https://www.facebook.com/390169451544889/

Đông Y Việt Nga, Hanoi (2026)

19/09/2025

🌿 Cách phân biệt các tạng Hàn theo Y học cổ truyền
Trong YHCT, Hàn là tính chất lạnh, thường làm tổn thương dương khí, khiến khí huyết trì trệ, kinh mạch bế tắc. Mỗi tạng phủ khi bị Hàn xâm nhập sẽ biểu hiện ra những đặc điểm khác nhau. Hiểu rõ điều này giúp ta nhận diện và chăm sóc sức khỏe kịp thời.
🔹 1. Tỳ Hàn
• Triệu chứng: bụng đầy, ăn khó tiêu, đi phân nát, người mệt mỏi, tay chân lạnh.
• Đặc điểm: tỳ chủ vận hóa, gặp hàn thì dương khí suy, thủy thấp đình tụ.
🔹 2. Vị Hàn
• Triệu chứng: đau bụng thích ấm, sợ lạnh, ợ hơi, nôn nước trong, ăn kém.
• Đặc điểm: vị chủ thu nạp, khi bị hàn thì không tiêu hóa được thức ăn, dạ dày lạnh.
🔹 3. Can Hàn
• Triệu chứng: đau tức hạ sườn, đau bụng quặn từng cơn, gặp ấm thì dễ chịu.
• Đặc điểm: can chủ sơ tiết, hàn tà làm khí cơ uất trệ, gây đau vùng sườn và bụng.
🔹 4. Thận Hàn
• Triệu chứng: lưng gối lạnh và mỏi, sợ lạnh, tiểu nhiều, di tinh, phụ nữ kinh ít và trễ.
• Đặc điểm: thận chủ tàng tinh, căn nguyên của dương khí. Khi hàn xâm nhập sẽ suy yếu toàn thân.
🔹 5. Tâm Hàn
• Triệu chứng: hồi hộp, mạch chậm, sắc mặt xanh xám, đau ngực, chân tay lạnh.
• Đặc điểm: tâm chủ huyết mạch, khi dương khí hư hàn thì huyết không lưu thông, dễ gây đau tức vùng tim.
👉 Như vậy, tuy cùng là Hàn nhưng mỗi tạng lại có biểu hiện riêng. Việc phân biệt rõ giúp lựa chọn phương pháp điều hòa:
• Ôn ấm dương khí bằng thảo dược ấm,
• Xoa bóp – châm cứu – ngải cứu,
• Điều chỉnh ăn uống tránh lạnh, sống, tanh.
Giữ cho cơ thể ấm áp và khí huyết lưu thông chính là chìa khóa để bảo vệ các tạng phủ khỏi Hàn tà.
Bs Việt Nga yhct

08/09/2025

🌿 Tê bì bàn tay, ngón tay nhìn theo Y học cổ truyền 🌿

Bạn có hay bị tê rần ở các ngón tay, bàn tay – lúc như kim châm, lúc nặng trĩu khó cầm nắm? Theo YHCT, đó không chỉ là bệnh của dây thần kinh mà còn liên quan đến khí huyết và kinh lạc:

✨ Khí huyết không đủ → tay chân không được nuôi dưỡng, dễ tê mỏi.
✨ Phong – hàn – thấp xâm nhập → gây bế tắc kinh lạc, làm tê cứng, nặng nề.
✨ Khí trệ, huyết ứ → tê kèm đau, châm chích.
✨ Can thận hư → tê yếu, run rẩy, kèm mỏi lưng gối.

👉 Cách hỗ trợ theo YHCT:
• Ngâm tay bằng ngải cứu, lá lốt, gừng giúp ấm kinh lạc, giảm tê bì.
• Xoa bóp bấm huyệt hằng ngày để khí huyết lưu thông.
• Dùng thảo dược bổ khí huyết, mạnh gân cốt như đương quy, hoàng kỳ, đỗ trọng.
• Giữ ấm cơ thể, tránh lạnh ẩm và vận động nhẹ nhàng.

