Savary Yoga Cầu Giấy

Savary Yoga Cầu Giấy Phòng tập Yoga Cơ Bản, Yoga Bầu, Yoga Nâng Cao, Yoga Nhạc hàng đầu Hà Nội

✨ GIẢM CÂN TỪ BÊN TRONG – TẠI SAO CHỌN YOGA?Cân nặng không chỉ là con số trên bàn cân, đó còn là sự nhẹ nhàng trong từng...
20/12/2025

✨ GIẢM CÂN TỪ BÊN TRONG – TẠI SAO CHỌN YOGA?
Cân nặng không chỉ là con số trên bàn cân, đó còn là sự nhẹ nhàng trong từng bước đi và sự tự tin từ ánh mắt. Yoga giúp bạn giảm cân một cách "tử tế" với cơ thể:
1. Kiểm soát cơn thèm ăn: Giúp bạn lắng nghe cơ thể, ăn đúng lúc, dừng đúng chỗ.
2. Giảm Cortisol: Hormone gây tích mỡ bụng do stress sẽ "bay màu" sau mỗi buổi tập.
3. Cơ thể săn chắc: Những khối cơ dài, thon gọn thay vì cơ bắp thô cứng.
🌿 Hãy để mỗi nhịp thở mang đi những mệt mỏi và để lại một phiên bản rạng rỡ nhất của chính mình

🌿 Thư giãn cùng Yoga – trao lại sự bình yên cho cơ thể & tâm trí Giữa nhịp sống bận rộn, đôi khi chúng ta chỉ cần...
17/12/2025

🌿 Thư giãn cùng Yoga – trao lại sự bình yên cho cơ thể & tâm trí
Giữa nhịp sống bận rộn, đôi khi chúng ta chỉ cần chậm lại một chút…
Hít sâu – thở nhẹ – kéo giãn cơ thể, mọi căng thẳng dần tan biến theo từng nhịp thở.
Yoga không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn, mà còn giúp tâm trí lắng dịu, ngủ ngon hơn và nạp lại năng lượng tích cực cho cuộc sống.
-----------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội

Savary xin được gửi tới quý hội viên lịch tập tuần mới. Kính chúc quý hội viên có một tuần luyện tập hiệu quả!----------...
14/12/2025

Savary xin được gửi tới quý hội viên lịch tập tuần mới.
Kính chúc quý hội viên có một tuần luyện tập hiệu quả!

-----------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội

✨ Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ TẠI HÀ NỘI – ĐÃ ĐẾN LÚC CHÚNG TA CHĂM LẠI CHÍNH MÌNH Những ngày gần đây, Hà Nội thường xuyên n...
10/12/2025

✨ Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ TẠI HÀ NỘI – ĐÃ ĐẾN LÚC CHÚNG TA CHĂM LẠI CHÍNH MÌNH
Những ngày gần đây, Hà Nội thường xuyên nằm trong top đầu các thành phố có chất lượng không khí kém. Không khó để cảm nhận sự nặng nề của bầu trời mù mịt, mùi khói bụi len vào từng hơi thở. Điều này không chỉ gây khó chịu, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến hô hấp, giấc ngủ và hệ miễn dịch của mỗi người.

✨ Vậy chúng ta có thể làm gì để bảo vệ cơ thể trong giai đoạn này?
Một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả chính là tập yoga đều đặn. Yoga không chỉ giúp thả lỏng cơ thể mà còn hỗ trợ thải độc, tăng dung tích phổi, và đặc biệt là tăng cường sức đề kháng từ bên trong.

🧘‍♀️ Lợi ích của tập luyện yoga đều đặn trong mùa ô nhiễm:

🔸 Thanh lọc hệ hô hấp: Các bài tập yoga giúp cải thiện chất lượng hơi thở, hỗ trợ loại bỏ khí ứ đọng.
🔸 Giảm căng thẳng – tăng miễn dịch: Khi cơ thể thư giãn, hệ miễn dịch hoạt động tốt hơn.
🔸 Tăng lưu thông máu: Giúp đào thải độc tố nhanh hơn, hỗ trợ da dẻ tươi tắn dù thời tiết không “dễ chịu”.
🔸 Cơ thể khỏe mạnh từ gốc: Tập đều đặn giúp bạn thích nghi tốt hơn trong môi trường nhiều tác nhân gây hại.

💚 Hít thở sạch – bắt đầu từ chính cơ thể mình.
Trong khi chờ đợi bầu không khí Hà Nội cải thiện, hãy chủ động nuôi dưỡng sức khoẻ mỗi ngày bằng những buổi tập yoga nhẹ nhàng, an toàn và đầy năng lượng.
Nếu bạn muốn được hướng dẫn bài tập phù hợp cho mùa ô nhiễm, đừng ngại để lại comment hoặc inbox ngay cho Savary nhé!
-----------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội

YOGA – NGUỒN NĂNG LƯỢNG BỀN VỮNG CHOTUỔI TRUNG NIÊN Ở độ tuổi trung niên, cơ thể cần nhiều hơn sự chăm sóc nhẹ nhàng...
03/12/2025

