25/09/2025
🍊🍇 𝐓𝐫𝐚́𝐢 𝐜𝐚̂𝐲 – 𝐁𝐢́ 𝐦𝐚̣̂𝐭 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐡𝐨́𝐚 𝐥𝐚̀𝐧 𝐝𝐚 𝐭𝐮̛̀ 𝐛𝐞̂𝐧 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 ✨
Bạn có biết? 👉 Collagen chiếm hơn 70% cấu trúc da, quyết định độ săn chắc, đàn hồi và căng mịn. Thế nhưng, sau tuổi 25, lượng collagen trong cơ thể giảm đi mỗi năm, khiến da dần lão hóa, xuất hiện nếp nhăn và chảy xệ
Bên cạnh việc bổ sung collagen trực tiếp, bạn hoàn toàn có thể kích thích cơ thể tự tổng hợp collagen thông qua chế độ ăn uống – đặc biệt là các loại trái cây giàu dinh dưỡng.
Dưới đây là những loại trái cây “vàng” giúp thúc đẩy tổng hợp collagen tự nhiên mà bạn không nên bỏ qua:
1️⃣ Nhóm trái cây giàu Vitamin C 🍓🥝🍊
Vitamin C chính là “nguyên liệu” không thể thiếu để tổng hợp collagen. Ngoài ra, nó còn bảo vệ da trước gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa sớm.
1️⃣ Nhóm trái cây giàu Vitamin C 🍓🥝🍊
Vitamin C chính là “nguyên liệu” không thể thiếu để tổng hợp collagen. Ngoài ra, nó còn bảo vệ da trước gốc tự do – nguyên nhân gây lão hóa sớm
🌟 Lời khuyên nhỏ để tối ưu hiệu quả:
Ăn đa dạng nhiều loại trái cây 🌈
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày 💧
Ngủ đủ giấc & giữ tinh thần thoải mái 😴😊
💖 Kết hợp những thói quen này, bạn sẽ cảm nhận làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống mỗi ngày!💖 Kế
hợp những thói quen này, bạn sẽ cảm nhận làn da tươi trẻ, tràn đầy sức sống mỗi người