💡 YHCT có câu: “Thông thì bất thống, thống thì bất thông” – khí huyết lưu thông thì hết tê đau.
Bs Việt Nga yhct

07/09/2025

Hoài niệm về phương pháp chữa vẩy nến bằng Đông y

Có những căn bệnh không chỉ khiến cơ thể tổn thương mà còn để lại những vết hằn sâu trong tâm hồn. Vẩy nến – với những mảng da đỏ, b**g tróc, ngứa ngáy dai dẳng – đã từng là nỗi ám ảnh của biết bao người. Nỗi mặc cảm khi làn da không còn nguyên vẹn, sự bất lực khi thuốc Tây chỉ giúp làm dịu trong chốc lát rồi bệnh lại tái phát… Tất cả đã khiến hành trình đi tìm “ánh sáng hy vọng” của bệnh nhân thêm phần gian nan.

Trong những tháng ngày ấy, Đông y – với góc nhìn trọn vẹn về cơ thể và sự hài hòa âm dương – đã mở ra một lối đi khác. Các thầy thuốc YHCT quan niệm: “Bệnh ngoài da nhưng gốc ở tạng phủ, khí huyết.” Vẩy nến không đơn thuần là tổn thương da, mà xuất phát từ sự mất cân bằng ở Can – Thận – Phế, kèm theo huyết nhiệt, huyết hư và phong táo.

Phương pháp Đông y chữa vẩy nến vì thế không chỉ dừng ở bôi ngoài, mà chú trọng “chữa từ gốc – dưỡng từ trong”:
• Thanh nhiệt, giải độc, lương huyết để làm mát máu, giảm viêm đỏ.
• Khu phong, trừ thấp giúp giảm ngứa ngáy, b**g tróc.
• Dưỡng huyết, nhuận da để phục hồi làn da, làm mềm mại và hồng hào hơn.
• Bổ can thận nhằm điều hòa âm dương, củng cố căn nguyên, giảm tái phát.

Những bài thuốc thang với Sinh địa, Huyền sâm, Kim ngân hoa, Đương quy, Hà thủ ô… kết hợp thêm ngâm rửa bằng lá khế, khổ sâm, trầu không; cùng liệu pháp châm cứu – hơ ngải để khai thông kinh lạc. Tất cả như một bản nhạc trầm ấm, kiên nhẫn nhưng bền vững, dần đưa cơ thể về thế cân bằng.

Nhiều bệnh nhân sau một thời gian kiên trì đã chia sẻ rằng:
• Da không còn đỏ rát và dày sừng như trước.
• Giấc ngủ yên lành hơn, tinh thần nhẹ nhõm hơn.
• Quan trọng nhất là họ tìm lại được niềm tin vào chính bản thân mình.

Ngày nay, khi y học hiện đại phát triển không ngừng, giá trị của Y học cổ truyền vẫn giữ nguyên sức sống. Nhắc đến phương pháp Đông y chữa vẩy nến, người ta vẫn nhớ về một thời đầy kiên nhẫn – nơi từng thang thuốc, từng bát nước đắng lại mang trong mình một niềm hy vọng ngọt ngào.

“Bệnh nào cũng có thuốc, chỉ cần người bệnh đủ niềm tin và nghị lực để đi hết con đường.”
Bs Việt Nga yhct
Nêu Bật

16/08/2025

🌸 Bí quyết dân gian giữ ấm tử cung cho phụ nữ 🌸

Các cụ xưa có câu: “Cung hàn thì khó thụ thai, huyết hư thì nhan sắc kém tươi”. Vì vậy, phụ nữ mình muốn khỏe mạnh, kinh nguyệt đều, da dẻ hồng hào thì nhất định phải giữ ấm tử cung.

