BEHF Viet Nam - Master Pradeep Vijay

08/12/2025

Chuỗi “Nghệ thuật sống hạnh phúc” đã khép lại vào tối ngày 06/12/2025, nhưng những dư âm vẫn còn đọng lại nơi trái tim của từng người tham dự.
Không chỉ là một workshop, chương trình đã mở ra những nhận thức mới, giúp mỗi chúng ta có cơ hội chạm lại với chính mình qua từng buổi học, nhẹ nhàng, chân thật và đầy lắng đọng.
BEHF Việt Nam vô cùng biết ơn sự hiện diện của tất cả các anh, chị, cô, chú đã đồng hành trong suốt 7 ngày diễn ra workshop.
Biết ơn Master Pradeep Vijay đã mang đến những kiến thức đơn giản nhưng đầy tính khoa học, giúp mọi người hiểu và ứng dụng vào đời sống một cách thực tế.
Biết ơn đội ngũ phụng sự, những người âm thầm cống hiến thời gian và năng lượng để workshop diễn ra trọn vẹn và ấm áp.
Mỗi sự tiến bộ và chuyển hóa của mọi người trên hành trình tìm về hạnh phúc chính là động lực để BEHF Việt Nam tiếp tục lan tỏa thiền quan sát hơi thở và các tri thức của Master Pradeep đến nhiều người hơn nữa.
-------------------
Hành trình của chúng ta không dừng lại ở đây.
BEHF Việt Nam vẫn đang ấp ủ nhiều chương trình, workshop và hoạt động nhằm mang tới kiến thức, sự chữa lành và cảm hứng sống tích cực cho cộng đồng.
Để luôn được cập nhật sớm nhất về các sự kiện của BEHF Việt Nam, mời bạn:
🌿 Like fanpage: https://www.facebook.com/BEHF.MasterPradeepVijay
🌿 Tham gia nhóm Zalo “Happy Life”: https://zalo.me/g/oeyfrt323
Để kết nối và nhận thông tin nhanh nhất!
-------------—---------------------------------
Hotline: 086.2155.898
Email: contact@behf.info
Nhóm zalo CHÍNH THỨC: https://zalo.me/g/oeyfrt323
Fanpage: BEHF Viet Nam - Master Pradeep Vija
Youtube: -PradeepVijay⁩
Website: behf.info

03/12/2025

🌿 Khi cảm xúc chuyển động, ta nên đứng yên

Có những ngày, ta thấy mình như một ly nước đầy tràn—chỉ cần ai chạm nhẹ cũng có thể nghiêng đổ.

Một câu nói vô tình, một email đến trễ, một ánh mắt cử chỉ không đủ dịu dàng… thế là tâm mình xao động, bực bội, và nỗi buồn vô hạn chực chờ chào dâng.

Một học viên kể rằng, trong ngày kỷ niệm 1 năm kết hôn, ngày đáng lẽ phải là buổi tối lãng mạn, đầy ấm áp lại trở thành một trận cãi vã kịch liệt. Anh chỉ buông: “Bày bừa như vậy thì dọn bao giờ mới xong.”

Chị hiểu anh mệt sau một ngày dài, nhưng chị không thể kiềm chế sự buồn giận và tủi thân
Vì sao người yêu thương lại chẳng hiểu mình, sao có thể buông một lời lạnh lùng vô tình tới vậy?

Chị cảm thấy ngột ngạt, những cảm xúc hỗn loạn đang dâng lên - giận, buồn, thất vọng - tất cả chen chúc nhau trong tim.
Khi nghĩ lại, chị cũng nhận ra chính mình đã không thể kiểm soát được cảm xúc của bản thân.

Và thực ra, không phải hành động của người khác hay các tác nhân bên ngoài gây ảnh hưởng đến ta, mà chính cách ta chọn phản ứng với cảm xúc đang chuyển động bên trong mình.

✨ Quản lý cảm xúc – Vì cảm xúc là năng lượng luôn chuyển động
Emotions are energy in motion.

