https://www.facebook.com/413764102368494/

Sinh Lý Khỏe, Nghĩa Hảo, Phú Nghĩa, Chương Mỹ, Hanoi (2026)

08/05/2020

CÁCH ĐIỀU TRỊ YẾU SINH LÝ, XUẤT TINH SỚM HIỆU QUẢ AN TOÀN.🔞
________________________
👉 là một bệnh thường gặp ở nam giới và gây ra rất nhiều những phiền phức không mong muốn. Bài viết hôm nay xin được dành cho các anh có tình trạng : , , loãng , , rối loạn cương dương , mãn dục sớm ...
🆘BỆNH TẠI SAO PHẢI DÙNG THUỐC ?
________________________
Bệnh yếu sinh lý là một bệnh về sinh lý của nam giới biểu hiện rõ rệt nhất là không có khả năng hay không muốn quan hệ tình dục và có các triệu chứng như dối loạn cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục, dương vật nhỏ.

Nhưng đừng lo đã có NAM TẦN VƯƠNG KÉO DÀI THỜI GIAN QUAN HỆ, LÀM CHỦ CUỘC YÊU CHỈ SAU 1 LIỆU TRÌNH.
INBOX NGAY để được tư vấn miễn phí

03/05/2018

Sinh lý nam luôn luôn thay đổi theo độ tuổi. Nắm được những thay đổi này sẽ có biện pháp giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả.

02/05/2018

Nam giới ngoài 60 sinh hoạt tình dục thế nào?

Nam giới bước vào tuổi 60, cũng giống như nữ giới, đều lo lắng sự lão hóa về mặt sinh lý của cơ thể; đều nghĩ rằng tuổi tác tăng lên sẽ nảy sinh những sự biến đổi. Họ băn khoăn liệu có thể duy trì khả năng hoạt động tình dục như bình thường được hay không? Đời sống tình dục của người cao tuổi có lãng mạn và kỳ diệu như thời thanh niên hay không?

Nam giới đặc biệt dễ có những biến đổi sinh lý do tuổi tác ngày càng tăng. Thông thường người ta cho rằng: nam giới có nghĩa là phải khỏe mạnh, tráng kiện, tinh lực dồi dào. Đương nhiên, về thể lực thì, người cao tuổi làm sao có thể bì với thanh niên trai tráng được? Do đó, khi họ cảm thấy có chút biến đổi, ví dụ, dương vật của người cao tuổi cần một thời gian dài hơn trước đây mới có thể cương lên được. Đây vốn là một hiện tượng bình thường, nhưng nam giới ở độ tuổi 60 sẽ nghĩ rằng: mình bị liệt dương rồi? Hay là bệnh gì đó. đời sống tình dục của mình còn sung mãn như thời thanh niên không? Nếu bạn tình không hài lòng với mình thì phải làm thế nào?

Vậy sau khi bước vào tuổi 60, chức năng tình dục của nam giới rốt cuộc có thể xảy ra sự biến đổi nào? Nói một cách đơn giản, đó là “ sức làm việc của cơ quan sinh dục không giống như thời thanh niên nữa. Do không hiểu được những sự biến đổi thông thường này, rất nhiều nam giới sai lầm nhận thức rằng, đây là tín hiệu cảnh báo sự suy giảm chức năng tình dục, biểu thị liệt dương đã xuất hiện. Các chuyên gia y học nổi tiếng Marter và Johanson đã chỉ ra: “Nhìn từ góc độ tâm lý học tình dục, mỗi nam giới trên 50 tuổi đều phải chịu sự phiền toái do quan điểm sai lầm của nền văn hóa. Các giai cấp xã hội đều cho rằng nam giới hơn 50 tuổi, khả năng tình dục sẽ bắt đầu suy yếu dần”.

Sinh lý của nam giới sau 50 tuổi dần dần suy giảm, tinh hoàn dần dần co lại, xuất hiện những biến đổi tình dục. Tinh hoàn của nam giới vẫn sẽ bài tiết ra hoóc môn sinh dục nam, nhưng hoóc môn sinh dục nam là hoóc môn tình dục cơ bản của nam giới, chính nó quyết định ham muốn của nam giới, đồng thời quyết định sự phát triển đặc trưng tình dục và sự phát huy năng lực tình dục nam giới. Đồng thời, dương vật cũng sẽ theo đó mà lão hóa, thời gian cần để dương vật cương cứng dài hơn, khả năng cương cứng giảm và độ cứng khi cương cứng giảm xuống, nhưng đó không phải là liệt dương, và không ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng.

Cùng với sự biến đổi của tuổi tác, thời gian để dương vật người cao tuổi cương cứng sẽ lâu hơn so với thời thanh niên. Sau khi nhận được kích thích tình dục, thời gian dương vật người già cương cứng có thể muộn hơn thời trẻ mấy phút, chứ không phải là mấy giây; độ cương cứng dương vật cũng không mạnh mẽ như thời còn trẻ nữa. Nhưng khi dương vật cương cứng, người cao tuổi cũng có thể hoàn thành một cách thuận lợi quá trình giao hợp. Cơ quan sinh dục của nam giới cao tuổi cần phải có kích thích mạnh hơn so với thời thanh niên, mới có thể duy trì được sự cương cứng, do đó, dùng tay hoặc dùng miệng kích thích dương vật là phương pháp hiệu quả của đời sống tình dục người cao tuổi.

