15/04/2024
5 THÓI QUEN SẼ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG CỦA TA MÃI MÃI
Thay vì tập trung vào những điều nhỏ nhặt thường ngày, hãy dồn sự chú tâm của ta vào 5 thói quen sau đây. Bởi nó không chỉ thay đổi cuộc sống của ta trong hiện tại mà còn thay đổi số phận của ta mãi mãi...
1. Thực hành lòng biết ơn. Đơn giản đến dễ dàng nhưng lại tạo ra kết quả vượt trội đến ngỡ ngàng. Lý do nằm ở quy luật tập trung. Tập trung vào đâu thì mọi thứ sẽ lớn lên và phát triển ở đó, không có ngoại lệ. Bởi vậy, khi tập trung vào việc trân trọng, biết ơn những gì ta đang có, ta sẽ có nhiều hơn. Khoẻ mạnh thêm khoẻ mạnh, tự tin thêm tự tin và hạnh phúc thì càng thêm hạnh phúc.
2. Đọc sách và suy ngẫm. Sách giúp ta mở mang, tinh chỉnh suy nghĩ, nhận thức và tư duy. Đồng thời sách cũng giúp ta trở nên sâu sắc hơn. Tuy nhiên đừng chỉ đọc xong rồi bỏ đó, hãy đọc, đọc thật chăm chú và suy ngẫm thật sâu về những gì đọc được. Viết ra những gì đang chất chứa bên trong ta, đó là quá trình khai phá và thấu hiểu bản thân tốt nhất. Chuyển hoá sâu bắt đầu từ sách chính là lẽ đó.
3. Vận động. Cơ thể chúng ta là một thực thể sống, mà thực thể sống thì phải luôn vận động không ngừng. Thế nên để duy trì sự trẻ trung, khoẻ mạnh, hãy thường xuyên vận động. Đi bộ, chạy tại chỗ, nhún nhảy theo nhạc, đạp xe, bơi lội, yoga, pilates...bộ môn nào cũng được, miễn là bạn thích. Hãy dành thời gian để tập luyện, lắng nghe cơ thể, bạn sẽ thấy không những khoẻ, trẻ ra, dáng đẹp hơn mà đầu óc còn vô cùng minh mẫn.
4. Hạn chế tối đa sử dụng điện thoại. Điện thoại là nguyên nhân gây sao nhãng bậc nhất hiện nay. Hãy sử dụng nó một cách thông minh, chỉ dùng khi thực sự cần thiết. Thời gian còn lại hãy sống thực nhiều hơn: trò chuyện, kết nối với đồng nghiệp, dọn dẹp nhà cửa, chơi cùng con và cho bản thân những giờ phút thảnh thơi không công nghệ. Đừng chỉ biết tiêu thụ công nghệ, cũng đừng để công nghệ nuốt đi bạn.
5. Viết. Viết lại bất cứ những gì bạn đọc được, học được trong ngày. Nó có thể là những điều bạn quan sát, suy ngẫm được nhờ trải nghiệm cá nhân. Nó có thể là những bài học chất lượng bạn có được nhờ việc lắng nghe, học hỏi từ sếp và các đồng nghiệp quanh mình. Nó cũng có thể là bài học bạn đọc được từ những người bạn ngưỡng mộ trên mạng xã hội. Hoặc nó cũng có thể là những bài học bạn đúc kết được từ 30 phút đọc sách trong ngày. Hãy viết hết ra.
Mình hay viết vào sổ và đặt tên cho nó là sổ "thư viện cá nhân". Nhờ thói quen này mà nhận thức, tư duy và con người của mình đã thay đổi mạnh mẽ theo thời gian.
Nếu bạn chưa có 5 thói quen này thì hãy thử bắt đầu. Nếu đã có hãy thực hành mạnh mẽ. Làm liên tục từ giờ cho tới cuối năm, bạn sẽ thấy chất lượng cuộc sống của bạn thay đổi một cách mạnh mẽ và rõ rệt. Cuộc đời bạn dường như đã bước sang một trang mới. Nếu không tin hãy thử, hãy tự chứng thực nó bằng trải nghiệm của chính bạn.
Ta**ra Secrets
