Học viện Thiền Việt Healinglife

Học viện Thiền Việt Healinglife Thiền Việt - Thiền dưỡng sinh năng lượng của người Việt. Người sáng lập: Master Lê Thái Bình.

Thiền Việt - Phương pháp thiền năng lượng dưỡng sinh - Công trình để đời của Master Lê Thái Bình đã giúp rất nhiều người duy trì sống khỏe, kéo dài tuổi thọ, chiến thắng không chỉ những căn bệnh tâm lý như trầm cảm, rối loạn cảm xúc, stress mà còn đẩy lùi các bệnh tật: tim mạch, huyết áp, xương khớp, cận thị, tiêu hóa, thậm chí cả ung thư như một liệu pháp y học bổ sung.
-------
Thien Viet Meditation, a method of nourishing and healing meditation by Master Le Thai Binh has helped many people to stay healthy, extend their lives, fight against not only psychological diseases such as depression, stress, but also cardiovascular, blood pressure, arthritis, myopia, digestion, even cancer as well

10 DẤU HIỆU CỦA NGƯỜI HẠNH PHÚC THẬT SỰ 💛✨Hạnh phúc không phải lúc nào cũng ồn ào hay hoàn hảo. Theo tâm lý học, người h...
29/01/2026

10 DẤU HIỆU CỦA NGƯỜI HẠNH PHÚC THẬT SỰ 💛✨

Hạnh phúc không phải lúc nào cũng ồn ào hay hoàn hảo. Theo tâm lý học, người hạnh phúc thật sự thường có những đặc điểm sau:

1. Cười một cách tự nhiên 🌷
Nụ cười chân thành xuất hiện tự nhiên, khó giả tạo và tạo cảm giác ấm áp cho người đối diện.

2. Có các mối quan hệ thân thiết
Họ không cần nhiều mối quan hệ, chỉ giữ vài kết nối sâu sắc, đáng tin cậy.

3. Nhận biết và nuôi dưỡng cảm xúc tích cực
Dù vẫn có buồn bã hay căng thẳng, họ thường xuyên cảm nhận lòng biết ơn, bình yên và sự hứng thú trong cuộc sống.

4. Phục hồi nhanh sau căng thẳng 🌿
Họ cho phép mình buồn hay thất vọng mà không tự phán xét, rồi dần lấy lại cân bằng.

5. Không phản ứng thái quá trước chuyện nhỏ
Những rắc rối vụn vặt không dễ làm họ mất kiểm soát cảm xúc.

6. Trân trọng những điều tốt đẹp
Họ chú ý đến những khoảnh khắc tích cực nhỏ bé thay vì chỉ tập trung vào điều thiếu sót.

7. Lòng tốt và sự cảm thông 💛
Họ vui mừng trước thành công của người khác, giảm ganh tị, củng cố mối quan hệ và giữ sự cân bằng cảm xúc, từ đó nuôi dưỡng góc nhìn tích cực về cuộc sống.

8. Yêu thích những cuộc trò chuyện có ý nghĩa
Họ trân trọng các cuộc đối thoại sâu sắc, chân thành, giúp tạo cảm giác kết nối và được nâng đỡ về mặt cảm xúc.

9. Coi trọng sự cân bằng trong cuộc sống
Họ không đánh giá bản thân bằng mức độ bận rộn, mà chủ động dành thời gian cho nghỉ ngơi, kết nối và tận hưởng.

10. Cảm thấy mãn nguyện với cuộc sống của mình 🍃
Hạnh phúc của họ là sự bình yên và hòa hợp với giá trị sống, ngay cả khi mọi thứ chưa hoàn hảo.

Theo ELLE (Tham khảo: Your Tango) ❤️

🌱 Nếu bạn muốn thực hành thiền bài bản, nhẹ nhàng và có sự đồng hành, Thiền Việt hiện đang mở các khóa học online & trực tiếp:

✨ Khóa 3 ngày Sống thiền (MIỄN PHÍ)
📅 Khai giảng: Thứ 2, 02/02/2026

✨ Khóa Thiền 9 ngày Thanh lọc Tâm – Thể – Trí (9 buổi/khóa)
📅 Khai giảng: Thứ 6, 06/02/2026

✨ Khóa Thiền Vượt qua lo âu, mất ngủ (24 buổi)
📅 Khai giảng: Thứ 5, 12/02/2026

👉 Đăng ký để lựa chọn khóa học phù hợp và bắt đầu hành trình chăm sóc Tâm – Thể – Trí cùng Thiền Việt.

