01/06/2020
Uống vitamin A liều cao có nên hay không?
- Hàng năm trẻ dưới 5 tuổi có 2 đợt đi uống vitamin A liều cao. Câu hỏi các mẹ là các con có cần thiết đi uống không? Nếu không uống có sao không? Ai là đối tượng bắt buộc phải uống.
1. Tác dụng việc uống vitamin A :
• Giúp trẻ tăng trưởng bởi vitamin A đóng vai trò như 1 hormone trong điều chỉnh sự lớn và phát triển của các mô trong hệ cơ xương. Những trẻ bị thiếu Vitamin A sẽ chậm lớn, còi cọc.
• Duy trì cấu trúc bình thường của da và niêm mạc, cải thiện khả năng lành vết thương,.
• Tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ, biệt hóa tế bào.
• Mới đây người ta còn phát hiện dạng tiền Vitamin A trong rau củ, trái cây có khả năng kìm hãm gốc tự do, giúp chống lão hóa, phòng một số bệnh ung thư…
Việc bổ xung Vitamin A là cần thiết, và hữu ích cho trẻ. Việc bổ sung vitamin A liều cao không chỉ giúp phòng ngừa thiếu vitamin A gây ra các bệnh về mắt ở trẻ mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh và tử vong ở trẻ nhỏ cũng như cải thiện nhanh chóng tình trạng vitamin A của bà mẹ sau sinh.
2. Nếu con tôi ăn uống đầy đủ, bổ xung vitamin hàng ngày có cần uống vitamin A liều cao không?
- Về cơ bản nếu ăn uống đầy đủ đảm bảo lượng vitamin A hàng ngày cơ thể thì có thể không cần uống vitamin A liều cao.
- Nhưng vì không đảm bảo khầu phần vitamin A hàng ngày thì với trẻ nhỏ nên bổ xung chủ động theo khuyến cáo WHo. Vì khi uống vào thêm tác dụng tốt cho trẻ.
• Nghiên cứu cho thấy sau khi uống vitamin A, một số trẻ có thể bị nôn, ói hoặc đi ngoài phân lỏng. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể nên mẹ không cần quá lo lắng, trẻ sẽ tự điều chỉnh và hết các dấu hiệu trên sau khi uống vài ngày.
=>> Những tác dụng phụ của vitamin A liều cao không nhiều và rất ít trẻ gặp phải nên mẹ không nên quá lo lắng mà không cho con uống Vitamin A.
- Lưu ý: không nên tự ý bổ xung vitamin A liều cao mà theo chỉ định bác sĩ
3. Nếu không cho con uống được liều cao, làm cách nào phòng ngừa thiếu vitamin A?
Tăng cường Vitamin A vào thực phẩm. Nhu cầu vitamin A trung bình một ngày là 2000 UI
Bảo đảm ăn uống hợp lý, cân đối các chất dinh dưỡng và đủ Vitamin A trong bữa ăn hàng ngày. Đây là giải pháp cơ bản và lâu dài để giải quyết vấn đề thiếu Vitamin A.
• Trong thời kỳ mang thai và cho con bú, mẹ cần ăn đủ chất, chú ý thức ăn giàu Vitamin A, tiền vitamin A (beta-carotene), đủ và cân đối về chất béo (dầu mỡ).
• Thực hiện nuôi con bằng sữa mẹ vì sữa mẹ là nguồn cung cấp vitamin A tốt nhất đối với trẻ nhỏ. Đặc biệt, mẹ cố gắng cho trẻ bú sớm trong vòng một giờ đầu sau sinh để tận dụng nguồn sữa non quý giá, vì trong sữa non có nhiều vitamin A và các kháng thể giúp trẻ phòng chống các tác nhân gây bệnh
• Đối với trẻ ăn dặm, cần lựa chọn một cách hợp lý những thực phẩm giàu Vitamin A, tiền vitamin A (beta-carotene) vào bữa ăn của trẻ như lòng đỏ trứng, sữa, dầu gan cá, cá trích, đu đủ, xoài chín, cà rốt, khoai lang, các loại rau xanh đậm màu…
• Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo nên bữa ăn cần có đủ dầu mỡ để tăng hấp thu và chuyển hóa vitamin A.
*** TÓm lại , các mẹ có con dưới 5 tuổi nên cho con đi uống vitaminA liều cao trong đợt này nhé. Đặc biệt các bé suy dinh dưỡng, bị bệnh sởi nguy cầu thiếu vitamin A cao cần đặc biệt bổ xung nhé.