17/09/2021
🧨🧨🧨 Lời thai nhi nói với mẹ: Mẹ đang làm con căng thẳng!
🌻🌻🌻 Căng thẳng là một phần quen thuộc trong cuộc sống của phụ nữ ngay cả khi mang thai.
🎈🎈🎈 Ngày càng có nhiều nghiên cứu khẳng định rằng căng thẳng thực sự không tốt cho phụ nữ mang thai. Nó không chỉ làm tăng nguy cơ chuyển dạ sinh non mà có thể là một loạt các vấn đề khác cho trẻ sau khi sinh.
"Căng thẳng là một căn bệnh thầm lặng", Tiến sĩ Hobel, giám đốc y học bà mẹ - thai nhi tại Cedars Sinai và là giáo sư sản / phụ khoa và nhi khoa tại Đại học California, Los Angeles (UCLA) cho biết. ❤❤❤❤ "Phụ nữ mang thai cần được giáo dục để nhận biết khi nào họ bị căng thẳng, hậu quả và một số điều đơn giản họ có thể làm để tạo ra sự khác biệt."
🎺🎺🎺 Vứt bỏ quan niệm chỉ là do gene
Các nhà sinh học phát triển từng cho rằng bào thai được hình thành với một "bản thiết kế" từ gen của cha mẹ chúng. Miễn là bạn cung cấp cho thai nhi đang phát triển các chất dinh dưỡng thích hợp và tránh các chất độc hại, kế hoạch chi tiết này sẽ phát triển thành một em bé khỏe mạnh. Đó không phải là điều các chuyên gia tin tưởng nữa.
Tiến sĩ Wadhwa nói trên tạp chí Health Psychology cho biết: “Quan điểm này ít nhiều đã bị đảo lộn hoàn toàn. "Ở mỗi giai đoạn phát triển, sinh vật sử dụng các tín hiệu từ môi trường của mình để quyết định cách tốt nhất để tự cấu tạo trong các thông số của gen."
🍄🍄🍄 Căng thẳng là một ví dụ về cách thai nhi phản ứng với các kích thích trong bụng mẹ và thích nghi về mặt sinh lý. Tiến sĩ Wadhwa cho biết: “Khi người mẹ bị căng thẳng, một số thay đổi sinh học sẽ xảy ra, bao gồm sự gia tăng của hormone căng thẳng và tăng khả năng nhiễm trùng trong tử cung. "Thai nhi tự hình thành vĩnh viễn để đối phó với loại môi trường căng thẳng cao này, và một khi nó được sinh ra có thể có nguy cơ mắc nhiều bệnh lý liên quan đến căng thẳng hơn."
👍🌿🌿 Sinh non và nhẹ cân là một trong những tác động được ghi nhận nhiều nhất của căng thẳng ở người mẹ khi mang thai, được thiết lập trong gần hai thập kỷ nghiên cứu trên động vật và con người. Các nghiên cứu gần đây của Tiến sĩ Wadhwa và các đồng nghiệp cho thấy rằng những phụ nữ trải qua mức độ căng thẳng tâm lý cao có khả năng sinh non cao hơn đáng kể. Thông thường, 1/10 phụ nữ sinh non (trước 37 tuần).
🍀🍀🍀 Trẻ sinh non dễ bị một loạt các biến chứng sau này, bao gồm bệnh phổi mãn tính, chậm phát triển, rối loạn học tập và tử vong ở trẻ sơ sinh. Thậm chí còn có bằng chứng thuyết phục từ các nghiên cứu dịch tễ học và nghiên cứu trên động vật cho thấy trẻ sơ sinh bị căng thẳng trong tử cung có nhiều khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe mãn tính khi trưởng thành, chẳng hạn như bệnh tim, huyết áp cao và tiểu đường.
☘☘☘ Gần đây nhất, một số nghiên cứu cho thấy rằng căng thẳng trong bụng mẹ có thể ảnh hưởng đến tính khí và sự phát triển hành vi thần kinh của em bé. Trẻ sơ sinh có mẹ bị căng thẳng ở mức độ cao khi mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu, có dấu hiệu trầm cảm và cáu kỉnh hơn. Khi còn trong bụng mẹ, chúng cũng chậm hơn trong việc "tập thói quen" hoặc điều chỉnh các kích thích lặp đi lặp lại - một kỹ năng mà ở trẻ sơ sinh, là một yếu tố dự báo quan trọng về chỉ số IQ.
Janet DiPietro, nhà tâm lý học phát triển tại Đại học Johns Hopkins cho biết: ✔✔✔ “Bạn là ai và bạn như thế nào khi mang thai sẽ ảnh hưởng đến đứa trẻ đó là ai”. "Hoạt động tâm lý của phụ nữ trong thời kỳ mang thai - mức độ lo lắng, căng thẳng, tính cách của họ - cuối cùng ảnh hưởng đến tính khí của con họ. Đứa trẻ ngập trong tất cả các chất hóa học do người mẹ tạo ra."
