12/08/2024
BẠN CÓ THẤY HÌNH ẢNH CỦA MÌNH KHÔNG???
Theo thống kê cho thấy 85% những đối tượng thường xuyên làm việc với tư thế cố định đặc biệt là dân văn phòng (lập trình máy tính, kế toán, kiến trúc sư), lái xe, công nhân may đều từng ít nhất một lần bị đau mỏi cổ, vai, gáy.
Đây là một trong những triệu chứng gặp nhiều nhất trong bệnh lý cột sống cổ, không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà còn là báo hiệu của nhiều bệnh nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ…
NGUYÊN NHÂN
- Sinh hoạt sai tư thế: gối đầu cao khi ngủ, dựa đầu vào ghế, nằm nghiêng và co quắp, cúi cột sống cổ kéo dài khi làm việc,….
- Ngồi lâu trước quạt, máy lạnh; thói quen tắm đêm;
- Làm việc quá sức;
- Rối loạn chức năng thần kinh;
- Các bệnh lý xương khớp như: thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, tổn thương khớp vai…nếu không điều trị, lâu dần người bệnh có thể bị mất chức năng vận động.
ĐỂ PHÒNG NGỪA ĐAU CỔ VAI GÁY, BẠN CẦN:
- Thay đổi tư thế sinh hoạt, làm việc:
+ Không ngồi quá lâu trong thời gian dài,
+ Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt, điều chỉnh chiều cao bàn ghế phù hợp với mặt bàn khi gõ máy;
+ Không dùng bả vai và đầu để giữ điện thoại khi nói chuyện;
+ Không nằm gục mặt trên bàn;
+ Không gối đầu cao khi ngủ
- Tập thể dục đúng cách
- Trị liệu vùng cổ vai gáy tại PDC Wellness
👉Đặt lịch trải nghiệm liệu trình cổ vai gáy ngay hôm nay nhé
🔴 ĐẶC BIỆT KM 🔴
➡️ Miễn phí soi mạch máu đánh giá nguy cơ Tai biến, đột quỵ
➡ Miễn phí đo quét 36 chỉ số cơ thể
➡ Miễn phí tư vấn dinh dưỡng
--------------------
🏨Trung tâm Chăm sóc sức khỏe PDC WELLNESS
☎️Hotline: 0986.560.166
📮Địa chỉ: Tòa nhà CC2 đường Nguyễn Hữu Thọ, Bắc Linh Đàm, Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội