Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng

Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng Liệt dây thần kinh VII ngoại biên..v..v.. các bệnh liên quan đến cột sống, thần kinh

Chuyên trị các bệnh về cột sống và cơ xương khớp: thoát vị đĩa đệm cột sống cổ- lưng, thoái hóa đốt sống cổ - lưng,thoái hoá khớp gối, phục hồi sau chấn thương, phục hồi sau tai biến.... Chuyên khoa: Điều dưỡng - Phục hồi chức năng ( PHCN) - Vật lý trị liệu ( VLTL)
Với đội ngũ bác sỹ, kỹ thuật viên chuyên khoa nhiều kinh nghiệm điều trị:
1.Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, hội chứng đau cột số

ng lưng do vận động sai tư thế, đau lưng do thoái hóa cột sống...
2.Thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, hội chứng đau cột sống cổ, đau cổ vai cấp do lạnh, thoái hóa cột sống cổ...
3.Viêm quanh khớp vai
4.Thoái hóa khớp gối
5.Cứng khớp sau bó bột, cứng khớp do bất động lâu ngày
6.

ĐỘT QUỴ TRẺ HOÁ – GÓC KHUẤT NGUY HIỂM ÍT NGƯỜI TRẺ ĐỂ TÂMMỗi năm, Việt Nam ghi nhận khoảng 200.000 ca đột quỵ mới. Điều ...
06/08/2025

ĐỘT QUỴ TRẺ HOÁ – GÓC KHUẤT NGUY HIỂM ÍT NGƯỜI TRẺ ĐỂ TÂM

Mỗi năm, Việt Nam ghi nhận khoảng 200.000 ca đột quỵ mới. Điều đáng lo ngại hơn cả, là đột quỵ không còn là “bệnh của người lớn tuổi” – ngày càng nhiều bệnh nhân dưới 30 tuổi, hoàn toàn khoẻ mạnh trước đó, đã trở thành nạn nhân của đột quỵ.
Theo thống kê, có đến 80% bệnh nhân sau đột quỵ phải đối mặt với những di chứng nặng nề, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng sống, công việc, và cả tương lai của họ.

Những di chứng thường gặp sau đột quỵ:
- Liệt vận động: tay chân, mặt hoặc liệt nửa người
- Rối loạn ngôn ngữ: khó nói, nói ngọng hoặc mất khả năng giao tiếp
- Suy giảm trí nhớ, khả năng nhận thức
- Rối loạn tâm lý, cảm xúc thất thường
- Khó khăn trong sinh hoạt hàng ngày: ăn uống, vệ sinh cá nhân, đi lại…

Phòng ngừa đột quỵ ở người trẻ:
- Ngủ đủ giấc
- Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng kéo dài
- Ăn nhiều rau củ quả, hạn chế đồ ăn dầu mỡ, rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích
- Tập thể dục đều đặn, hạn chế ngồi lâu
- Khám sức khỏe định kỳ

Một lối sống lành mạnh và thói quen chăm sóc sức khỏe đúng cách chính là chìa khóa giúp bạn tránh xa nguy cơ bị đột quỵ! Nếu cần hỗ trợ trong quá trình phục hồi, hãy đến với phòng khám bác sĩ Đạt để được tư vấn và chăm sóc tốt nhất!

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

GIẢM ĐAU KỲ DIỆU VỚI SÓNG SIÊU ÂM TRỊ LIỆUSóng siêu âm trị liệu là liệu pháp không thể thiếu trong vật lý trị liệu- phụ...
31/07/2025

GIẢM ĐAU KỲ DIỆU VỚI SÓNG SIÊU ÂM TRỊ LIỆU

Sóng siêu âm trị liệu là liệu pháp không thể thiếu trong vật lý trị liệu- phục hồi chức năng hiện đại. Với tần số cao và tác động sâu, sóng siêu âm giúp giãn cơ, giảm đau và thúc đẩy cơ thể tự chữa lành. Cùng khám phá ngay để hiểu rõ hơn về phương pháp an toàn, hiệu quả này nhé!