Ngoài ra, thanh niên sau khi xuất tinh có thể khôi phục khả năng xuất tinh trong vòng mấy phút; còn người cao tuổi cần phải một thời gian dài mới có thể tái hồi phục được khả năng xuất tinh. Sau khi người cao tuổi xuất tinh, dương vật có thể mềm nhũn lại rất nhanh, thậm chí sẽ tự động trượt ra khỏi âm đạo, còn thanh niên sau khi xuất tinh, dương vật không lập tức co lại, thậm chí mấy phút sau lại có thể “hào hùng lâm trận” được.

Cùng với sự biến đổi của tuổi tác, trước khi thanh niên xuất tinh có rất nhiều chất bài tiết sáng bóng, trơn nhẵn xuất hiện, còn trước khi người cao tuổi xuất tinh thì lại không có chất này, hoặc dù có thì cũng rất ít. Nhưng những chất bài tiết này không ảnh hưởng gì đến đời sống tình dục của người cao tuổi.

Lượng tinh dịch của người cao tuổi sẽ rất ít, do đó có thể số lần xuất tinh cũng sẽ ít. Nam thanh niên mỗi 24 giờ có thể sản sinh ra 3 – 5 ml tinh dịch (tương đương với một thìa trà), còn nam giới 60 tuổi, cứ 24 giờ thì chỉ có thể sản sinh được 2 – 3 ml.

Cùng với sự biến đổi của tuổi tác, khoái cảm lúc cao trào tình dục cũng khác thời thanh niên. Thanh niên thường không thể tự khống chế được bản thân trong vòng mấy phút trước khi xuất tinh, có khoái cảm rõ rệt, khả năng co lại mạnh mà có lực khi xuất tinh khiến cho tinh dịch tiết ra xa 30 – 60 mm. Còn khoái cảm của người cao tuổi trước khi xuất tinh không thể lập tức được bài tiết như thời trai trẻ được, độ co lại cũng yếu hơn, cự ly cũng ngắn, thậm chí không thể xuất tinh, chỉ có thể “rớt” ra mà thôi. Nhưng những sự biến đổi nói trên không ảnh hưởng đến khoái cảm khi cao trào tình dục. Mặc dù là khoái cảm trước khi xuất tinh kém, hoặc hoàn toàn mất đi thì cũng vậy. Đương nhiên, có một số người lớn tuổi cũng có thể kéo dài thời kỳ khoái cảm bởi bệnh co giật tuyến tiền liệt.

Bình thường, nam giới không mất đi khả năng xuất tinh và dương vật cương cứng vì tuổi già. Chức năng tình dục của nam giới cao tuổi khỏe mạnh cũng tương tự như khi trẻ tuổi, chỉ có tốc độ phản ứng tình dục sẽ giảm đi mà thôi.

Nghiên cứu gần đây cho thấy, cùng với sự tăng lên của tuổi tác, ham muốn tình dục của nam giới khỏe mạnh có sự suy giảm chút ít. Mặc dù mất đi trạng thái cương hoặc số lần phát sinh cao trào tình dục ít, nhưng ham muốn tình dục không nhất định sẽ phát sinh sự biến đổi.

Chúng tôi cũng phát hiện, người cao tuổi thường trách vợ mình vì thái độ lãnh đạm trong đời sống tình dục cơ quan sinh dục không được trơn ướt, không có giao tình trong quan hệ tình dục… người vợ thì thụ động phối hợp không hài hòa hoặc không muốn kết hợp, có người còn cự tuyệt sinh hoạt vợ chồng, thậm chí “chạy trốn”ngủ riêng. Nếu người vợ mất đi chức năng tình dục hoặc có bệnh mãn tính không thể sinh hoạt tình dục, nam giới cao tuổi không có cách nào “giải quyết” được, vì thế mà buồn bã, còn người vợ thì cảm thấy khó xử, do đó ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình.

Tóm lại, ngoài số lần xuất tinh giảm ra, số lần sinh hoạt tình dục của nam giới lớn tuổi cũng có giảm xuống Có người giải thích nguyên nhân của hiện tượng này là: sự biến đổi của hệ thống trung khu thần kinh làm cho những tín hiệu kích thích tình dục không thể hoàn toàn chuyển thành những xung động tình dục về sinh lý được. Có người lại cho rằng, đây có lẽ là do rắc rối từ một số căn bệnh tiềm ẩn gây ra. Còn có một nhân tố nữa là, ham muốn tình dục và chức năng tình dục của người vợ giảm đi cũng ảnh hưởng rõ rệt đến số lần sinh hoạt tình dục của nam giới cao tuổi.

