Arila Chính Hãng - Bữa Ăn Dinh Dưỡng Thuần Chay Cho Dạ Dày Và Hệ Tiêu Hóa, Số 14/38/247 Trương Định, Phường Tân Mai, Quận Hoàng Mai, Hanoi (2025)

21/03/2025

🚨 VIÊM LOÉT DẠ DÀY – 99% NGUY CƠ BIẾN CHỨNG THÀNH UNG THƯ, CÔ CHÚ CÓ ĐANG CHỦ QUAN? 🚨
‼ Đừng để những cơn đau dạ dày âm ỉ biến thành nỗi lo cả đời!
Cô chú có đang bị đau dạ dày kéo dài, ợ chua, đầy bụng, khó tiêu? Đừng xem nhẹ! Viêm loét dạ dày nếu không được xử lý sớm có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm như thủng dạ dày, xuất huyết tiêu hóa, thậm chí là ung thư dạ dày! 😱
💢 Những dấu hiệu cảnh báo viêm loét dạ dày nguy hiểm:
✅ Đau âm ỉ vùng thượng vị, cơn đau tăng khi đói hoặc sau ăn.
✅ Ợ nóng, ợ chua, trào ngược axit, miệng đắng khó chịu.
✅ Đầy hơi, chướng bụng, khó tiêu, ăn không ngon miệng.
✅ Sút cân nhanh, cơ thể mệt mỏi, thiếu sức sống.
✅ Buồn nôn, nôn ra dịch vàng, thậm chí có lẫn máu.
⛔ CẢNH BÁO TỪ CHUYÊN GIA! Theo thống kê, 99% trường hợp viêm loét dạ dày không điều trị kịp thời đều có nguy cơ biến chứng nặng!
VẬY LÀM SAO ĐỂ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG DẠ DÀY?
⚡ Gặp bác sĩ ngay để kiểm tra & điều trị kịp thời.
⚡ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, tránh thực phẩm kích thích dạ dày.
⚡ Kết hợp sử dụng giải pháp hỗ trợ từ thiên nhiên, an toàn, giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày.
ARILA – GIẢI PHÁP HỖ TRỢ HỆ TIÊU HÓA ĐƯỢC CHUYÊN GIA KHUYÊN DÙNG!
✨ Xuất hiện trên VTV2, HTV9 – Được nhiều nghệ sĩ như NSƯT Phi Phụng, NS Văn Báu, Chuyên gia tâm lý Đinh Đoàn tin tưởng sử dụng!
📌 VÌ SAO ARILA ĐƯỢC ƯA CHUỘNG?
✔ Nano Curcumin & Gutgard (chiết xuất cam thảo) – Giúp giảm viêm loét, phục hồi niêm mạc dạ dày.
✔ Digezyme & Probiotics – Hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm đầy hơi, trào ngược.
✔ Chất xơ hòa tan FOS – Tốt cho đại tràng, hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
✔ Hoàn toàn từ thực vật – Lành tính, an toàn, dễ hấp thụ.
💥 ĐỪNG CHỦ QUAN VỚI SỨC KHỎE DẠ DÀY!
📩 Nhắn tin ngay để nhận tư vấn & ưu đãi tốt nhất từ chuyên gia!
☎ Hotline: 082 548 1746

19/03/2025

💖 SẢN PHẨM ĐƯỢC VTV2 GIỚI THIỆU – CHUYÊN GIA TIẾT LỘ GIẢI PHÁP CHO NGƯỜI GẶP CÁC VẤN ĐỀ VỀ ĐAU DẠ DÀY, ĐẠI TRÀNG, Ợ HƠI, Ợ CHUA, VIÊM LOÉT, NHIỄM HP

Có bao giờ bạn cảm thấy khó chịu với những cơn đau dạ dày, đầy hơi, ợ chua, trào ngược khiến cuộc sống mất đi sự thoải mái? Bạn đã thử nhiều phương pháp nhưng tình trạng vẫn không được cải thiện?

Mới đây, trên chương trình Sống Khỏe Mỗi Ngày của VTV2, bác sĩ Lê Thị Hải – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đã chia sẻ về một giải pháp giúp bảo vệ và phục hồi niêm mạc dạ dày một cách tự nhiên và an toàn: Arila – sản phẩm hỗ trợ dạ dày được nghiên cứu và kiểm chứng lâm sàng.