Khoa học thần kinh cho thấy: Khi cảm xúc dâng lên, hệ thần kinh sẽ kích hoạt các phản ứng tự động, khiến ta dễ nói hoặc làm điều mình không muốn.
Nhưng khi quan sát hơi thở, não bộ kích hoạt vùng liên quan đến sự tỉnh táo, giúp ta:
• Nhận biết cảm xúc thay vì bị nó cuốn đi
• Tách khỏi phản ứng bộc phát
• Điều chỉnh năng lượng cảm xúc đang chuyển động
• Chọn cách phản hồi khôn ngoan hơn thay vì phản ứng theo bản năng

Và điều tuyệt vời nhất:
Khi dòng chảy cảm xúc được quản lý, sự an yên bên trong trở nên vững chắc.
Hạnh phúc vì thế cũng bền lâu hơn.
________________________________________
🌿 Thiền – Công cụ chuyển hóa cảm xúc
Thiền và sự chú tâm giúp bạn:
• Giữ được sự vững vàng trước cảm xúc
• Bình tĩnh trước mọi tình huống
• Chuyển hóa trạng thái tiêu cực thành năng lượng tích cực
• Củng cố sức khỏe tinh thần và hạnh phúc lâu dài
Giống như Minh, người đã nhận ra rằng, đôi khi ta không cần thay đổi ai cả… chỉ cần thay đổi cách mình phản ứng với cảm xúc của chính mình.
________________________________________
🌟 Mời bạn tham gia Workshop: “Nghệ thuật sống hạnh phúc”
Một chuỗi học giúp bạn:
✔️ Quản lý cảm xúc hiệu quả
✔️ Giữ tâm vững vàng trước áp lực
✔️ Hiểu sâu về bản chất của hạnh phúc
✔️ Thực hành thiền dưới sự hướng dẫn của Master Pradeep Vijay
✔️ Biết cách chuyển hóa năng lượng cảm xúc mỗi ngày
📌
Đăng ký ngay tại:
https://forms.gle/FB3za2K9irqGKsZV7
✨Thời gian: 20:30 – 22:00, từ ngày 30/11 đến 06/12 (Chủ nhật đến Thứ 7)
✨ Hình thức: Online qua Zoom & YouTube “BEHF Vietnam – Master Pradeep Vijay”
✨ Hoàn toàn miễn phí - liên tiếp 7 ngày.

02/12/2025

Bạn cảm thấy thế nào khi thức dậy sáng nay?

Có những buổi sáng ta thức dậy với tâm trí nặng nề: những bản kế hoạch chưa hoàn thành, những deadline đang tới gần, rồi việc nhà, con cái…những trách nhiệm kéo tâm trạng ta trùng xuống, lấp đầy ta với nỗi lo toan trước khi ngày mới kịp bắt đầu.

Nhưng cũng có những buổi sáng, ta thức dậy với tâm trí bình an hơn, mọi thứ lại trở nên nhẹ nhàng đến lạ. Một hơi thở sâu, một tâm trí hoạt động trong chánh niệm khiến ta dù đối mặt với bao công việc nhưng cũng tràn đầy kiên địch và niềm tin.

Có một điều mà không phải ai cũng nhận ra là cách chúng ta bắt đầu mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến toàn bộ ngày hôm đó. Nếu bạn bắt đầu một ngày với năng lượng tràn đầy và tích cực, bạn sẽ thu hút thêm những điều tích cực và ngược lại, nếu bạn có tâm trạng tồi tệ thì dường như cả ngày chỉ gặp thêm những điều càng tồi tệ hơn.

Điều khác biệt chính là ở trạng thái tinh thần của ta. Khi cảm xúc tích cực xuất hiện, dù chỉ là vài phút đầu ngày, cơ thể lập tức đáp lại bằng nhịp tim ổn định, thần kinh dịu lại, hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Một buổi sáng bình an có thể trở thành “liều thuốc” tự nhiên để nuôi dưỡng cả một ngày tràn đầy năng lượng.

Ngược lại, nếu vừa mở mắt đã vội vàng, lo lắng, căng thẳng… những cảm xúc đó dễ lan ra cả ngày, khiến cơ thể mệt mỏi và tinh thần dễ bị cuốn vào vòng xoáy tiêu cực.

Khi tâm an, thân sẽ an

Khi tâm mệt, thân thể cũng rệu rã.

Tích tụ lâu dần, những lo toan, mệt mỏi sẽ bào mòn sức khỏe của ta.