Một trong những món ăn – bài thuốc dân gian mà chị em hay dùng chính là:

🥚 Trứng gà – ngải cứu – kỳ tử – táo đỏ – gừng

✨ Cách làm:
• Lấy 2 quả trứng gà ta, 1 nắm ngải cứu, 5–7 quả táo đỏ, 10g kỳ tử, vài lát gừng tươi.
• Rửa sạch, cho tất cả vào nồi, thêm 500ml nước, đun nhỏ lửa 10–15 phút.
• Khi nước sôi, đập trứng gà vào, khuấy nhẹ cho chín đều.

✨ Công dụng theo Đông y:
• Ngải cứu + gừng: tán hàn, làm ấm tử cung.
• Táo đỏ + kỳ tử: bổ khí huyết, dưỡng nhan.
• Trứng gà: bổ âm, tăng cường sinh lực.

👉 Ăn 2–3 lần/tuần, đặc biệt trước kỳ kinh, sẽ giúp giảm đau bụng kinh, điều hòa kinh nguyệt, giữ ấm tử cung và nuôi dưỡng khí huyết từ bên trong.

💡 Chú ý : tránh đồ lạnh, giữ ấm bụng, ngủ đủ giấc để tử cung luôn khỏe mạnh và tinh thần lúc nào cũng tươi tắn nhé! 🌹
Các bạn trẻ trước khi muốn làm IVF thì nhớ dưỡng tử cung nhé. Ib được tư vấn nhé
Bs Việt Nga YHCT

06/08/2025

🌿 TẠI SAO NHỊN ĂN SÁNG DỄ TỔN THƯƠNG GAN MẬT? – Góc nhìn Đông y

Trong Đông y, Gan chủ sơ tiết, điều hòa khí huyết; Mật giúp tiêu hóa chất béo, tàng trữ và bài tiết dịch mật xuống ruột non.
Buổi sáng (từ 7h – 9h) là giờ Tỳ Vị hoạt động mạnh nhất – cũng là lúc cơ thể cần nạp năng lượng để khởi động quá trình tiêu hóa và chuyển hóa.

🔍 Khi nhịn ăn sáng:
• Khí huyết không sinh → Gan thiếu máu nuôi, hoạt động sơ tiết kém → dễ uất kết, nóng nảy hoặc mệt mỏi.
• Dịch mật ứ đọng vì không có thức ăn kích thích tiết mật → lâu ngày dễ hình thành sỏi mật hoặc viêm túi mật.
• Tỳ Vị hư yếu → không hóa sinh đủ khí huyết, Gan mất nguồn dưỡng → dễ sinh đau hạ sườn, đầy trướng, vàng da.

💡 Đông y khuyên:
• Bữa sáng nên ấm – mềm – dễ tiêu (cháo, mì, bánh mì, khoai, trứng, súp) để tỳ vị hấp thu tốt.
• Thêm chút hành, gừng, tiêu để ấm tỳ vị, thúc đẩy tiết mật.
• Người huyết hư hoặc dễ lạnh bụng càng cần ăn sáng đều, tránh uống nước lạnh lúc bụng trống.

📌 Nhớ nhé: Ăn sáng không chỉ cho no, mà còn nuôi dưỡng Gan – bảo vệ Mật – bồi bổ khí huyết.
Một bữa sáng tốt là “thuốc bổ” rẻ nhất mỗi ngày! 🌞
Bs Việt Nga Yhct
bật

26/07/2025

✨ Ngũ tạng và làn da – mối liên hệ thú vị trong Đông y hãy cùng tìm hiểu

Để thấy rằng làn da không chỉ nằm “trên mặt”, mà phản chiếu sức khỏe sâu bên trong cơ thể.

🌱 Ngũ tạng là gì?

Theo Đông y, ngũ tạng gồm:
• Tâm (tim)
• Can (gan)
• Tỳ (dạ dày – lá lách)
• Phế (phổi)
• Thận

Mỗi tạng có một vai trò nuôi dưỡng, bảo vệ và làm đẹp da theo cách riêng.