TẠI SAO ARILA LẠI ĐƯỢC ĐÁNH GIÁ CAO
Arila không chỉ giúp giảm nhanh các triệu chứng như đau dạ dày, đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi, ợ chua mà còn hỗ trợ NGĂN NGỪA vi khuẩn HP – nguyên nhân chính gây viêm loét dạ dày. Sản phẩm ứng dụng công nghệ hiện đại, kết hợp các thành phần từ thiên nhiên đã được khoa học chứng minh hiệu quả:

- Gutgard – "kháng sinh tự nhiên" nhập khẩu từ Mỹ, đã qua kiểm nghiệm lâm sàng, hỗ trợ giúp ức chế vi khuẩn HP và giảm viêm loét dạ dày.
- Nano Curcumin – tăng khả năng hấp thụ gấp 40 lần so với tinh bột nghệ thông thường, hỗ trợ làm lành tổn thương niêm mạc.
- Chất xơ hòa tan – giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón và nâng cao miễn dịch.
- Với công thức đặc biệt này, Arila không chỉ giúp giảm nhanh các triệu chứng khó chịu mà còn bảo vệ dạ dày một cách toàn diện, hạn chế nguy cơ tái phát.

10 LỢI ÍCH NỔI BẬT KHI SỬ DỤNG ARILA MỖI SÁNG :
✅Phục Hồi Và Bảo Vệ Toàn Diện Sức Khỏe Cho Dạ Dày
✅Cải Thiện Tình Trạng Đau Dạ Dày . Viêm Loét Dạ Dày , Viêm Đại Tràng
✅Hỗ Trợ Phòng ngừa và tiêu diệt vi khuẩn HP , hỗ trợ làm lành các ổ viêm do viêm loét , viêm niêm mạc gây ra
✅Cải thiện Trào Ngược dạ dày, Ợ chua, Buồn Nôn kéo dài.
✅Cải Thiện Các Vấn Đề Về Đại Tràng Như Đau Thắt , Đầy Hơi , Chường Bụng
✅Tốt Cho Người Bị Rối Loạn Tiêu Hóa , Không Lo Táo Bón , Tiêu Chảy
✅Dùng Được Cho Người Bị Tiểu Đường , Tim Mạch
✅Bổ Sung Dinh Dưỡng Toàn Diện Cho Người Bị Suy Nhược Cơ Thể
✅Vì Là Sản Phẩm Thuần Chay 100% Nên Khi Dùng Sẽ Giúp Các Chị Em Có Một Làn Da Căng Bóng , Đẹp Hơn
✅Giúp Ăn Ngon , Ngủ Ngon Hơn , Từ Đó Sức Khỏe Cũng Tốt Hơn , Sống Vui Khỏe Lành Mạnh Hơn
✅Dùng Để Thay Thế Bữa Ăn Truyền Thống , Bữa Ăn Cao Cấp Nhưng Giá Bình Dân Giúp Tiết Kiệm Chi Phí Khi Sử Dụng
✅Sản Phẩm Lành Tính

CHƯƠNG TRÌNH ƯU ĐÃI HẤP DẪN
Hiện tại, Arila đang có chương trình ưu đãi dành riêng cho 99 khách hàng đầu tiên:

Mua 3 hộp TẶNG 1 HỘP
mua 5 hộp TẶNG NGAY 2 HỘP
Tặng ngay Bình Lắc khi mua từ 2 hộp
Miễn phí vận chuyển toàn quốc, kiểm tra hàng trước khi thanh toán
Chương trình chỉ áp dụng trong thời gian giới hạn. Nếu bạn muốn có một dạ dày khỏe mạnh, đừng bỏ lỡ cơ hội này!

Cách thức đặt hàng
Hãy để lại số điện thoại hoặc gọi ngay đến tổng đài 0854.062.999
để được tư vấn chi tiết và nhận ngay ưu đãi đặc biệt từ Arila.

Sức khỏe dạ dày là nền tảng cho một cuộc sống chất lượng. Hãy hành động ngay hôm nay để bảo vệ bản thân và gia đình!

