13/08/2025
THUẬT NGÂM MÔNG – GIẢM ĐAU LƯNG, DƯỠNG THẬN, AN THẦN!
Chào các chị em – hôm nay Vi chia sẻ với góc nhìn của một người học và hành nghề Đông y.
Nghe thì “kỳ kỳ”, nhưng ai từng thử ngâm mông bằng Túi ngâm Tân Nương đều cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng, tinh thần thư giãn, ngủ sâu giấc hơn.
---
1. Ngâm mông – nghe lạ nhưng không hề “tào lao”
Vùng mông và hạ vị tập trung rất nhiều huyệt đạo quan trọng: Hội âm, Thừa sơn, Thừa phù… liên quan trực tiếp tới thận, bàng quang, hệ sinh dục và tiêu hoá.
Theo Đông y, “Huyệt dưới dễ quên, nhưng là gốc của thân” – giữ ấm và khai thông vùng này chính là bồi bổ nguyên khí, dưỡng thận, giúp khí huyết lưu thông.
---
2. Cách ngâm chuẩn dưỡng sinh
Nước ấm 40–45°C: Nóng vừa phải, ấm sâu nhưng không bỏng.
Mực nước: Ngập phần mông và hông, dùng chậu lớn hoặc bồn ngồi chuyên dụng.
Thời gian: 15–20 phút, vào buổi tối trước khi ngủ.
Thành phần: Túi ngâm Tân Nương chứa thảo dược như ngải cứu, trầu không, gừng, quế chi… giúp ấm kinh lạc, kháng viêm, tăng lưu thông khí huyết.
Tư thế: Ngồi thả lỏng, hít sâu, thư giãn.
---
3. Lợi ích chung
Giảm đau lưng, đau thần kinh tọa, nhức mỏi hông.
Hỗ trợ điều trị trĩ, táo bón.
Giảm tiểu đêm, ngủ ngon hơn.
Cải thiện sinh lý nữ, tăng khoái cảm.
Giảm stress, tinh thần thoải mái.
---
4. Lợi ích chuyên biệt theo từng nhóm phụ nữ
Phụ nữ từ 30–60 tuổi:
Làm chậm quá trình lão hoá vùng kín, giúp da vùng hạ vị mềm mại, đàn hồi hơn.
Giảm khô hạn, cải thiện tuần hoàn máu vùng chậu, hỗ trợ nội tiết tố.
Phòng ngừa và giảm đau do viêm khớp hông, thoái hoá cột sống thắt lưng.
Phụ nữ sau sinh:
Giúp co hồi tử cung nhanh hơn, hỗ trợ phục hồi cơ sàn chậu.
Kháng viêm, giảm sưng đau vùng tầng sinh môn sau sinh thường.
Giúp máu huyết lưu thông, bớt ê mỏi, ngủ sâu hơn.
Phụ nữ bị viêm rộng vùng kín:
Hỗ trợ giảm ngứa, giảm mùi, làm sạch nhẹ nhàng mà không gây khô rát.
Thảo dược trong Túi ngâm Tân Nương có tính kháng khuẩn tự nhiên, giúp cải thiện tình trạng viêm nhiễm.
Tăng cường lưu thông máu, giúp mô và niêm mạc phục hồi nhanh hơn.
---
5. Ai nên & không nên ngâm mông
Nên: Người hay ngồi nhiều, đau lưng, tiểu nhiều lần, khó ngủ, phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh, người viêm vùng kín.
Không nên: Sau sinh người đang chảy máu nhiều, người bị bệnh ngoài da vùng mông – hạ vị.
---
💬 Vi nhắc lại, đây là phương pháp dưỡng sinh – không phải thuốc, hiệu quả thấy rõ sau vài tuần kiên trì.
Mẹ Vi 70 tuổi vẫn giữ thói quen này mỗi tối, nhờ thế mà đi đứng khoan thai, bụng dạ nhẹ tênh, tinh thần minh mẫn lắm đó!