🧠 Khoa học đã chứng minh: những người hạnh phúc thường có hệ miễn dịch mạnh hơn, ít ốm đau hơn, huyết áp ổn định hơn và tuổi thọ cao hơn.

😌 Khi tâm trạng tích cực, cơ thể tự động điều chỉnh nhiều chức năng sinh học — từ giấc ngủ, nhịp thở, tiêu hoá đến khả năng hồi phục sau bệnh. Điều thú vị là những thói quen mà chúng ta có thể chủ động xây dựng mỗi ngày: ăn lành mạnh, vận động, nuôi dưỡng các mối quan hệ tích cực, và quan trọng nhất — lắng nghe chính mình, sẽ làm nên sự khác biệt rất lớn.

Trong đó, thiền định được xem như một chiếc “cầu nối” ✨ Khi bạn ngồi yên, hơi thở chậm lại, các vùng não liên quan đến căng thẳng được giải phóng.
✨ Hệ miễn dịch cải thiện, giấc ngủ sâu hơn, nhịp tim ổn định hơn.
✨ Tâm trí bớt hỗn loạn, cảm xúc bớt nặng nề, cơ thể nhẹ nhõm hơn.

Thiền không chữa khỏi bệnh, nhưng thiền giúp chúng ta đối diện bệnh tật, áp lực và cuộc sống một cách bình tĩnh, sáng suốt và đầy sức sống hơn.

Nếu bạn muốn tìm hiểu sâu hơn về mối quan hệ giữa sức khỏe và hạnh phúc cũng như tìm kiếm phương pháp đơn giản, dễ áp dụng, giúp tâm trí lắng dịu, cơ thể nhẹ nhàng và tìm lại sự cân bằng, workshop “Nghệ thuật sống hạnh phúc” có thể là một điểm bắt đầu dành cho bạn. Tham gia workshop, sẽ giúp bạn:
💡 Hiểu về mối quan hệ của hạnh phúc và sức khỏe từ góc nhìn khoa học
💡 Học được các phương pháp đơn giản giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và có thể thực hành ngay.
💡 Tái tạo năng lượng sống, giúp cơ thể khỏe hơn và tinh thần tích cực hơn.
💡 Mở rộng góc nhìn về hạnh phúc, nhận ra rằng, hạnh phúc không phải là điều xa xỉ, mà hiện diện trong từng khoảnh khắc, từng hơi thở.

Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/FB3za2K9irqGKsZV7
✨ Thời gian: 20:30 – 22:00, từ ngày 30/11 đến 06/12 (Chủ nhật đến Thứ 7)
✨ Hình thức: Online qua Zoom & YouTube “BEHF Vietnam – Master Pradeep Vijay”
✨ Hoàn toàn miễn phí

01/12/2025

“Khi tiền bạc không đủ lấp đầy khoảng trống bên trong bạn”
Một học viên từng tâm sự với Master Pradeep rằng
“Tôi có mọi thứ, một ngôi nhà đẹp, sống trong một xã hội phát triển… nhưng tại sao đôi khi, tôi vẫn cảm thấy mình như mắc kẹt trong cuộc sống?”
Master Pradeep mỉm cười và đáp: “Rất đơn giản, bởi vì tiền bạc và của cải không mang lại hạnh phúc.”
Câu trả lời ấy nghe có vẻ đơn giản, nhưng lại là sự thật mà chúng ta không nhận ra hoặc đang né tránh.
Theo Báo cáo Hạnh phúc Thế giới (World Happiness Report), nhiều quốc gia không quá giàu có lại có chỉ số hạnh phúc cao hơn so với những nước phát triển. Người dân phương Tây có đầy đủ hạ tầng, xe hơi, an sinh xã hội… nhưng họ vẫn không hạnh phúc. Trong khi đó, những cộng đồng ít tiện nghi hơn lại sống an lạc, nhẹ nhàng và kết nối.
💬 Vì sao?
👉 Bởi vì tiền chỉ mang lại sự tiện nghi, chứ không mang lại hạnh phúc. Hạnh phúc thì nằm trên một thang đo khác…
Vậy tiền bạc và của cải tồn tại để làm gì? Có mối quan hệ nào giữa tiền bạc và hạnh phúc không?
✨ Mời bạn tham gia workshop “Nghệ thuật sống hạnh phúc” để:
• Hiểu mối quan hệ giữa tiền bạc, vật chất và hạnh phúc.
• Học những phương pháp đơn giản giúp tâm an, thân nhẹ.
• Tìm lại sự cân bằng, bình an và động lực trong cuộc sống
________________________________________
📌 Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/FB3za2K9irqGKsZV7
✨ Thời gian: 20:30 – 22:00, từ ngày 30/11 đến 06/12 (Chủ nhật đến Thứ 7)
✨ Hình thức: Online qua Zoom & YouTube “BEHF Vietnam – Master Pradeep Vijay”
✨ Hoàn toàn miễn phí - liên tiếp 7 ngày.