17/03/2025

CHĂM SÓC DẠ DÀY TỪ BÊN TRONG - BÍ QUYẾT SỐNG KHOẺ MỖI NGÀY

Dạ dày là "bộ máy tiêu hóa" quan trọng của cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nếu không chăm sóc đúng cách, các vấn đề như đau dạ dày, viêm loét hay trào ngược sẽ nhanh chóng tìm đến. Vậy làm thế nào để bảo vệ dạ dày từ bên trong một cách hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu!

1. Ăn uống khoa học – Chìa khóa bảo vệ dạ dày
Những thực phẩm tốt cho dạ dày:

Thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, ngũ cốc nguyên cám giúp tiêu hóa tốt hơn, ngăn ngừa táo bón.
Sữa chua và thực phẩm lên men: Cung cấp lợi khuẩn hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nghệ, mật ong: Hỗ trợ làm lành vết loét dạ dày, giảm viêm.
Chuối, táo, khoai lang: Bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm nguy cơ viêm loét.
Những thực phẩm cần hạn chế:

Đồ cay nóng, chiên rán dễ gây kích ứng dạ dày.
Đồ uống có cồn, cà phê làm tăng tiết axit, gây viêm loét.
Thức ăn chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản, khó tiêu hóa.
2. Thói quen ăn uống đúng cách
Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp giảm áp lực tiêu hóa cho dạ dày.
Không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng: Dạ dày trống rỗng lâu dễ dẫn đến viêm loét.
Không ăn quá no hoặc để bụng quá đói: Cả hai đều ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày.
Tránh ăn khuya: Dạ dày cần thời gian nghỉ ngơi, ăn khuya dễ gây trào ngược.
3. Kiểm soát căng thẳng – Giữ tinh thần thoải mái
Căng thẳng kéo dài có thể kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn, gây đau dạ dày hoặc rối loạn tiêu hóa. Hãy thử:

Tập yoga, thiền để thư giãn tinh thần.
Dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn mỗi ngày.
Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya gây rối loạn hệ tiêu hóa.
4. Thói quen sống lành mạnh giúp bảo vệ dạ dày
Duy trì cân nặng hợp lý, tránh béo phì gây áp lực lên dạ dày.
Hạn chế thuốc giảm đau, vì chúng có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
Tránh hút thuốc lá, vì ni****ne làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày.
Vận động thường xuyên để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
5. Lắng nghe cơ thể – Phát hiện sớm dấu hiệu bất thường
Nếu bạn thường xuyên bị đầy bụng, đau dạ dày, ợ hơi, ợ chua, buồn nôn, hãy đi khám ngay. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh lý dạ dày cần được điều trị kịp thời.

Kết luận
Chăm sóc dạ dày từ bên trong chính là chìa khóa giúp bạn sống khỏe mỗi ngày. Hãy bắt đầu từ việc ăn uống khoa học, kiểm soát căng thẳng và duy trì lối sống lành mạnh để dạ dày luôn khỏe mạnh, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn!

12/03/2025

Bữa Ăn Dinh Dưỡng Thuần Chay ARILA được VTV2 đưa tin như thế nào mà lại thu hút nhiều người xem đến vậy

11/03/2025

CHĂM SÓC DẠ DÀY TỪ BÊN TRONG - BÍ QUYẾT SỐNG KHOẺ MỖI NGÀY
Dạ dày không chỉ là cơ quan tiêu hóa quan trọng mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tổng thể. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, duy trì năng lượng và ngăn ngừa nhiều bệnh lý. Vì vậy, chăm sóc dạ dày từ bên trong chính là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

1. Chế độ ăn uống khoa học – Yếu tố quyết định sức khỏe dạ dày
Chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp dạ dày hoạt động trơn tru mà còn ngăn ngừa các bệnh lý như viêm loét, trào ngược dạ dày.

Những thực phẩm tốt cho dạ dày:

Thực phẩm giàu chất xơ: Bổ sung rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.
Sữa chua và thực phẩm giàu lợi khuẩn: Hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa.
Nghệ và mật ong: Giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm viêm và hỗ trợ làm lành vết loét.
Nước ấm: Uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho niêm mạc dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Những thực phẩm cần hạn chế:

Đồ ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ có thể kích thích dạ dày tiết axit nhiều hơn.
Đồ uống có cồn, cà phê làm tăng nguy cơ viêm loét dạ dày.
Đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều chất bảo quản, khó tiêu hóa.