Siêu âm trị liệu là gì?
Là phương pháp sử dụng sóng âm tần số cao để tác động sâu vào mô cơ thể để giảm đau, giãn cơ, tăng tuần hoàn và kích thích phục hồi mô tổn thương.

Tác dụng nổi bật:
- Cơ học: Tăng trao đổi chất, cải thiện chức năng tế bào
- Nhiệt: Làm nóng sâu, các mạch máu được giãn nở giúp tuần hoàn ổn định, giảm tình trạng viêm.

Chỉ định điều trị phổ biến:
- Giảm đau cục bộ
- Giãn cơ.
- Viêm mãn tính.
- Xơ cứng, sẹo nông ở da
- Dẫn một số thuốc vào tổ chức cục bộ( siêu âm dãn thuốc).

Chống chỉ định:
- Sóng siêu âm không dùng để điều trị các mô đặc biệt như: mắt, tai, buồng trứng, dịch hoàn, thai nhi, các bướu tân để tránh di căn.
- Không điều trị trên tinh hoàn, tử cung đang có thai, đang hành kinh.
- Trực tiếp vùng khớp ở trẻ em.
- Không điều trị trên các đầu xương của trẻ em, nhất là phần sụn.
- Viêm tắc mạch.
- Không điều trị vùng phổi người bị lao đang tiến triển hoặc viêm hạch do lao.
- Viêm da cấp.
- Không điều trị vùng phổi người bệnh bị giãn phế quản.
- Trực tiếp vùng chảy máu, đe dọa chảy máu.

Mỗi liệu trình siêu âm cần được chỉ định và theo dõi bởi bác sĩ chuyên môn và được thực hiện bởi kỹ thuật viên vật lý trị liệu để đảm bảo hiệu quả và an toàn.

Nếu bạn đang gặp các vấn đề cơ – xương – khớp hoặc muốn phục hồi nhanh sau chấn thương, hãy đến Phòng khám Phục hồi chức năng Bác sĩ Đạt để được thăm khám và trị liệu đúng cách.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

KÍNH CẨN TRI ÂN NHỮNG NGƯỜI ANH HÙNG THẦM LẶNGNhân ngày Thương binh Liệt sĩ 27/7, Phòng khám Bác sĩ Đạt xin gửi lời tri ...
27/07/2025

KÍNH CẨN TRI ÂN NHỮNG NGƯỜI ANH HÙNG THẦM LẶNG

Nhân ngày Thương binh Liệt sĩ 27/7, Phòng khám Bác sĩ Đạt xin gửi lời tri ân sâu sắc tới các anh hùng liệt sĩ, thương bệnh binh, những người đã hy sinh một phần máu xương, tuổi trẻ và cả cuộc đời mình vì độc lập, tự do của dân tộc.

Mỗi thân thể mang thương tật, mỗi vết sẹo trên da thịt là minh chứng sống động cho lòng quả cảm và tinh thần bất khuất. Dù thời gian có trôi qua, sự hy sinh ấy vẫn mãi là biểu tượng thiêng liêng trong trái tim bao thế hệ người Việt.

Là phòng khám chuyên về phục hồi chức năng, chúng tôi thấu hiểu nỗi đau thể chất và tinh thần mà nhiều thương – bệnh binh phải trải qua mỗi ngày. Chính vì vậy, trong suốt hơn 20 năm hoạt động, Phòng khám Bác sĩ Đạt luôn nỗ lực đồng hành, hỗ trợ chăm sóc sức khỏe, giúp họ từng bước phục hồi, từng ngày sống khỏe và sống có chất lượng hơn.

