11/07/2023
❌ Trẻ thức khuya, thiếu ngủ: "Kẻ thù" thầm lặng kìm hãm phát triển cao lớn
----
⚠️ Nhiều bậc bố mẹ ngày nay thường ngủ muộn, thức khuya khiến con cái cũng có thói quen này, một số trẻ vì áp lực học hành còn thiếu ngủ kéo dài.
⚠️ Một đêm không ngủ không làm trẻ còi cọc nhưng tình trạng này kéo dài sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ:
🔺 Kìm hãm phát triển chiều cao: Qúa trình tiết hormone tăng trưởng ở trẻ diễn ra từ 10 giờ - 2 giờ sáng và 5 giờ - 7 giờ sáng. Chỉ khi trẻ ngủ sâu, cơ thể mới tiết ra hormone tăng trưởng. Nếu không, con sẽ bị thấp bé so với trang lứa
🔺 Gây tổn thương cho tim: Trẻ không ngủ đủ sẽ cảm thấy phấn khích, khó chịu làm tăng huyết áp, tăng nhịp tim và nhịp thở, thậm chí gây ra bệnh tim mạch nếu tình trạng này kéo dài.
🔺 Dễ mắc bệnh vặt: Thiếu ngủ kéo dài phá vỡ hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Do đó, trẻ dễ bị cảm lạnh, cảm cúm, sốt, ho.
🔺 Mắc bệnh béo phì: Khi ăn quá nhiều, các tế bào mỡ sẽ sản sinh ra leptin, báo hiệu cho não ngừng ăn. Ngủ không đủ giấc sẽ làm ức chế leptin, có thể gây béo phì. Ngủ không đủ khiến trẻ không có tinh thần vận động, vui chơi, cơ thể ngày càng chậm lớn, không khoẻ mạnh.
️🎯 TRẺ NGỦ THỜI GIAN BAO NHIÊU MỚI ĐỦ?
- 1 tuần - 4 tuần tuổi: 15 – 18 giờ/ngày, mỗi giấc 2 – 4 tiếng
- 1 tháng - 4 tháng tuổi: 14 – 15 giờ/ngày, mỗi giấc 4 – 6 tiếng
- 4 tháng - 1 tuổi: 14 – 15 giờ/ngày
- 1 tuổi - 3 tuổi: 12 – 14 giờ/ngày
- 3 tuổi - 6 tuổi: 10 – 12 giờ/ngày
- 6 tuổi - 12 tuổi: 9 – 12 giờ/ngày
- Trên 12 tuổi: 7 – 11 giờ/ngày
👉 Khám sức khỏe tổng quát theo từng độ tuổi là việc làm giúp bố mẹ nắm rõ tình hình phát triển của con
🎉 Duy nhất tháng này, Khoa Nhi - BVĐK Phương Đông ƯU ĐÃI:
➖ -30% chi phí khám sức khỏe tổng quát cho trẻ dưới 15 tuổi
➖ Tặng 5 suất -50% cho khách hàng đăng ký sớm nhất
⏰ Liên hệ ngay để nhận tư vấn chi tiết và đặt lịch!
------
🏥 Khoa Nhi - Bệnh viện Đa khoa Phương Đông: Con khỏe mạnh, Ba mẹ an tâm
📍 Số 9 Phố Viên, Cổ Nhuế 2, Bắc Từ Liêm, Hà Nội
☎ Hotline: 1900 1806
☎ Tiêm chủng: 0911 615 115
☎ Cấp cứu: 0833 015 115