2. Ăn uống đúng cách để bảo vệ dạ dày
Ngoài việc lựa chọn thực phẩm, cách ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe dạ dày.
Ăn chậm, nhai kỹ: Giúp giảm áp lực lên dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Không bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng: Một bữa sáng đầy đủ giúp kích thích hoạt động của dạ dày và ngăn ngừa axit dư thừa gây hại.
Không ăn quá no hoặc để bụng quá đói: Việc ăn quá nhiều hoặc để bụng đói lâu có thể làm tổn thương niêm mạc dạ dày.
Tránh ăn khuya: Ăn sát giờ đi ngủ có thể gây trào ngược dạ dày và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

3. Kiểm soát căng thẳng – Giữ tinh thần thoải mái
Căng thẳng kéo dài có thể làm tăng tiết axit dạ dày, dẫn đến viêm loét hoặc rối loạn tiêu hóa. Một số cách giúp giảm căng thẳng hiệu quả:
Dành thời gian thư giãn: Đọc sách, nghe nhạc, xem phim giúp giải tỏa áp lực.
Tập thể dục đều đặn: Yoga, đi bộ, thiền giúp cân bằng tâm lý, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Ngủ đủ giấc: Thiếu ngủ có thể làm rối loạn hệ tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe dạ dày.

4. Hình thành thói quen sống lành mạnh
Một số thói quen đơn giản có thể giúp bảo vệ dạ dày tốt hơn:
Duy trì cân nặng hợp lý: Thừa cân có thể gây áp lực lên dạ dày và làm tăng nguy cơ trào ngược axit.
Tránh hút thuốc lá: Ni****ne trong thuốc lá có thể làm suy yếu niêm mạc dạ dày và tăng nguy cơ loét.
Hạn chế lạm dụng thuốc giảm đau: Một số loại thuốc giảm đau có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày nếu sử dụng lâu dài.

5. Lắng nghe cơ thể – Kiểm tra sức khỏe định kỳ
Nếu bạn thường xuyên bị đau dạ dày, đầy hơi, ợ nóng hoặc khó tiêu, đừng chủ quan. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của các vấn đề về dạ dày. Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các bệnh lý và có biện pháp điều trị kịp thời.

Chăm sóc dạ dày từ bên trong không chỉ là điều chỉnh chế độ ăn uống mà còn là việc xây dựng một lối sống lành mạnh. Khi hệ tiêu hóa hoạt động tốt, cơ thể bạn sẽ hấp thu dinh dưỡng hiệu quả, mang lại năng lượng dồi dào và giúp bạn sống khỏe mạnh mỗi ngày. Hãy lắng nghe cơ thể và yêu thương dạ dày của mình ngay từ hôm nay!

10/03/2025

MẸO GIẢM ĐAU DẠ DÀY NHANH TẠI NHÀ, BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

Đau dạ dày có thể xảy ra bất cứ lúc nào, gây cảm giác khó chịu, buồn nôn, ợ hơi hoặc nóng rát thượng vị. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy áp dụng ngay những mẹo đơn giản dưới đây để làm dịu cơn đau hiệu quả ngay tại nhà.

1. Uống nước ấm – Cách đơn giản mà hiệu quả
Nước ấm giúp trung hòa axit dạ dày, giảm kích ứng niêm mạc và cải thiện tiêu hóa. Khi có dấu hiệu đau dạ dày, hãy uống từng ngụm nước ấm chậm rãi để làm dịu cơn đau.

2. Trà gừng – Giảm đau, chống viêm
Gừng có tính ấm, giúp giảm viêm và giảm co thắt dạ dày. Bạn có thể pha một cốc trà gừng hoặc nhai một lát gừng tươi để giảm đau nhanh chóng.

Cách pha trà gừng:

Thái vài lát gừng mỏng, cho vào nước nóng.
Ngâm trong 5-10 phút, có thể thêm mật ong để tăng hiệu quả.
Uống từng ngụm nhỏ để giảm đau.

3. Nghệ và mật ong – “Bộ đôi vàng” cho dạ dày
Curcumin trong nghệ giúp giảm viêm, làm lành tổn thương niêm mạc dạ dày. Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp bảo vệ dạ dày khỏi axit dư thừa.

