12/06/2025
Muốn trẻ lâu đừng chỉ bôi ngoài da hãy bắt đầu từ… chiếc đũa! 🥢
Một sự thật ít ai nói:
Không phải do tuổi tác mà là do… chúng ta ăn sai.
📌 Cùng một lượng calo, nhưng:
• 1 thanh kẹo + pizza + khoai tây chiên = da xỉn màu, cơ thể uể oải, dễ viêm nhiễm
• 1 bát salad + cá hồi + quả việt quất = năng lượng sạch, giảm viêm, chậm lão hóa
Bạn có để ý không?
🍟 Đồ ăn chế biến sẵn nhiều dầu, đường, muối khiến cơ thể “lười” hoạt động và nhanh già
🥑 Trong khi đó, thực phẩm tươi giàu chất xơ, omega-3, vitamin, lại “kích hoạt” cơ thể tự sửa chữa và tái tạo.
Cơ thể mình là một cỗ máy cực thông minh. Chỉ cần nạp đúng “nhiên liệu”, nó sẽ:
✔️ Giảm viêm âm thầm (nguyên nhân hàng đầu của lão hóa)
✔️ Cải thiện hormone , ngủ ngon, da căng
✔️ Hỗ trợ hệ tiêu hoá , nơi tạo ra 70% serotonin (hormone hạnh phúc)
Trẻ lâu không chỉ do bôi gì lên mặt, mà là do bạn nạp gì vào bụng mỗi ngày.
👉 Bạn đang chọn loại “nhiên liệu” nào cho cơ thể hôm nay?
Share để nhắc bản thân mỗi ngày.