Mặc dù, khả năng sinh tinh của nam giới (khả năng sinh sản) có thể duy trì đến tuổi 90, nhưng thường thì khả năng sinh sản của nam giới khoảng 75 tuổi đã dừng lại rồi. Điều đáng nói là, khả năng sinh sản và khả năng giao hợp của nam giới là hai khái niệm không hoàn toàn giống nhau. Nam giới cao tuổi mặc dù đã bước vào tuổi không có khả năng sinh tinh, cũng vẫn tồn tại khả năng giao hợp. Mặc dù không sinh sản nữa nhưng cũng vẫn nhu cầu ân ái. Nghiên cứu chỉ ra, ngoài một số căn bệnh đặc biệt ra, nam giới cao tuổi có thể duy trì một số phương thức sinh hoạt tình dục đến tận năm 70 – 80 tuổi, nam giới trên 60 tuổi có ham muốn tình dục đạt đến 90,4%, trong đó 54,7% có nhu cầu tình dục mạnh mẽ. Quan hệ không đơn thuần là duy trì nòi giống, mà là nhu cầu tình cảm của con người, nó có thể mang đến hạnh phúc, niềm vui và sự thỏa mãn. Đời sống tình dục điều hòa có lợi cho sức khỏe của người cao tuổi, nhu cầu tình dục và hành vi tình dục, nếu nhận được ức chế không phù hợp, không có sự thỏa mãn tương ứng, thì sẽ dẫn đến những phiền toái về tinh thần và khó chịu trên cơ thể.

Chuyên gia chỉ ra, nam giới cao tuổi (khoảng 60 tuổi) xuất hiện tình trạng về khả năng tình dục, chủ yếu là kết quả do sự khác biệt của cá nhân, tâm lý, sinh lý khác nhau.

Nam giới cao tuổi đừng lấy số lần xuất tinh của bản thân để so sánh, xác định mình có “khỏe mạnh, hùng tráng” hay không. Do tốc độ sản sinh tinh dịch chậm hơn trước, cho nên sau 60 tuổi, mỗi tuần xuất tinh 1 – 2 lần là hiện tượng bình thường. Có người cao tuổi, đặc biệt là những người khi còn trẻ sinh hoạt tình dục không nhiều, số lần xuất tinh lại càng ít. Để khỏe mạnh, mỗi nam giới cao tuổi đều nên nắm vững số lần xuất tinh phù hợp với bản thân mình, không nên so sánh với người trẻ tuổi.

Rất nhiều người lớn tuổi nói, đời sống tình dục là cơ hội để họ có thể biểu lộ tình cảm, yêu thương, tôn trọng và chung thủy. Sinh hoạt tình dục khiến cho họ cảm thấy vui vẻ và lãng mạn hơn, cảm thấy cuộc sống tuyệt vời hơn. Sinh hoạt tình dục thời kỳ cuối này là ly rượu ngon đậm đà dư vị, có thể mang đến cho nam giới cao tuổi những mong mỏi vô hạn về những ngày tuyệt diệu đã trôi qua.

26/04/2018

10 thực phẩm cải thiện sinh lý hiệu quả

Tỏi

Thật ngạc nhiên khi tỏi lại được coi là một loại thực phẩm tốt cho chuyện yêu bởi nhiều người ngại về "mùi" sau khi ăn.

Tuy nhiên, đây là một trong những loại thực phẩm đã khẳng định được vai trò kích thích tình dục của mình từ trong những văn tự ghi chép từ thời Ai Cập cổ đại. Trong tỏi có hàm lượng cao allicin giúp cải thiện lưu thông máu, khiến bạn cảm thấy tỉnh táo hơn, tăng cường sức chịu đựng cho cơ thể.

Mật ong

Trong thời trung cổ, con người đã sử dụng loại đồ uống ngọt ngào này để tăng cường ham muốn tình dục. Người Ba Tư luôn luôn dành một tháng sau khi làm đám cưới để sử dụng mật ong. Họ hiểu rằng mật ong sẽ giúp tạo nên một cuộc hôn nhân thành công và từ đó thuật ngữ "trăng mật" cũng ra đời.

Mật ong rất giàu vitamin B và boron cần thiết cho việc sản xuất testosterone ở nam giới và qua trình chuyển hóa estrogen ở nữ giới.

Dầu olive

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ăn quá nhiều chất béo không lành mạnh khiến chị em có nguy cơ bị rối loạn khả năng sinh sản. Cách tốt nhất là chị em nên chuyển sang dầu olive. Dầu olive là nguồn acid béo không bão hòa đơn, không chỉ tốt cho tim mạch mà còn giúp duy trì một hệ thống nội tiết cân bằng và khỏe mạnh.

Cải bó xôi

Cải bó xôi có thể được coi như một loại Vi**ra tự nhiên nhờ những tác động tích cực đối với hoạt động tình dục. Loại rau này rất giàu Vitamin E – một chất xúc tác quan trọng cho quá trình hình thành hormone sinh dục trong cơ thể; Giàu mangan – chất kích thích sự sản sinh hormone estrogen ở nữ giới; Chứa nhiều kẽm – chất có tác dụng kích thích ham muốn tình dục và sản sinh tinh trùng ở nam giới.

