Cuộc Sống GYMER

Cuộc Sống GYMER - CUỘC SỐNG GYMER -
Cộng đồng kết nối và sẻ chia kiến thức bài tập thể hình vì sức khỏe Việt Nam Mọi nhu cầu hợp tác - quảng cáo liên hệ: vbne88888@gmail.com
(325)

Coach có tâm thì học viên có tầm 💪
21/11/2025

Coach có tâm thì học viên có tầm 💪

Sắp hết tháng 11 anh em thế nào rồi
21/11/2025

Sắp hết tháng 11 anh em thế nào rồi

Từ bụng tròn thành dáng thần Hy Lạp – Dr. Mike Diamonds đã chứng minh chỉ cần đi đúng chiến lược, ai cũng có thể lột xác...
20/11/2025

Từ bụng tròn thành dáng thần Hy Lạp – Dr. Mike Diamonds đã chứng minh chỉ cần đi đúng chiến lược, ai cũng có thể lột xác. 💪🔥

Phương pháp “Race Track” của ông đã giúp hơn 2.000 người đổi đời, dựa trên 3 vòng đua rõ ràng:
🏁 Vòng 1 – Starting
Xây nền tảng bằng những thứ tưởng đơn giản: ngủ đủ, ăn đúng, tập kỹ thuật chuẩn.
⚙️ Vòng 2 – Unsticking
Giai đoạn dễ… bỏ cuộc nhất. Tiến độ chậm lại, cân nặng đứng im, động lực tuột dốc. Đây là lúc bản lĩnh lên tiếng.
🔥 Vòng 3 – Finishing
Siết cơ, định hình và duy trì vóc dáng lâu dài – nơi thành quả thật sự đơm hoa.
Vấn đề chưa bao giờ là “gen xấu”, mà là đi nhầm chiến lược.

Đừng biến mỗi lần giảm mỡ thất bại thành cái cớ “đang bulk”. Hiểu rõ mình đang ở vòng đua nào – rồi cứ thế mà tiến lên. 🚀

Người bình thường làm sao hiểu được :))
19/11/2025

Người bình thường làm sao hiểu được :))

Hafthor Bjornsson – người từng được gọi là “Ngọn núi” không chỉ vì vai diễn trong Game of Thrones, mà vì anh thật sự là ...
18/11/2025

Hafthor Bjornsson – người từng được gọi là “Ngọn núi” không chỉ vì vai diễn trong Game of Thrones, mà vì anh thật sự là một ngọn núi bằng xương bằng thịt.

Từng là người đàn ông mạnh nhất hành tinh, nâng hơn nửa tấn sắt như cầm túi gạo, Hafthor đứng trên đỉnh thế giới của sức mạnh.
Nhưng rồi, anh chọn làm điều không ai ngờ tới: bước xuống đỉnh cao để bắt đầu lại từ đầu.

Từ body 200kg chuyên nâng tạ, anh giảm hơn 50kg, học boxing, chạy, rèn sự linh hoạt và sức bền.
Không còn chỉ là “quái vật sức mạnh”, Hafthor trở thành biểu tượng của sự thích nghi và tiến hóa.

Anh chứng minh rằng:
Sức mạnh không phải là giữ nguyên,
mà là dám thay đổi để sống khỏe hơn, bền hơn, và thông minh hơn.

Từ The Mountain đến một vận động viên boxing kỷ luật – hành trình của Hafthor nhắc ta rằng:
Không có giới hạn cố định cho một người biết rèn mình mỗi ngày

Thậc bấc kông 🤣
17/11/2025

Thậc bấc kông 🤣

Mấy ông thế này chơi bền lắm :)))
15/11/2025

Mấy ông thế này chơi bền lắm :)))

Andrea Larosa – một cái tên không cần hô hào, chỉ cần nhìn là đủ hiểu thế nào là sức mạnh tinh khiết.Không cần tạ, không...
14/11/2025

Andrea Larosa – một cái tên không cần hô hào, chỉ cần nhìn là đủ hiểu thế nào là sức mạnh tinh khiết.

