What are the opening hours?

Monday 09:00 - 20:00 Tuesday 09:00 - 20:00 Wednesday 09:00 - 20:00 Thursday 09:00 - 20:00 Friday 09:00 - 20:00 Saturday 09:00 - 20:00 Sunday 09:00 - 20:00

Y Viên Spa - Dưỡng Sinh Đông y

Home
Vietnam
Hanoi
Y Viên Spa - Dưỡng Sinh Đông y

Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
SỐ 1 Trị liệu đau mỏi cổ vai gáy bằng liệu pháp đả thông Kinh Lạc.
☎Hotl

Hiểu được tầm quan trọng của Dưỡng Sinh Kinh Lạc đối với sức khỏe cộng đồng, Y Viên tiếp nối Sứ mệnh: "Bảo dưỡng sinh mệnh, mang đến cho khách hàng sự thoải mái và sức khỏe tốt nhất" . Với mong muốn nâng cao chất lượng cuộc sống cho người Việt.

- Sứ mệnh: Bảo dưỡng sinh mệnh, mang đến cho khách hàng sự thoải mái và sức khỏe tốt nhất .
- Tầm nhìn : Là nơi ra đời những giải pháp bảo dưỡng sinh mệnh, nâng cao sức khoẻ và tuổi thọ, được xã hội yêu mến và tin tưởng.

🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.

🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.

🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

🚩 Trụ sở : 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội.

17/09/2025

Sáng bỏ bữa, tối ăn nhiều làm Tỳ Vị kiệt sức mà bạn không hay biết! 🌿

Buổi sáng, bạn vội vàng ra khỏi nhà chỉ với một cốc cà phê.
Vậy nên sinh ra tâm lý “bù đắp” bằng một bữa thật no vào buổi tối.

⚠️ Cứ thế, ngày qua ngày, Tỳ Vị - trung tâm vận hoá thức ăn thành khí huyết nuôi cơ thể phải gồng mình chịu đựng.
Đến khi cơ thể mệt mỏi, bụng đầy trướng, ngủ chẳng sâu… bạn mới nhận ra mình đã đi ngược quy luật tự nhiên.

VÌ SAO THÓI QUEN NÀY NGUY HIỂM:
🌞 Vào buổi sáng, dương khí khởi phát, Tỳ Vị cần được khởi động bằng bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng.
Bỏ bữa sáng khiến khí huyết suy giảm, người uể oải, tinh thần kém minh mẫn.

🌙 Buổi tối là lúc âm khí thịnh, tiêu hoá yếu dần.
Ăn quá no vào tối muộn làm Tỳ Vị quá tải, khí huyết đình trệ, sinh đàm thấp, lâu ngày gây mất ngủ, đau nhức, suy nhược, bệnh dạ dày - gan - tụy.

🍵 Vì vậy, hãy chăm sóc Tỳ Vị để sống khoẻ từ gốc rễ:
- Ăn sáng đầy đủ, ấm nóng
- Ăn tối thanh đạm, trước 19h
- Trị liệu dưỡng sinh định kỳ để khai thông kinh lạc, hỗ trợ tiêu hoá và cân bằng cơ thể

Tại Y Viên, liệu trình đả thông - bấm huyệt - nuôi dưỡng Tỳ Vị giúp cơ thể phục hồi tự nhiên, mang lại giấc ngủ sâu, ăn ngon miệng, tinh thần thư thái.
📲 Đặt lịch ngay hôm nay để bảo vệ Tỳ Vị và sức khoẻ lâu dài của bạn.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

12/09/2025

CHĂM SÓC CỔ VAI GÁY TOÀN DIỆN VỚI LIỆU TRÌNH CHUYÊN SÂU TẠI Y VIÊN

Bạn có từng giật mình giữa đêm vì cổ cứng đờ, đau buốt lan xuống vai gáy? 😖
Ban ngày thì tê bì, nặng trĩu, chỉ muốn buông hết mọi việc?
Đừng coi đó là “chuyện nhỏ”.

Bạn thử miếng dán giảm đau, thuốc xoa bóp, thậm chí uống thuốc giảm đau… nhưng cơn đau vẫn dai dẳng?

👉 Thực ra, đau cổ vai gáy không chỉ do ngồi sai tư thế hay làm việc nhiều giờ trước máy tính.
Đây là dấu hiệu khí huyết tắc nghẽn, kinh lạc bế tắc, nếu để lâu có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, trí nhớ, thậm chí cả tim mạch.
Thuốc giảm đau sẽ chỉ giúp bạn đỡ đau tức thời mà không giải quyết vấn đề triệt để.