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿

-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

NHỮNG HIỂU LẦM THƯỜNG GẶP VỀ THIỀN & MẤT NGỦ 🧘‍♀️Khi nhắc đến thiền, đặc biệt là thiền hỗ trợ giấc ngủ, nhiều người vẫn ...
27/01/2026

NHỮNG HIỂU LẦM THƯỜNG GẶP VỀ THIỀN & MẤT NGỦ 🧘‍♀️

Khi nhắc đến thiền, đặc biệt là thiền hỗ trợ giấc ngủ, nhiều người vẫn còn không ít băn khoăn và hiểu lầm. Thực tế, thiền đơn giản và gần gũi hơn rất nhiều so với những gì chúng ta nghĩ.

🧘‍♀️ Thiền không chỉ là ngồi yên cho… buồn ngủ
Nhiều người cho rằng chỉ cần ngồi yên, nghe nhạc thư giãn là đã “thiền”. Thực ra, cốt lõi của thiền là sự tỉnh thức và nhận biết hơi thở, thân – tâm trong từng khoảnh khắc. Khi tâm lắng xuống đúng cách, giấc ngủ tự nhiên sẽ dần được cải thiện.

🌿 Thiền không phải “mẹo” chữa mất ngủ tức thì
Thiền không mang lại hiệu quả chỉ sau một đêm. Điều thiền đem đến là sự ổn định của hệ thần kinh, giúp giảm lo âu, căng thẳng – những nguyên nhân sâu xa gây mất ngủ kéo dài.

⏳ Thiền không chỉ tác động đến tâm lý
Khi ngồi thiền đúng cách, dòng năng lượng được điều hòa dọc theo cột sống và hệ thần kinh trung ương. Não bộ dần cân bằng hoạt động, hỗ trợ điều hòa hormone và cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách bền vững.

✨ Thiền không tách rời cuộc sống hằng ngày
Thiền không chỉ diễn ra trên bồ đoàn. Khi thực hành đều đặn, bạn sẽ học được cách giữ tâm an trong sinh hoạt, công việc và cả trước giờ đi ngủ – đó mới là giá trị lâu dài của thiền.

Thiền không làm bạn trốn tránh vấn đề.
Thiền giúp bạn đủ bình tĩnh và sáng suốt để chăm sóc thân – tâm một cách trọn vẹn 🌷

🌱 Nếu bạn muốn thực hành thiền bài bản, nhẹ nhàng và có sự đồng hành, Thiền Việt hiện đang mở các khóa học online & trực tiếp:

✨ Khóa 3 ngày Sống thiền (MIỄN PHÍ)
📅 Khai giảng: Thứ 2, 02/02/2026

✨ Khóa Thiền 9 ngày Thanh lọc Tâm – Thể – Trí (9 buổi/khóa)
📅 Khai giảng: Thứ 6, 06/02/2026

✨ Khóa Thiền Vượt qua lo âu, mất ngủ (24 buổi)
📅 Khai giảng: Thứ 5, 12/02/2026

👉 Đăng ký để lựa chọn khóa học phù hợp và bắt đầu hành trình chăm sóc Tâm – Thể – Trí cùng Thiền Việt.

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿

-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

AN NHIÊN GIỮA ĐỜI 🌿Nửa đời trước, ta đi tìm hơn thua.Nửa đời sau, chỉ mong tâm được yên.🍃 Thở một hơi thật sâu,Buông bớt...
26/01/2026

AN NHIÊN GIỮA ĐỜI 🌿

Nửa đời trước, ta đi tìm hơn thua.
Nửa đời sau, chỉ mong tâm được yên.

🍃 Thở một hơi thật sâu,
Buông bớt những điều không cần nắm.
Có được, biết đủ là an.
Có mất, hiểu duyên là nhẹ.

☁️ Đúng sai, để gió cuốn đi.
Khen chê, nghe rồi thôi.
Mỗi bước chậm lại,
Là một bước trở về với chính mình.