Một lần nữa, xin được kính nghiêng mình trước những cống hiến thầm lặng và nguyện tiếp tục hành trình chăm sóc, tri ân bằng cả tấm lòng và chuyên môn của mình.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

THOÁT ĐAU MỎI, SẠC LẠI NĂNG LƯỢNG CHỈ SAU MỘT LIỆU TRÌNHPhòng khám bác sĩ Đạt không lạ khi đã tiếp đón hàng trăm dân văn...
26/07/2025

THOÁT ĐAU MỎI, SẠC LẠI NĂNG LƯỢNG CHỈ SAU MỘT LIỆU TRÌNH

Phòng khám bác sĩ Đạt không lạ khi đã tiếp đón hàng trăm dân văn phòng “chính hiệu” - những người luôn bận rộn với deadline, ngồi làm việc liên tục trong nhiều giờ liền. Hầu hết đều đến với tình trạng quen thuộc: đau mỏi cổ vai gáy, lưng dưới âm ỉ, căng cứng toàn thân… nhưng vẫn cố chịu đựng vì cho rằng đó là “chuyện bình thường” khi đi làm.
Tuy nhiên, "" Trị liệu thôi mà về như được sạc pin luôn, đúng là nếu không thử thì không biết!"" - là câu nói mà một khách hàng từng chia sẻ sau khi trải nghiệm buổi trị liệu chuyên sâu tại phòng khám

Tại đây, khách hàng sẽ cảm nhận được sự khác biệt ngay từ bước đầu tiên:
- Không gian yên tĩnh, sạch sẽ
- Đội ngũ chuyên môn hỏi kỹ tình trạng làm việc, tư thế ngồi, các điểm đau nhức cụ thể
- Quy trình trị liệu chuyên nghiệp, nhẹ nhàng, không xâm lấn

Một liệu trình – nhiều giá trị
Chỉ cần trị liệu đúng cách và lộ trình được đề ra, bạn sẽ cảm nhận hiệu quả rõ rệt . Phòng khám Bác sĩ Đạt áp dụng các phương pháp không xâm lấn, an toàn, cá nhân hoá, kết hợp tư vấn kỹ lưỡng về tư thế ngồi và chế độ nghỉ ngơi, chắc chắn sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng một cách bền vững.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI “CUỘC CHƠI” CỦA ĐÔI CHÂNMùa hè là thời điểm lý tưởng để vận động, chơi thể thao và cháy hết mình trên ...
19/07/2025

ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI “CUỘC CHƠI” CỦA ĐÔI CHÂN

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để vận động, chơi thể thao và cháy hết mình trên sân cỏ. Nhưng cũng chính lúc này, các chấn thương đầu gối trong bóng đá dễ xảy ra hơn bao giờ hết. Với cường độ vận động cao, nhiều pha xoay chuyển, bứt tốc hoặc va chạm mạnh, bóng đá là một trong những môn thể thao khiến đầu gối dễ lãnh đòn nhất. Cùng điểm qua 5 chấn thương nên được lưu ý khi chơi bóng đá sau:

1. Chấn thương dây chằng
Dây chằng chéo trước là phần dễ tổn thương nhất khi người chơi tiếp đất sai tư thế hoặc đổi hướng đột ngột. Tình trạng này có thể khiến đầu gối mất ổn định và cần thời gian phục hồi dài nếu không điều trị đúng cách.

2. Rách sụn chêm
Sụn chêm giúp giảm ma sát và hấp thụ lực tác động tại khớp gối. Rách sụn chêm thường xảy ra khi xoay gối nhanh hoặc bị tác động mạnh từ bên ngoài, gây đau, sưng và kẹt khớp.

3. Trật khớp gối
Dù ít gặp hơn, trật khớp gối là một chấn thương nghiêm trọng, thường do va chạm mạnh khiến xương bánh chè hoặc đầu xương bị lệch khỏi vị trí. Đây là tình trạng cần can thiệp y tế ngay lập tức.

4. Gãy xương vùng khớp gối
Các va chạm hoặc té ngã mạnh có thể gây gãy xương bánh chè hoặc đầu xương chày, đùi gần khớp gối. Phát hiện sớm và can thiệp y tế kịp thời cùng phục hồi đúng cách đóng vai trò sống còn trong việc giữ lại khả năng vận động bình thường.

5. B**g điểm bám gân hoặc dây chằng
Thường xảy ra ở các cầu thủ trẻ vị thành niên hoặc người mới tập luyện cường độ cao. Các điểm bám bị b**g gây đau âm ỉ, khó chịu khi chạy, nhảy hoặc sút bóng.