💆‍♀️ Đến với Y Viên, cơn đau sẽ được giải phóng từ gốc rễ bằng liệu trình trị liệu Đông y chuyên sâu, kết hợp đả thông kinh lạc - bấm huyệt - nuôi dưỡng khí huyết,
🌿 Xoa bóp bấm huyệt: giãn cơ, giải phóng điểm tắc nghẽn
🌿 Đả thông kinh lạc: khai thông khí huyết, giảm đau nhức
🌿 Châm cứu chuyên biệt: cân bằng âm dương, ngăn tái phát đau mỏi
Chỉ sau vài buổi, khi khí huyết thông, cột sống mềm mại, tinh thần thư thái, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt chỉ sau một liệu trình.

📲 Đặt lịch khám ngay hôm nay để được chuyên gia tư vấn và chăm sóc nếu bạn đang gặp phải tình trạng đau cổ vai gáy.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

10/09/2025

𝐁𝐚̣𝐧 đ𝐨̂́𝐢 𝐩𝐡𝐨́ 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐂𝐨̛𝐧 đ𝐚𝐮 𝐕𝐚𝐢 𝐆𝐚́𝐲 𝐧𝐡𝐮̛ 𝐭𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐚̀𝐨?

Hôm nay, bạn có quá nhiều công việc phải xử lý, nhưng vai gáy căng cứng, tay đau nhức, người uể oải, làm việc không hiệu quả? 😵‍💫

👉 Vậy thì tạm gác công việc qua một bên, dành 60 phút ghé Y Viên liền. Không chỉ là để bản thân mình nghỉ ngơi, thả lỏng trong tiếng nhạc, mùi hương của tinh dầu mà còn đánh tan cơn đau vai gáy, nạp thêm năng lượng cho sức khỏe với Dưỡng sinh trị liệu Cổ Vai Gáy.

🌱Dưỡng sinh Dưỡng sinh Đông Y tại Y Viên kết hợp kỹ thuật massage ấn huyệt cổ truyền và các thảo dược quý đả thông kinh mạch vùng đầu, mặt, vai cổ gáy bài trừ độc tố, phá vỡ các điểm tắc nghẽn, giúp giảm đau mỏi, thư thái tinh thần.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.vn/
🚩 Trụ sở : 169 Nguyễn Ngọc Vũ, Trung Hòa, Cầu giấy, Hà Nội.
🚩 Y Viên - Cầu Giấy : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Y Viên - Liễu Giai : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Y Viên - Long Biên : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

08/09/2025

Càng lớn tuổi càng dễ mất bình tĩnh, nguyên nhân từ đâu?

🔥 Có bao giờ bạn thấy mình dễ cáu gắt, khó kiềm chế cảm xúc hơn trước kia, dù sự việc không quá nghiêm trọng?

Trong Đông y, Tâm được xem là nơi ngự của thần minh, chủ về tinh thần và cảm xúc. Khi còn trẻ, Tâm khí sung mãn, huyết mạch lưu thông đầy đủ, thần trí ổn định, con người thường dễ giữ được sự điềm tĩnh. Nhưng khi tuổi tác tăng lên, Tâm khí dần suy, huyết không đủ để nuôi dưỡng thần, dẫn đến:

✨ Tinh thần bất ổn, dễ lo âu, hay bực bội vô cớ.
✨ Giấc ngủ chập chờn, ngủ không sâu, dễ tỉnh giấc.
✨ Nhịp tim thất thường, hồi hộp, khó an tĩnh.

Đó chính là lý do càng lớn tuổi, ta càng dễ nóng nảy, mất bình tĩnh, không phải vì “tính khí thay đổi” mà vì Tâm đã suy yếu, thần không còn yên ổn.

Tại Y Viên, các liệu trình trị liệu dưỡng sinh từ đả thông kinh lạc, châm cứu, đến chăm sóc khí huyết đều được thiết kế để ôn ấm khí huyết, điều hòa Tâm, giúp thần trí an định. Không chỉ cải thiện tình trạng dễ cáu gắt, khó ngủ, mà còn phục hồi sự minh mẫn, thư thái và sức khỏe tổng thể cho người trung niên, cao tuổi.