30/11/2025

Chỉ còn 1 giờ nữa thôi!
✨Workshop “Nghệ thuật sống hạnh phúc” sẽ bắt đầu ✨

Bạn hãy chuẩn bị cho mình một góc ngồi thật thoải mái, cùng với một cốc nước, giấy và bút để sẵn sàng bước vào buổi học.

Thầy Pradeep cũng gửi lời nhắn đến cả nhà: trong cả 7 buổi workshop, chúng ta sẽ bật camera.
Việc bật camera giúp mình có tâm thế học tập tốt hơn – từ chỗ ngồi, sự hiện diện, đến sự tập trung. Khi chuẩn bị đầy đủ, chúng ta sẽ có kỷ luật hơn, từ đó tiếp thu sâu hơn những gì được chia sẻ.

🌿 Hy vọng 90 phút của buổi học sẽ là quãng thời gian thật nhẹ nhàng, giúp bạn ổn lại năng lượng và tìm lại sự cân bằng cho hành trình của mình.

29/11/2025

Chỉ còn 1 ngày nữa…
Workshop “Nghệ thuật sống hạnh phúc” sẽ chính thức diễn ra! 🌟
Ngày mai, chúng ta sẽ cùng nhau:
- Lắng nghe chính mình để tìm ra mong muốn thật sự.
- Học cách thoát khỏi guồng quay kỳ vọng xã hội.
- Thực hành nuôi dưỡng hạnh phúc từ bên trong.
- Khám phá mối liên hệ giữa hạnh phúc với sức khỏe.
- Khám phá cách quản lý cảm xúc để xây dựng hạnh phúc bền vững.
- Hiểu vai trò của các mối quan hệ trong hạnh phúc.
💡 Đây không chỉ là một buổi học, mà là hành trình để bạn tìm lại cân bằng, an lạc và năng lượng mới.
👉 Bạn đã sẵn sàng mở cánh cửa bước vào hành trình hạnh phúc chưa?
—
📌 Hẹn gặp bạn tại workshop “Nghệ thuật sống hạnh phúc”:
✨ Thời gian: 20:30 – 22:00, từ ngày 30/11 đến 06/12 (Chủ nhật đến Thứ 7)
✨ Hình thức: Online qua Zoom & YouTube “BEHF Vietnam – Master Pradeep Vijay
✨ Hoàn toàn miễn phí - liên tiếp 7 ngày.
✨ Đăng ký tại: https://forms.gle/FB3za2K9irqGKsZV7

29/11/2025

⭐ Câu chuyện của bạn NTN:

Mình biết đến thiền từ năm 2019, khi tình cờ đọc 1 quyển sách của Minh sư Patriji – người thầy của thầy Pradeep. Khi đó, mình đang gặp nhiều vấn đề trong cuộc sống và đầy những trăn trở:

Mình đang làm gì với cuộc đời của mình đây?
Tại sao nhiều khó khăn lại ập đến với mình cùng một lúc?
Tại sao mình dễ thấy bất an và làm thế nào để tăng nội lực bản thân?
Làm sao để mình đối xử với người khác và với thế giới xung quanh tử tế hơn?
Và có thật sự là thiền mang đến nhiều chuyển hóa như thầy Patriji viết?

Rồi mình tìm được cuốn “Tự chữa lành thông qua hiểu biết về khoa học tâm thức tập 1”, tập hợp những lời dạy giản dị mà sâu sắc của thầy Pradeep. Thật sự nó đã trở thành một trong những quyển sách tâm đắc nhất của mình. Không có giáo điều, không có nghi lễ, không mang màu sắc tôn giáo.