Phòng khám Bác sĩ Đạt sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy của các cầu thủ gặp chấn thương với phương pháp trị liệu không xâm lấn, cá nhân hóa theo tình trạng chấn thương để giảm đau, phục hồi vận động, ngừa biến chứng và hỗ trợ tập luyện đúng cách.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

LƯNG THẲNG - DÁNG CHUẨN - HÈ SANG TỎA SÁNGGập lưng khi đi bộ. Cúi gằm khi ngồi làm việc. Vai tròn, cổ rụt, đứng thôi cũn...
17/07/2025

LƯNG THẲNG - DÁNG CHUẨN - HÈ SANG TỎA SÁNG

Gập lưng khi đi bộ. Cúi gằm khi ngồi làm việc. Vai tròn, cổ rụt, đứng thôi cũng gây ""mất điểm”.
Những thói quen tưởng như nhỏ ấy lâu dần lại khiến dáng đi của bạn trở nên còng, gù, mất cân đối. Và đến khi hè đến – váy áo, bikini, hay body gym bao nhiêu công sức luyện tập cũng bị “kém sang” bởi tư thế sai lệch.

Tư thế sai, dáng xấu không chỉ mất thẩm mỹ, mà còn kéo theo đau lưng, mỏi vai gáy, thậm chí ảnh hưởng đến cả nhịp thở, tiêu hóa và tâm lý.

Dáng đẹp không chỉ đến từ tập luyện mà còn từ một hệ xương – cơ – khớp khỏe mạnh và tư thế đúng chuẩn. Với hơn 20 năm kinh nghiệm trong phục hồi chức năng và điều chỉnh tư thế, phòng khám bác sĩ Đạt có thể giúp bạn:
- Cải thiện gù lưng, cong vẹo cột sống ở những người trẻ tuổi
- Điều chỉnh dáng đi, dáng đứng, dáng ngồi
- Giảm đau mỏi vai gáy, lưng, hông
- Tăng sự tự tin và cải thiện ngoại hình tổng thể

Hãy để Phòng khám Bác sĩ Đạt đồng hành để bạn khoe dáng chuẩn, sải vai tự tin trong từng khoảnh khắc.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

SỤN CHÊM – “TẤM ĐỆM” QUAN TRỌNG DỄ BỊ BỎ QUASụn chêm là lớp đệm đàn hồi giữa đầu dưới xương đùi và đầu trên xương chày, ...
09/07/2025

SỤN CHÊM – “TẤM ĐỆM” QUAN TRỌNG DỄ BỊ BỎ QUA

Sụn chêm là lớp đệm đàn hồi giữa đầu dưới xương đùi và đầu trên xương chày, giữ vai trò như “bộ giảm chấn” tự nhiên của khớp gối. Nhưng khi lớp sụn này bị tổn thương, khớp gối mất đi sự cân bằng lực tác động. Kết quả là quá trình thoái hóa diễn ra nhanh hơn, đặc biệt ở những người sau 30 tuổi khi mà chất lượng sụn đã bắt đầu suy giảm theo thời gian.

Tổn thương sụn chêm là bệnh không của riêng ai:
Ở người trẻ, đặc biệt là vận động viên hoặc người chơi thể thao thường xuyên, rách sụn chêm thường xảy ra do chấn thương đột ngột, ví dụ như trong lúc ngồi xổm, xoay người hoặc đổi hướng quá nhanh khiến đầu gối bị xoắn trong tư thế gấp.
Ở người lớn tuổi, sụn chêm suy yếu dần theo thời gian. Chỉ cần một động tác đứng lên nhanh khỏi ghế hoặc bước hụt khi chân đang xoay nhẹ cũng có thể khiến sụn chêm bị rách. Rách ở nhóm tuổi này thường đi kèm với mòn sụn và hẹp khe khớp, khiến việc điều trị khó khăn hơn.