🌿 Muốn an thần, giữ tâm vững vàng, người xưa coi trọng việc dưỡng huyết cho Tâm, điều hòa giấc ngủ, nuôi dưỡng tinh thần qua hơi thở và sinh hoạt điều độ. Khi Tâm được chăm sóc, bình tĩnh và an nhiên sẽ trở lại.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

04/09/2025

✨ Sống chậm lành mạnh - thuận tự nhiên, thuận khí huyết ✨

Trong nhịp sống hối hả, nhiều người lầm tưởng “sống chậm” đồng nghĩa với chậm chạp, thụ động, buông xuôi… Nhưng với triết lý Đông y, sống chậm chính là biết dừng lại để cơ thể và tâm trí được vận hành theo nhịp thuận tự nhiên - thuận theo âm dương, khí huyết.

Khi khí huyết lưu thông, kinh lạc khai mở, tâm trí an hòa, chúng ta mới thật sự khỏe mạnh từ gốc.
⚠️ Ngược lại, càng chạy theo nhịp sống gấp gáp, càng dồn nén cảm xúc và tiêu hao tinh khí, thì cơ thể càng dễ suy nhược, tâm thần càng dễ bất an.

🌿 Sống chậm không phải để lùi lại phía sau, mà để nuôi dưỡng sự bền vững.
🌿 Không phải là bỏ mặc thế giới, mà là chọn cho mình cách an trú giữa thế giới.

Một tách trà ấm vào buổi sớm.
Một hơi thở sâu để gột rửa căng thẳng.
Một bữa ăn thuận mùa, thuận vị.
Đó chính là những bước đi nhỏ để dưỡng khí, dưỡng huyết, dưỡng thân và dưỡng tâm.

👉 Hãy sống chậm không chỉ để sống lâu, mà để mỗi ngày đều là một ngày đáng sống.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

29/08/2025

🇻🇳 CHÀO MỪNG KỶ NIỆM 80 NĂM QUỐC KHÁNH VIỆT NAM (02/09/1945 - 02/09/2025) 🇻🇳

Ngày 2/9 - ngày thiêng liêng khắc sâu trong trái tim mỗi người dân Việt, là nhịp đập của tự hào, của khát vọng về một đất nước phồn vinh và trường tồn.

🌿 Trên hành trình 80 năm dựng xây đất nước, Y Viên tự hào được đồng hành cùng sức khỏe cộng đồng, lan tỏa giá trị dưỡng sinh - trị liệu - chăm sóc thân tâm theo tinh hoa Y học cổ truyền.

Chào mừng ngày Tết Độc lập của dân tộc, Y Viên xin trân trọng thông báo:
✨ Thời gian nghỉ lễ: Thứ Ba, ngày 02/09/2025
✨ Y Viên sẽ hoạt đông trở lại vào Thứ Tư, ngày 03/09/2025

Nhân dịp Quốc khánh, Y Viên xin kính chúc Quý khách hàng cùng gia đình có những giây phút nghỉ lễ ý nghĩa, an khang và tràn đầy niềm tự hào dân tộc! ❤️
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

27/08/2025

⁉️ Bạn có đang cảm thấy cơ thể mình “xuống sức” một cách khó hiểu?

Sức lực cạn kiệt dần, tinh thần uể oải, trí nhớ mờ nhạt… Đó có thể là tín hiệu báo rằng Tỳ Thận dương đã hư, khí lực không còn sung mãn để nâng đỡ cơ thể như trước.

❗️ Những biểu hiện thường gặp khi Tỳ thận dương hư:
1. Ăn uống kém ngon, ăn ít mà vẫn đầy bụng, khó tiêu.
2. Người hay mệt mỏi, chân tay lạnh, đặc biệt vùng bụng dưới thường âm ỉ lạnh.
3. Rối loạn tiêu hóa, đi ngoài nhiều lần trong ngày, nhất là khi ăn đồ sống, lạnh.
4. Sắc mặt nhợt nhạt, ít khí sắc, dễ vã mồ hôi khi vận động nhẹ.
5. Thường xuyên cảm thấy thiếu tập trung, trí nhớ kém đi.

📖 Trong Y học cổ truyền, Tỳ là nguồn sinh hóa khí huyết của hậu thiên, Thận là gốc rễ của tiên thiên. Khi Tỳ dương hư, Thận dương suy, cơ thể không đủ khí lực để vận hóa và ôn ấm, dẫn đến chính khí yếu, sức khỏe suy giảm toàn diện, tinh thần uể oải, dễ sinh nhiều chứng bệnh mạn tính.