🎈🎈🎈Tử cung là một nơi bận rộn
Vậy làm thế nào để căng thẳng của một người mẹ truyền sang thai nhi của họ? Các nhà nghiên cứu không chắc chắn chính xác phản ứng căng thẳng nào đóng vai trò lớn nhất, nhưng rõ ràng là khi phụ nữ mang thai lo lắng, cơ thể của họ cũng sản sinh ra các chất hóa học ảnh hưởng đến em bé. Ví dụ, hệ thống thần kinh của họ kích thích giải phóng epinephrine và norepinephrine, các hormone căng thẳng làm co mạch máu và giảm lượng oxy đến tử cung.
Vì sự giảm lưu lượng máu đáng kể có lẽ là cần thiết để ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, Tiến sĩ Wadhwa nói rằng một phản ứng căng thẳng khác có nhiều khả năng ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi và chuyển dạ sinh non. Đó là, khi phụ nữ mang thai bị căng thẳng, đặc biệt là trong ba tháng đầu, nhau thai sẽ tăng sản xuất hormone giải phóng corticotropin (CRH), hormone này điều chỉnh thời gian mang thai và sự trưởng thành của thai nhi.
Và 🩸🩸🩸 dường như những sự kiện căng thẳng xảy ra trong ba tháng thai kỳ đầu tiên là quan trọng nhất trong việc báo hiệu chuyển dạ sớm. Tiến sĩ Curt Sandman, giáo sư và phó chủ tịch khoa tâm thần học cho biết: "Điều đó rất quan trọng bởi vì người ta từng nghĩ hoàn toàn ngược lại - rằng phụ nữ trở nên mỏng manh khi ngày chuyển dạ đến gần.
Theo dõi mức CRH và kiểm soát căng thẳng trong thời kỳ đầu mang thai có thể có ý nghĩa quan trọng trong việc giảm sinh non.
Bà nói: “Có vẻ như chúng tôi có thể chỉ ra rằng căng thẳng ở phụ nữ mang thai trong thời kỳ đầu mang thai dẫn đến tăng CRH, sau đó dẫn đến sinh sớm”.
Tiến sĩ Dunkel-Schetter hy vọng sẽ xác định được những yếu tố dự báo căng thẳng lớn nhất và đưa ra một bảng câu hỏi mà phụ nữ có thể thực hiện, cùng với xét nghiệm máu để đo mức CRH, để xác định ai là người có nguy cơ cao nhất. Bà nói rằng có vẻ như những phụ nữ thường xuyên lo lắng hoặc sợ hãi có thể dễ mắc các vấn đề nhất trong thai kỳ.
Bà nói: “Căng thẳng có thể gây ra rất nhiều thứ. "Những gì bạn sẽ thấy trong tài liệu (là) những danh sách các sự kiện trong cuộc sống - 'Có ai đó đã chết không? Bạn có bị mất việc làm không?' Nhưng những sự kiện đó không phải là nguyên nhân dẫn đến sinh sớm. Điều tôi thấy trong công việc dẫn đến sinh sớm là một người thường lo lắng ... ví dụ, rất sợ hãi về việc mang thai và sinh nở. "
Tiến sĩ Wadhwa cho biết, những đặc điểm tính cách có thể giúp một số phụ nữ có khả năng đối phó với căng thẳng tốt hơn bao gồm lạc quan, lòng tự trọng, cảm giác kiểm soát được cuộc sống của mình, ức chế hoặc bộc lộ cảm xúc và thù địch.
👍👍👍 Vì vậy, một người mẹ phải làm gì?
Bác sĩ Hobel đã làm việc tại Pháp với một trong những bác sĩ sản khoa đầu tiên làm giảm ca sinh non thành công. Chương trình do ông nghĩ ra bao gồm nghỉ làm sớm nhất là 24 tuần sau khi mang thai và các chuyến thăm tại nhà của y tá-hộ sinh để giúp phụ nữ xử lý căng thẳng tâm lý xã hội. Ông bắt đầu một chương trình tương tự cho 12.000 phụ nữ ở Los Angeles vào những năm 1980; tỷ lệ sinh trước tháng giảm 21% vào thời điểm tỷ lệ sinh non ngày càng tăng ở thành phố và trên toàn quốc.