Táo

Táo chứa hợp chất phenylethylamine (PEA) làm xoa dịu thần kinh, có tác dụng an thần tự nhiên, giảm căng thẳng, lo lắng, tâm trạng của con người được cải thiện, cảm thấy vui mừng và hạnh phúc. Phenylethylamine là thành phần thường có mặt trong chocolate, nó được coi là một chất kích thích tâm lý, giúp con người thăng hoa trong hoạt động tình dục. Đây chính là hợp chất để tạo ra dopamine – trung tâm khoái cảm trong não, thường xuất hiện khi con người đạt đỉnh “cực khoái” trong hoạt động tình dục.

Ớt

Trong những trái ớt có chứa một chất hóa học mang tên capsaicin giúp máu lưu thông, tuần hoàn tốt hơn và kích thích các sợi dây thần kinh khiến bạn luôn cảm thấy hưng phấn cho “chuyện ấy”.

Sò huyết

Trong loại thực phẩm này, có rất nhiều chất kẽm giúp tăng cường hormone sinh dục nam testosterone, đồng thời nó cũng là một trợ thủ đắc lực cho quý ông yếu sinh lý.

Rau mầm, giá sống

Các nghiên cứu cho thấy, rau thì là có thể tăng sản lượng trứng và ham muốn "gần gũi" ở người phụ nữ. Ngoài ra, mầm đậu lăng, quả mâm xôi, súp lơ xanh, quả sung, cải xoăn và giá đỗ,... cũng có tác dụng tương tự. Bạn nên ăn chúng khoảng hai giờ trước khi “sinh hoạt vợ chồng” để tăng sự "bền bỉ" và kéo dài được "cuộc vui".

Dưa hấu

Nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, dưa hấu chứa nhiều citrulline, giúp làm giãn nở mạch máu giống như tác dụng của Vi**ra, thuốc chữa rối loạn cương. Chất citrulline nằm nhiều trong phần xốp và cùi của dưa hấu. Vì thế, người ta gọi loại quả này là Vi**ra của thiên nhiên. Trong khi khoảng 92% dưa hấu được tạo thành từ nước thì 8% còn lại thì lại chứa các chất dinh dưỡng phong phú cho sức khỏe tình dục.

Rượu vang đỏ

Ngoài là một đồ uống rất phổ biến trong các bữa tiệc, rượu vang có cũng rất có lợi cho sự lưu thông khí huyết, giúp bạn cảm thấy máu đang chảy vì nó chứa nhiều chất resveratrol. Điều này giúp bạn cảm thấy hứng khởi trước cuộc “giao ban”.

24/04/2018

5 yếu tố giúp đàn ông sung mãn hơn trong 'chuyện ấy'

Rối loạn cương không chỉ được điều trị bằng thuốc. Thay đổi một số yếu tố như cân nặng, uống rượu và hoạt động thể chất có thể giúp cải thiện chức năng sinh lý.

Trong nghiên cứu đăng trên tờ Journal of S*xual Medicine, các nhà nghiên cứu đã phân tích 765 nam giới ở độ tuổi từ 35 tới 80 ở Australia với đa số là người lớn tuổi. Họ sử dụng một bảng hỏi để thu thập dữ liệu về ham muốn, hoạt động tình dục và sở thích tình dục. Sau đó họ đã đánh giá chức năng cương của nam giới qua một bảng hỏi khác. Những người tham gia cũng được hỏi về tình trạng sức khỏe chung như cân nặng, tình hình uống rượu, hoạt động thể chất, trầm cảm và giấc ngủ. Sau 5 năm theo dõi những người đàn ông này, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có thói quen và sức khỏe cải thiện theo thời gian đã có cải thiện về khả năng tình dục.

Theo bác sĩ tiết niệu Darius Paduch - một chuyên gia y học về tình dục nam giới ở Trung tâm Y Presbyterian/Weill Cornell, New York, Mỹ, mặc dù nghiên cứu này được thực hiện trên chủ yếu là những người đàn ông lớn tuổi, nhưng các vấn đề cương dương cũng xuất hiện phổ biến ở thanh niên trẻ. Ông cho biết có rất nhiều bệnh nhân ở độ tuổi 30, 40 và ông đã khuyên họ thay đổi lối sống. Ông cảnh báo rằng rối loạn chức năng tình dục ở nam giới thường là do những bệnh cũng đe dọa tới cuộc sống, như các bệnh về tim. Khả năng tình dục của bệnh nhân được cải thiện bằng những thay đổi lối sống lành mạnh và các thói quen sức khỏe phù hợp. Những người đàn ông này thường có thể dừng thuốc mà vẫn không bị giảm khả năng tình dục.

Dưới đây là 5 yếu tố có thể thay đổi giúp cải thiện khả năng cương dương của nam giới mà không cần thuốc:

1. Trọng lượng

Duy trì chỉ số cân nặng (BMI) khỏe mạnh có thể giúp quý ông lấy lại sự tự tin. Những nam giới béo phì có hàm lượng testosterol thấp hơn nhiều, mà điều này đóng vai trò rất quan trọng trong chức năng tình dục. Vì vậy, quý ông cần thay đổi chế độ ăn và giảm cân khi họ gặp vấn đề về cương dương.