✨ 1️⃣ Phế (phổi) – “Chủ bì mao” (quản lý da và lông)
• Phế chủ khí và điều khiển tân dịch (nước, mồ hôi).
• Nếu phế khỏe → da mịn, ẩm, tươi sáng.
• Nếu phế yếu → da khô, sần sùi, dễ nứt nẻ, sạm.

Ví dụ:
• Người hay ho, viêm phế quản, hút thuốc → da thường xỉn màu, nhanh lão hóa.

🌿 2️⃣ Can (gan) – “Chủ sơ tiết”, điều tiết khí huyết
• Gan giúp khí huyết lưu thông.
• Gan khỏe → da hồng hào, đều màu, ít mụn.
• Gan yếu → khí huyết ứ trệ → dễ nám, tàn nhang, mụn đỏ, da sạm.

Ví dụ:
• Người hay nóng giận, thức khuya → gan nóng → dễ nám, mụn.

🍵 3️⃣ Tỳ (dạ dày – lá lách) – “Chủ vận hóa”, nuôi dưỡng da
• Tỳ vị chuyển hóa thức ăn thành khí huyết.
• Tỳ khỏe → da căng bóng, đầy sức sống.
• Tỳ yếu → khó hấp thu → da vàng, nhợt nhạt, thiếu sức sống.

Ví dụ:
• Người ăn uống thất thường, hay lạnh bụng → da hay xanh xao.

💧 4️⃣ Thận – “Chủ thủy”, gốc của âm dương và tinh khí
• Thận khỏe → nuôi dưỡng tóc, móng, da chậm lão hóa.
• Thận yếu → da khô, dễ nhăn, tóc bạc sớm.

Ví dụ:
• Người thức khuya lâu dài, stress → thận hao tổn → da xỉn, nhăn sớm.

❤️ 5️⃣ Tâm (tim) – “Chủ huyết mạch”, nuôi dưỡng thần sắc
• Tim bơm máu nuôi da.
• Tâm khỏe → da hồng hào, ánh mắt sáng, thần thái tươi.
• Tâm yếu hoặc hay lo âu → da xám, thần sắc mệt mỏi.

Ví dụ:
• Người hay lo nghĩ, mất ngủ → da xỉn, thiếu sức sống.

🌸 Tóm lại:

Làn da như “tấm gương” phản chiếu sức khỏe ngũ tạng:

Tạng Ảnh hưởng lên da
Phế Độ ẩm, mịn màng
Can Màu da, mụn, nám
Tỳ Sắc da tươi hay nhợt
Thận Độ căng, chậm lão hóa
Tâm Hồng hào, thần thái

🌿 Vì thế, dưỡng da không chỉ bôi bên ngoài mà còn:

✅ Điều hòa cảm xúc (gan, tâm).
✅ Ăn uống hợp lý, dưỡng tỳ vị.
✅ Ngủ sớm, tránh thức khuya (bảo thận).
✅ Thở sâu, tập nhẹ để dưỡng phế.

☀️ Kết luận:

Da đẹp không tách rời sức khỏe.
Muốn da khỏe, cần ngũ tạng cùng khỏe – đó là tinh thần dưỡng sinh “trong ngoài kết hợp” của Đông y.
Bs Việt Nga YHCT

13/07/2025

Một số bài thuốc dân gian dưới dạng món ăn, rất dễ làm, an toàn, có thể dùng hằng tuần dành cho những bạn V.IÊM D.A CƠ Đ.ỊA có CHẢY DỊCH các bạn có thể tham khảo nhé:

🍲 1. Cháo ý dĩ – đậu xanh – đậu đỏ (lợi thấp, tiêu phù, giảm viêm)

Nguyên liệu:
• Ý dĩ (bo bo): 30g
• Đậu xanh: 20g
• Đậu đỏ: 20g
• Gạo tẻ: 80–100g

Cách làm:
Ngâm đậu trước 2–3 giờ. Nấu cùng gạo và ý dĩ thành cháo mềm.

Công dụng:
Ý dĩ lợi thấp, đậu xanh thanh nhiệt, đậu đỏ bổ huyết – giúp khô bớt dịch, giảm viêm.