Không cần tạ, không cần máy móc.
Chỉ có trọng lượng cơ thể – và khả năng điều khiển nó đến mức hoàn hảo.

Mỗi động tác của anh là sự hòa trộn giữa sức mạnh, kỹ thuật và sự tĩnh tâm tuyệt đối.
Treo người 1 tay, giữ planche cả phút, hay chuyển động trên xà như đang múa — không phải để khoe, mà để chứng minh:
👉 “Cơ thể là công cụ mạnh nhất, nếu bạn biết kiểm soát nó.”

Andrea không theo đuổi body to lớn, mà theo đuổi hiệu năng và sự tự do trong chuyển động.
Anh luyện tập như thiền, lặp đi lặp lại hàng ngàn lần một kỹ thuật, đến khi từng cơ, từng khớp, từng nhịp thở đều trở nên đồng điệu.

Thông điệp của anh rõ ràng:
Sức mạnh thật không nằm ở mức tạ bạn nâng,
mà nằm ở mức kiểm soát bạn có với chính mình

Trước toàn nghĩ ngược lại 🫣
13/11/2025

Trước toàn nghĩ ngược lại 🫣

Tập luyện chuẩn khoa học vừa tiết kiệm lại còn hiệu quả 🔥🔥
12/11/2025

Tập luyện chuẩn khoa học vừa tiết kiệm lại còn hiệu quả 🔥🔥

Hai huyền thoại – hai bi kịch của sự vĩ đại.Có một thời, Ronnie Coleman và Flex Wheeler là những cái tên khiến cả thế gi...
12/11/2025

Hai huyền thoại – hai bi kịch của sự vĩ đại.

Có một thời, Ronnie Coleman và Flex Wheeler là những cái tên khiến cả thế giới phải ngước nhìn.
Trên sân khấu Mr. Olympia, họ không chỉ khoe cơ bắp – họ khoe ý chí con người chạm đến mức tối thượng.
Ánh đèn rọi xuống, cả hai như hóa thành tượng thần giữa đời thực.

Nhưng thứ ánh sáng đó – rồi cũng tắt.
Và khi sân khấu im lặng, họ bắt đầu bước vào những trận chiến thật sự.

Ronnie Coleman, “The King” – người từng nâng 800 pound như chơi.
Tám lần đứng trên đỉnh Olympia, tám lần định nghĩa lại khái niệm “sức mạnh”.
Thế nhưng, sau hào quang là hơn 12 ca phẫu thuật, là những cơn đau kéo dài cả đời.
Anh bước đi khó khăn, nhưng ánh mắt vẫn rực lửa:

“Nếu được làm lại, tôi vẫn sẽ chọn con đường đó.”

Flex Wheeler – “The Sultan of Symmetry”, biểu tượng của sự hoàn hảo.
Thế nhưng đằng sau thân hình ấy là căn bệnh thận hiếm gặp, là những năm tháng nằm viện, là khoảnh khắc phải đối diện với việc mất đi một phần cơ thể.
Và anh vẫn không gục ngã – chỉ chuyển từ kẻ chiến thắng thành người sống sót vĩ đại.

Họ đều từng chạm tới đỉnh cao mà ít ai dám mơ.
Nhưng cái giá của sự vĩ đại – là nỗi đau mà không ai thấy.

🔥 Ronnie và Flex đã chứng minh một điều:
Cơ bắp có thể tan biến, nhưng tinh thần chiến đấu – nếu thật sự có – thì sẽ bất tử

Chân nhân bất lộ tướng
11/11/2025

Chân nhân bất lộ tướng

Address

Hanoi
100000

Telephone

+84362499999

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cuộc Sống GYMER posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cuộc Sống GYMER:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category