:
+ TÁC ĐỘNG TRỰC TIẾP vào vị trí nhân nhầy đĩa đệm tổn thương giúp cơ hồi khối nhân nhầy về vị trí ban đầu.
+ GIẢI PHÓNG dây thần kinh và mạch máu, không còn bị chèn ép
+ Lấy lại đường cong sinh lý, phục hồi đĩa đệm tổn thương
+ Giảm đau nhức, sưng viêm, tê bì
+ Loại bỏ co thắt cơ, phục hồi biên độ vận động
+ Bảo tồn các đốt sống khỏe mạnh, ngăn ngừa biến chứng
✔️ RÚT NGẮN 10 LẦN thời gian điều trị so với các
phương pháp thông thường
✔️ Điều trị bảo tồn – Phác đồ được cá nhân hoà phù hợp với từng BN
📞 Liên hệ ngay 0934.61.9796 để đặt lịch thăm khám và nhận tư vấn miễn phí cùng bác sĩ chuyên khoa
--------------------------------
🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ XƯƠNG KHỚP HÀ NỘI
🚑 Địa chỉ: Số 232A Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

07/07/2025

🏥 CHUYÊN KHOA XƯƠNG KHỚP HÀ NỘI
👉TIẾP NHẬN ĐIỀU TRỊ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM - THOÁI HOÁ - ĐAU CỔ VAI GÁY .. NHANH TRONG NGÀY - Hotline : 0934.61.9796
Chuyên tiếp nhận điều trị các ca bệnh nặng:
♦️ Thoát Vị Đĩa Đệm L1-L2-L3-L4-L5
♦️ Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ C1/2; C2/3; C3/4; C5/6; C6/7
♦️ Thoái Hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5..
♦️ G*i Cột Sống- Viêm Khớp Dạng Thấp
♦️ Viêm Khớp Gối - Viêm Đa Khớp
♦️ Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông và Chân
♦️ Phục Hồi Trị Liệu Người Bị Di Chứng Sau Tai Biến
♦️Liệt dây thần kinh số 3 số 7 ,liệt nửa người.
🔻 Phác đồ do hội đồng bác sĩ đầu ngành tại VN và Mỹ chỉ định DÀNH RIÊNG cho người Việt
☑️ Điều trị HIỆU QUẢ các bệnh lí xương khớp không cần nằm viện, không lo biến chứng.
☑️ GIẢM NHANH các triệu chứng bệnh lý như cứng cổ, đau lưng, tê bì, mất ngủ...
☑️ CÔNG NGHỆ CAO không xâm lấn, không để lại di chứng, biến chứng. AN TOÀN với mọi lứa tuổi
👉 RÚT NGẮN 10 LẦN thời gian điều trị so với các phương pháp thông thường
👉 Theo các bác sỹ và chuyên gia, khi có dấu hiệu bất thường, người bệnh cần đi thăm khám và điều trị sớm để tiết kiệm thời gian, tiền bạc và tránh các biến chứng nguy hiểm
📞 Liên hệ ngay 0934.61.9796 để đặt lịch thăm khám và nhận tư vấn miễn phí cùng bác sĩ chuyên khoa
--------------------------------
🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ XƯƠNG KHỚP HÀ NỘI
🚑 Địa chỉ: Số 232A Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