YOGA – NGUỒN NĂNG LƯỢNG BỀN VỮNG CHOTUỔI TRUNG NIÊN
Ở độ tuổi trung niên, cơ thể cần nhiều hơn sự chăm sóc nhẹ nhàng nhưng hiệu quả. Yoga chính là “liệu pháp vàng” giúp xương khớp linh hoạt, giảm đau mỏi, cải thiện giấc ngủ và giữ tinh thần luôn trẻ – khỏe mỗi ngày.
Chỉ 60 phút với yoga mỗi ngày, bạn sẽ cảm nhận:
• Cơ thể mềm mại hơn, bớt cứng khớp
• Tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng
• Hơi thở sâu hơn, giúp ngủ ngon hơn
• Cột sống khỏe, giảm đau lưng – đau vai gáy
Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc bản thân ngay hôm nay – vì sức khỏe tuổi trung niên chính là món quà ý nghĩa nhất dành cho chính bạn và người thân.
-----------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội

✨ Nạp năng lượng tích cực nhờ Yoga! Có thể bạn đã biết. Chỉ cần vài phút hít thở sâu và nhẹ nhàng đưa cơ thể vào nh...
28/11/2025

✨ Nạp năng lượng tích cực nhờ Yoga!
Có thể bạn đã biết. Chỉ cần vài phút hít thở sâu và nhẹ nhàng đưa cơ thể vào những động tác yoga quen thuộc… là tâm trạng như được “reset” lại ngay lập tức.
Nếu bạn đang gặp nhiều căng thẳng, stress trong công việc cũng như cuộc sổng. Chỉ cần xách thảm đến Savary và… phần còn lại hãy để hơi thở dẫn lối.
Namaste 🧘‍♀️✨

✨ TĂNG CƯỜNG SỰ TẬP TRUNG CÙNG YOGA Trong guồng quay bận rộn với công việc, gia đình, khiến tâm trí khó giữ được sự...
26/11/2025

✨ TĂNG CƯỜNG SỰ TẬP TRUNG CÙNG YOGA
Trong guồng quay bận rộn với công việc, gia đình, khiến tâm trí khó giữ được sự tập trung trọn vẹn. Yoga chính là khoảng dừng nhẹ nhàng giúp bạn quay về hiện tại, duy trì sự tập trung.

💛 Chỉ cần 30 -60 phút luyện tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn:
– Hít thở sâu hơn, tâm trí lắng lại
– Cơ thể mềm mại, nhẹ nhàng hơn
– Đạt hiệu quả cao cho công việc, học tập

Nếu bạn đang tìm một phương pháp để tinh thần tỉnh táo, học tập – làm việc hiệu quả hơn, hãy thử bắt đầu bằng vài động tác yoga đơn giản ngay hôm nay cùng Savary bạn nhé.
---------------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội

Lịch tập tuần tới cho quý Hội viên!
23/11/2025

Lịch tập tuần tới cho quý Hội viên!

08/11/2025

SAVARY YOGA – TỰ HÀO ĐƯỢC VTV3 TIN TƯỞNG PHÁT SÓNG
Một hành trình lan tỏa năng lượng lành 💚
Savary hạnh phúc khi những bài tập Yoga của Savary đã được VTV3 lựa chọn và phát sóng, mang hình ảnh luyện tập tích cực đến với hàng triệu khán giả trên cả nước.
Đó không chỉ là niềm tự hào, mà còn là minh chứng cho chất lượng, uy tín và tâm huyết mà Savary luôn gìn giữ trong từng buổi tập.
Cảm ơn VTV3 đã tin tưởng Savary.
Cảm ơn quý hội viên đã đồng hành và lan tỏa năng lượng tốt đẹp này mỗi ngày.
---------------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long, ngõ 76 Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội.

💚 PT Yoga 1-1 – Khi cơ thể bạn xứng đáng được lắng nghe riêng Mỗi người có một cơ thể, một nhịp thở và một giới hạn...
07/11/2025

💚 PT Yoga 1-1 – Khi cơ thể bạn xứng đáng được lắng nghe riêng

Mỗi người có một cơ thể, một nhịp thở và một giới hạn khác nhau. Nếu bạn lo lắng mình không theo được lớp, lớp cộng đồng quá đông, bạn cần 1 không gian riêng để riêng tư hơn, hay đơn giản bạn cần 1 HLV cá nhân để sát sao hơn trong quá trình luyện tập yoga của mình. Đừng lo, Savary thiết kế lớp PT cá nhân 1-1 dành cho bạn. Ngoài ra, tập cùng PT cá nhân còn giúp bạn:

✨ 1. Cá nhân hóa bài tập
Giáo viên sẽ quan sát, điều chỉnh từng tư thế, từng hơi thở sao cho phù hợp nhất với thể trạng và mục tiêu của bạn.

✨ 2. Hiệu quả nhanh hơn – an toàn hơn
Tập đúng từ đầu giúp cơ thể tiến bộ tự nhiên, tránh sai tư thế và hạn chế chấn thương.

✨ 3. Lịch linh hoạt, không gò bó
Bạn có thể chọn thời gian phù hợp với nhịp sống của mình – buổi sáng nhẹ nhàng hay buổi tối thư giãn đều được.

✨ 4. Tập trung tuyệt đối – không so sánh, không áp lực
Chỉ có bạn, hơi thở và người hướng dẫn – một không gian yên tĩnh để kết nối trọn vẹn với chính mình.
---------------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long, ngõ 76 Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội.

Address

Tầng 1, Ký Túc Xá Thăng Long, Ngõ 76 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Savary Yoga Cầu Giấy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category