2. Giấc ngủ

Những quý ông bị cương dương buổi sáng có thể là do những rối loạn trong giấc ngủ. Nếu bệnh nhân bị Rối loạn cương dương có kèm theo ngủ ngáy, họ sẽ được bác sĩ đánh giá về chứng ngừng thở khi ngủ. Điều này là do ngừng thở khi ngủ sẽ làm gián đoạn chu kỳ ngủ, ảnh hưởng tới các chu kỳ bình thường của cương dương xảy ra trong đêm. Tất nhiên, thiếu ngủ ảnh hưởng tới ham muốn tình dục vì vậy những người bị Rối loạn cương dương nên ngủ đủ mỗi đêm.

3. Tập thể dục

Bạn biết rằng những người phụ nữ khỏe mạnh có đời sống tình dục tốt hơn, và điều này cũng đúng với nam giới. Khi nam giới tập luyện thường xuyên, anh ấy sẽ có nhiều ham muốn hơn và khi dừng tập, ham muốn cũng suy gảm. Điều hiển nhiên là hoạt động thể chất là cách rất tốt để giảm cân và giảm béo phì, nhưng bên cạnh đó, nó cũng giúp quý ông cảm thấy tự tin hơn. Thêm vào đó, đổ nhiều mồ hôi sẽ làm tăng Testosterone , giúp quý ông tăng cường ham muốn.

4. Chế độ ăn

Giảm cholesterol có thể giúp tăng hàm lượng Testosterone ở nam giới, vì vậy chế độ ăn là rất quan trọng đối với chức năng tình dục. Hơn nữa, lượng đường cao ở nam giới bị bệnh tiểu đường có thể ảnh hưởng tới chức năng của các dây thần kinh của cậu nhỏ. Trong những trường hợp này, chỉ cần giảm cân có thể giúp kiểm soát lượng đường và mang các tín hiệu tới những dây thần kinh này một lần nữa.

5. Uống rượu

Điều đáng ngạc nhiên là một chút rượu có thể thực sự giúp những quý ông bị rối loạn cương. Uống 1 tới 2 ly rượu mỗi ngày giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch, một nguyên nhân chính của rối loạn cương. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy uống nhiều rượu khiến “cậu nhỏ” co lại, đây là điều trái ngược với những gì nên diễn ra trong quá trình kích thích tình dục. Paduch cho biết: “Rượu là một chất ức chế và sự ức chế hệ thống thần kinh trung ương sẽ làm giảm độ nhạy cảm với các tín hiệu tình dục”.

23/04/2018

Tăng cường sinh lý nam tự nhiên thông qua các thói quen lành mạnh

Chế độ ăn uống giúp tăng cường sinh lý nam
Không phải ngẫu nhiên mà người ta xếp ăn uống vào vị trí đầu tiên trong 3 nhu cầu bức thiết nhất của con người là “ăn, mặc, ở”. Chế độ ăn uống quyết định đến sức khỏe của mọi cơ quan chức năng trong cơ thể.

Nếu bạn đang băn khoăn tự hỏi “Nên ăn gì để tăng cường sinh lý?” thì hãy ghi lại ngay tên của những loại thực phẩm sau đây và bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày của bạn:

Thịt trâu, thịt bò, thịt dê, thịt ngựa, thận lợn,… được gọi chung là “thịt đỏ”, là nhóm thực phẩm rất cần thiết để tăng cường sinh lý nam tự nhiên. Chúng là nguồn cung cấp protein dồi dào nhất cho nam giới.
Chuối, nho, quả bơ, dâu tây, dưa hấu, việt quất, cam, quýt, bưởi… cung cấp chất xơ, dồi dào vitamin C, A, E, giúp tăng sức đề kháng để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực.
Hàu biển, tôm, cua, ngao, sò, hến, cá ngừ… Các loại hải sản này từ lâu đã được coi là bí quyết chống xuất tinh sớm cho đàn ông ở rất nhiều nơi trên thế giới. Sở dĩ như vậy là vì trong hải sản chứa nhiều kẽm, magie, và các vi chất quan trọng rất cần cho nam giới
Hạt chia, điều, hạt dẻ, hạt sen, hạnh nhân, hạt bí đỏ… Các loại hạt nói chung sẽ cung cấp cho cơ thể phái mạnh một nguồn năng lượng dồi dào để luôn dẻo dai mỗi lần “xung trận”.
Các loại rau có màu xanh đậm, súp lơ, rau chân vịt… với nhiều chất xơ và vitamin, cũng rất xứng đáng được nằm trong danh sách những thực phẩm tăng cường sinh lý nam.
Vậy, người yếu sinh lý thì nên tránh những thực phẩm như thế nào? Đó là các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên xào nhiều mỡ, thực phẩm đóng hộp nhiều chất bảo quản độc hại…

Hạn chế rượu bia để chống xuất tinh sớm
Người ta ví “mỗi ly rượu là một liều thuốc độc” cũng không sai. Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế giới (WHO), lạm dụng quá nhiều rượu bia có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm, gây nên các bệnh sinh lý ở nam giới như rối loạn cương dương, tinh trùng yếu, xuất tinh sớm, và giảm ham muốn tình dục.