01/07/2025

❌THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ
NHỮNG BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM DO THOÁT VỊ ❗❗❗
✅ THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG CỔ LÀ GÌ?
👉 Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm cột sống cổ thoát khỏi bao xơ, từ đó gây nên bệnh lý chèn ép các rễ thần kinh/ mạch máu hoặc tủy sống cổ.
✅ DẤU HIỆU NHẬN BIẾT
👉 Đau nhức diện rộng: Cơn đau khởi phát tại vị trí thoát vị cổ sau đó lan ra vùng bả vai, cánh tay hoặc lan lên sau đầu và hốc mắt.
👉Tê ngứa ở tay và chân: Nếu khối thoát vị chèn ép vào tủy sống, cảm giác tê ngứa sẽ khởi phát từ cổ ra toàn thân. Nếu chèn ép xảy ra ở rễ dây thần kinh, bệnh nhân chỉ có cảm giác tê ngứa ở vùng cánh tay, bàn và ngón tay.
👉Hạn chế vận động: Cử động cổ và cánh tay bị hạn chế. Đi bộ khó khăn, có cảm giác căng cứng bắp chân khi đi bộ.
👉Teo cơ – Yếu cơ/ bại liệt.
👉Tình trạng teo cơ, yếu cơ xảy ra khi khối đĩa đệm chèn ép vào tủy sống. Các cơ chân sẽ mềm nhão hơn, yếu trước cơ tay.
❌ BIẾN CHỨNG NGUY HIỂM DO THOÁT VỊ ĐỐT SỐNG CỔ
👉 Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ gồm 4 giai đoạn, trong đó giai đoạn khởi phát chính là giai đoạn vàng để điều trị. Tuy nhiên, nếu bỏ qua giai đoạn vàng lúc khởi phát, người bệnh sẽ phải đối mặt với biến chứng nguy hiểm như:
- Tàn phế suốt đời
- Hẹp ống sống
- Thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn máu não
- Chèn ép đám rối thần kinh cánh tay
- Hội chứng chèn ép tuỷ
- Hội chứng rối loạn thần kinh thực vật.
✅ Nếu không điều trị kịp thời và dứt điểm, người bệnh sẽ gặp những biến chứng khôn lường về sau. Việc khám, điều trị nên tiến hành ở những cơ sở uy tín. -------------******------------- 🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ - XƯƠNG - KHỚP
🚑 Địa chỉ: Số 232B Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

19/06/2025

🚨 Vì Sao Thoát Vị Đĩa Đệm Ngày Càng Trẻ Hóa?
Thoát vị đĩa đệm trước đây thường gặp ở người trung niên và cao tuổi, nhưng hiện nay bệnh đang có xu hướng trẻ hóa, xuất hiện nhiều ở độ tuổi 20 - 35. Vậy đâu là nguyên nhân khiến tình trạng này ngày càng phổ biến ở người trẻ?
1. Ngồi Nhiều, Ít Vận Động
🔴 Lối sống ít vận động khiến cơ xương khớp bị suy yếu, mất dần độ linh hoạt, làm tăng áp lực lên đĩa đệm.
🔴 Dân văn phòng, học sinh, sinh viên thường ngồi lâu trước máy tính, ít vận động, dẫn đến cột sống bị chèn ép, gây thoái hóa sớm và thoát vị đĩa đệm.
✅ Giải pháp: Duy trì thói quen vận động sau mỗi 45 - 60 phút ngồi làm việc; thường xuyên tập luyện thể thao nhẹ nhàng để tăng sức bền cho cột sống.
2. Ngồi Sai Tư Thế
🔴 Cúi đầu nhiều khi dùng điện thoại, gù lưng khi ngồi học, làm việc gây mất cân bằng áp lực lên cột sống, làm đĩa đệm bị tổn thương.
🔴 Ngồi vắt chéo chân, cong lưng, không tựa lưng cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm sớm.
✅ Giải pháp:
✔ Ngồi thẳng lưng, giữ mắt ngang tầm màn hình.
✔ Hạn chế cúi dùng điện thoại, laptop liên tục trong thời gian dài.
✔ Chọn ghế có tựa lưng thoải mái, đặt chân chạm đất.
3. Tập Gym, Chơi Thể Thao Sai Cách
🔴 Tập luyện quá sức, sai kỹ thuật dễ gây áp lực lên cột sống, làm tổn thương đĩa đệm.
🔴 Các bộ môn bóng đá, bóng chuyền, gym, nâng tạ, yoga,... nếu không thực hiện đúng tư thế có thể làm rách bao xơ đĩa đệm, gây thoát vị.
✅ Giải pháp:
✔ Khởi động kỹ trước khi tập luyện.
✔ Tập đúng kỹ thuật, nâng tạ đúng tư thế, tránh gập lưng đột ngột.
✔ Chọn môn thể thao ít tác động mạnh lên cột sống như bơi lội, đi bộ, yoga.
4. Mang Vác Nặng Không Đúng Cách
🔴 Cúi gập lưng để bê vác vật nặng thay vì dùng lực từ đầu gối, khiến cột sống bị tổn thương.
🔴 Mang balo nặng, đeo lệch một bên cũng làm mất cân bằng cột sống, tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
✅ Giải pháp:
✔ Khi bê vật nặng, khụy gối xuống thay vì cúi gập lưng.
✔ Hạn chế mang vác quá sức, luôn chia đều tải trọng hai bên.
5. Thừa Cân, Béo Phì
🔴 Cân nặng dư thừa làm tăng áp lực lên cột sống, đặc biệt là vùng thắt lưng, khiến đĩa đệm dễ bị thoái hóa và thoát vị sớm.
🔴 Người béo phì ít vận động, dễ bị thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm sớm hơn so với người có cân nặng bình thường.
✅ Giải pháp:
✔ Kiểm soát cân nặng, duy trì chế độ ăn lành mạnh, ít tinh bột, giàu rau xanh, protein.
✔ Tập luyện thường xuyên để giảm tải áp lực lên cột sống.
6. Chế Độ Dinh Dưỡng Thiếu Khoa Học
🔴 Ăn uống thiếu canxi, vitamin D, collagen khiến đĩa đệm và xương khớp nhanh thoái hóa.
🔴 Dùng nhiều rượu bia, thuốc lá, thức ăn nhanh làm giảm khả năng tái tạo mô xương, sụn khớp.
-------------******------------- 🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ - XƯƠNG - KHỚP
🚑 Địa chỉ: Số 232B Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