Lời giảng của thầy Pradeep đã mở ra cho mình một chân trời mới thú vị về ý nghĩa của sự tồn tại, cách nhìn cuộc sống để ta có thể phát triển thay vì co rút, sợ hãi, rất nhiều lợi ích của thiền quan sát hơi thở đúng cách, v.v. Và mình đã đọc nhiều sách về tâm thức của các tác giả Đông, Tây kể từ đó.

Với phương pháp Thiền quan sát hơi thở, mình bắt đầu thực hành thiền tại nhà đến nay. Và điều bất ngờ là ba mẹ mình, vốn không hề quan tâm đến thiền hay khoa học tâm thức, cũng dần thiền cùng mình. Sau vài năm, giờ mình nhìn lại và nhận ra một điều thật đẹp: nhà mình ít mâu thuẫn hơn, nhiều yêu thương hơn, những nỗi sợ vô hình ngày trước cũng tan đi lúc nào không hay.

Với mình, thầy Pradeep hay Minh sư Patriji không phải là những người để tôn thờ. Các thầy giống như những người đã bước trước một quãng đường, quay lại cầm đèn soi sáng để người đi sau như mình đỡ lạc lối. Và điều mình trân trọng nhất là lời nhắc nhở của cả hai thầy:
Đừng tin ngay bất cứ điều gì. Hãy học hỏi từ các vị thầy đã khai sáng, nhưng tự thực hành, tự trải nghiệm để tìm ra chân lý của chính mình. Hãy trở thành vị thầy của chính mình!

Thiền, đối với mình, không chỉ là một thực hành. Đó là món quà quý giá mình dành cho bản thân. Thiền và hiểu biết về khoa học tâm thức không chỉ giúp mình sáng suốt và bình an hơn, mà còn giúp mình tìm ra con đường mình muốn đi trong lần sống này.

Mình rất vui vì lần này được tham gia chuỗi workshop 7 ngày (30.11–6.12) do thầy Pradeep trực tiếp giảng dạy. Nếu bạn cũng đang mong muốn sống hạnh phúc, trọn vẹn hơn, hiểu bản thân hơn thì hẹn gặp bạn chủ nhật tuần này nhé!

📣 Chuỗi workshop 7 ngày cho cộng đồng:
Link đăng ký: https://forms.gle/FB3za2K9irqGKsZV7
🗓 Thời gian: 20:30 – 22:00, từ ngày 30/11 đến 06/12 (Chủ nhật đến Thứ 7)
🌐 Hình thức: Online qua Zoom & YouTube “BEHF Vietnam – Master Pradeep Vijay”
🎁 Phí tham gia: 0đ
Tham khảo thêm về Thầy và BEHF Vietnam: https://youtu.be/Fj4BU5kyULc?si=_yQK76N6U9x5PTlR

28/11/2025

☘ Lần cuối cùng bạn cảm thấy hạnh phúc là khi nào?
Một học viên chia sẻ với thầy Pradeep rằng chị đang cảm thấy quá mệt mỏi với cuộc sống.

Ngày qua ngày, chị thức dậy, đi làm, nhận lương để thanh toán các khoản chi phí cho cuộc sống. Mọi thứ diễn ra như một vòng quay vô tận, đều đặn đến mức chị thấy mình như một chú chuột hamster chạy mãi trên chiếc bánh xe không có điểm dừng.
Công việc áp lực, nhưng vì trách nhiệm, vì gia đình chị không thể nghỉ việc, dường như chị không còn lối thoát.

Có một ngày, chị nhìn vào gương và chợt nhận ra khuôn mặt mình hằn lên những vệt lo toan. Chị giật mình vì không nhớ nổi lần cuối cùng mình cười là lúc nào. Không nhớ nổi lần cuối mình có một buổi chiều thảnh thơi cùng gia đình, hay một buổi sáng thức dậy với tâm trạng tràn đầy năng lượng.