Tuy nhiên, vẫn có một số loại rượu đem lại lợi ích sức khỏe, với điều kiện là sử dụng một cách điều độ và đúng cách, như: Rượu vang đỏ, rượu gạo Hàn Quốc, các loại rượu thảo mộc…

Nói không với thuốc lá
Thuốc lá là một trong những nguyên nhân gây yếu sinh lý rất cần phải lưu tâm. Chất ni****ne trong thuốc lá là kẻ thù nguy hiểm, làm thu hẹp, gây ảnh hưởng xấu đến động mạch và tĩnh mạch máu. Ở dương vật cũng có rất nhiều các mạch máu nhỏ có thể trở thành nạn nhân của ni****ne.

Ngủ đủ giấc để tăng testosterone
Giấc ngủ tác động không nhỏ đến sức khỏe tổng thể nói chung, và sức khỏe sinh lý nói riêng. Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc thiếu ngủ ít nhiều có liên quan đến chứng rối loạn cương dương và các vấn đềsinh lý ở đàn ông.

Do vậy, bên cạnh việc ăn gì để tăng cường sinh lý, bạn cũng nên đặc biệt lưu ý đến thời lượng và chất lượng giấc ngủ của mình. Ngủ đủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày, giấc ngủ ngon, không chập chờn sẽ giúp tăng lượng testosterone trong cơ thể nam giới.

Sinh hoạt tình dục đều đặn và vừa phải
Quan hệ tình dục quá độ có thể dẫn đến tình trạng suy kiệt, mệt mỏi, gây xuất tinh sớm ở nam giới. Nhưng việc duy trì sinh hoạt vợ chồng đều đặn, với số lần vừa phải mỗi tuần sẽ giúp cơ thể sản sinh ra nhiều testosterone, oxytocin, endorphin rất có lợi cho sinh lực phái mạnh.

Tập thể dục đều đặn
Thể dục là hoạt động cần thiết đối với không riêng bất cứ ai. Các bác sĩ tại Bệnh viện chuyên khoa Nam học và Hiếm muộn Hà Nội cho biết: Đối với đàn ông, thường xuyên tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp tăng cường sinh lý nam tự nhiên và tăng ham muốn tình dục.

Ngoài ra, thể dục thể thao còn giúp cánh mày râu tăng sức bền bỉ, dẻo dai để các cuộc yêu diễn ra nồng nhiệt hơn, cơ thể săn chắc, hệ tim mạch khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái…

21/04/2018

Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì

Đàn ông bị yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì là nỗi trăn trở của nhiều quý ông không may mắc phải căn bệnh này .Trong dân gian có câu “dược thực đồng nguyên” nghĩa là thức ăn và thuốc đều 1 gốc. Đề cao vai trò của thức ăn thường ngày trong việc chữa bệnh. Muốn cải thiện sinh lý đàn ông ngoài việc dùng thuốc, châm cứu, xoa bóp, tập luyện khí công thường xuyên thì việc chọn lựa thực phẩm cho bữa ăn hàng ngày sao cho phù hợp là điều rất quan trọng. Sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn lựa chọn một số món ăn phù hợp hỗ trợ điều trị căn bệnh này.

I. Yếu sinh lý nên ăn gì ? Thực phẩm dành cho đàn ông yếu sinh lý

Hành tây: Không chỉ là một loại gia vị thường được dùng trong bữa cơm hàng ngày của các gia đình, mà hành tây còn được giới y học coi là thần dược giúp tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng của phái mạnh. Thiết nghĩ bổ sung thêm hành tây cho bữa ăn sẽ tăng cường chức năng sinh lý ở nam giới.

Súp lơ xanh: Thành phần bên trong súp lơ xanh có chứa một lượng lớn beta – carotene, vitamin C, kali. Theo một nghiên cứu mới nhất, người thường sử dụng súp lơ xanh thì có tỷ lệ bị ung thư bàng quang gấp 2 lần người bình thường. Ngoài ra súp lơ xanh còn là thực phẩm giúp thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục. Điều này sẽ cải thiện chức năng sinh lý ở đàn ông.

Hàu: Bạn có biết hàu được coi là một loại hải sản tự nhiên rất tốt cho việc tăng cường sinh lý phái mạnh. Mỗi ngày nam giới nên ăn vài con hàu để đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý trong cơ thể, từ việc khởi tạo DNA tới hồi phục các tế bào. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy kẽm giúp chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm góp phần làm tăng lượng tinh trùng. Nhưng hãy đề phòng món hàu sống. Không nên ăn quá nhiều hàu trong 1 ngày vì lượng đạm của nó rất lớn có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Như vậy nếu có điều kiện hãy thường xuyên sử dụng hàu để tăng cường sinh lý đàn ông, cải thiện yếu sinh lý, rối loạn cương dương chống lại tinh trùng loãng.

Tuy nhiên nếu không thể thêm hàu vào thực đơn mỗi ngày, các bạn nên sử dụng các sản phẩm chức năng như Tinh hàu biển OB chiết xuất 100% từ hàu sữa tươi giữ lại lượng kẽm sinh học tẩm bổ cho cơ thể giúp hỗ trợ tăng khả năng tình dục nam giới.