Làm gì để phòng tránh?
Giữ đúng tư thế trong sinh hoạt và lao động, hạn chế những động tác ngồi xổm quá lâu hoặc đứng lên đột ngột.
Tránh xoay hoặc đổi hướng đột ngột khi đang di chuyển, đặc biệt là khi khớp gối đang chịu lực.
Duy trì thói quen rèn luyện thể thao phù hợp giúp khớp gối linh hoạt, chắc khỏe hơn theo thời gian

Nếu bạn cảm thấy đầu gối có tiếng lạo xạo, đau khi gập duỗi hoặc khó xoay trở, đó có thể là dấu hiệu của tổn thương sụn chêm. Đừng chần chừ mà hãy điều trị sớm để bảo vệ khớp gối lâu dài.
Phòng khám Bác sĩ Đạt chuyên phục hồi chức năng sẽ luôn sẵn sàng hỗ trợ thăm khám, tư vấn và xây dựng lộ trình trị liệu phù hợp với từng tình trạng.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

23 NĂM CHUYÊN SÂU VỀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG - TỰ HÀO LÀ ĐỊA CHỈ UY TÍN TẠI HÀ NỘIThành lập từ năm 2003, Phòng khám chuyên kh...
01/07/2025

23 NĂM CHUYÊN SÂU VỀ PHỤC HỒI CHỨC NĂNG - TỰ HÀO LÀ ĐỊA CHỈ UY TÍN TẠI HÀ NỘI
Thành lập từ năm 2003, Phòng khám chuyên khoa Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng Bác sĩ Đạt là một trong những đơn vị tiên phong tại Hà Nội trong lĩnh vực phục hồi chức năng không dùng thuốc, không phẫu thuật. Trải qua 23 năm hoạt động, phòng khám đã đồng hành cùng hàng ngàn bệnh nhân trong quá trình điều trị và hồi phục các bệnh lý thần kinh – cột sống, cơ – xương – khớp một cách an toàn, hiệu quả và bền vững.

Chữa lành không dao kéo, giảm đau không cần thuốc
Vật lý trị liệu là lựa chọn tối ưu cho những ai mong muốn hồi phục thể trạng một cách tự nhiên, an toàn. Với sự hỗ trợ của các kỹ thuật hiện đại như điện trị liệu, sóng ngắn, siêu âm trị liệu,xung kích trị liệu, nhiệt trị liệu... người bệnh có thể cảm nhận sự cải thiện rõ rệt chỉ sau vài buổi đầu điều trị. Các vùng tổn thương được xử lý chính xác, giúp giảm đau, cải thiện chức năng vận động và rút ngắn thời gian hồi phục và hạn chế tái phát.

Vì sao chọn Phòng khám Bác sĩ Đạt?
- 23 năm chuyên sâu về phục hồi chức năng - Vật lý trị liệu.
- Bác sĩ Đạt với hơn 30 năm kinh nghiệm chuyên môn trong nghề.
- Đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm.
- Bệnh nhân được thăm khám trực tiếp và lên phác đồ điều trị cá nhân hóa.
- Thiết bị đạt chuẩn từ Nhật Bản, kỹ thuật tiên tiến, không xâm lấn.
- Giảm đau an toàn, không phụ thuộc thuốc.

Phòng khám chuyên khoa Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng Bác sĩ Đạt tự hào là địa chỉ tin cậy đồng hành cùng bạn trong hành trình hồi phục thể trạng, lấy lại sự linh hoạt và chất lượng sống.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

GIA ĐÌNH VỪA KHỎE, VỪA VUI – PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CÙNG BÁC SĨ ĐẠTNgày Gia đình là thời điểm để mỗi người trong gia đình qu...
28/06/2025

GIA ĐÌNH VỪA KHỎE, VỪA VUI – PHỤC HỒI CHỨC NĂNG CÙNG BÁC SĨ ĐẠT

Ngày Gia đình là thời điểm để mỗi người trong gia đình quây quần, chăm sóc nhau và cùng nhau bảo vệ sức khỏe. Phòng khám bác sĩ Đạt, với hơn 20 năm thành lập, tự hào là người bạn đồng hành đáng tin cậy, chuyên cung cấp dịch vụ phục hồi chức năng cơ cho tất cả thành viên trong gia đình, từ trẻ nhỏ đến người lớn tuổi.