14/06/2025

❌ĐIỀU TRỊ ĐAU THẦN KINH LIÊN SƯỜN - CHỈ SAU 1 lIỆU TRÌNH 💢
✅ Đau dây thần kinh liên sườn còn được gọi là hội chứng tổn thương các rễ thần kinh liên sườn. Khi đó, người bệnh sẽ cảm thấy đau tức phía trước ngực. Cảm giác đau tức này chỉ xảy ra ở một bên (trái hoặc phải), xuất phát từ ngực rồi lan dọc ra mạn sườn và kéo dài đến phía sau cột sống lưng.
✅Có nhiều nguyên nhân gây đau dây thần kinh liên sườn như: Thoái hóa cột sống ngực, Phình / Thoát vị đĩa đệm cột sống ngực, viêm đa dây thần kinh, Zona thần kinh, u rễ thần kinh....
Sử dụng phương pháp này chúng có thể khôi phục các gân cơ đang bị tổn thương, chèn ép, giải phóng tình trạng xơ hóa và căng cứng ở các cơ bên cạnh đó việc kết hợp với các loại thuốc bắc dưỡng khớp còn có thể giúp nhanh chóng tiêu viêm, giảm đau cho người bệnh và giúp người bệnh không còn cảm giác đau đớn, khó chịu, di chuyển thoải mái hơn và mang lại hiệu quả chữa bệnh lâu dài cho người bệnh. ------------------------------------------------------ 🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ - XƯƠNG - KHỚP
🚑 Địa chỉ: Số 232B Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

12/06/2025

Đau lưng kèm theo tê chân có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác nhau, trong đó bao gồm:
1. Thoát vị đĩa đệm (Herniated disc): Khi một đĩa đệm trượt ra khỏi vị trí bình thường và áp lực lên dây thần kinh.
2. Đau thần kinh tọa (Sciatica): Khi dây thần kinh tọa bị kích thích hoặc áp lực, gây ra đau và tê chân.
3. Thoái hóa cột sống (Spondylosis): là sự hao mòn và suy giảm chức năng của đốt sống cột sống.
4. Hẹp ống sống (Spinal stenosis): Giảm diện tích của ống sống, tạo áp lực lên dây thần kinh.
5. Chấn thương đốt sống: Chấn thương có thể gây ra đau và tê chân.
6. Nhiễm trùng cột sống (Spinal infection): Nhiễm trùng có thể gây viêm nhiễm và đau.
Ngoài ra vấn đề còn có thể liên quan tới một số bệnh lý xương khớp hiếm gặp khác như viêm cột sống, viêm cột sống dính khớp.
Để chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp -------------------------------------------- 🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ - XƯƠNG - KHỚP
🚑 Địa chỉ: Số 232B Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

