Trạm Xuân - Trị liệu cổ vai gáy chuyên sâu

Trạm Xuân - Trị liệu cổ vai gáy chuyên sâu Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trạm Xuân - Trị liệu cổ vai gáy chuyên sâu, Medical spa, Chung cư Thông Tấn Xã Việt Nam, Đại Kim, Hoàng Mai, Hanoi.

Trạm Xuân sinh ra từ triết lý “dưỡng từ gốc - sống chậm để hồi sinh năng lượng" giúp người trưởng thành hiện địa tìm lại sức sống, sự cân bằng và niềm vui với chính mình.

04/05/2026

Massage vùng đầu nếu làm đúng cách không chỉ giúp thư giãn mà còn cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau đầu, ngủ tốt hơn.
Tuy nhiên, nếu massage quá mạnh hoặc sai vị trí, có thể làm khí huyết rối loạn, gây chóng mặt, căng tức hoặc đau cổ. Vì vậy, nguyên tắc quan trọng là thực hiện nhẹ nhàng, đều đặn và lắng nghe phản ứng của cơ thể.
Cách thực hiện đúng gồm: làm ấm tay, dùng đầu ngón tay day tròn nhẹ nhàng toàn bộ da đầu, kết hợp ấn các huyệt như bách hội, thái dương, phong trì, sau đó vuốt nhẹ từ trán ra sau gáy.

02/05/2026

Về cốt lõi, massage Đông y không chỉ là “làm cho dễ chịu”… mà là để khơi thông bên trong cơ thể.

Theo Đông y, khi bạn thấy đau có nghĩa là đang có chỗ bị “tắc”.
Khí huyết không lưu thông, kinh lạc bị ứ trệ… thì cơ thể sẽ lên tiếng bằng cảm giác đau mỏi.

Vì vậy, các thủ pháp trong massage trị liệu đều xoay quanh việc:
👉 Hành khí - hoạt huyết - thông kinh lạc - điều hòa tạng phủ

Nghe thì hơi “chuyên môn”, nhưng hiểu đơn giản là:
đưa mọi thứ trong cơ thể trở lại trạng thái lưu thông tự nhiên.

Khi đã “thông” rồi… cơ thể sẽ tự nhẹ, tự dễ chịu, và tự phục hồi.

Và đó cũng là lý do… đôi khi bạn sẽ thấy hơi đau một chút trong lúc làm nhưng sau đó lại nhẹ đi rất rõ. 🌿
---
TRẠM XUÂN – CHĂM SÓC TRỌN VẸN THÂN & TÂM
Đặt lịch: 038 681 3663
Góp ý & Khiếu nại: 0965 287 123
‣ Địa chỉ: Tầng 1 CT1C, chung cư Thông Tấn Xã Việt Nam, Đại Kim - Hà Nội
‣ Google Maps: https://maps.app.goo.gl/BQfcbqqQBNp68vks9
‣ Website: https://tramxuan.vn/
‣ Tiktok: https://www.tiktok.com/
‣ Mở cửa hàng ngày: 08:30 - 22:00

01/05/2026

Cạo gió là phương pháp dân gian giúp giảm cảm, đau mỏi, nhưng không phải ai cũng nên áp dụng.
- Những người rối loạn đông máu hoặc đang dùng thuốc chống đông rất dễ bị bầm tím, tụ máu.
- Người da đang viêm, trầy xước có nguy cơ nhiễm trùng nặng hơn.
- Ngoài ra, người thiếu máu, suy nhược, mới ốm dậy cũng không nên cạo vì có thể khiến cơ thể mệt hơn.
- Phụ nữ mang thai, người già yếu, trẻ nhỏ cần đặc biệt thận trọng.
- Nếu sốt cao, khó thở hay đau nặng, đừng cạo gió mà nên đi khám.

Hiểu đúng để chăm sóc đúng cách và thật sự an toàn nhé cả nhà!

👉 Đặt lịch chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp cùng Trạm Xuân ngay nha!

30/04/2026

Massage chân mà cũng có 2 kiểu khác nhau nha, không phải ai cũng biết 👇
1. Massage chân thư giãn
Kiểu này là để “chill” là chính.
Xoa, vuốt nhẹ nhàng, thường có ngâm chân nước ấm hoặc tinh dầu nữa.
Làm xong thấy người nhẹ hẳn, dễ ngủ hơn luôn.
2. Massage chân trị liệu
Còn kiểu này là để xử lý vấn đề.
Sẽ bấm huyệt, đi vào các điểm phản xạ liên quan tới cơ thể.
Có thể hơi đau một chút… nhưng là kiểu đau “đúng chỗ”, xong thấy đã và nhẹ hơn hẳn.
👉 Nói đơn giản:
Muốn thư giãn → chọn nhẹ nhàng
Muốn cải thiện sức khỏe → chọn trị liệu
>> Đừng chọn sai rồi lại nghĩ massage “không hợp với mình” nha 😌

29/04/2026

Tại sao đi gội đầu tiệm lại mang cảm giác thư giãn hơn hẳn?