🌱 Uống trà trong chánh niệm.
Ăn cơm trong lặng yên.
Ngủ nghỉ đúng giờ.
Giữ thân an thì tâm tự tịnh.
Dẫu đời vô thường,
Ta vẫn mỉm cười tiếp nhận.
Còn một hơi thở,
Là còn cơ hội tỉnh thức 💞

Chúc bạn tuần mới an nhiên!

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿

-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

“Tâm bình thế giới bình, tâm an vạn sự an.” 🌼Trong nhịp sống hối hả, đôi lúc bạn cảm thấy khổ đau cứ đeo bám mãi không r...
20/01/2026

“Tâm bình thế giới bình, tâm an vạn sự an.” 🌼

Trong nhịp sống hối hả, đôi lúc bạn cảm thấy khổ đau cứ đeo bám mãi không rời? Đừng vội chạy trốn, hãy thử dừng lại, ngồi yên và quay về bên trong.

Thiền tập là hành trình ở đó bạn nhận diện và chuyển hóa những cảm xúc tiêu cực, để tìm lại sự an lạc trong từng hơi thở. Khi bạn dừng kết nối với quá khứ và thôi mơ tưởng về tương lai, một cánh cửa mới sẽ mở ra – dẫn lối đến một cuộc sống trọn vẹn trong hiện tại, tự do và yêu thương chân thật.

Thiền không chỉ giúp bạn vượt qua khổ đau, mà còn là chiếc chìa khóa đưa bạn đến với bình yên nội tại và niềm hạnh phúc giản dị mà sâu sắc. Hãy dành vài phút mỗi ngày để lắng nghe chính mình, để sự tỉnh thức dẫn lối và bạn sẽ nhận ra rằng, mọi câu trả lời đều nằm sẵn trong bạn. 🌟

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

"Chào đời hai tay trắng, Lìa đời trắng hai tay. Sao cứ nhặt cho đầy, Túi đời như mây bay!" Chẳ...
19/01/2026

"Chào đời hai tay trắng,
Lìa đời trắng hai tay.
Sao cứ nhặt cho đầy,
Túi đời như mây bay!"

Chẳng dễ để buông xuống những lo toan và dành cho mình phút giây tĩnh lặng. Cũng chẳng dễ đối diện với những rối ren bên trong chính mình. Hãy đơn giản trở thành một phần của cộng đồng, và để năng lượng chuyển hóa của Thiền Việt đồng hành, nâng đỡ bạn trên hành trình tìm lại bình an!

Thiền Việt chúc bạn tuần mới hạnh phúc 💛

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

AN LẠC - TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG BÌNH YÊN 🌿“Từ vô lượng, tâm từ trầm tĩnhLuôn yên tĩnh, trấn tĩnh, bi mẫn, khoan dungKh...
16/01/2026

AN LẠC - TÌM THẤY HẠNH PHÚC TRONG BÌNH YÊN 🌿

“Từ vô lượng, tâm từ trầm tĩnh
Luôn yên tĩnh, trấn tĩnh, bi mẫn, khoan dung
Không uất hận, giày vò, đồng đều với mọi chúng sinh
Thiện ý thiện chí, hành vi đúng mực, lòng chân thành ✨.

Bi vô lượng, thương xót, cảm thông
Liều thuốc giúp chữa lành bệnh hung dữ, ngang tàng, độc ác
Lòng thấu hiểu, sự thương xót chúng sinh
Động lực giúp con người biết chia sẻ, giúp đỡ lẫn nhau 💛.

Hỷ vô lượng, biết vui mừng với thành tựu của bản thân
Sống chân thành giữa người với người, không ưu lo, phiền não
Tâm hoan hỷ giúp ngăn cản đố kỵ, ghen ghét
Mang lại sự hạnh phúc cho cuộc đời đầy ý nghĩa 🌷.

Xả vô lượng, lòng buông xả, không cố chấp bán chặt vào bất kỳ điều gì
Nhận ra hiện thực cuộc sống, từ bỏ vọng tâm, kiêu ngạo của bản thân
Sống không dục vọng, biết buông những điều không thể
Không kiêu ngạo, đừng bao giờ coi mình là “cái rốn của vũ trụ”.” 🍃

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

NHỮNG HIỂU LẦM THƯỜNG GẶP VỀ THIỀN ĐỊNH 🧘‍♀️ Khi nhắc đến thiền, nhiều người vẫn nghĩ đó là điều gì đó xa lạ hoặc chỉ dà...
16/01/2026

NHỮNG HIỂU LẦM THƯỜNG GẶP VỀ THIỀN ĐỊNH 🧘‍♀️

Khi nhắc đến thiền, nhiều người vẫn nghĩ đó là điều gì đó xa lạ hoặc chỉ dành cho một số ít người. Thực tế, thiền rất gần gũi và giản dị hơn chúng ta tưởng.