🍵 2. Nước bồ công anh – mã đề (thanh nhiệt, tiêu độc, giảm mủ dịch)

Nguyên liệu:
• Lá bồ công anh tươi: 30–50g
• Lá mã đề tươi: 20g

Cách làm:
Rửa sạch, đun sôi với 1 lít nước, sắc còn khoảng 600ml, uống trong ngày.

Công dụng:
Tiêu độc, kháng khuẩn tự nhiên, giúp tổn thương bớt viêm ướt.

🐟 3. Canh bí đao nấu cá diếc (lợi tiểu, thanh nhiệt, hỗ trợ khô da)

Nguyên liệu:
• Cá diếc: 1 con (200–250g)
• Bí đao: 300g

Cách làm:
Cá diếc làm sạch, nấu cùng bí đao thành canh.

Công dụng:
Thanh nhiệt lợi tiểu, giúp giảm sưng phù, khô vết rỉ dịch.

🥣 4. Cháo rau sam (xích tiểu đậu) – giảm viêm, kháng khuẩn

Nguyên liệu:
• Rau sam tươi: 100g
• Đậu đỏ nhỏ (xích tiểu đậu): 30g
• Gạo tẻ: 80g

Cách làm:
Đậu đỏ ngâm mềm, rau sam rửa sạch thái nhỏ, nấu cháo.

Công dụng:
Rau sam “thanh nhiệt, giải độc, tán ứ” – dân gian rất hay dùng trị viêm da chảy dịch.

🌿 5. Canh củ cải trắng nấu tôm (thanh nhiệt, hoá đờm, tiêu phù)

Nguyên liệu:
• Củ cải trắng: 200–300g
• Tôm tươi: 100g

Cách làm:
Tôm làm sạch, củ cải thái miếng, nấu canh.

Công dụng:
Củ cải giúp tiêu ứ, kháng viêm; tôm bổ khí, giúp liền tổn thương.

✅ Ghi nhớ thêm (rất quan trọng):
• Ăn ít đồ cay, chiên, sữa bò, hải sản vỏ cứng (có thể làm ngứa hơn)
• Tăng rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, cá, thịt trắng
• Uống đủ nước 1,5–2 lít/ngày
• Không uống bia, rượu, nước ngọt có ga
Bs Việt Nga-Yhct

09/07/2025

1. Phụ nữ chủ về huyết – Vì sao?

✔ Vai trò của huyết trong cơ thể nữ giới
• Phụ nữ có kinh nguyệt, sinh nở, nuôi con – tất cả đều tiêu hao và cần đến huyết.
• Huyết đối với phụ nữ không chỉ là chất nuôi dưỡng cơ thể mà còn là nguồn gốc của nhan sắc, sinh lực và cảm xúc.
• Kinh nguyệt hàng tháng là sự “tiêu hao định kỳ” của huyết – nên phụ nữ dễ bị thiếu huyết, huyết hư, huyết ứ nếu không được chăm sóc đúng cách.

✔ Khi huyết mất cân bằng
• Huyết hư → da xám xịt, tóc khô rụng, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt.
• Huyết ứ → đau bụng kinh, u xơ tử cung, nám sạm, tính khí thất thường.
• Huyết nhiệt → bốc hỏa, cáu gắt, mụn nhọt, rong kinh.

⸻

2. Đàn ông chủ về khí – Vì sao?

✔ Vai trò của khí trong cơ thể nam giới
• Khí là động lực, là năng lượng giúp mọi hoạt động sống vận hành.
• Đàn ông không có kinh nguyệt nên không mất huyết định kỳ, nhưng lại tiêu hao khí qua lao động, hoạt động tình dục, stress.
• Trong đó, “khí tiên thiên” – tức thận khí là nền tảng cho sinh lực, tinh lực và khả năng tình dục của nam giới.