Không phải do bạn “lười” đâu, mà là có cơ chế hẳn hoi. Khi được massage da đầu, cơ thể bật chế độ thư giãn (hệ phó giao cảm), cortisol giảm xuống, còn serotonin, dopamine có thể kích thích tăng lên nên tự nhiên thấy chill hơn.

Theo Đông Y, xoa bóp vùng đầu giúp “lưu thông khí huyết”, giải tỏa căng thẳng tích tụ, nhất là kiểu stress âm ỉ.

Và quan trọng nhất: cảm giác được người khác chăm sóc. Não sẽ hiểu là “an toàn rồi” → tự động thả lỏng.

Nên không lạ gì… gội đầu ngoài tiệm xong chỉ muốn ngủ một giấc ngay thôi 😴

ĂN GÌ ĐỂ GIẢM ĐAU MỎI CƠ?Đau mỏi cơ thường do vận động quá sức, ngồi lâu hoặc thiếu vi chất. Để cải thiện, bạn nên ưu ti...
28/04/2026

ĂN GÌ ĐỂ GIẢM ĐAU MỎI CƠ?
Đau mỏi cơ thường do vận động quá sức, ngồi lâu hoặc thiếu vi chất. Để cải thiện, bạn nên ưu tiên các thực phẩm có tác dụng chống viêm và phục hồi cơ.
- Cá béo như cá hồi, cá thu giàu omega-3 giúp giảm viêm hiệu quả.
- Gừng và nghệ hỗ trợ giảm đau tự nhiên, tăng lưu thông khí huyết.
- Rau xanh đậm, chuối, bơ cung cấp magie giúp giãn cơ.
- Các loại hạt và đậu bổ sung protein giúp tái tạo cơ.
Đồng thời, uống đủ nước, ngủ đủ giấc và vận động nhẹ sẽ giúp giảm đau mỏi nhanh hơn.

🇻🇳 TRẠM XUÂN | THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 30/4 – 1/5📍Thời gian nghỉ: Từ 30/04 đến hết 01/05📍 Hoạt động trở lại: Từ 02/05, Tr...
27/04/2026

🇻🇳 TRẠM XUÂN | THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 30/4 – 1/5

📍Thời gian nghỉ: Từ 30/04 đến hết 01/05
📍 Hoạt động trở lại: Từ 02/05, Trạm Xuân mở cửa đón khách bình thường

Giữa những ngày nghỉ hiếm hoi, mong bạn có thể thật sự dừng lại một chút…
Dừng lại để nghỉ ngơi, để ở bên những người thân yêu, và để cơ thể được thả lỏng sau những áp lực đã mang theo quá lâu.

🌿 Trạm Xuân chúc bạn một kỳ nghỉ lễ thật nhẹ nhàng, trọn vẹn và an yên.
---
TRẠM XUÂN – CHĂM SÓC TRỌN VẸN THÂN & TÂM
Đặt lịch: 038 681 3663
Góp ý & Khiếu nại: 0965 287 123
‣ Địa chỉ: Tầng 1 CT1C, chung cư Thông Tấn Xã Việt Nam, Đại Kim - Hà Nội
‣ Google Maps: https://maps.app.goo.gl/BQfcbqqQBNp68vks9
‣ Website: https://tramxuan.vn/
‣ Tiktok: https://www.tiktok.com/
‣ Mở cửa hàng ngày: 08:30 - 22:00

27/04/2026

Cạo gió nổi đỏ tím… là độc được kéo ra hay da đang ‘bị thương’?
-
Nhiều người nghĩ những vết đỏ tím sau khi cạo gió là “gió độc được đẩy ra” nhưng thực ra, cơ thể không hoạt động đơn giản như vậy.

Khi cạo gió, lực ma sát làm giãn mao mạch và tăng tuần hoàn tại chỗ. Một số mao mạch nhỏ bị tác động nhẹ, khiến máu thoát ra dưới da tạo thành vết đỏ, tím như vết bầm.

▪️Theo Đông Y, đó là dấu hiệu của khí huyết ứ trệ đang được khai thông.
▪️Theo Tây Y, đó là phản ứng vi tuần hoàn và vi chấn thương có kiểm soát.

Hiểu đúng một chút… bạn sẽ không còn sợ những vết này nữa.
Vì đôi khi, đó là cách cơ thể đang tự “mở đường” để lưu thông tốt hơn. 🌿

🫶 Đặt lịch với Trạm Xuân qua hotline 0386813663 để được chăm sóc đúng cách ngay nha!
---
TRẠM XUÂN – CHĂM SÓC TRỌN VẸN THÂN & TÂM

24/04/2026

Sự thật phũ phàng:
Khi cơ thể có vấn đề, bạn mới nghĩ tới việc cần chăm sóc!

Bạn có đang khó ngủ, đầu óc căng như dây đàn… nhưng không biết bắt đầu từ đâu để “hạ nhiệt”?Massage đầu là một trong nhữ...
24/04/2026

Bạn có đang khó ngủ, đầu óc căng như dây đàn… nhưng không biết bắt đầu từ đâu để “hạ nhiệt”?