🧘‍♀️ Thiền không chỉ là ngồi yên nghe nhạc thư giãn
Âm thanh hay hình ảnh thư giãn chỉ là phương tiện. Cốt lõi của thiền là sự tỉnh thức và quay về với chính mình.

🌿 Thiền không phải một hoạt động làm cho có
Ngồi thiền giúp hình thành thói quen, nhưng thiền thực sự là một lối sống. Bạn có thể thực hành thiền trong từng khoảnh khắc hằng ngày.

⏳ Thiền không giải quyết mọi vấn đề ngay lập tức
Thiền không mang lại phép màu. Điều thiền đem đến là sự bình tĩnh và sáng suốt để bạn đối diện và giải quyết vấn đề rõ ràng hơn.

✨ Thiền không chỉ là thư giãn
Thiền mang lại sự nhẹ nhõm, nhưng vẫn đòi hỏi sự tập trung và tỉnh táo, không phải là trạng thái lơ đãng hay buông xuôi.

Thiền không làm bạn tách rời cuộc sống.
Thiền đơn giản là trở về, nhận biết và sống trọn vẹn với từng khoảnh khắc đang có 🌷

🌱 Nếu bạn muốn thực hành thiền một cách bài bản, nhẹ nhàng và có sự đồng hành, Thiền Việt hiện đang mở các khóa học online:

✨ Khóa Thiền Thanh lọc Tâm – Thể – Trí (Online, 16 buổi)
📅 Khai giảng: Thứ 2, 26/01/2026

✨ Khóa Thiền Vượt qua lo âu, mất ngủ (Online, 24 buổi)
📅 Khai giảng: Chủ Nhật, 18/01/2026

✨ Khóa Thiền Tâm An
📅 Khai giảng: Thứ 5, 15/01/2026

👉 Đăng ký ngay để lựa chọn khóa học phù hợp và bắt đầu hành trình chăm sóc Tâm – Thể – Trí cùng Thiền Việt.

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

5 PHƯƠNG PHÁP THIỀN PHỔ BIẾN HIỆN NAYThiền ngày nay không còn xa lạ hay chỉ dành cho người tu hành. Khi khoa học chứng m...
13/01/2026

5 PHƯƠNG PHÁP THIỀN PHỔ BIẾN HIỆN NAY

Thiền ngày nay không còn xa lạ hay chỉ dành cho người tu hành. Khi khoa học chứng minh thiền mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần, các phương pháp thiền đã trở nên gần gũi và phù hợp với đời sống hằng ngày.

Dưới đây là 5 phương pháp thiền phổ biến được nhiều người thực hành:

🧘‍♀️ 1. Thiền hơi thở: Tập trung vào hơi thở vào – ra để tâm lắng lại. Phù hợp cho người mới, giúp giảm lo âu và tăng tập trung.

🌱 2. Thiền chánh niệm: Tỉnh thức trong từng khoảnh khắc đi, đứng, nằm, ngồi. Có thể thực hành mọi lúc, giúp giảm suy nghĩ tiêu cực và căng thẳng.

🌊 3. Thiền quán tưởng: Hình dung những hình ảnh an yên như rừng, biển, hồ nước… giúp tâm trí thư giãn và bình ổn hơn.

🔔 4. Thiền chú (thần chú): Tập trung vào âm thanh hoặc câu chú lặp lại, giúp tâm trí tĩnh lặng và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm.

✨ 5. Thiền dưỡng sinh năng lượng (phương pháp của người Việt): Tập trung cảm nhận năng lượng trong cơ thể, hỗ trợ cân bằng Tâm – Thể – Trí và cơ chế tự chữa lành.