Tiến sĩ Hobel nói: “Tôi nghĩ rằng toàn bộ cách tiếp cận chăm sóc tiền sản toàn diện của chúng ta ngày nay đang bị xáo trộn - rất nhiều trọng tâm được tập trung vào những điều sai trái”. "Chúng tôi đo huyết áp của một người phụ nữ, kích thước tử cung của cô ấy, lắng nghe nhịp tim của em bé, nhưng không ai hỏi mọi thứ đang diễn ra như thế nào với cuộc sống của cô ấy."
Ông nói, câu hỏi lớn là tìm ra những biện pháp can thiệp phù hợp. Ông và Tiến sĩ Dunkel-Schetter tin rằng một số thành phần đó bao gồm các phương pháp thông thường để giảm căng thẳng, bao gồm phản hồi sinh học, hình ảnh có hướng dẫn và yoga. Nhưng điều quan trọng không kém là mạng lưới hỗ trợ của phụ nữ và cung cấp đủ thông tin về chăm sóc trước khi sinh và quá trình mang thai để xua tan lo lắng.
Và 😍😍😍 rõ ràng đó là vấn đề dạy phụ nữ cách thư giãn, một khái niệm xa lạ đối với nhiều người. Tiến sĩ Hobel nói: “Không ai nói với họ rằng họ nên nhìn vào những gì họ đang làm. Nó có thể có nghĩa là nghỉ thứ Tư và làm việc vào thứ Bảy thay vào đó, chỉ để phá tan sự mệt mỏi của một tuần làm việc; hoặc đảm bảo dành thời gian cho bữa sáng và các bữa ăn thường xuyên.
"Chắc chắn rồi, tôi nghĩ rằng có một số phụ nữ siêu hạng có thể đối phó với căng thẳng, nhưng nếu bạn thực sự nghiên cứu về họ, bạn sẽ nhận ra rằng họ có một số cơ chế tích hợp sẵn, điều gì đó về cách họ đối phó với cuộc sống của mình, Tiến sĩ Hobel nói. "Bản thân việc mang thai là một căng thẳng thực sự đối với cơ thể."
Tiến sĩ James McGregor, giáo sư sản khoa tại Trung tâm Khoa học Sức khỏe Đại học Colorado, sử dụng một loại xét nghiệm khác để dự đoán chuyển dạ sinh non. Đó là một xét nghiệm nước bọt để đo lường một loại hormone khác, estriol, có thể thông báo về thời điểm bắt đầu chuyển dạ trong vòng ba tuần. Bác sĩ thậm chí còn gọi báo cho nơi làm việc của sản phụ khi thấy cô ấy cần phải giảm cường độ hay thời gian làm việc.
Ông nói, đôi khi rất khó để thuyết phục bản thân phụ nữ mang thai rằng họ có thể cần phải giảm tốc độ/sống chậm lại nếu họ cảm thấy căng thẳng.
❤❤❤ Mức độ căng thẳng của bạn là bao nhiêu?
Dưới đây là một số câu hỏi để đánh giá mức độ căng thẳng của bạn khi mang thai, được phát triển bởi Tiến sĩ Calvin Hobel, giám đốc y học bà mẹ - thai nhi tại Trung tâm Y tế Cedars Sinai ở Los Angeles. Đối với mỗi câu hỏi, hãy trả lời "có", "đôi khi" hoặc "không". Tiến sĩ Hobel nói: Nếu bạn trả lời "đôi khi" hoặc "có" cho ba câu hỏi trở lên, bạn có thể có đủ căng thẳng đủ để cần đến một số hình thức tư vấn hoặc can thiệp.
✔✔✔ Tôi cảm thấy căng thẳng.
✔✔✔ Tôi cảm thấy hoảng sợ.
✔✔✔ Tôi cảm thấy lo lắng.
✔✔✔ Tôi cảm thấy sợ hãi.
✔✔✔ Tôi gặp khó khăn khi giải quyết các vấn đề.
✔✔✔ Mọi thứ không diễn ra tốt đẹp.
✔✔✔ Tôi không thể kiểm soát mọi thứ trong cuộc sống của mình.
✔✔✔ Tôi lo lắng không biết con tôi bị dị tật.
✔✔✔ Tôi lo lắng rằng tôi có thể mất con.
✔✔✔ Tôi lo ngại rằng tôi sẽ có một cuộc sinh nở khó khăn.
✔✔✔ Tôi lo ngại rằng tôi sẽ không thể thanh toán các hóa đơn của mình.
✔✔✔ Tôi sống tách biệt với người bạn đời hoặc vợ / chồng của mình.
✔✔✔ Tôi có rất nhiều bài tập về nhà.
✔✔✔ Tôi có vấn đề trong công việc.
✔✔✔ Bạn và đối tác hoặc vợ / chồng của bạn có gặp vấn đề gì không?
✔✔✔ Bạn có bị đe dọa tổn hại về thể chất không?
