19/09/2025
𝐏𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐱𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐨̂́𝐦 𝐄𝐜𝐨: 𝐌𝐨̣̂𝐭 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐥𝐲́ 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐭𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 đ𝐢̣𝐧𝐡
Với những người thực hành thiền định, việc tìm một không gian hỗ trợ cho sự chú tâm là vô cùng quan trọng. Gần đây, qua những chia sẻ của một vị khách tri kỷ, Zennova đã khám phá ra rằng phòng nóng Eco của mình lại là một không gian lý tưởng cho việc thực hành ghi nhận cảm giác và đi sâu vào các tầng thiền.
Khi ngồi thiền trong phòng nóng Eco, có rất nhiều 𝐜𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐧𝐨̂̉𝐢 𝐭𝐫𝐨̣̂𝐢 tuần tự xuất hiện trên thân. Đầu tiên là 𝐜𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐱𝐮́𝐜 𝐜𝐡𝐚̣𝐦 của hơi ấm thấm qua lớp khăn, tiếp xúc vào da. Sau đó là 𝐜𝐚̉𝐦 𝐠𝐢𝐚́𝐜 𝐧𝐨́𝐧𝐠 đ𝐞̂̀𝐮 bao phủ toàn thân. Và khi ngồi đủ lâu, những giọt mồ hôi bắt đầu lăn nhẹ trên da – mỗi giọt là một cảm giác mới, rõ rệt.
Chính lúc này, một bài thực hành thiền xuất hiện. Ban đầu, giọt mồ hôi có thể mang lại cảm giác hơi ngứa, và một mong muốn lau đi sẽ khởi lên. Nhưng nếu ta chỉ đơn thuần 𝐜𝐡𝐮́ 𝐭𝐚̂𝐦 ghi nhận cảm giác ấy mà không phản ứng, ta sẽ thấy sự khó chịu tự tan biến. Đây chính là khoảnh khắc ta học được 𝐤𝐲̃ 𝐧𝐚̆𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐬𝐚́𝐭 𝐯𝐚̀ 𝐜𝐡𝐚̂́𝐩 𝐧𝐡𝐚̣̂𝐧, duy trì sự chú tâm một cách liên tục và tự nhiên.
Chỉ bằng cách neo tâm vào những cảm giác rõ rệt này, anh đã chia sẻ rằng mình đã có thể đi vào 𝐭𝐫𝐚̣𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚́𝐢 𝐧𝐡𝐢̣ 𝐭𝐡𝐢𝐞̂̀𝐧 một cách dễ dàng. Việc thực hành trong môi trường này giúp ta rèn luyện kỹ năng thích nghi với những cảm giác ban đầu có vẻ khó chịu, một kỹ năng vô giá cho cả việc hành thiền và cuộc sống.
Đây là một chia sẻ đặc biệt Zennova muốn gửi đến những ai đang trên con đường thiền định. Nếu bạn đang tìm một không gian vừa giúp thư giãn, nâng cao sức khỏe, vừa là một công cụ hỗ trợ đắc lực cho việc thực hành tọa thiền hay thiền nằm, thì phòng xông gốm Eco của Zen luôn sẵn sàng chờ đón.
_____
𝐙𝐞𝐧𝐧𝐨𝐯𝐚'𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐚𝐦𝐢𝐜 𝐬𝐚𝐮𝐧𝐚 𝐫𝐨𝐨𝐦: 𝐀𝐧 𝐢𝐝𝐞𝐚𝐥 𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐟𝐨𝐫 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞
For those who practice meditation, finding a space that supports mindfulness is incredibly important. Recently, through the sharing of a kindred spirit, Zennova has discovered that our Eco Hot Bed room is an ideal space for the practice of noting sensations and deepening meditative states.
When meditating in the Eco Hot Bed room, many 𝐩𝐫𝐨𝐦𝐢𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 successively appear on the body. First is 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐨𝐟 𝐭𝐨𝐮𝐜𝐡 from the warmth penetrating the towel and contacting the skin. This is followed by the feeling of 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠 𝐰𝐚𝐫𝐦𝐭𝐡 enveloping the entire body. And after sitting long enough, beads of sweat begin to roll gently on the skin – each drop a new, distinct sensation.
It is at this moment that a subtle practice emerges. Initially, a rolling drop of sweat might bring a slightly itchy feeling, and a desire to wipe it away will arise. But if one simply 𝐦𝐢𝐧𝐝𝐟𝐮𝐥𝐥𝐲 notes that sensation without reacting, you will find the discomfort naturally dissolves. This is the moment we learn 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐤𝐢𝐥𝐥 𝐨𝐟 𝐨𝐛𝐬𝐞𝐫𝐯𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐝 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, maintaining a continuous and natural mindfulness.
Just by anchoring the mind on these distinct sensations, a guest shared that he was able to enter 𝐚 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐧𝐝 𝐉𝐡𝐚𝐧𝐚 with great ease. Practicing in this environment helps one train the skill of adapting to sensations that may initially seem uncomfortable—a priceless skill for both meditation and for life.
This is a special sharing Zennova wishes to send to those on the path of meditation. If you are looking for a space that not only helps you relax and improve your health, but also serves as a powerful supporting tool for the practice of sitting meditation (zazen) or lying-down meditation, the Eco Ceramic Sauna room at Zen is always ready to welcome you.
_____
Zennova Spa - Con đường mới thanh lọc thân tâm.
‣ 024 373 655 66 - 0337 888 113
‣ 113 Ngõ Núi Trúc, Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội
‣ Google Maps: maps.app.goo.gl/jDc1M2TNqqNmjrHX6
‣ Mở cửa hàng ngày: 09:00 - 21:00