🌿 Mỗi phương pháp thiền có cách thực hành khác nhau, nhưng đều hướng đến một điều chung: giúp con người sống an ổn, tỉnh thức và khỏe mạnh hơn mỗi ngày ✨🌷

👉🏻 Tham gia các khóa thiền tại Thiền Việt để thực hành thiền một cách nhẹ nhàng, đều đặn và đi sâu hơn vào hành trình chăm sóc Tâm – Thể – Trí.

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

Có những lúc, mình không cần thay đổi điều gì lớn lao.Chỉ cần dừng lại, thở chậm hơn một chút.Giữa những ngày nhiều lo â...
13/01/2026

Có những lúc, mình không cần thay đổi điều gì lớn lao.
Chỉ cần dừng lại, thở chậm hơn một chút.

Giữa những ngày nhiều lo âu, mệt mỏi hay mất ngủ, thiền là cách nhẹ nhàng để quay về với chính mình — lắng lại thân, an lại tâm và sống trọn vẹn hơn trong từng khoảnh khắc 🌷

Tại Thiền Việt, các khóa học thiền vẫn được tổ chức đều đặn, như những khoảng dừng yên để bạn có thể thực hành thiền ngay tại nhà, theo nhịp riêng của mình:

✨ Khóa 7 ngày Sống Thiền (Online) – Khai giảng: Thứ 4, 14/01/2026
✨ Khóa Thiền Thanh lọc Tâm – Thể – Trí (Online, 16 buổi) – Khai giảng: Thứ 2, 26/01/2026
✨ Khóa Thiền Vượt qua lo âu, mất ngủ (Online, 24 buổi) – Khai giảng: Chủ Nhật, 18/01/2026
✨ Khóa Thiền Tâm An – Khai giảng: Thứ 5, 15/01/2026

🌱 Mỗi khóa học là một không gian yên, để bạn chậm lại, lắng nghe mình nhiều hơn và nuôi dưỡng sự an ổn từ bên trong.

📩 Đăng ký ngay để tham gia khóa học phù hợp và bắt đầu hành trình thực hành thiền cùng Thiền Việt 💖✨

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

“Bước chân, hơi thở, nụ cườiBa phép chính niệm của người thảnh thơi.Đặt bước là đã tới nơi, An trú hiện tại, đất trời nở...
12/01/2026

“Bước chân, hơi thở, nụ cười
Ba phép chính niệm của người thảnh thơi.
Đặt bước là đã tới nơi,
An trú hiện tại, đất trời nở hoa.”
_ Thiền Sư Thích Nhất Hạnh_

Thiền Việt chúc bạn tuần mới an nhiên và tràn đầy năng lượng ✨💛

🌿 Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

🌿 Vì sao ngày càng nhiều người chọn ngồi thiền?Ngồi thiền là một cách rất đơn giản để giúp chúng ta bớt căng thẳng, bớt ...
10/01/2026

🌿 Vì sao ngày càng nhiều người chọn ngồi thiền?

Ngồi thiền là một cách rất đơn giản để giúp chúng ta bớt căng thẳng, bớt lo âu và sống chậm lại giữa nhịp sống nhiều áp lực.
Thiền không thuộc riêng một tôn giáo nào. Bạn không cần phải “theo đạo” để bắt đầu thiền. Chỉ cần ngồi xuống và quay về với chính mình.

🌱 Vì sao nên thiền?

- Thiền giúp tâm trí lắng dịu, như một nút STOP giữa dòng suy nghĩ không ngừng

- Giúp bạn tập trung hơn vào hiện tại, thay vì mắc kẹt trong lo lắng và kế hoạch

- Cơ thể được thư giãn: nhịp tim chậm lại, căng thẳng được giải phóng

- Với cơn đau hay cảm xúc khó chịu, thiền giúp bạn học cách chấp nhận thay vì chống lại

- Khi bạn không còn bị cuốn đi bởi suy nghĩ và cảm xúc, bạn sẽ thấy mình bình tĩnh hơn, nhẹ nhàng hơn và hiểu mình hơn trong đời sống hằng ngày.

🌿 Thiền không làm cuộc sống hết khó khăn, nhưng giúp bạn đối diện với mọi thứ bằng một tâm thế an ổn hơn.

Thiền Việt tin rằng, chỉ cần bạn bắt đầu ngồi xuống dù là vài phút mỗi ngày - bạn đã đang trao cho mình một món quà rất đẹp rồi.