Tuy hàu biển được coi là một trong những thứ thần dược hỗ trợ sinh lý nam cực tốt nhưng chúng ta khó lòng có thể bổ sung được loại hải sản này trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ngoài ra, hàu biển còn chứa một số độc tố nếu không được xử lý sẽ có hại cho sức khỏe. Nắm bắt được tâm lý này, chúng tôi đã cho ra đời một sản phẩm chiết xuất 100% từ hàu tươi giữ lại lượng kẽm sinh học mà cơ thể con người hấp thụ tốt nhất.

Quả sung làm tăng ham muốn cho đàn ông

Quả sung được cho là rất tốt cho sức khỏe nam giới, kích thích tình dục và tăng cường khả năng sinh sản cho nam giới. Quả sung có chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, canxi, phốt pho, mangan, sắt, kali và clo. Loại trái cây này có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản, chữa yếu sinh lý và kích thích tình dục bởi vì chúng bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan rất quan trọng cho sức khỏe tim mạch. Không những thế hàm lượng chất xơ trong quả sung còn giúp bạn dễ dàng có được vòng bụng gọn gàng và săn chắc.

Các loại hải sản, thịt đỏ là nguồn thực phẩm tăng cường sinh lý hiệu quả

Nếu bạn đang thắc mắc bị yếu sinh lý nên ăn gì hoặc ăn gì để tăng sinh lý đàn ông thì đây là một lựa chọn tốt cho bạn. Đàn ông cần bổ sung lượng kẽm liên tục hàng ngày để nâng cao sinh lý. Nếu đàn ông thiếu kẽm sẽ dẫn tới suy giảm nồng độ testosterone khiến nhu cầu tình dục thấp hơn hẳn. Nam giới thiếu kẽm nhiều sẽ dẫn đến vô sinh thứ phát vì tình trạng tinh trùng suy giảm nhiều. Nhiều gia đình muốn sinh con thứ hai không được mà không rõ nguyên nhân là do người chồng bị thiếu kẽm. Vì vậy, bạn hãy bổ sung kẽm trong bữa ăn mỗi tuần và nên duy trì ăn 2 – 3 lần các thực phẩm giàu kẽm như hàu, ngao, tôm, cua…

Ngoài ra, nếu quan tâm đến những thực phẩm tăng cường sinh lý thì đừng bỏ qua các loại thực phẩm như: trai, trứng cút, tỏi, chocolate, trà nhân sâm, dầu ô liu, thịt dê, bơ, gừng, hạnh nhân, dâu tây, sushi… Những loại đồ ăn này cũng giúp tăng cường khả năng sinh lý của nam giới đấy.

20/04/2018

Tác dụng của "chuyện ấy" đối với nam giới

Quan hệ tình dục không chỉ đem đến nhiều khoái cảm thăng hoa trong cuộc sống. Mà nó còn có nhiều tác dụng hữu ích đối với nam giới. Theo các nhà khoa học, những người có khoái cảm tình dục cao giảm 3 lần khả năng bị ung thư tuyến tiền liệt.

Giúp nam giới ngủ ngon hơn

Chuyện ái ân giúp thư giãn các cơ bắp trong cơ thể, làm cho bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái trước khi chìm sâu vào giấc ngủ. S*x giúp cải thiện chứng rối loạn giấc ngủ. Vì thế, làm “chuyện ấy” đều đặn giúp bạn có được giấc ngủ sâu, êm ái.

Tăng cường khả năng sinh sản

Ái ân thường xuyên rất tốt cho người đàn ông vì nó giúp tăng khả năng sinh sản. Nhiều nghiên cứu khẳng định rằng, không s*x trong vòng hơn một tuần sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến hình dạng và chuyển động của tinh trùng.

Giúp sở hữu một cơ thể khỏe mạnh và trí tuệ minh mẫn

Quan hệ tình dục giúp điều tiết cholesterol và duy trì mật độ xương, giảm chứng loãng xương khi về già, đồng thời việc quan hệ tình dục giúp ngăn ngừa lão hóa não bộ, tăng cường sự trao đổi chất và trí nhớ.

Tình dục giúp tinh thần thoải mái, thư giãn sau một ngày làm việc vất vả, tinh thần thoải mái, dễ chịu sẽ dễ đi sâu vào giấc ngủ, ngủ đủ giấc cũng là một phần giúp cho sức khỏe được cải thiện. Nam giới quan hệ tình dục thường xuyên còn khiến làn da trở nên mịn màng và mái tóc chắc khỏe.

Tốt cho hệ tim mạch

Quan hệ tình dục thường xuyên giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh tim tới 45%. Vì thế, các chuyên gia khuyên rằng, hãy quan hệ tình dục khoa học và đều đặn để hạn chế bệnh tim mạch.
“Chuyện ấy” giúp đời sống tình dục viên mãn hơn

Nếu bạn gặp vấn đề trong phòng ngủ, hãy cố gắng làm chuyện ấy nhiều hơn. Bạn càng s*x nhiều lần, tình cảm của hai người càng trở nên gần gũi. Một đời sống tình dục viên mãn sẽ khiến hai bạn đến gần với nhau hơn.

