08/08/2024
Những nguyên nhân chính khiến mắt các bác bị mờ nhòe.
Mắt nhìn xa bị nhòe do nhiều nguyên nhân khác nhau. Từ những nguyên nhân đơn giản như mỏi điều tiết, tật khúc xạ chỉ có thể điều trị bằng cách cho mắt nghỉ ngơi, đeo kính đến những nguyên nhân bệnh về mắt nguy hiểm hơn cần như viêm giác mạc, viêm màng bồ đào, xuất huyết, đặc biệt nếu có b**g võng mạc cần phải can thiệp p.h.ẫ.u t.h.u.ậ.t.
Để khắc phục tình trạng mắt bị mờ sương, các bác cần chú ý đến việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng như tăng cường bổ sung dưỡng chất cho mắt.
– Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là rau, củ, quả có màu cam, đỏ, vàng chẳng hạn như: Cam, cà rốt, bưởi, kiwi, dâu tây, súp lơ xanh, bí đỏ, đu đủ chín,…
– Ăn cá tươi (cá hồi, cá ngừ, cá thu, cá mòi,…) 2 – 3 lần/tuần vì chúng giàu omega – 3 giúp mắt luôn sáng, khỏe đồng thời hạn chế nguy cơ đục thủy tinh thể, đục dịch kính, khô mắt…
– Hạn chế thức ăn chiên, rán, thực phẩm chế biến sẵn nhiều chất phụ gia, bảo quản.
– Ngừng hút thuốc lá.
– Hạn chế rượu, bia, cà phê, và những đồ uống chứa nhiều cồn, chất kích thích, …
– Hạn chế tiếp xúc quá lâu với các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại, ti vi,…
– Khi đi ra ngoài nắng, nên đeo kính mát hoặc đội mũ rộng vành để tránh tác hại từ ánh sáng mặt trời và khói bụi từ môi trường bên ngoài.
– Vệ sinh mắt với nước muối sinh lý 0.9% hàng ngày để rửa sạch bụi bẩn trong mắt.
