BEHF Viet Nam - Master Pradeep Vijay

28/02/2026

🌿 (Học viên tên Vij, từ Chennai):

Trong những bài giảng từ quyển "Sức mạnh của Ngôn từ", tác giả nhấn mạnh rất nhiều vào lời nói thay vì suy nghĩ hay hành động. Nhưng đồng thời, chúng ta cũng hay nghe rằng "suy nghĩ của ta tạo nên thực tại".

Rốt cuộc, chúng ta nên thực sự chú trọng vào những suy nghĩ của mình, hay chỉ nên đóng vai trò là người quan sát, mặc cho suy nghĩ đến rồi đi?

Thầy Pradeep Vijay:
Vấn đề này cần được thấu hiểu dưới góc độ: tự do và trách nhiệm.

Tự do trong suy nghĩ
Bạn có toàn quyền tự do suy nghĩ bất cứ điều gì mình muốn. Không ai có thể chất vấn những điều bạn nghĩ.
Bạn có quyền mộng mơ, tưởng tượng hay khao khát, đó là thế giới nội tâm, là khoảng trời tự do của riêng bạn.
Ngoài chính bạn ra, chẳng ai biết bạn đang nghĩ gì.

Thế nhưng, ngay khoảnh khắc bạn mở lời, bạn phải chịu trách nhiệm cho những hệ lụy kéo theo.
Bạn được tự do trong suy nghĩ, nhưng không được phép tự do phát ngôn tùy tiện.
Lời nói ra luôn đi kèm hệ quả.

Trách nhiệm và hệ quả về nghiệp
Ở đây, tôi không bàn về những hệ quả vật lý hay xã hội thông thường. Tôi đang nói về nghiệp quả.

Xét từ góc độ nghiệp quả, mọi ý nghĩ, lời nói và hành động của bạn đều tạo ra hệ quả.

Ý niệm tiêu cực dẫn đến hệ quả tiêu cực.

Ý niệm tích cực dẫn đến hệ quả tốt lành.

Người khác có thể không phải chịu ảnh hưởng từ suy nghĩ của bạn, nhưng chính bạn thì có. Đó là lý do vì sao đời sống tinh thần cốt yếu nằm ở một điều: Biết chịu trách nhiệm.

Chúng ta thực sự kiểm soát được điều gì?
Một câu hỏi thực tế nảy sinh: Ta có khả năng kiểm soát lĩnh vực nào tốt hơn?

1. Suy nghĩ (Ý)
Bạn không thể kiểm soát hoàn toàn suy nghĩ của mình. Bạn chẳng thể biết trước ý nghĩ tiếp theo hiện ra trong đầu bạn là gì.

Tuy nhiên, khi một ý nghĩ tiêu cực nảy sinh, bạn có quyền lựa chọn hóa giải nó bằng cách tự nhủ: “Tôi không muốn tiếp thêm năng lượng cho ý nghĩ này.”

Khi bạn ngừng nuôi dưỡng, ý nghĩ đó sẽ mất đi sức mạnh và không thể biểu lộ.

2. Hành động (Thân)
Hành động thường là sự bộc phát tự nhiên từ những khuynh hướng và tính cách tiềm ẩn bên trong.

Rất nhiều khi, chúng ta chỉ nhận ra sai lầm sau khi đã đối diện hậu quả.

Vì vậy, việc kiểm soát hành động cũng có những giới hạn nhất định.

3. Lời nói (Khẩu)
Đây là nơi bạn có khả năng kiểm soát cao nhất.

Bạn luôn có quyền lựa chọn: nói ra hoặc giữ im lặng. Bạn hoàn toàn có thể không mở miệng. Đó mới chính là sự tự chủ thực sự.

Ví dụ nếu ai đó quát mắng bạn, kể cả là người thân trong gia đình, bạn có quyền nghĩ bất cứ điều gì trong đầu.
Nhưng nếu bạn chọn không đáp trả, bạn sẽ tránh được những xung đột và đau khổ không đáng có. Đó chính là biểu hiện của trí tuệ.