Chị nói: “Em cảm giác như mình đang tồn tại… chứ không phải đang sống.”
Vậy liệu đó có phải là cuộc sống mà chúng ta sinh ra để trải qua?
—-—-—-—-—-
Cội nguồn hạnh phúc không phải là yếu tố bên ngoài
Chúng ta cứ mải miết đi kiếm tìm hạnh phúc bên ngoài, mong rằng có được công việc này, cuộc sống như thế này thì mình sẽ hạnh phúc. Nhưng thực ra, những mong muốn đó chỉ khiến ta trở nên ngày càng mệt mỏi.

Khi tâm ta sáng tỏ, khi ta kết nối được với những giá trị bên trong, ta sẽ bắt đầu nhìn cuộc đời bằng một đôi mắt khác. Yêu thương trở nên sâu sắc hơn. Hạnh phúc đến từ những điều nhỏ bé cũng trở nên đủ đầy.

Và ngược lại, khi ta lạc khỏi chính mình, thì dù mọi thứ bên ngoài có thay đổi bao nhiêu, trong lòng ta vẫn cứ trống rỗng như thế.
Và như thế, hành trình đi đến hạnh phúc là hành trình trở về với bản thân.
Là hành trình chạm lại phần nguyên sơ nhất của chính mình — phần đã từng rất bình yên, rất trong trẻo, rất đủ đầy.

✨ Nếu bạn đang tìm kiếm hạnh phúc, hãy tham dự Workshop “Nghệ thuật sống hạnh phúc” của BEHF Việt Nam.

Với cách giảng giải đơn giản, dễ hiểu, Master Pradeep sẽ giúp bạn:
- Hiểu rõ cơ chế khoa học của hạnh phúc.
- Thực hành những phương pháp giúp tâm an hơn, thân nhẹ hơn.
- Cảm nhận cuộc sống bớt nặng nề, ý nghĩa hơn, và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
—
📌 Hẹn gặp bạn tại workshop “Nghệ thuật sống hạnh phúc”:
✨ Thời gian: 20:30 – 22:00, từ ngày 30/11 đến 06/12 (Chủ nhật đến Thứ 7)
✨ Hình thức: Online qua Zoom & YouTube “BEHF Vietnam – Master Pradeep Vijay
✨ Hoàn toàn miễn phí - liên tiếp 7 ngày.
✨ Đăng ký tại: https://forms.gle/FB3za2K9irqGKsZV7

27/11/2025

Có rất nhiều người băn khoăn với câu hỏi “Hạnh phúc thật sự là gì?”
Hạnh phúc có phải là sống trong một căn nhà tiện nghi, có một chiếc xe sang, một công việc với thu nhập cao,
Hay hạnh phúc là được đi chu du khắp nơi, trải nghiệm thật nhiều thứ mới mẻ?
Nhưng thực tế có nhiều người sống trong sung túc nhưng vẫn thấy trong lòng đầy trống trải.
Vậy có phải hạnh phúc chỉ nên là một công việc với mức lương ổn định, nhưng được sống vui vẻ bên gia đình?

Hạnh phúc thực ra tùy thuộc vào trải nghiệm và mong đợi của mỗi người NHƯNG hạnh phúc không phải là đích đến để chạm tới, mà là hành trình mỗi ngày ta bước đi. Hành trình ấy cần được nuôi dưỡng bằng sự thấu hiểu chính mình, bằng những thực hành nhỏ bé nhưng trọn vẹn, và bằng sự kết nối chân thành với người khác.

💡 Workshop “Nghệ thuật sống hạnh phúc” sẽ giúp bạn có góc nhìn sâu sắc hơn về hạnh phúc:
Workshop dành cho những người cần một khoảng lùi đủ yên để nhìn lại bản thân trong một thế giới quá ồn. Đây là nơi chúng ta nhìn lại những yếu tố ảnh hưởng tới hạnh phúc - những mối quan hệ chất lượng, mối quan hệ với tiền bạc, của cải … hướng tới hạnh phúc lâu dài và bền vững.
Những công cụ và phương pháp hướng tới nuôi dưỡng hạnh phúc mỗi ngày, từ việc quản lý cảm xúc, thực hành hơi thở, đến xây dựng kế hoạch hạnh phúc cá nhân.

