18/12/2024
Tại sao hay đau dạ dày vào mùa thu đông?
Hệ thống tiêu hóa có thể là một nguồn gây bệnh đáng kể trong mùa thu đông, do các nguyên nhân liệt kệ sau đây:
Suy giảm các yếu tố bảo vệ dạ dày
Khi trời lạnh hay khi có sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ làm gia tăng lượng histamin trong máu. Đây là một chất hóa học gây kích thích khiến dạ dày bài tiết nhiều axit trong khi làm mỏng đi lớp nhầy bảo vệ ở sát niêm mạc dạ dày. Chính sự mất cân bằng này sẽ gây ra các cơn đau dạ dày, nhất là ở những người có tiền sử bệnh thì nguy cơ trào ngược dạ dày tái phát sẽ rất cao.
Giảm khả năng miễn dịch
Vì khả năng miễn dịch giảm khi nhiệt độ lạnh, cơ thể dễ mắc các bệnh truyền nhiễm thông thường. Trên đường tiêu hóa, bệnh có các triệu chứng điển hình như đau dạ dày, tiêu chảy và nôn ói.
Ăn quá nhanh, ăn quá no
Mùa lạnh là điều kiện khiến cơ thể cần bổ sung nhiều năng lượng để giữ ấm, chống lại cái rét. Đó là lý do khiến mọi người thường có cảm giác nhanh đói và ăn nhanh, quá no. Tình trạng này khiến dạ dày chưa kịp thích nghi khi phải làm việc nặng nề để chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, từ đó có thể dẫn đến đau dạ dày.
Ăn nhiều thực phẩm nóng, có vị cay
Thực phẩm cay nóng gây kích ứng mạnh tới dạ dày, làm tăng các triệu chứng của bệnh
Thực phẩm cay nóng gây kích ứng mạnh tới dạ dày, làm tăng các triệu chứng của bệnh
Mùa thu đông là lúc mọi người thường rất thích tiêu thụ rượu bia, các đồ ăn cay, nóng, hút thuốc lá, dùng chất kích thích... Đây là những tác nhân gây kích ứng mạnh tới dạ dày, làm tăng các triệu chứng của bệnh.
Ăn khuya
Mọi người có khuynh hướng ăn nhiều vào buổi tối, ăn khuya trước khi đi ngủ nhằm cung cấp nhiều năng lượng giữ ấm trong đêm. Tuy nhiên, điều này lại gây ra gánh nặng cho dạ dày, khiến giấc ngủ trở nên khó khăn. Hậu quả của việc khó ngủ, ngủ không ngon lại càng gây mệt mỏi, căng thẳng, lo âu cũng là nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày.
Ăn thực phẩm lạnh
Ngược lại với sở thích ăn nhiều thực phẩm nóng, cay vào trời lạnh, một số người chọn ăn thực phẩm ít chế biến. Lúc này, thực phẩm lạnh dễ làm kích thích tăng tiết dịch dạ dày, đặc biệt là vào bữa sáng. Vì hầu hết các cơ quan vẫn còn trong trạng thái ngủ, ăn thực phẩm lạnh có thể dẫn đến co thắt và lưu thông máu kém trong hệ thống tiêu hóa, dẫn đến chứng khó tiêu và niêm mạc dạ dày dễ bị tổn thương.
Ít vận động cơ thể
Thời tiết lạnh khiến cơ thể trì trệ, lãng quên các hoạt động tập luyện thể dục thể thao. Chính điều này làm vòng tuần hoàn kém lưu thông, lưu lượng máu tới hệ tiêu hóa nói chung và dạ dày nói riêng gặp hạn chế. Chức năng co bóp và tiêu thụ thức ăn của dạ dày không còn được đảm bảo và xuất hiện ra các cơn đau dạ dày.
Uống ít nước
Khi trời lạnh, lượng nước mất do bay hơi giảm. Vì cảm giác khát không còn, mọi người có thói quen ít uống nước. Tuy nhiên, nhu cầu nước trong cơ thể là không đổi. Giảm lượng nước uống vào cũng khiến hoạt động ở dạ dày gặp khó khăn.
Rối loạn tâm lý
Vào mùa thu đông, khi thời tiết chuyển trời, không ít người bị thay đổi tâm lý. Họ rất dễ cảm thấy buồn chán và suy nghĩ tiêu cực, bi quan. Chính những căng thẳng này càng kích thích bài tiết axit tại dạ dày, dễ gây khởi phát hay làm trào ngược dạ dày tái phát.