-------------—---------------------------------
Hotline: 086.2155.898
Email: contact@behf.info
Nhóm zalo CHÍNH THỨC: https://zalo.me/g/oeyfrt323
Fanpage: BEHF Viet Nam - Master Pradeep Vija
Youtube: -PradeepVijay⁩
Website: behf.info

26/02/2026

Tâm trí thích lặp lại.
Tâm hồn thích phiêu lưu.

Nhiều người trong chúng ta sống với cùng một lịch trình, cùng một lối suy nghĩ, cùng một vùng an toàn ngày này sang ngày khác.

Nhưng chúng ta đến với cuộc đời này không phải để làm những điều nhàm chán. Chỉ có tâm trí là thích lặp lại vì khi đó nó không phải suy nghĩ thêm.

Sau video trước về công thức sống hạnh phúc thứ nhất (là luôn nói thật), mời bạn xem video ngắn hôm nay để hiểu về công thức thứ 2, đó là phiêu lưu, khám phá, trải nghiệm, sáng tạo nhiều hơn trong cuộc sống và trong công việc. (Link video được đính tại phần Bình luận)

Video được trích ra từ chuỗi workshop Nghệ thuật sống hạnh phúc - 12/2025.

📌 Năm 2026 này, Master Pradeep sẽ tiếp tục tổ chức các chuỗi workshop online miễn phí để chia sẻ về khoa học tâm thức và thiền định đến nhiều người Việt hơn.

👉 Mời cả nhà hãy like Fanpage của BEHF và tham gia nhóm Zalo cộng đồng Happy Life để cập nhật thông tin các chương trình ngay khi có nhé ạ!



---
Hotline: 086.2155.898
Email: contact@behf.info
Nhóm zalo CHÍNH THỨC (Happy Life): https://zalo.me/g/oeyfrt323
Fanpage: BEHF Viet Nam - Master Pradeep Vija
Youtube: -PradeepVijay⁩
Website: behf.info

24/02/2026

ĐỪNG để cảm xúc chi phối bạn
Link full video tại comment

23/02/2026

🌿 Câu hỏi (Tina):
Tôi biết rất rõ là mình không nên đố kỵ hay so sánh bản thân với người khác. Nhưng đôi khi, cảm xúc này trỗi dậy, mãnh liệt đến mức chiếm trọn tâm trí tôi. Tôi nên đối diện và xử lý tình huống này như thế nào?

Thầy Pradeep Vijay:
Hãy học cách nhận diện nó. Thế là đủ.

Ngay khoảnh khắc bạn nhận ra và tự nhủ: "Tôi đang cảm thấy đố kỵ." "Tôi đang so sánh mình với người khác.", chính sự nhận biết đơn thuần đó là chìa khóa.

1. Sự nhận biết kết nối bạn với sự thật
Một khi bạn nhận diện được sự việc, bạn sẽ tự nhiên kết nối được với sự thật. Và sự thật là: Không có ai giống như bạn cả. Bạn là duy nhất. Mỗi người đều độc đáo theo cách riêng của mình.

Bạn không thể so sánh quả táo với quả cam. Táo là táo, cam là cam. Tương tự, bạn không thể so sánh mình với bất kỳ ai khác.

2. Đố kỵ không liên quan tới người khác, mà là sự hoài nghi bản thân
Tính đố kỵ xuất hiện khi:

Bạn thấy ai đó thành công hơn mình.
Bạn thấy ai đó đạt được nhiều thành tựu hơn mình.

Lúc đó, đố kỵ trỗi dậy không phải vì họ, mà vì bạn đang hoài nghi năng lực của chính mình.

Khi có sự hoài nghi bản thân, cảm xúc đó trở thành đố kỵ.
Khi có sự tin tưởng bản thân, tình huống đó lại trở thành nguồn cảm hứng.

Bạn sẽ bắt đầu nghĩ rằng: "Nếu họ làm được, mình cũng làm được."