✔ Khi khí suy – đặc biệt là thận khí suy
• Mệt mỏi, suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, đau lưng, ù tai, rụng tóc, dễ cáu gắt.
• Khí hư khiến ý chí bạc nhược, mất tập trung, giảm khả năng gánh vác trách nhiệm.

⸻

3. Can huyết với phụ nữ – Thận khí với đàn ông

🧠 Can chủ tàng huyết – ảnh hưởng lớn đến phụ nữ:
• Can điều tiết huyết đi nuôi các cơ quan, đồng thời lưu trữ huyết, nhất là liên quan kinh nguyệt.
• Can khí uất → huyết ứ → đau bụng kinh, tắc kinh.
• Phụ nữ dễ bị can khí uất do cảm xúc – dẫn tới rối loạn kinh nguyệt, nổi mụn, trầm cảm.

🔥 Thận tàng tinh – gốc của khí ở nam giới:
• Thận là gốc tiên thiên, chủ về sinh dục, điều tiết nội tiết.
• Thận khí vững thì tinh thần mạnh mẽ, sinh lực dồi dào.
• Thận yếu → khí hư → sinh lý suy giảm, dễ mắc các bệnh mãn tính.

⸻

4. Ứng dụng vào chăm sóc sức khỏe theo giới tính

👩‍🦰 Phụ nữ nên quan tâm:
• Dưỡng huyết, bổ can: ăn uống điều độ, sử dụng các bài thuốc bổ huyết như đương quy, thục địa, hồng hoa…
• Tránh thức khuya, tránh stress – dễ tổn thương can khí, làm rối loạn huyết.
• Tăng cường vận động nhẹ nhàng để khí huyết lưu thông.

👨‍🦱 Đàn ông nên chú trọng:
• Dưỡng khí, bổ thận: dùng nhân sâm, ba kích, nhục thung dung, kỷ tử…
• Tránh lao lực, sinh hoạt tình dục điều độ, tránh rượu bia và thức ăn hại thận.
• Tập thể dục đều đặn để tăng cường dương khí.

⸻

Kết luận

Phụ nữ lấy huyết làm gốc, đàn ông lấy khí làm nền. Hiểu đúng nguyên lý này, ta sẽ chăm sóc sức khỏe theo từng giới tốt hơn – không chỉ để chữa bệnh mà còn duy trì vẻ đẹp, sinh lực và chất lượng cuộc sống lâu dài.
Bs Việt Nga yhct
bật

07/07/2025

🌿 Chia sẻ về Bệnh Nấm Móng theo Y Học Cổ Truyền 🌿

Chào mọi người! Hôm nay mình muốn chia sẻ một số thông tin hữu ích về **bệnh nấm móng** từ góc nhìn của y học cổ truyền, cách chăm sóc và chế độ ăn uống phù hợp để bảo vệ sức khỏe móng.

👉Nguyên nhân và dấu hiệu nhận biết:

Theo y học cổ truyền, bệnh nấm móng có thể xuất phát từ sự mất cân bằng nội tiết hoặc khí huyết lưu thông kém. Đôi khi móng tay của chúng ta cũng có thể bị tổn thương do dị ứng với hóa chất, hoặc do môi trường ẩm ướt kéo dài.

👉 Dấu hiệu nhận biết qua màu sắc móng tay:
- Móng chuyển màu vàng, nâu hoặc đen: Có thể là dấu hiệu của nấm móng.
- Móng trắng bệch: Có thể liên quan đến các vấn đề về máu hoặc gan.
- Móng xanh nhạt: Có thể là do thiếu máu hoặc lưu thông máu kém.

👉 Cách chăm sóc móng bị bệnh:

- Sử dụng thảo dược: Một số thảo dược như trà xanh, lá lốt có tính kháng khuẩn, kháng nấm rất tốt. Ngâm tay với nước đun từ các loại thảo dược này 2-3 lần mỗi tuần.
- Dưỡng móng: Sử dụng dầu dừa hoặc dầu ô liu để dưỡng móng, giúp chúng mềm mại và khỏe mạnh hơn.
- Giữ móng khô thoáng: Tránh để móng tay tiếp xúc với nước quá lâu, lau khô tay cẩn thận sau mỗi lần rửa.