📌 Đăng ký ngay Workshop "Nghệ thuật sống hạnh phúc" tại:https://forms.gle/FB3za2K9irqGKsZV7

✨ Thời gian: 20:30 – 22:00, từ ngày 30/11 đến 06/12 (Chủ nhật đến Thứ 7)
✨ Hình thức: Online qua Zoom & YouTube “BEHF Vietnam – Master Pradeep Vijay”

✨ Hoàn toàn miễn phí - 7 ngày liên tiếp.
---
✨ Tham khảo thêm về Thầy và BEHF Vietnam: https://youtu.be/Fj4BU5kyULc?si=_yQK76N6U9x5PTlR

24/11/2025

Có bao giờ bạn tự hỏi:
“Mình thật sự mong muốn điều gì trong cuộc đời này?”

Người ta thường nghĩ rằng một cuộc đời thành công phải gắn liền với tiền bạc, địa vị, những cột mốc có thể đo đếm được. Thế rồi, ta cứ thế tất bật mỗi ngày: làm việc, hoàn thành KPI, đáp ứng kỳ vọng của sếp, chăm lo cho gia đình, cố gắng trở thành “một phiên bản đúng chuẩn” mà xã hội mong đợi.

Thế hệ 30-45 là những người đang ở trong giai đoạn bấp bênh nhất. Bên ngoài họ vẫn thành công, vẫn đi làm, vẫn hoàn thành chỉ tiêu. Nhưng bên trong, có một câu hỏi rơi xuống mỗi đêm: “Mình đang sống cuộc đời của ai vậy?”

Khi sự chăm chỉ không đổi lại được sự bình an, và khi năng lực không còn đi kèm với ý nghĩa, ta cảm thấy thật mệt mỏi, chông chênh và chỉ muốn bỏ cuộc, muốn tất cả dừng lại.

Ta tự hỏi bản thân
Rồi cuộc đời mình sẽ đi về đâu?
Đến khi nào ta mới thoát khỏi những mệt mỏi và bất hạnh mình đang mang?
Bạn biết không, thực ra bạn không bất hạnh, bạn chỉ đang đạt ra quá nhiều áp lực cho bản thân.

📌 Theo nghiên cứu nổi tiếng Harvard Study of Adult Development– nghiên cứu dài hạn nhất về hạnh phúc – yếu tố quyết định sự mãn nguyện trong cuộc sống không phải là tiền bạc hay địa vị. Thứ nuôi dưỡng hạnh phúc bền lâu chính là sự kết nối và cảm giác sống đúng với giá trị bản thân.

Khi ta sống lệch khỏi mong muốn thật sự, dễ rơi vào căng thẳng, mất phương hướng, và dần dần kiệt quệ tinh thần.

Và có lẽ, đã đến lúc mỗi chúng ta nên dừng lại một chút, hít một hơi thật sâu, và hỏi mình điều mà ta thường lảng tránh:

“Mình muốn gì? Mình cần gì? Mình đang sống cho ai?”

Câu trả lời không phải lúc nào cũng xuất hiện ngay. Nhưng ta cần một không gian đủ an toàn để đối thoại với bản thân. Một nơi ta có thể đặt xuống những lớp áo vai trò, kỳ vọng, trách nhiệm… và trở về với cái tôi nguyên sơ nhất.

Đó cũng là lý do workshop “Nghệ thuật sống hạnh phúc” được xây dựng để mang đến một khoảng dừng êm dịu giữa guồng quay quá nhanh của cuộc sống, để bạn quay về và lắng nghe tiếng lòng mình.

Tại đây, chúng ta sẽ cùng học cách:
- Lắng nghe những mong muốn sâu xa mà ta từng bỏ quên;
- Khám phá những công cụ giúp ta thoát khỏi nút thắt cảm xúc, tìm lại sự cân bằng và an lạc.
- Thực hành những bài tập đơn giản để nuôi dưỡng hạnh phúc từ bên trong tìm ra con đường thật sự dành cho mình, thay vì chạy theo những chuẩn mực bên ngoài.