3. Xây dựng nội lực, thay vì kìm nén
Đừng chiến đấu với tính đố kỵ. Cũng đừng phân tích nó quá nhiều. Đơn giản là: Nhận biết nó và quay về với sức mạnh bên trong bạn. Chỉ có sự tự tin vào chính mình mới giúp bạn vượt lên trên sự đố kỵ và so sánh. Từ đó học cách nâng cao giá trị bản thân và năng lượng trong bạn.

Để củng cố bản thân, bạn hãy:

Hành thiền đều đặn.
Đọc những cuốn sách nâng cao trí tuệ.

Khi lòng tự trọng và giá trị bản thân tăng lên, tính đố kỵ sẽ tự nhiên tan biến.

Đừng tập trung vào bóng tối, hãy tập trung vào ánh sáng

Thay vì hỏi: "Làm sao để đối phó với lòng đố kỵ?", hãy hỏi: "Làm sao để gia tăng năng lượng bên trong?".

Khi năng lượng thấp, đố kỵ sẽ xuất hiện. Khi năng lượng cao, đố kỵ sẽ biến mất.

4. Năng lượng chuyển hóa đố kỵ thành cảm hứng
Nếu bạn muốn một sự chuyển hóa thực sự: Hãy hành thiền 1 giờ, 2 giờ, thậm chí 3 giờ mỗi ngày. Khi cơ thể của bạn tràn đầy năng lượng, ánh sáng và sức mạnh thì dù bạn có muốn đố kỵ, bạn cũng không thể.

Năng lượng cao sẽ chuyển hóa:

Đố kỵ → Cảm hứng.
So sánh → Lòng trắc ẩn.



-------------—---------------------------------
Hotline: 086.2155.898
Email: contact@behf.info
Nhóm zalo CHÍNH THỨC: https://zalo.me/g/oeyfrt323
Fanpage: BEHF Viet Nam - Master Pradeep Vija
Youtube: -PradeepVijay⁩
Website: behf.info

20/02/2026

18/02/2026

Bạn cảm thấy thế nào khi bị người khác MẮNG???
Link full video tại comment...

16/02/2026

Năm mới đến rồi!

BEHF Việt Nam xin gửi lời chúc an yên đến tất cả anh chị em tình nguyện viên, học viên và bạn đọc đã đồng hành cùng BEHF trong suốt một năm qua.

Chúc cả nhà một năm mới nhiều sức khỏe, an lạc,
và tiếp tục có những tiến trình nội tâm sâu sắc, vững vàng trên hành trình trở về với chính mình.

BEHF Việt Nam trân trọng và biết ơn từng sự hiện diện, từng khoảnh khắc bạn đã dành cho BEHF Việt Nam.

Chính những điều giản dị ấy đã nuôi dưỡng nên một cộng đồng thật ấm áp và bền bỉ.

Chúc mừng năm mới Bính Ngọ 2026! 🌸

16/02/2026

Lợi ích khi thiền định liên tiếp 40 ngày
- Trích từ chuỗi workshop "Nghệ thuật sống hạnh phúc" -

13/02/2026

🌿Hỏi đáp cùng thầy Pradeep:

Hỏi: "Khi mình đã thực hành thiền và có sự tỉnh thức nhất định, nhưng vẫn sống cùng người thân có thói quen như xem các chương trình tiêu cực thì làm sao để giữ được bình an, tỉnh thức mà không tạo thêm mâu thuẫn trong gia đình."

Thầy Pradeep Vijay:

Tôi hiểu những gì bạn đang trải qua.

👉 Hãy học cách thương lượng.

Bạn cần tạo ra:

- Một thỏa thuận rõ ràng.
- Một thỏa thuận mà đôi bên cùng chấp nhận.
- Một thỏa thuận mà đôi bên cùng có lợi.

Thỏa thuận có nghĩa là khi các bên cùng được đáp ứng nhu cầu, cùng chung sống và cùng hạnh phúc. Đó là nền tảng, cách vận hành của đời sống gia đình.

Ví dụ: Tình huống xem tivi

Giả sử ai đó trong gia đình bạn, như vợ/chồng, con cái hay cha mẹ, muốn xem tivi, còn bạn thì không.