👉Chế độ ăn uống và sinh hoạt:

- Bổ sung Vitamin: Đảm bảo bổ sung đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là biotin, sắt và kẽm.
- Thực phẩm dưỡng móng: Các loại thực phẩm giàu chất đạm và omega-3 như cá hồi, hạt chia, và quả óc chó rất tốt cho móng.
- Sinh hoạt lành mạnh: Tránh stress, ngủ đủ giấc, và tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe tổng thể.

Hãy chú ý chăm sóc móng tay của mình ngay từ hôm nay để có một bàn tay khỏe đẹp và tránh xa bệnh nấm móng nhé! 🌿💅

Để lại comment bên dưới nếu bạn có thêm thắc mắc hoặc kinh nghiệm hay về cách chăm sóc móng nhé! 👇
Bs Việt Nga yhct

10/06/2025

Mùa hè, thời tiết trở nên nóng bức khắc nghiệt, khiến nhiều người cảm thấy mệt mỏi và khó chịu. Tuy nhiên, theo y học cổ truyền, vào mùa này, chúng ta thường dễ mắc phải những vấn đề sức khỏe do nhiễm hàn và hội chứng cổ vai gáy. Điều này nghe có vẻ mâu thuẫn, nhưng hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân để biết cách phòng tránh và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

🥶 Nhiễm hàn mùa hè - Tại sao?
Mùa hè, nhiều người thường xuyên sử dụng điều hòa và uống nước lạnh để giải nhiệt. Tuy nhiên, khi tiếp xúc quá lâu với hơi lạnh từ điều hòa hoặc tiêu thụ đồ uống lạnh quá mức, cơ thể dễ bị nhiễm hàn. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu, cảm lạnh, đau bụng, và tiêu chảy.

🧘‍♀️ Hội chứng cổ vai gáy mùa hè - Làm sao xảy ra?
Vào mùa hè, việc ngồi làm việc sai tư thế, sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài mà không nghỉ ngơi, cùng với việc cơ thể bị điều hòa thổi trực tiếp vào vùng cổ vai gáy, càng làm tăng nguy cơ mắc hội chứng này. Các triệu chứng thường gặp là đau mỏi cổ, vai và thậm chí là tê bì tay.

🌿 Giải pháp phòng tránh theo y học cổ truyền:
👉Điều hòa nhiệt độ hợp lý: Giữ nhiệt độ điều hòa không quá thấp, thường xuyên nghỉ ngơi và vận động nhẹ nhàng để cơ thể không bị "sốc nhiệt".
👉Ăn uống cân bằng:Hạn chế uống nước quá lạnh và lựa chọn thực phẩm giúp tăng cường dương khí cho cơ thể, như gừng, tỏi, quế.
👉Xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu:Áp dụng các phương pháp xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu làm ấm tại vùng cổ vai gáy để giảm đau mỏi và cải thiện lưu thông khí huyết.

Hãy để mùa hè trở thành khoảng thời gian tươi đẹp và khỏe mạnh bằng cách lắng nghe cơ thể và chăm sóc bản thân đúng cách. Chúc bạn và gia đình luôn mạnh khỏe! ❤️🌞
Bs Việt Nga/yhct
bật

18/05/2025

🧘‍♀️ Dưỡng Khí Huyết - Bí Quyết Làn Da Rạng Ngời Từ Y Học Cổ Truyền 🌿

Chúng ta thường nghe lời khuyên về việc dưỡng da mỗi ngày, tuy nhiên, có một bí quyết từ y học cổ truyền mà không phải ai cũng biết: Dưỡng khí huyết mới là chìa khóa thực sự cho làn da khỏe mạnh.🌸

Theo y học cổ truyền, khí huyết đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, bao gồm cả làn da. Khi khí huyết lưu thông tốt, làn da sẽ trở nên hồng hào, tươi tắn từ sâu bên trong mà không cần phụ thuộc quá nhiều vào các sản phẩm dưỡng da bên ngoài. 🌿

🔗 Vậy làm sao để dưỡng khí huyết?