Dù là các bé đang gặp vấn đề về cong vẹo cột sống hay bàn chân bẹt, hay những người trưởng thành phải đối mặt với những cơn đau cổ vai gáy, đau lưng do thoát vị đĩa đệm... phòng khám bác sĩ Đạt sẽ luôn có giải pháp chăm sóc tận tâm và hiệu quả. Với những người lớn tuổi, chúng tôi thấu hiểu các vấn đề xương khớp thường gặp và giúp họ giảm đau, phục hồi cả về thể chất lẫn tinh thần.

Với đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao và phương pháp phục hồi chức năng tiên tiến, Phòng khám bác sĩ Đạt tận tâm mang đến sức khỏe vững vàng cho gia đình bạn, giúp mỗi ngày thêm khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

KẺ THÙ ÂM THẦM CỦA ĐẦU GỐI GỌI TÊN “KÉN BAKER”Bạn có biết Kén Baker không “kén” người nào cả, nó có thể xuất hiện bất cứ...
25/06/2025

KẺ THÙ ÂM THẦM CỦA ĐẦU GỐI GỌI TÊN “KÉN BAKER”

Bạn có biết Kén Baker không “kén” người nào cả, nó có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, đặc biệt với những đầu gối từng trải qua chấn thương hay đang âm thầm chịu đựng viêm khớp!

Kén Baker là gì?
Kén Baker (hay nang hoạt dịch khoeo chân) hình thành khi bao khớp gối tổn thương hoặc yếu đi, dẫn đến tình trạng tích tụ quá nhiều chất hoạt dịch – loại chất lỏng bôi trơn giúp khớp gối vận động trơn tru. Khi chất dịch dư thừa tích tụ ở phía sau đầu gối vùng hố khoeo chân, nó tạo thành một khối gọi là kén Baker.

Nguyên nhân chính:
- Viêm khớp gối, đặc biệt viêm khớp mạn tính
- Chấn thương khớp gối như rách dây chằng, sụn chêm

Phương pháp điều trị phổ biến:
- Ở những trường hợp nhẹ, kén có thể tự tiêu biến sau một thời gian nghỉ ngơi.
- Vật lý trị liệu để điều trị viêm, đau và sưng,
- Chọc hút dịch giúp giảm áp lực và đau nhức.
- Trường hợp kén quá lớn, gây đau hoặc rò dịch, có thể cần phẫu thuật cắt bỏ nang.

Nếu cơn đau kéo dài, đừng ngần ngại tìm đến chuyên gia để được tư vấn và điều trị kịp thời!

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

MỘT PHÚT CHỦ QUAN, BẮP CHÂN DỄ TOANGBạn vừa chạy bộ xong, bắp chân căng cứng đến mức không duỗi nổi? Hay sau trận đá bón...
20/06/2025

MỘT PHÚT CHỦ QUAN, BẮP CHÂN DỄ TOANG

Bạn vừa chạy bộ xong, bắp chân căng cứng đến mức không duỗi nổi? Hay sau trận đá bóng hăng máu, cả chân dưới như bị “níu lại”? Rất có thể bạn đã bị căng cơ bắp chân – một chấn thương tưởng nhẹ nhưng dễ tái phát và gây ảnh hưởng lâu dài nếu không xử lý đúng cách.

Căng cơ bắp chân là gì?
Đây là tình trạng tổn thương các cơ ở phía sau cẳng chân – thường xảy ra sau vận động mạnh, nhất là khi chơi thể thao. Người bị căng cơ không chỉ cảm thấy đau nhức, khó chịu mà còn có thể gặp khó khăn khi đi lại, chạy, thậm chí là... đứng yên cũng không thoải mái.

Xử trí đúng cách khi bị căng cơ:
- Nghỉ ngơi chính là bước đầu tiên và quan trọng nhất để cơ hồi phục.
- Chườm đá trong 15–20 phút mỗi lần, cách nhau 2–3 giờ, đặc biệt trong 48 giờ đầu sau chấn thương.
- Xoa bóp nhẹ nhàng giúp lưu thông máu, giảm đau và thư giãn cơ.
- Điều trị bằng vật lý trị liệu.