✨ Tại Y Viên, các liệu trình dưỡng sinh - trị liệu được thiết kế nhằm ôn ấm Tỳ Thận, phục hồi dương khí, tăng cường lưu thông khí huyết. Kết hợp cùng hướng dẫn dinh dưỡng và tập luyện, cơ thể sẽ được phục hồi từ căn nguyên, lấy lại sự minh mẫn, bền bỉ và sung mãn.

👉 Nếu bạn nhận thấy mình có những dấu hiệu kể trên, đừng bỏ qua. Bởi chăm sóc kịp thời chính là cách giữ gìn tuổi thọ và sự minh mẫn cho những năm tháng sau này.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

24/08/2025

WORKSHOP CHUYÊN ĐỀ Y HỌC CỔ TRUYỀN: KHÍ & HUYẾT
–-----------------------
⏰ Thời gian: 13h - 15h | Thứ 3, ngày 26/08/2025
📍 Địa điểm: Tầng 2, Số 38 ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội
✅ Dành cho: Học viên, kỹ thuật viên trị liệu, và những ai mong muốn chủ động chăm sóc sức khỏe chủ động bằng phương pháp Đông y.
📌 Số lượng chỗ có hạn, nhanh tay đăng ký ngay tại: https://docs.google.com/forms/d/15tUX7llTPBKn_kL3YL2KthhIdkPQIvfFt2oX39oyt2Y/edit
–-----------------------
❓Bạn có từng tự hỏi:
– Vì sao ăn uống đầy đủ nhưng cơ thể vẫn hay mệt mỏi, thiếu sức sống?
– Vì sao ngủ đủ giấc nhưng vẫn thức dậy uể oải, nặng đầu, tinh thần trì trệ?
– Vì sao chỉ một thay đổi nhỏ trong thời tiết đã khiến cơ thể dễ ốm, dễ đau nhức?

👉 Tất cả đều bắt nguồn từ sự mất cân bằng của Khí & Huyết - cội gốc quan trọng trong Y học cổ truyền.

Sắp tới, Y Viên sẽ tổ chức Workshop Chuyên đề Y học cổ truyền về Khí & Huyết HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ!

Bạn sẽ không chỉ được lắng nghe lý thuyết mà còn trực tiếp thực hành những phương pháp ứng dụng Khí - Huyết trong Đông y để:
✨ Hiểu rõ tình trạng cơ thể qua dấu hiệu khí huyết.
✨ Ứng dụng ngay cách chăm sóc, khai thông khí huyết giúp tinh thần thư thái, cơ thể nhẹ nhõm.
✨ Tự mình cảm nhận sự thay đổi chỉ sau vài động tác đơn giản.

ĐẶC BIỆT, đồng hành cùng bạn là chuyên gia Đường Thế với hơn 30 năm kinh nghiệm hành nghề, sẽ trực tiếp hướng dẫn từng kỹ thuật chuẩn xác, dễ ứng dụng ngay tại nhà.

📌 Đây không chỉ là một buổi workshop, mà còn là lời mời bạn quay về chăm sóc cơ thể bằng sự thấu hiểu và dịu dàng.
👉 Hãy đăng ký ngay hôm nay để không bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm đặc biệt này cùng Y Viên!
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

23/08/2025

Trong cơ thể người phụ nữ, khi dương khí không còn đủ, vùng bụng dưới trở thành nơi tích tụ hàn lạnh.

Bước qua tuổi 35 chính là lúc cơ thể dễ lung lay nhất. Sự suy giảm tự nhiên của Thận khí, cộng với lối sống ít vận động, thức khuya, ăn uống thất điều… khiến hàn khí “len” vào tử cung.

Khi đó, bạn có thể thấy:
- Bụng dưới lạnh, đôi lúc đau âm ỉ
- Kinh nguyệt không đều, máu kinh có màu sẫm, vón cục
- Cơ thể mệt mỏi, sắc mặt kém hồng hào

🍃 Đông y gọi đây là tình trạng “hàn ngưng huyết trệ” - khi hàn tà ngăn trở huyết mạch, khiến tử cung không còn được nuôi dưỡng đầy đủ. Lâu ngày, không chỉ ảnh hưởng đến kinh nguyệt, sinh lý, mà còn thúc đẩy quá trình lão hóa sớm.