1. Chế độ ăn uống cân đối: Tăng cường các thực phẩm bổ máu như cải bó xôi, gan động vật, đậu đỏ,...

2. Tập luyện thường xuyên: Yoga, khí công hay thậm chí chỉ là đi bộ hằng ngày giúp khí huyết lưu thông tốt hơn.

3. Giấc ngủ chất lượng: Ngủ đủ giấc và đúng giờ là cách đơn giản giúp cơ thể và tinh thần được phục hồi.

4. Thư giãn tinh thần: Stress và áp lực có thể ảnh hưởng xấu đến khí huyết. Hãy dành thời gian thư giãn với thiền định hay một cuốn sách yêu thích.

Nhớ rằng, việc chăm sóc từ bên trong chính là nền tảng giúp làn da bạn luôn tươi trẻ và rạng ngời. Hãy thử áp dụng và cảm nhận sự khác biệt! 🌼

Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho bạn và mọi người. Chúc bạn có một làn da tươi sáng và khỏe mạnh! 🌟
Bs Việt Nga-yhct Nêu Bật

16/05/2025

Chia Sẻ Về Bệnh Viêm Da Dầu Theo Y Học Cổ Truyền

🌿 Viêm Da Dầu: Góc Nhìn Từ Y Học Cổ Truyền

Chào mọi người! Hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn về bệnh viêm da dầu (hay viêm da tiết bã), một vấn đề da liễu khá phổ biến hiện nay, từ góc nhìn của y học cổ truyền. 😊

Viêm da dầu thường xuất hiện với các triệu chứng như da đỏ, ngứa, có vảy nhờn và thường tập trung ở những vùng da có nhiều tuyến bã nhờn như mặt, da đầu, và lưng. Dưới lăng kính của y học cổ truyền, viêm da tiết bã được coi là hậu quả của sự mất cân bằng trong cơ thể, đặc biệt là gan, thận và lưu thông khí huyết.

🌱 Nguyên Nhân Theo Y Học Cổ Truyền:
1. Nhiệt độc tích tụ: Sự tích tụ nhiệt độc trong cơ thể có thể gây ra viêm và sản sinh dầu thừa trên da.
2. Khí huyết ứ trệ: Khí huyết không lưu thông mượt mà, dẫn đến việc các tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn.
3. Chế độ ăn uống và sinh hoạt: Các thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc căng thẳng kéo dài cũng góp phần làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

🍵 Phương Pháp Điều Trị:
1. Dược liệu thiên nhiên: Sử dụng các loại thảo dược như kim ngân hoa, liên kiều, hay bồ công anh để thanh nhiệt giải độc.
2. Châm cứu và bấm huyệt: Giúp cải thiện lưu thông khí huyết và giảm stress.
3. Chế độ ăn uống: Ăn nhiều rau xanh, giảm đồ ăn cay nóng và dầu mỡ. Uống đủ nước cũng rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh.

Viêm da dầu không chỉ là một vấn đề thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng đến sự tự tin của chúng ta. Vì vậy, hiểu rõ nguyên nhân và cách điều trị từ y học cổ truyền có thể giúp chúng ta đạt được cân bằng tự nhiên trong cơ thể và cải thiện tình trạng da một cách hiệu quả. 🌿

Hy vọng rằng những thông tin này hữu ích với các bạn. Nếu có thắc mắc hay kinh nghiệm gì, hãy cùng chia sẻ ở phần bình luận nha! 💬❤️
Bs Việt Nga-yhct

Đông Y Việt Nga

19/09/2025

08/09/2025

07/09/2025

16/08/2025

06/08/2025

26/07/2025

13/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

10/06/2025

18/05/2025

16/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category