Cải thiện chức năng não bộ

Chuyện ái ân giúp cải thiện chức năng não ở nam giới. S*x cũng thúc đẩy việc sản xuất các tế bào thần kinh trong vùng đồi hải mã trong não. Những người quan hệ tình dục đều đặn sẽ khiến não bộ tăng khả năng ghi nhớ và quan sát. Giúp bạn có được trí tuệ minh mẫn, sáng suốt để làm việc hiệu quả hơn.

19/04/2018

Cách nhận biết đàn ông có nhu cầu sinh lý cao

1.Cách nhận biết đàn ông có có nhu cầu sinh lý cao qua cử chỉ, cách thể hiện

Ánh mắt

Ánh mắt là biểu hiện khá rõ ràng phản chiếu một người đàn ông đang có nhu cầu sinh lý cao. Khi ham muốn của nam giới tăng cao sẽ có các biểu hiện như lông mày hơi rướn lên, ánh nhìn tập trung hoặc mạnh mẽ hoặc đờ ra về phía bạn vài giây. Những cử chỉ này chỉ xảy ra một cách vô thức tuy nhiên đó đều là dấu hiệu chàng đang rất sẵn sàng lâm trận.

Sờ mũi rất nhiều

Các chuyên gia cho rằng các dây thần kinh ở mũi có liên quan cực kì mật thiết đến các bộ phận sinh dục. Vì thế mà một người đàn ông hay sờ mũi nhiều mà không phải do các bệnh về mũi thì đó là dấu hiệu của người đang có nhu câu sinh lý cao.

Ôm hôn

Một trong những cách nhận biết đàn ông có nhu cầu sinh lý cao là qua cách ôm hôn của họ. Một người đang “thừa năng lượng” và sẵn sàng làm chuyện ấy thì họ thường cố gắng tiếp cận thật gần cơ thể đối phương, ôm thật chặt và hôn một cách nồng nhiệt, không ngại ngùng, bối rối, dễ khiến phụ nữ tan chảy.
Mạnh dạn khi đề cập đến chuyện ấy
Những người đàn ông có nhu cầu sinh lý cao thường rất mạnh dạn và không dè dặt khi đề cập to nhỏ “chuyện ấy” với phụ nữ. Đôi khi không chỉ thể hiện ở lời nói mà cách đàn ông nhắn tin khiêu khích, khơi gợi về chuyện chăn gối cũng cho thấy anh ta đã sẵn sàng để bùng cháy.
2. Cách nhận biết đàn ông có nhu cầu sinh lý cao qua bộ phận cơ thể

Giọng nói không quá trầm thấp

Một người đàn ông có giọng nói thấp, trầm, ấm không chỉ thể hiện sự nam tính,thu hút đối phương mà còn là một yếu tố cực kỳ quan trọng giúp phái đẹp nhận biết được khả năng giường chiếu của người đàn ông đó. Tuy nhiên, các chuyên gia tại trường Đại học Tây Úc đã chỉ ra rằng những người đàn ông có có âm vực không quá trầm, thấp sẽ có sinh lý mạnh, nhu cầu “chuyện ấy” cao hơn những người có giọng nói trầm thấp. Điều này được lý giải rằng, khi nam giới có giọng nói quá trầm là do hàm lượng hooc môn testosterone tăng cao. Điều này đồng nghĩa với việc sản xuất tinh trùng bị cản trở khiến mật độ tinh trùng thấp, ảnh hưởng đến khả năng sinh lý nam.

Dáng đi

Nếu bạn có ý định tiến xa hơn với một anh chàng có dáng đi ngẩng cao đầu, đĩnh đạc, tự tin, hai vai rộng và cẳng chân dài thì hãy chuẩn bị tinh thần thật tốt. Bởi chàng đích thị là “bậc thầy” trong chuyện ân ái.

Ngón tay

Một dấu hiệu đơn giản nữa để nhận biết đàn ông có nhu cầu sinh lý cao là dựa vào ngón tay. Theo các nghiên cứu mới nhất đã cho ra kết quả rằng kích thước của ngón tay đeo nhẫn được xác định bởi mức độ hormone giới tính. Ngay từ khi là thai nhi trong bụng mẹ, các bé trai nhận được nhiều hooc môn giới tính nam testosterone thì chiều dài ngón tay đeo nhẫn sẽ dài hơn. Vì thế, những người đàn ông có ngón tay đeo nhẫn dài hơn ngón trỏ thường sẽ “mạnh” hơn khi “yêu”.

Mái tóc khỏe mạnh

Theo các chuyên gia thì nam giới có mái tóc chắc khỏe, không bị rụng tóc cho thấy tuyến giáp của họ hoàn toàn khỏe mạnh. Tuyến giáp lại có mối quan hệ mật thiết đến sự ham muốn của nam giới trong chuyện vợ chồng. Một cuộc khảo sát trên các đối tượng là nam giới mắc bệnh về tuyến giáp cho thấy 65% trong số họ bị suy giảm ham muốn, xuất tinh sớm, rối loạn xuất tinh, liệt dương hoặc không xuất tinh.

Sinh Lý Khỏe

08/05/2020

03/05/2018

02/05/2018

26/04/2018

24/04/2018

23/04/2018

21/04/2018

20/04/2018

19/04/2018

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category