💡 Đây không chỉ là một workshop, mà là một hành trình. Hành trình đưa bạn từ mơ hồ đến tỉnh thức, từ căng thẳng đến nhẹ nhàng, từ lạc lõng đến kết nối.
Trở về với sự thanh thản, với bình an, và với chính bạn.
---
Đăng ký ngay tại: https://forms.gle/FB3za2K9irqGKsZV7
✨ Thời gian: 20:30 – 22:00, từ ngày 30/11 đến 06/12 (Chủ nhật đến Thứ 7)
✨ Hình thức: Online qua Zoom & YouTube “BEHF Vietnam – Master Pradeep Vijay”
✨ Hoàn toàn miễn phí

21/11/2025

Chuỗi chia sẻ Online MIỄN PHÍ dành cho cộng đồng 🌿 NGHỆ THUẬT SỐNG HẠNH PHÚC🌿

Hạnh phúc không chỉ là một cảm xúc thoáng qua, mà còn là nguồn năng lượng nền tảng quyết định sức khỏe, hiệu suất và sự viên mãn trong cuộc sống?

✨ Khi tham gia chương trình, bạn sẽ:
✅ Hiểu sâu vì sao hạnh phúc là yếu tố cốt lõi cho sức khỏe và thành công.
✅ Thực hành những kỹ thuật đơn giản, dễ áp dụng để tăng tự nhận thức và nuôi dưỡng sự bình an nội tâm.
✅ Phát triển sự thấu cảm và kỹ năng giao tiếp, mở rộng kết nối với cộng đồng.
✅ Rèn luyện lòng biết ơn, sự tử tế và lối sống có mục đích để duy trì hạnh phúc bền lâu.
✅ Ứng dụng sự chú tâm vào hiện tại, thực hành hiện diện trọn vẹn với hơi thở và hành động ý nghĩa – kiến tạo một hành trình sống tích cực, mang lại sự chuyển hóa thực sự.

✨Thời gian: 20:30 – 22:00, từ ngày 30/11 đến 06/12 (Chủ nhật đến Thứ 7)
✨Hình thức: Online qua Zoom & YouTube “BEHF Vietnam – Master Pradeep Vijay”
———

BEHF Việt Nam, do Master Pradeep Vijay sáng lập, tiên phong trong phát triển sức khỏe toàn diện qua thiền quan sát hơi thở, chánh niệm. Với nền tảng khoa học kết hợp thực hành, Master Pradeep giúp người học nuôi dưỡng bình an, hạnh phúc và ý nghĩa sống.

Tham khảo thêm về Thầy và BEHF Vietnam: https://youtu.be/Fj4BU5kyULc?si=_yQK76N6U9x5PTlR

🎁 Hoàn toàn miễn phí
Cùng nhau, chúng ta sẽ gieo những hạt giống bình an và lan tỏa hạnh phúc đến cộng đồng.

👉 Đăng ký ngay để giữ chỗ: https://forms.gle/FB3za2K9irqGKsZV7

08/11/2025

🌿 Gửi đến anh/chị nhân viên văn phòng
BEHF Việt Nam đang thực hiện một khảo sát ngắn (2 phút) về mức độ căng thẳng trong công việc và thói quen chăm sóc sức khỏe bản thân của người đi làm tại Việt Nam.

Mỗi góp ý từ anh/chị sẽ giúp BEHF thiết kế các chương trình hỗ trợ sâu hơn, thực tế hơn và có giá trị ứng dụng ngay trong đời sống hiện tại.

🎁 Như một lời cảm ơn, BEHF xin gửi tặng anh/chị món quà nhỏ: Giải pháp “5 phút giảm stress ngay tại bàn làm việc”.
➡️ Link khảo sát: https://forms.gle/RbagF4FHp75mea6PA
Chúc mỗi chúng ta luôn có một cơ thể khỏe – một tâm trí an – và một cuộc sống hạnh phúc hơn mỗi ngày.
-------------—---------------------------------
Hotline: 086.2155.898
Email: contact@behf.info
Nhóm zalo CHÍNH THỨC: https://zalo.me/g/oeyfrt323
Fanpage: BEHF Viet Nam - Master Pradeep Vija
Youtube: -PradeepVijay⁩
Website: behf.info

Mục đích khảo sát: Khảo sát này nhằm tìm hiểu thói quen chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của nhân viên văn phòng tại Việt Nam, đặc biệt là mức độ căng thẳng trong công việc và chất lượng nghỉ ngơi thư giãn hàng ngày. Dữ l...