Cách thực hiện:

Hòa 1 thìa cà phê bột nghệ với 1 thìa mật ong vào nước ấm.
Uống trước bữa ăn 30 phút để giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa.
4. Chườm ấm vùng bụng
Sử dụng túi chườm ấm hoặc chai nước nóng đặt lên vùng bụng trong 10-15 phút giúp thư giãn cơ trơn, giảm co thắt và cải thiện tuần hoàn máu, từ đó giảm cơn đau dạ dày nhanh chóng.

5. Massage nhẹ nhàng vùng bụng
Xoa bóp bụng theo chiều kim đồng hồ giúp kích thích nhu động ruột, giảm đầy hơi và giảm áp lực lên dạ dày. Đây là cách hiệu quả giúp giảm đau do co thắt hoặc rối loạn tiêu hóa.

6. Điều chỉnh tư thế nằm
Nếu cơn đau do trào ngược dạ dày, hãy nằm nghiêng bên trái và nâng cao phần đầu giường khoảng 15-20 độ. Tư thế này giúp ngăn axit trào ngược lên thực quản, giảm cảm giác nóng rát và đau tức.

7. Ăn thực phẩm dễ tiêu hóa
Khi bị đau dạ dày, nên chọn thực phẩm nhẹ nhàng, dễ tiêu như:

Cháo loãng, súp rau củ
Bánh mì, cơm trắng
Chuối chín, táo hấp
Hạn chế thức ăn cay nóng, chua hoặc nhiều dầu mỡ để tránh làm tình trạng đau nặng hơn.

8. Kiểm soát căng thẳng – Yếu tố quan trọng bảo vệ dạ dày
Stress là nguyên nhân chính gây đau dạ dày. Dành thời gian thư giãn, tập hít thở sâu hoặc yoga giúp kiểm soát căng thẳng, hỗ trợ dạ dày hoạt động ổn định hơn.

Những mẹo trên có thể giúp bạn giảm đau dạ dày nhanh chóng tại nhà. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài hoặc ngày càng nghiêm trọng, hãy đến gặp bác sĩ để được kiểm tra và điều trị kịp thời. Một chế độ ăn uống hợp lý và lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn bảo vệ hệ tiêu hóa tốt hơn!

10/03/2025

🚨 KHÔNG CẦN THUỐC! CHỈ CẦN THAY ĐỔI THÓI QUEN NÀY, HÀNG NGÀN NGƯỜI ĐÃ CẢI THIỆN TÌNH TRẠNG Ợ HƠI, Ợ CHUA, VIÊM LOÉT, NHIỄM HP, ĐAU DẠ DÀY! 🌿

💊 SỰ THẬT LÀ: Thuốc chỉ giúp giảm triệu chứng tạm thời, nhưng nếu không thay đổi thói quen ăn uống & sinh hoạt, bệnh vẫn sẽ tái phát!

🔥 VẬY GIẢI PHÁP LÀ GÌ?
Hàng ngàn người đã thử và nhận thấy cải thiện rõ rệt chỉ sau 1 liệu trình, nhờ bổ sung bữa ăn dinh dưỡng hỗ trợ hệ tiêu hóa – KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC!

🍀 ARILA BÍ QUYẾT GIÚP HỆ TIÊU HÓA KHỎE HƠN, GIẢM TRIỆU CHỨNG DẠ DÀY, ĐẠI TRÀNG:
✅ Bổ sung Nano Curcumin & Gutgard – Hỗ trợ làm lành niêm mạc, giảm viêm loét.
✅ Tăng cường hệ vi sinh đường ruột với Probiotics & Digezyme – Giảm đầy hơi, khó tiêu.
✅ Cung cấp chất xơ hòa tan FOS – Hỗ trợ nhu động ruột, ngăn táo bón, tiêu chảy.
✅ Dinh dưỡng thuần chay, dễ hấp thu, không gây kích ứng dạ dày.

⚡ Kết quả sau 1 liệu trình:
✔ Ợ hơi, ợ chua giảm hẳn – Không còn cảm giác nóng rát, khó chịu.
✔ Dạ dày được phục hồi, niêm mạc khỏe hơn, hạn chế tái phát viêm loét.
✔ Hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, ăn ngon, ngủ ngon hơn mỗi ngày!

🎯 Sản phẩm đã được xuất hiện trên VTV2, HTV9 & được nhiều nghệ sĩ, chuyên gia tin dùng!
🔥 Nghệ sĩ Phi Phụng, NS Văn Báu & Chuyên gia tâm lý Đinh Đoàn đã trải nghiệm – Còn bạn thì sao?

