05/10/2020
Chia sẻ kinh nghiệm thực tế dùng Rau dền Nhật điều trị cao huyết áp
Tôi đi khám sức khỏe ở Lào để làm hồ sơ thì bị cao huyết áp, thỉnh thoảng huyết áp tăng cao đau đầu, khó chịu, uống nhiều loại thuốc đông tây y mà không khỏi. Có bà cụ Việt kiều cho một cái chậu cảnh trồng cây mà tôi và cụ đều không biết tên, cụ nói cứ trồng và mỗi buổi sáng ăn 1-2 lá, rất nhiều người đã khỏi cao huyết áp vì lá này rồi. Tôi ăn đến nay là 1 năm, thấy huyết áp ổn định trở lại, muốn chia sẻ lại giúp ích cho mọi người, quả tình hôm nay tôi mới biết đó là "Rau dền Nhật".
Công dụng của rau dền nhật
rau dền chứa nhiều khoáng chất, vitamin như: Phosphorus, Potassium, Iron, Niacin, Vitamin C, Folic Acid. Do đó, nó cung cấp cho chúng ta nhiều công dụng dành cho sức khỏe. Những công dụng của rau dền nhật cũng đến từ những khoáng chất, vitamin này.
Phòng ngừa tổn thương mới
Do vitamin C hỗ trợ tăng trưởng mô và da, nó hoạt động tốt để chữa lành vết bỏng và vết thương.
Ngăn ngừa tăng cân
Công dụng của rau dền nhật đối với trường hợp này dựa vào thành phần Vitamin C có trong rau dền. Trong 100g rau dền có chứa đến 43300 mcg Vitamin C.
Axit ascorbic cũng tăng cường sự trao đổi chất, và điều này giúp giảm cân.
Tăng cường trao đổi chất
Kích thích tăng trưởng tế bào và bổ sung năng lượng trao đổi chất tốt là một nhiệm vụ thiết yếu của kali, sức khỏe cơ bắp sẽ bị hao mòn do không có nó.
Tăng cường trí nhớ
Công dụng của rau dền nhật đối với trường hợp này dựa trên thành phần Vitamin C, Iron, Niacin, và có trong rau dền. Trong 100g rau dền có chứa đến 43300 mcg Vitamin C, 2320 mcg Iron, 658 mcg Niacin, 85 mcg Folic Acid cùng với 611 mg Potassium.
Mức vitamin C thấp cũng có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết não tự phát.
Không đủ sắt dẫn đến giảm khả năng ghi nhớ, thiếu tập trung, tiếp thu kém.
Trên thực tế, chứng rối trí (đờ đẫn) và thậm chí các triệu chứng của bệnh tâm thần cũng liên quan đến sự thiếu hụt niacin.
Folate trợ giúp tăng trưởng trí não trẻ từ trong bụng mẹ.
Những kênh này được liên kết với nhau với một mảng rộng lớn của các nhiệm vụ thần kinh và có thể trợ giúp điều hòa và kiểm soát dòng điện trong cơ thể.
Tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi
Đáp ứng đủ nhu cầu về folate cũng có thể ngăn ngừa nguy cơ thiếu máu, sinh non và biến chứng khi mang thai.
Thành phần dinh dưỡng của rau dền
Dưới đây là sanh sách về dinh dưỡng của các thành phần chính có trong rau dền (trên 100g).
Danh sách của khoáng chất tồn tại trong rau dền
Phốt pho: 50 mgSắt: 2 mgKẽm: 900 mcgKali: 611 mg
Chỉ số của vitamin tồn tại trong rau dền
Vitamin C: 43300 mcgVitamin B9: 85 mcgVitamin B3: 658 mcg