Thay vì tranh cãi, bạn hãy thực hiện một cuộc thỏa thuận.

Ví dụ như:

"Khi nào anh chị em xem tivi thì tôi sẽ đi dạo."

Hoặc: "Từ giờ này đến giờ này, tôi muốn thực hành thiền một giờ. Trong khoảng thời gian đó, xin mọi người đừng xem tivi. Thời gian còn lại, mọi người cứ tự nhiên."

Bằng cách này:

Bạn không yêu cầu họ phải dừng lại.
Bạn chỉ đang nhờ họ hỗ trợ bạn.
Và mọi người sẽ sẵn lòng hợp tác hơn khi họ cảm thấy được tôn trọng.

Dưới góc nhìn vật chất, gia đình dường như là nguồn cơn của rắc rối nhưng dưới góc nhìn tinh thần, bạn cần hiều rằng những "vấn đề" trong gia đình thực chất lại đang giúp bạn tăng trưởng tinh thần, hướng bạn đến sự khai ngộ cao nhất.

Khi bạn và các thành viên trong gia đình tranh chấp về việc chọn xem chương trình TV; điều đó dạy bạn về lòng kiên nhẫn, sự chấp nhận, sự đánh đổi. Tất cả đang rèn luyện nội lực của bạn, hướng bạn đến sự khai sáng.

Hãy nhớ rằng: Điều gì bạn càng chống lại, sẽ càng tồn tại dai dẳng. Vì vậy, hãy buông bỏ sự kháng cự. Hãy chấp nhận rằng mọi thứ hiện hữu đều để giúp bạn trưởng thành.



-------------—---------------------------------
Hotline: 086.2155.898
Email: contact@behf.info
Nhóm zalo CHÍNH THỨC: https://zalo.me/g/oeyfrt323
Fanpage: BEHF Viet Nam - Master Pradeep Vija
Youtube: -PradeepVijay⁩
Website: behf.info

12/02/2026

Sức khỏe xã hội là gì?
Link full video tại comment

10/02/2026

Phần lớn chúng ta đều từng trải qua cảm giác này:

Biết rõ mình cần làm gì, thậm chí hiểu rằng việc đó quan trọng, nhưng vẫn cứ để đó. Ta tự nhủ “để mai”, “đợi lúc có hứng”, “chờ thêm chút nữa”. Và ngày mai ấy, hứng ấy, thường không bao giờ đến.

Trì hoãn thường bị gắn với sự lười biếng hay thiếu ý chí. Nhưng nếu quan sát kỹ hơn, bạn sẽ nhận ra: rất nhiều lúc ta trì hoãn không phải vì không muốn làm, mà vì tâm trí đang mệt, năng lượng đang thấp, và bên trong có một phần nào đó muốn trốn vào vùng quen thuộc cho an toàn.

Tâm trí con người vốn thích cảm giác dễ chịu. Nó thích ở trong những điều đã quen, đã biết trước kết quả. Vì thế, ta thường chọn thụ hưởng ngay bây giờ, còn việc khó, việc cần nỗ lực thì để… sau. Đây không phải là lỗi cá nhân, mà là một cơ chế vận hành rất tự nhiên của tâm trí chưa được rèn luyện.

Theo thầy Pradeep Vijay, vấn đề không nằm ở việc ta trì hoãn, mà nằm ở cách ta nuôi dưỡng thói quen tư duy mỗi ngày.

Thay vì tiếp tục đi theo công thức quen thuộc “thưởng trước – làm sau”, thầy đề xuất một sự đảo chiều rất đơn giản nhưng sâu sắc: làm việc ngay hôm nay, và tận hưởng vào ngày mai. Không phải làm cho xong, không phải ép mình hoàn hảo, mà chỉ cần bắt đầu khi việc còn nhỏ, khi tâm trí còn chưa kịp viện cớ.