07/06/2025

DỰ PHÒNG ĐỘT QUỴ – NHỮNG ĐIỀU QUAN TRỌNG CẦN LÀM.* Kiểm soát huyết áp ổn định.- Hạn chế muối và thực phẩm chế biến sẵn.- Theo dõi huyết áp thường xuyên, nhất là với người có tiền sử cao huyết áp.- Hạn chế căng thẳng, giữ tinh thần thoải mái.* Duy trì mỡ máu ở mức an toàn.- Kiêng dầu mỡ xấu, thay vào đó dùng chất béo tốt như Omega-3.- Hạn chế thực phẩm có nhiều cholesterol như nội tạng động vật, thức ăn nhanh.- Bổ sung rau xanh, trái cây, hạt dinh dưỡng giúp giảm LDL (mỡ xấu) và tăng HDL (mỡ tốt).* Vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.- Đi bộ, tập yoga, dưỡng sinh giúp cải thiện tuần hoàn máu.- Tránh ngồi lâu, đứng dậy vận động sau mỗi 30-45 phút làm việc.- Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn để bảo vệ tim mạch.* Kiểm soát căng thẳng và ngủ đủ giấc.- Giữ tinh thần thoải mái, tránh lo âu kéo dài.- Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm, tránh thức khuya gây áp lực cho tim mạch.- Thiền, nghe nhạc thư giãn để giảm stress.* Khám sức khỏe định kỳ.- Đừng đợi đến khi có triệu chứng mới đi khám.- Kiểm tra huyết áp, đường huyết, mỡ máu thường xuyên.- Nhận tư vấn từ bác sĩ để có hướng phòng bệnh tốt nhất.----------☆★☆--------------------🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ - XƯƠNG - KHỚP
🚑 Địa chỉ: Số 232B Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

05/06/2025

👉 ĐIỀU TRỊ CÁC BỆNH CƠ XƯƠNG KHỚP THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM-THOÁI HOÁ XƯƠNG KHỚP
CAM KẾT 95% KHỎI - KHÔNG TÁI PHÁT
BẢO HÀNH BỆNH LÝ - HỖ TRỢ BHYT
✔️ KHÔNG DÙNG THUỐC.
✔️ KHÔNG MỔ
✔️ KHÔNG cần chế độ chăm sóc đặc biệt.
✔️ DỨT ĐIỂM cơn đau từ 70-80% sau 1 lần điều trị.
🔸 BẢO HÀNH cụ thể theo tình trạng bệnh lý.
Chuyên tiếp nhận điều trị các ca bệnh nặng:
♦️ Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ C1/2; C2/3; C3/4; C5/6; C6/7
♦️ Thoát vị đĩa đệm đốt sống Lưng L1/2; L2/3; L3/4; L4/5; L5/S1
♦️ Thoái Hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5..
♦️ G*i Cột Sống, G*i gối, G*i Gót.
* Viêm khớp gối, Viêm khớp háng, Viêm khớp vai, Viêm đa khớp
♦️ Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông và Chân
🔻 Phác đồ do hội đồng bác sĩ đầu ngành tại VN và Mỹ chỉ định DÀNH RIÊNG cho người Việt
☑️ Điều trị HIỆU QUẢ các bệnh lí xương khớp không cần nằm viện, không lo biến chứng.
☑️ GIẢM NHANH các triệu chứng bệnh lý như cứng cổ, đau lưng, tê bì, mất ngủ...
☑️ CÔNG NGHỆ CAO không xâm lấn, không để lại di chứng, biến chứng. AN TOÀN với mọi lứa tuổi
👉 RÚT NGẮN 10 LẦN thời gian điều trị so với các
phương pháp thông thường
👉 Cá nhân hóa liệu trình:Mỗi bệnh nhân được xây dựng phác đồ riêng biệt, phù hợp tình trạng sức khỏe và tình trạng
👉 PHỤC HỒI chức năng vận động chỉ sau 1 liệu trình
👉 KHÔNG nằm lại viện, không ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc.
-------------
🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ - XƯƠNG - KHỚP
🚑 Địa chỉ: Số 232B Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

03/06/2025

NHỮNG TÁC HẠI NGHIÊM TRỌNG KHI DÙNG ĐIỆN THOẠI SAI TƯ THẾ:

1. Đau cổ và vai gáy kéo dài: Khi cúi đầu để nhìn màn hình điện thoại, cơ cổ và vai phải căng ra liên tục để giữ trọng lượng đầu. Việc này dẫn đến căng cơ, đau nhức, mỏi mệt dai dẳng – đặc biệt với dân văn phòng hoặc học sinh, sinh viên.

2. Hội chứng “cổ smartphone”: Đây là tình trạng cổ bị uốn cong thường xuyên khi sử dụng điện thoại. Lâu ngày sẽ gây mất cân bằng cấu trúc cột sống cổ, ảnh hưởng đến cả tư thế và sự linh hoạt của cổ.

🔎 Theo nghiên cứu, khi bạn cúi đầu 60 độ (góc phổ biến khi xem điện thoại), áp lực lên cổ tăng lên đến 27kg – gần như gấp 5-6 lần trọng lượng đầu thật sự!