🎁 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT HÔM NAY – SỐ LƯỢNG CÓ HẠN!
✔ Mua 3 tặng 1 – Tiết kiệm 25%!
✔ Mua 5 tặng 2 – Nhận quà lớn!
✔ Tặng ngay bình lắc cao cấp khi mua từ 2 hộp.
🚛 MIỄN PHÍ giao hàng toàn quốc!
Lưu ý: Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
📩 Nhắn tin ngay để được tư vấn miễn phí & nhận ưu đãi tốt nhất!
💚 ARILA – Bữa Ăn Dinh Dưỡng Giúp Dạ Dày – Đại Tràng Khỏe Mạnh!
☎ Hotline: 0825 481 746

09/03/2025

MẸO GIẢM ĐAU DẠ DÀY NHANH TẠI NHÀ, BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

Đau dạ dày là tình trạng phổ biến do nhiều nguyên nhân như căng thẳng, ăn uống không khoa học hoặc viêm loét dạ dày. Nếu cơn đau xuất hiện bất ngờ, bạn có thể áp dụng một số mẹo đơn giản tại nhà để giảm đau nhanh chóng và giúp dạ dày ổn định hơn.

1. Uống nước ấm – Cách đơn giản nhưng hiệu quả
Nước ấm giúp làm dịu lớp niêm mạc dạ dày, trung hòa axit và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Khi bị đau dạ dày, hãy nhấp từng ngụm nước ấm, tránh uống nước lạnh vì có thể kích thích dạ dày co bóp mạnh hơn.

2. Trà gừng – Giảm đau, chống viêm hiệu quả
Gừng có đặc tính kháng viêm, giúp giảm co thắt dạ dày và làm dịu cơn đau. Bạn có thể pha một tách trà gừng ấm hoặc nhai một lát gừng tươi để giảm đau nhanh chóng.

Cách pha trà gừng:

Thái vài lát gừng mỏng, cho vào nước nóng.
Hãm trong 5-10 phút, có thể thêm mật ong để tăng hiệu quả.
Uống từng ngụm nhỏ để giảm cảm giác khó chịu.
3. Nghệ và mật ong – Bộ đôi “cứu tinh” cho dạ dày
Nghệ chứa curcumin giúp giảm viêm, làm lành tổn thương niêm mạc dạ dày. Mật ong có tính kháng khuẩn và bảo vệ dạ dày khỏi axit dư thừa.

Cách thực hiện:

Hòa 1 thìa bột nghệ với 1 thìa mật ong trong nước ấm.
Uống trước bữa ăn khoảng 30 phút để giảm đau và hỗ trợ tiêu hóa.
4. Chườm ấm vùng bụng
Nhiệt độ ấm giúp thư giãn cơ trơn dạ dày, giảm co thắt và cải thiện tuần hoàn máu. Bạn có thể dùng túi chườm hoặc chai nước ấm đặt lên vùng bụng khoảng 10-15 phút để giảm đau nhanh.

5. Massage nhẹ nhàng vùng bụng
Xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ quanh rốn giúp kích thích nhu động ruột, giảm đầy hơi và thư giãn dạ dày. Đây là cách hiệu quả để giảm đau do co thắt hoặc rối loạn tiêu hóa.

6. Điều chỉnh tư thế nằm
Nếu đau dạ dày do trào ngược, hãy nằm nghiêng bên trái và nâng cao phần đầu giường khoảng 15-20 độ. Tư thế này giúp ngăn axit dạ dày trào ngược lên thực quản, giảm cảm giác nóng rát.

7. Ăn thực phẩm dễ tiêu hóa
Khi bị đau dạ dày, hãy chọn các món ăn nhẹ nhàng, dễ tiêu như:

Cháo loãng, súp rau củ
Bánh mì nướng, cơm trắng
Chuối chín, táo hấp
Tránh thực phẩm cay, nóng, chua hoặc quá nhiều dầu mỡ vì có thể làm cơn đau trầm trọng hơn.

8. Kiểm soát căng thẳng – Nguyên nhân tiềm ẩn gây đau dạ dày
Stress là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây rối loạn tiêu hóa và đau dạ dày. Hãy dành thời gian thư giãn, hít thở sâu hoặc tập yoga để giảm căng thẳng, giúp dạ dày hoạt động ổn định hơn.