Sự trì hoãn cũng thường gắn liền với việc ta ở quá lâu trong vùng an toàn. Khi mọi thứ quá quen, tâm trí dần trở nên lười vận động. Ta tránh những điều mới vì sợ rủi ro, sợ thất bại, sợ cảm giác không kiểm soát. Nhưng chính trong những bước đi nhỏ ra ngoài vùng an toàn ấy, sự sáng tạo và năng lượng sống mới bắt đầu được kích hoạt. Không cần liều lĩnh. Chỉ cần đủ dũng cảm để thử một điều hơi khác hôm qua.

Một yếu tố quan trọng khác mà nhiều người bỏ quên là kỷ luật với chính mình. Ta quen tuân theo quy định của trường học, của công ty, nhưng lại dễ dãi khi đến lượt bản thân. Thầy Pradeep thường nhấn mạnh rằng sức mạnh nội tâm không đến từ việc kiểm soát người khác, mà đến từ việc giữ lời hứa với chính mình, kể cả khi không có ai quan sát.

Ví dụ rất rõ trong thực hành thiền: nếu vì lý do nào đó bạn bỏ lỡ buổi thiền trong ngày, hãy tự cam kết rằng mình sẽ không đi ngủ cho đến khi hoàn thành. Không phải để trừng phạt bản thân, mà để xây dựng một sự tin cậy bên trong. Khi tâm trí hiểu rằng bạn nghiêm túc với chính mình, nó sẽ dần ngừng trì hoãn.

Tuy nhiên, kỷ luật thôi là chưa đủ nếu năng lượng của bạn luôn ở mức thấp. Trì hoãn thường xuất hiện mạnh nhất vào những lúc ta mệt mỏi, đầu óc rối, và cảm thấy cạn kiệt. Khi năng lượng thấp, tâm trí tự nhiên tìm cách né tránh. Lúc này, thiền định không phải là một việc “thêm vào”, mà là cách để phục hồi năng lượng. Và chánh niệm giúp ta giữ năng lượng không bị rò rỉ qua những suy nghĩ lan man và căng thẳng không cần thiết.

Khi năng lượng được nâng lên, hành động không còn là điều phải ép buộc. Nó trở thành phản ứng tự nhiên.

Nhìn từ góc độ này, trì hoãn không còn đáng sợ. Nó không phải kẻ thù, mà là một tín hiệu. Một lời nhắc rằng: có thể bạn đang thiếu kỷ luật với chính mình, hoặc năng lượng của bạn đang cạn.

Giải pháp không nằm ở việc tự trách, cũng không nằm ở việc chờ một động lực lớn lao nào đó. Giải pháp nằm ở hành động ngay bây giờ.

Hãy dành 10 phút để thiền trước khi bắt đầu công việc. Đó không phải là khoảng thời gian bị “lấy mất”, mà là cho phép cơ thể và tâm trí bạn chuyển trạng thái. Từ căng thẳng sang yên tĩnh hơn. Từ rối bời sang rõ ràng hơn. Từ bị kéo đi bởi áp lực sang chủ động hiện diện với việc mình sắp làm.

Thiền giúp năng lượng được phục hồi một cách tự nhiên. Khi tâm trí bớt phân tán bạn sẽ có thêm năng lượng để đối diện với những công việc khó nhằn mà trước đó chỉ nghĩ đến thôi cũng đã muốn bỏ.

Nhưng hãy nhớ, đừng vội ép mình phải giải quyết ngay những việc lớn hay phức tạp. Sau khi thiền, hãy cho phép bản thân bắt đầu từ những công việc dễ, bắt đầu với những bước nhỏ, đơn giản.

Khi bạn khởi động như vậy mỗi ngày, tạo lập cho mình một nghi thức bắt đầu công việc, sự trì hoãn sẽ dần dần giảm đi.



-------------—---------------------------------
Hotline: 086.2155.898
Email: contact@behf.info
Nhóm zalo CHÍNH THỨC: https://zalo.me/g/oeyfrt323
Fanpage: BEHF Viet Nam - Master Pradeep Vija
Youtube: -PradeepVijay⁩
Website: behf.info