3. Ảnh hưởng đến tư thế toàn thân: Cúi đầu lâu ngày không chỉ gây đau cổ mà còn ảnh hưởng tới lưng, vai và tư thế đi đứng. Dễ dẫn đến gù lưng, lệch vai, thậm chí biến dạng cột sống nếu không điều chỉnh sớm.

4. Chèn ép dây thần kinh – Tê tay, mất cảm giác: Tư thế sai kéo dài sẽ làm chèn ép các rễ thần kinh ở vùng cổ, gây ra cảm giác tê, kiến bò, hoặc yếu ở tay. Nếu để lâu, có thể ảnh hưởng đến chức năng vận động.

5. Thoái hóa đốt sống cổ sớm: Không ai ngờ rằng chỉ vì thói quen nhỏ mỗi ngày lại có thể dẫn đến thoái hóa cột sống cổ từ tuổi rất trẻ (25-30 tuổi). Những cơn đau đầu, chóng mặt, mỏi vai gáy có thể chính là biểu hiện sớm của thoái hóa.
----------☆★☆--------------------
🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ - XƯƠNG - KHỚP
🚑 Địa chỉ: Số 232B Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

29/05/2025

🔥 Viêm gân cơ nhị đầu – Nguyên nhân, dấu hiệu, điều trị và cách ngừa 💪

🔍 Nguyên nhân gây viêm gân cơ nhị đầu:

Luyện tập quá sức: Tập luyện không đúng cách, quá nặng hoặc đột ngột. 🏋️‍♂️
Chấn thương lặp lại: Các động tác sử dụng tay nhiều như nâng tạ, kéo, hoặc đẩy mạnh. 💥
Lão hóa: Khi tuổi tác tăng lên, gân dễ bị tổn thương và viêm do sự suy giảm độ đàn hồi. 👵
💡 Dấu hiệu nhận biết viêm gân cơ nhị đầu:

Đau âm ỉ ở vùng bắp tay, đặc biệt khi nâng, kéo hoặc vặn tay. 🤕
Sưng tấy và cảm giác nóng ở khu vực gân. 🔥
Giới hạn cử động: Cảm giác cứng và khó khăn khi thực hiện các động tác liên quan đến cánh tay. 🛑
🩺 Cách điều trị viêm gân cơ nhị đầu:

Nghỉ ngơi: Dừng các hoạt động làm tăng đau và tránh gây thêm tổn thương cho gân. 🛌
Chườm đá: Giảm sưng tấy và viêm trong vài ngày đầu sau khi chấn thương. 🧊
Thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc chống viêm không steroid (NSAIDs) để giảm đau và viêm (theo chỉ định bác sĩ). 💊
Vật lý trị liệu: Các bài tập giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sự linh hoạt của khớp. 🏃‍♂️
Phẫu thuật: Nếu tình trạng viêm kéo dài hoặc nghiêm trọng, có thể cần phẫu thuật để sửa chữa gân bị tổn thương. ⚕️
🚫 Cách ngừa viêm gân cơ nhị đầu:

Khởi động kỹ càng trước khi tập luyện, đặc biệt là các bài tập sử dụng cánh tay nhiều. 🔄
Tập luyện đúng kỹ thuật và không quá sức, đặc biệt là với các động tác căng cơ hoặc nâng tạ. 💪
Tăng cường cơ bắp xung quanh vùng bắp tay để giảm áp lực lên gân. 🏋️‍♀️
Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh giúp bảo vệ khớp và gân (vitamin C, omega-3…). 🍎
🛑 Lưu ý: Nếu bạn gặp phải dấu hiệu viêm gân cơ nhị đầu, đừng chủ quan và hãy tham khảo bác sĩ để có phương án điều trị kịp thời.
----------☆★☆--------------------
🏥 PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA CƠ - XƯƠNG - KHỚP
🚑 Địa chỉ: Số 232B Thụy Khuê,Tây Hồ, Hà Nội
⏰ Giờ làm việc : 7h30 - 17h30 từ Thứ 2 - Chủ Nhật.
☎️ Liên Hệ Bác Sĩ 0934.61.9796

Khoa Xương Khớp - chuyên khoa Xương Khớp Hà Nội

18/09/2025

10/09/2025

13/07/2025

07/07/2025

01/07/2025

19/06/2025

14/06/2025

12/06/2025

07/06/2025

05/06/2025

03/06/2025

29/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category