Kết luận
Những mẹo trên có thể giúp bạn giảm đau dạ dày nhanh chóng tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng đau kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Một lối sống lành mạnh, chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn bảo vệ dạ dày tốt hơn!

08/03/2025

THỰC PHẨM VÀNG CHO HỆ TIÊU HOÁ KHOẺ MẠNH

Hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thụ dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tổng thể. Một chế độ ăn uống hợp lý không chỉ giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru mà còn ngăn ngừa các vấn đề như đầy hơi, táo bón, trào ngược dạ dày. Dưới đây là những thực phẩm "vàng" giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

1. Thực phẩm giàu chất xơ – “Người bạn” của hệ tiêu hóa
Chất xơ giúp tăng cường nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột phát triển tốt.

Các thực phẩm giàu chất xơ nên ăn:
Ngũ cốc nguyên cám: Yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám giúp duy trì tiêu hóa ổn định.
Rau xanh: Rau bina, cải xoăn, súp lơ chứa nhiều chất xơ không hòa tan, hỗ trợ nhu động ruột.
Các loại đậu: Đậu lăng, đậu xanh, đậu đen giúp cung cấp chất xơ hòa tan, nuôi lợi khuẩn đường ruột.
2. Thực phẩm chứa lợi khuẩn – Cân bằng hệ vi sinh đường ruột
Lợi khuẩn (probiotics) giúp duy trì sự cân bằng của hệ vi sinh đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.

Thực phẩm giàu probiotics:
Sữa chua: Cung cấp nhiều vi khuẩn có lợi như Lactobacillus, Bifidobacterium giúp cải thiện tiêu hóa.
Kim chi, dưa cải muối: Chứa men vi sinh tự nhiên tốt cho đường ruột.
Nước kefir: Một loại thức uống lên men giàu probiotics giúp cải thiện hệ tiêu hóa.
3. Thực phẩm giàu prebiotics – "Thức ăn" nuôi lợi khuẩn
Prebiotics là chất xơ hòa tan giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, duy trì sự cân bằng hệ tiêu hóa.

Nguồn thực phẩm giàu prebiotics:
Chuối: Hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Tỏi, hành tây: Cung cấp inulin, một loại prebiotic quan trọng.
Măng tây, bơ: Giàu chất xơ hòa tan, giúp lợi khuẩn phát triển.
4. Thực phẩm giúp chống viêm và bảo vệ dạ dày
Một số thực phẩm có tác dụng chống viêm, giảm đau dạ dày và bảo vệ lớp niêm mạc đường tiêu hóa.

Những thực phẩm nên ăn:
Gừng: Giúp giảm buồn nôn, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Nghệ: Chứa curcumin, có tác dụng bảo vệ niêm mạc dạ dày và chống viêm.
Mật ong: Có tính kháng khuẩn, hỗ trợ lành vết loét dạ dày.
5. Thực phẩm hỗ trợ nhu động ruột và chống táo bón
Nếu bạn thường xuyên bị táo bón, hãy bổ sung những thực phẩm sau để hỗ trợ nhu động ruột:

Khoai lang: Giàu chất xơ và vitamin, giúp cải thiện tiêu hóa.
Hạt chia, hạt lanh: Cung cấp chất xơ hòa tan, hỗ trợ làm mềm phân.
Mận khô, táo, kiwi: Chứa enzyme tự nhiên giúp tăng cường nhu động ruột.
6. Uống đủ nước – Chìa khóa cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Nước giúp hòa tan chất dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và có thể bổ sung thêm nước ép rau củ, trà thảo mộc để hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh giúp bạn hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn, hạn chế bệnh tật và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy bổ sung những thực phẩm vàng trên vào thực đơn hàng ngày để duy trì hệ tiêu hóa hoạt động ổn định và khỏe mạnh!

04/03/2025

Hướng dẫn cách pha Bữa Ăn Dinh Dưỡng ARILA để có một dạ dày- đại tràng khoẻ mạnh

Arila Chính Hãng - Bữa Ăn Dinh Dưỡng Thuần Chay Cho Dạ Dày Và Hệ Tiêu Hóa

21/03/2025

19/03/2025

17/03/2025

12/03/2025

11/03/2025

10/03/2025

10/03/2025

09/03/2025

08/03/2025

04/03/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category