Ghi nhớ ngay 6 nguyên tắc “vàng” để phòng tránh căng cơ bắp chân:
- Tập giãn cơ đều đặn và rèn luyện cơ bắp chân
- Khi thấy đau hãy nghỉ ngơi, đừng nén đau
- Cân bằng thời gian tập – nghỉ, không “tham” tập quá sức
- Thực hiện đúng kỹ thuật thể thao, tránh sai tư thế
- Luôn khởi động và kéo giãn kỹ trước khi vận động
- Chọn giày vừa chân, êm ái, hỗ trợ tốt cho gót và bàn chân

Đừng để một chấn thương nhỏ khiến bạn phải xa rời môn thể thao yêu thích. Nếu cơn đau kéo dài, hãy đến gặp chuyên gia y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

CÀNG NGỒI YÊN CÀNG GÂY HẠI - LỜI CẢNH TỈNH DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNGHình ảnh “ngồi cả ngày, dán vào bàn phím” là hình ảnh q...
17/06/2025

CÀNG NGỒI YÊN CÀNG GÂY HẠI - LỜI CẢNH TỈNH DÀNH CHO DÂN VĂN PHÒNG

Hình ảnh “ngồi cả ngày, dán vào bàn phím” là hình ảnh quen thuộc của hội công sở nhưng chính thói quen tưởng chừng vô hại này lại là ""thủ phạm"" âm thầm gây ra hàng loạt vấn đề cơ xương khớp. Ngồi 6–8 tiếng/ngày khiến áp lực dồn lên cột sống và khớp, máu lưu thông kém, dễ dẫn đến đau lưng, thoái hóa cột sống, căng cơ cạnh sống hoặc g*i xương.
- Theo WHO, 2010–2020 được gọi là “Thập niên xương và khớp” nhằm nhấn mạnh mức độ nghiêm trọng của các bệnh liên quan đến hệ vận động.
- Theo Bộ Y tế Việt Nam, hơn 65% người làm việc văn phòng mắc các vấn đề về cơ xương khớp

Vậy phải làm gì để ""cứu vớt"" bộ xương đang mỏi mệt mỗi ngày?
Vận động nhẹ nhàng, đều đặn:
- Chỉ cần sau mỗi 30 – 60 phút làm việc, đứng dậy xoay vai, vặn mình nhẹ nhàng, đi lại vài phút là các khớp đã được ""giải cứu"" khỏi trạng thái ứ trệ.
- Tập các bộ môn tốt cho xương như đi bộ, yoga, bơi, đạp xe – vừa nhẹ nhàng lại hiệu quả dài lâu.

Giữ tư thế chuẩn khi làm việc:
- Ngồi thẳng lưng, vai cân bằng, tay đặt đúng tầm bàn phím, mắt ngang màn hình.
- Hạn chế ngồi xổm, co chân, hay tựa hẳn người vào ghế quá lâu.

Nạp vitamin D từ nắng sớm:
- Tận dụng ánh nắng ban mai khoảng 5–15 phút mỗi ngày (trước 7h sáng hoặc sau 3h chiều) để hỗ trợ xương chắc khỏe từ bên trong.

Đừng để công việc cuốn bạn quên đi sức khỏe cột sống và xương khớp. Nếu thấy cơ thể bắt đầu ""lên tiếng"" với những cơn đau mỏi, khó chịu khi vận động, đừng chần chừ tìm đến chuyên gia.

—
🏥 Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng
📍 Địa chỉ: Số 23 ngõ 2 Tam Khương, Đống Đa, Hà Nội
📞 Liên hệ: 035.809.6228 / 090.324.7097
👨‍⚕️ Gọi ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch khám

Address

Hanoi

Opening Hours

Monday 15:00 - 20:00
Tuesday 15:00 - 20:00
Wednesday 15:00 - 20:00
Thursday 15:00 - 20:00
Friday 15:00 - 20:00
Saturday 15:00 - 20:00
Sunday 15:00 - 20:00

Telephone

+84358096228

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Bác Sĩ Đạt - Chuyên Khoa Phục Hồi Chức Năng:

Shortcuts

Share

Category