💮 Tại Y Viên, những liệu trình dưỡng sinh chuyên biệt cho phụ nữ được xây dựng nhằm ôn ấm tử cung, điều hòa khí huyết, phục hồi Thận - Tỳ - Tâm. Thông qua phương pháp châm cứu, xoa bóp kinh lạc và thảo dược ấm, cơ thể dần được tái lập cân bằng, giúp bụng dưới ấm áp, kinh nguyệt điều hòa và tinh thần thư thái hơn.

💮 Giữ cho bụng dưới luôn ấm cũng chính là giữ cho tuổi xuân ở lại lâu hơn.
Đừng bỏ qua những tín hiệu nhỏ từ cơ thể, bởi đó là lời nhắc nhở thầm lặng của Tạng Thận và Tỳ Vị.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

21/08/2025

Mụn mọc không dứt, kinh nguyệt thất thường, cơ thể mệt mỏi… Nguyên nhân thật sự nằm ở đâu?

Không phải chỉ là hormone rối loạn. Không phải chỉ là da nhạy cảm.
👉 Mà là tạng phủ bên trong đã suy yếu, khí huyết mất cân bằng.

🌿 Đông y lý giải:
- Can khí uất kết: stress, lo âu lâu ngày khiến kinh nguyệt không ổn định, da sạm mụn.
- Tỳ hư thấp trệ: ăn uống bất hợp lý khiến Tỳ không vận hóa, sinh độc tố, tích tụ thành mụn.
- Thận âm hư: hay gặp ở người thức khuya, làm việc căng thẳng, dẫn đến nóng trong, mụn ẩn kéo dài.

Nhiều người chỉ điều trị phần ngọn: thuốc nội tiết, mặt nạ, detox… tuy có kết quả nhưng không bền.

👉 Muốn ổn định dài lâu, chị em hãy điều hòa khí huyết, dưỡng lại Can - Tỳ - Thận từ gốc nhé!
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

19/08/2025

MỖI MÙA MỘT CÁCH ĂN: Bí quyết thuận tự nhiên theo lịch âm dưỡng sinh của người xưa

Theo Y học cổ truyền, con người là một tiểu vũ trụ khi sinh ra, lớn lên, suy yếu và tái sinh trong vòng tuần hoàn tương ứng với trời đất. Nếu bốn mùa thay đổi theo quy luật, thì cơ thể cũng có nhịp sinh học riêng cần được lắng nghe và điều chỉnh.

Ăn uống, tưởng như chuyện thường ngày, nhưng lại chính là chiếc “chìa khóa” nuôi dưỡng sinh mệnh lâu dài, nếu biết thuận theo âm dương ngũ hành và tiết trời từng mùa.

🌸 Mùa Xuân: nuôi gan, dưỡng khí
Xuân thuộc Mộc, chủ về gan. Khi vạn vật sinh sôi, cơ thể cũng bước vào giai đoạn khởi phát của khí huyết. Đây là lúc nên ăn thanh đạm, tăng rau xanh và các món có vị chua nhẹ để sơ can, giải uất. Tránh đồ chiên rán, nướng - những thứ dễ làm gan thêm uất nhiệt, khó thanh lọc.
Gợi ý: Canh rau ngót, cháo đậu xanh, gỏi rau càng cua trộn giấm bỗng...

🔥 Mùa Hạ: thanh tâm, giải nhiệt
Hạ thuộc Hỏa, chủ về tâm. Trời nóng, tim đập nhanh, dễ mất ngủ và bức bối trong người. Ăn uống lúc này cần mát, dễ tiêu, bổ âm nhưng không làm hư tỳ. Không nên lạm dụng đồ lạnh, vì lạnh ngoài miệng nhưng hại trong tạng.
Gợi ý: Nước đậu đen rang, canh mướp đắng, cháo sen long nhãn...

🍂 Mùa Thu: dưỡng phế, giữ ẩm
Thu thuộc Kim, chủ về phổi. Khí trời hanh khô khiến niêm mạc dễ tổn thương, da nứt nẻ, ho khan. Mùa này nên dùng món có tính dưỡng âm, sinh tân, ẩm nhuận phế vị. Hạn chế cay nóng sẽ làm phổi hao tổn, khiến da dẻ sạm xỉn.
Gợi ý: Lê hấp mật ong, cháo bách hợp hạt sen, canh củ từ hầm táo đỏ...