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

🌿 Nên thiền bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?5 phút? 10 phút? Hay phải ngồi thật lâu mới gọi là “thiền có kết quả”?Nếu bạn ...
10/01/2026

🌿 Nên thiền bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?

5 phút? 10 phút? Hay phải ngồi thật lâu mới gọi là “thiền có kết quả”?
Nếu bạn từng băn khoăn điều này, bạn không hề cô đơn.

Ai cũng bận. Ai cũng muốn tâm mình yên hơn một chút, nhưng lại ngại vì nghĩ: mình không có nhiều thời gian, mình không ngồi yên được, đầu óc lúc nào cũng nghĩ.
Thật ra, đó chính là trạng thái rất bình thường của người mới bắt đầu thiền.

🌱 Thiền không phải là cố ép mình phải yên ngay
Thiền giống như khi bạn đi xem một bộ phim mình thích. Khi đã thực sự cuốn vào, bạn không còn để ý đến thời gian nữa. Thiền cũng vậy. Khi bạn cảm nhận được sự dễ chịu và lợi ích của nó, bạn sẽ tự nhiên muốn ở lại lâu hơn.

Vì thế, câu hỏi không hẳn là thiền bao lâu, mà là: Bạn đang mong điều gì từ thiền? Một chút bình an? Nhẹ bớt căng thẳng? Hay chỉ đơn giản là được ở yên với chính mình?

🧘‍♀️ Vậy nên bắt đầu thế nào?
👉🏻 Chỉ cần 1–5 phút mỗi ngày. Khi thấy dễ chịu hơn, bạn có thể tăng dần. Không cần ngồi lâu, chỉ cần ngồi đều.

Thiền là một thói quen được nuôi dưỡng từng chút một. Mỗi ngày bạn quay về với hơi thở, dù chỉ vài phút, cũng đã là một bước rất đẹp rồi.

✨ Thiền không làm cuộc sống biến đổi ngay lập tức
Nhưng nó khiến mọi thứ dịu lại một chút.
Bạn kiên nhẫn hơn. Nhẹ nhàng hơn. Yêu đời hơn mà không cần lý do.

Vậy nếu hỏi: Nên thiền bao nhiêu phút mỗi ngày?
🌿 Câu trả lời có lẽ là: mỗi ngày, thêm một chút – khi bạn sẵn sàng.

Thiền Việt – Thiền của người Việt 🌿


-----------------------
THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT
🗓️ Lịch khai giảng: https://thienviet.edu.vn/lich-khai-giang/
📩 Inbox: m.me/337080053086250
📞 Hotline: 0374 836 836

Address

164 Khuất Duy Tiến, Thanh Xuân
Hanoi
100000

Telephone

+84937926686

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Học viện Thiền Việt Healinglife posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Học viện Thiền Việt Healinglife:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category

Câu chuyện Thiền Việt

THIỀN VIỆT - THIỀN CỦA NGƯỜI VIỆT

Thiền Việt - Phương pháp thiền năng lượng dưỡng sinh - Công trình để đời của Master Lê Thái Bình đã giúp rất nhiều người duy trì sống khỏe, kéo dài tuổi thọ, chiến thắng không chỉ những căn bệnh tâm lý như trầm cảm, rối loạn cảm xúc, stress mà còn đẩy lùi các bệnh tật: tim mạch, huyết áp, xương khớp, cận thị, tiêu hóa, thậm chí cả ung thư như một liệu pháp y học bổ sung.

Hơn 15 năm nghiên cứu & giảng huấn thiền tại Việt Nam và Quốc tế, Master Lê Thái Bình – Truyền nhân của phương pháp thiền cổ Đông A thời nhà Trần, nhận thấy những tiềm năng còn ẩn dấu chưa được khai mở hết của Thiền định đã kế thừa và phát triển pháp thiền cổ thành phương pháp Thiền dưỡng sinh năng lượng, ứng dụng Thiền trong chữa bệnh không dùng thuốc.

Thiền dưỡng sinh năng lượng – chủ về năng lượng – sử dụng năng lượng vũ trụ kết nối năng lượng nội tại bên trong cơ thể con người để dưỡng cơ thể và luyện tâm, đẩy lùi tật bệnh – Pháp thiền này được đặt tên là Thiền Việt – tức pháp thiền chữa bệnh của người Việt.