Massage đầu là một trong những cách đơn giản nhưng hiệu quả để đưa cơ thể về trạng thái cân bằng. Theo Đông y, đây là vùng hội tụ kinh dương khi được tác động đúng, khí huyết lưu thông, Tâm - Can - Thận được điều hòa, từ đó giúp an thần và giảm stress.

Theo Tây y, massage đầu kích thích hệ thần kinh phó giao cảm, giúp giảm cortisol (hormone stress), đồng thời tăng serotonin và dopamine - những chất hóa học thần kinh "dẫn truyền hạnh phúc và cảm giác hứng thú. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, ngủ sâu hơn, đầu óc nhẹ và tập trung tốt hơn. Không chỉ vậy, việc tăng tuần hoàn máu lên não còn giúp giảm đau đầu và cải thiện hiệu suất tinh thần mỗi ngày.

Chỉ cần 15 - 20 phút mỗi ngày, kết hợp thở chậm hoặc tinh dầu, bạn đã có thể cảm nhận sự khác biệt rõ rệt. 🌿

🫶 Đặt lịch với Trạm Xuân qua hotline 0386813663 để được chăm sóc đúng cách ngay nha!
---
TRẠM XUÂN – CHĂM SÓC TRỌN VẸN THÂN & TÂM
Đặt lịch: 038 681 3663
Góp ý & Khiếu nại: 0965 287 123
‣ Địa chỉ: Tầng 1 CT1C, chung cư Thông Tấn Xã Việt Nam, Đại Kim - Hà Nội
‣ Google Maps: https://maps.app.goo.gl/BQfcbqqQBNp68vks9
‣ Website: https://tramxuan.vn/
‣ Tiktok: https://www.tiktok.com/
‣ Mở cửa hàng ngày: 08:30 - 22:00

23/04/2026

Massage và giãn cơ: Bộ đôi không thể tách rời!

Về mặt cơ học, massage giúp tăng tuần hoàn máu, làm mềm mô cơ, giảm co cứng và hỗ trợ đào thải các chất chuyển hóa gây đau. Trong khi đó, giãn cơ tác động trực tiếp lên chiều dài sợi cơ và gân, cải thiện biên độ vận động và phòng ngừa chấn thương do căng kéo quá mức.

Chỉ tập trung giãn cơ mà bỏ qua massage là một sai lầm khá phổ biến.
Trước hết, khi cơ còn đang co cứng và thiếu được “làm nóng” bằng massage, việc giãn cơ trực tiếp có thể làm tăng nguy cơ vi chấn thương sợi cơ hoặc gây đau kéo dài sau tập.
Nhiều người nghĩ giãn càng sâu càng tốt, nhưng khi mô cơ chưa được tăng tuần hoàn, việc kéo giãn mạnh dễ khiến phản xạ co bảo vệ của cơ xảy ra, làm hiệu quả giảm đi đáng kể.

Trong quy trình tại Trạm Xuân, trị liệu viên sẽ thực hiện massage trước khi giãn cơ để đạt hiệu quả tối ưu, đặc biệt với người ít vận động, dân văn phòng hoặc vận động viên sau tập luyện.
📍Đặt lịch với Trạm Xuân qua hotline: 0386813663.
chamsoccothe

22/04/2026

Chơi bóng bàn thường xuyên nhưng không giải cơ có thể gây ra nhiều ảnh hưởng tích lũy lên cơ thể.

Theo Đông Y, vận động liên tục làm khí huyết lưu thông mạnh, nhưng nếu không được điều hòa sau đó sẽ dẫn đến khí trệ, huyết ứ, gây đau mỏi và cứng cơ, đặc biệt ở vai, cổ và tay thuận. Lâu dài có thể hình thành các chứng đau khớp, hạn chế vận động.

Dưới góc nhìn Tây Y, việc không giãn cơ khiến cơ bắp tích tụ acid lactic, gây đau mỏi, giảm linh hoạt và tăng nguy cơ vi chấn thương, viêm gân như tennis elbow.

Ngoài ra, cơ thể không được “hạ nhiệt” còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh, khiến hồi phục kém và dễ mệt mỏi.

Vì vậy, sau mỗi buổi chơi nên dành vài phút giãn cơ, hít thở sâu và thư giãn để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn nhé!

👉 Đặt lịch massage trị liệu, giải toả căng thẳng cho vùng cổ vai gáy của bạn với Trạm Xuân ngay hôm nay nhé!
---
TRẠM XUÂN – CHĂM SÓC TRỌN VẸN THÂN & TÂM
Đặt lịch: 038 681 3663
Góp ý & Khiếu nại: 0965 287 123
‣ Địa chỉ: Tầng 1 CT1C, chung cư Thông Tấn Xã Việt Nam, Đại Kim - Hà Nội
‣ Google Maps: https://maps.app.goo.gl/BQfcbqqQBNp68vks9
‣ Website: https://tramxuan.vn/
‣ Tiktok: https://www.tiktok.com/
‣ Mở cửa hàng ngày: 08:30 - 22:00

Address

Chung Cư Thông Tấn Xã Việt Nam, Đại Kim, Hoàng Mai
Hanoi
100000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trạm Xuân - Trị liệu cổ vai gáy chuyên sâu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category