❄️ Mùa Đông: bổ thận, tàng tinh
Đông thuộc Thủy, chủ về thận - gốc rễ của sinh lực. Là mùa “tàng”, đông y khuyên người dưỡng sinh nên ăn mặn nhẹ, bổ âm tàng dương. Ưu tiên món hầm, ấm, đặc biệt là thực phẩm đen (đậu đen, mè đen, rong biển…) và các món tiềm có thảo dược bổ thận.
Gợi ý: Cháo đậu đen, mè đen, gà ác hầm thuốc bắc, canh rong biển nấu nấm...

Ăn đúng mùa không chỉ là dưỡng sinh mà là một cách sống sâu sắc cùng tự nhiên.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

17/08/2025

Rất nhiều người ăn no xong, nằm nghỉ một chút cho “dễ tiêu”
Điều này tưởng chừng như hợp lý, nhưng thực ra đây lại là một thói quen đang âm thầm tổn hại Tỳ Vị.

Thói quen này diễn ra mỗi ngày, đều đặn và thoải mái. Nhưng sau một thời gian, cơ thể bạn bắt đầu phản ứng bằng các biểu hiện như:
- Đầy bụng, chậm tiêu, dễ ợ nóng
- Bụng dưới luôn lình xình, uể oải cả buổi chiều
- Lâu dài hơn, hệ tiêu hóa trì trệ, hấp thu kém, người gầy yếu, da xạm, dễ mệt

Những biểu hiện trên đều bắt nguồn từ sự tổn thương Tỳ Vị - trung tâm của vận hóa, hấp thu và sinh khí huyết.
Khi vừa ăn xong mà nằm ngay, khí cơ trong cơ thể không kịp khởi động để hỗ trợ Tỳ Vị chuyển hóa thức ăn.
Khí trệ - thấp tụ - hỏa bốc lên, lâu dần dễ sinh bệnh mạn tính.

Vậy nên, chỉ cần thay đổi một thói quen nhỏ, đã có thể phòng được một gốc bệnh lớn:
👉 Sau ăn, nên ngồi thẳng lưng 20–30 phút
👉 Tản bộ nhẹ nhàng giúp khí huyết lưu thông
👉 Tránh nằm nghiêng, nằm sấp, càng không nên ngủ ngay

Đừng để sự “tiện” nhất thời đánh đổi lấy sức khỏe lâu dài. Ăn uống là để nuôi thân, nhưng dưỡng sinh mới là để giữ mệnh.
--------------------------------
Y VIÊN - BẢO DƯỠNG SINH MỆNH
⏰ Giờ mở cửa: 9:00-19:00
☎Hotline: 0969 710 036
🌐Website: https://yvien.com.vn/
🚩 Cơ sở 1 : Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên, Cầu Giấy, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 2 : Tầng 1, Tòa chung cư TW Đảng ngõ 19 Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội.
🚩 Cơ sở 3 : Số 29 Ngõ 11 Việt Hưng, Long Biên, Hà Nội.

Address

Cơ Sở 1: Số 38 Ngõ 10 Nguyễn Văn Huyên/Cầu Giấy
Hanoi
100000

Opening Hours

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	09:00 - 20:00
Sunday	09:00 - 20:00

Telephone

+84969710036

Website

http://yvien.vn/, http://www.tiktok.com/@yvien.baoduongsinhmenh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Y Viên Spa - Dưỡng Sinh Đông y posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Y Viên Spa - Dưỡng Sinh Đông y:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?

Dưỡng Sinh & Đông Y

Dưỡng Sinh Đông Y là liệu pháp chăm sóc sức khỏe bằng phương pháp massage ấn huyệt giúp đả thông những đường kinh lạc khắp cơ thể và đắp thuốc để giúp đào thải các độc tố sau quá trình đả thông các huyệt vị và các đường kinh lạc của cơ thể.

Sinh có nghĩa là sự sống, sinh tồn, sinh trưởng. Dưỡng có nghĩa là bảo dưỡng, điều dưỡng,bổ dưỡng. Dưỡng sinh là bảo dưỡng sự sống, bảo dưỡng sự sinh tồn của con người bằng đông y.

Với nguyện vọng mang đến một không gian chăm sóc sức khỏe chuyên sâu từ bên trong đến bên ngoài cơ thể con người. Y Viên thực hiện nguyên lý “thế giới dưỡng sinh đông y” với mong muốn nâng cao chất lượng sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần cho người Việt.