Kickfit Sports 107A Nguyễn Phong Sắc

04/10/2024

ĐÁNH THỨC GIỚI HẠN BẢN THÂN
🥊 BOXING - THÁCH THỨC BẠN 🥊
⏰ 12h/720h - 1 tháng: ĐỐT M.Ỡ - SIẾT CƠ - LỘ MÚI
- Tập luyện đối kháng cùng HLV bộ môn
- Tăng cường sức khỏe sức bền
👉 Chi tiết gói tập tại: https://bit.ly/tapthumienphitaikickfitsportsnguyenphongsac
---------------------
❌BOXING + HIIT + CARDIO
Kết hợp hoàn hảo trong 1 gói tập luyện
- Kỹ thuật boxing tự vệ linh hoạt
- Thuần thục những cú đấm kỹ thuật điêu luyện
- HIIT, CARDIO vận động với cường độ cao đốt mỡ
- Giải tỏa áp lực, căng thẳng
- Tăng cường sức khỏe, giảm cân săn chắc cơ thể
➡️ Đăng ký nhận "GÓI TẬP THỬ 7 BUỔI CÙNG HLV"
tại: https://bit.ly/tapthumienphitaikickfitsportsnguyenphongsac
➡️ Để lại SĐT nhận ngay tư vấn từ HLV.
-----------------------
BOXING tại KICKFIT SPORTS tại sao lại hấp dẫn và đáng để tin tưởng
📍 Giờ tập linh hoạt từ 6-21h phù hợp với cả dân văn phòng
📍 Giáo án lộ trình bài bản phù hợp với từng bạn
📍 Bài tập đa dạng, phong phú
📍 100% có HLV hướng dẫn
📍 Đội ngũ HLV chuyên nghiệp, tận tình, giàu kinh nghiệm trong giảng dạy
📍 Hệ thống phòng tập rộng khắp Hà Nội
📍 Cơ sở vật chất đạt tiêu chuẩn quốc tế
>>ĐẦU TƯ ĐÚNG CHỖ - HIỆU QUẢ ĐÚNG NƠI

02/10/2024

❓Bạn chưa biết tập gym bắt đầu như thế nào, cùng xem ngay video với 3 BÀI TẬP CHÂN CƠ BẢN để có cho mình những bài tập đúng cách nhé !!
-----------------
🥰🥰Tập luyện như một thói quen tại Kickfit Sports Nguyễn Phong Sắc
Hotline tư vấn : 090 626 9988
Zalo nhanh : 0979 155 291
------------

01/10/2024

🌺CHÀO MỪNG 20-10, TĂNG NGAY ƯU ĐÃI GÓI 399K/TH
Tập ngay hôm nay cho mọi khung giờ - Ưu đãi duy nhất tháng của chị em , TẬP THỬ MIỄN PHÍ : https://bit.ly/tapthumienphitaikickfitsportsnguyenphongsac
-----------------------
Tập cùng HLV
Sôi động nhiệt huyết
Tràn đầy năng lượng
Sức khỏe tăng cường
Môi trường tập luyện chất lượng
Giá rẻ, ưu đãi lớn
Tập ngay nhận lịch sớm !!

Inbox, để lại SĐT nhận lịch tập sớm nhất
---------------
😍Hotline : 090 626 9988
Zalo nhanh : 0979 155 291
---------------
🥳Kickfit Sports 107A Nguyễn Phong Sắc - Tập luyện như một thói quen !

Send a message to learn more

27/09/2024

🤩3 ngày để kỷ luật với bản thân !!
Không gì là không thể !
Bắt đầu ngay nhé bạn
Lưu lại và chia sẻ để quyết tâm thực hiện !!

24/09/2024

🧘‍♀️YOGA TƯƠI TRẺ - TRỞ LẠI TUỔI HỒNG
🥳Ưu đãi tháng này, giá chỉ 399k/tháng !!!
Trải nghiệm yoga cơ bản, đăng ký nhanh tại đây : https://www.facebook.com/kickfitsportsnguyenphongsaccaugiayhanoi
----------------
Yoga nơi sống chậm với chính mình
- Cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể qua từng buổi tập
- GV hướng dẫn chi tiết
- Lịch linh hoạt
- Ca tập tự chọn
- Nhận thêm ưu đãi tập zumba và gym đi kèm gói tập - giá không thay đổi
- Phòng tắm, xông hơi, tủ đồ miễn phí
Kickfit Sports là ngôi nhà thứ 2 của bạn đó !!
👉Không những trẻ hơn, mà còn đẹp hơn, khỏe hơn, đăng ký tập thử miễn phí tại: https://www.facebook.com/kickfitsportsnguyenphongsaccaugiayhanoi
------------
🌷Hotline : 090 626 9988
Zalo nhanh : 0979 155 291

Send a message to learn more

17/09/2024

📛DUY NHẤT THÁNG NÀY - TẶNG VOUCHER 14 NGÀY TẬP THỬ MIỄN PHÍ CÙNG HLV
--------------
Việc thật - làm thật - đến là đón, đăng ký là tập : https://bit.ly/tapthumienphitaikickfitsportsnguyenphongsac
------------------
🎯Bạn sẽ được chọn bộ môn tập thử tùy theo sở thích và nhu cầu cá nhân, với đầy đủ bộ môn : GYM - ZUMBA - YOGA - KICKFIT - KICKBOXING - MUAYTHAI - BOXING - MMA - TỰ TẬP - TẬP CÙNG HLV - KHÓA CHUYÊN SÂU !
---------------
🆗Dịch vụ tiện ích đi kèm :
- Phòng tắm nóng lạnh
- Xông hơi khô ướt
- Tủ đồ miễn phí
- HLV hướng dẫn chi tiết
- Tập thử mọi khung giờ
- Giờ mở cửa cả tuần
- Không gian điều hòa thoải mái
- Khu tập sạch sẽ, ngăn nắp
- Nhân viên thân thiện
-----------------------
CHỈ TRONG THÁNG NÀY, CHỐT NGAY LỊCH TẠI : https://bit.ly/tapthumienphitaikickfitsportsnguyenphongsac
-------------------
Tập bền bỉ, tương lai khỏe mạnh !
Kickfit Sports - 107 Nguyễn Phong Sắc
Hotline : 090 626 9988 / Zalo nhanh : 0979 155 291

17/09/2024

💢MỘT LY TRÀ SỮA TỐN BAO NHIÊU PHÚT TẬP LUYỆN?
Trà sữa, một loại đồ uống thường ngày được yêu thích bởi giới trẻ sẽ tốn bao nhiêu thời gian để tiêu hết? Kickfit Sports sẽ có câu trả lời cho bạn ngay sau đây:
📍Mỗi 1 ly trà sữa 100 ml chứa tầm 127 calo. Với 1 cốc trà sữa size L có khoảng 700ml thì lượng calo là 789 calo (đã bao gồm trân châu)
📍Để tiêu hao năng lượng mà một ly trà sữa cung cấp, ước tính cần phải chạy bộ khoảng 30 phút, hoặc đạp xe đạp 40 phút, 2 tiếng đồng hồ đi bộ, hơn 1 giờ tập Yoga, bằng 1 tiếng chơi bóng đá,…
Như vậy để việc giảm cân hiệu quả nhất có thể, chế độ ăn cũng là một điều cần lưu ý đặc biệt giảm tối đa đồ ngọt và đồ dầu mỡ
👉🏻 Đăng ký trải nghiệm tại Kickfit Sports cùng các ưu đãi mới nhất: https://bit.ly/tapthumienphitaikickfitsportsnguyenphongsac
--------------
Hotline : 090 626 9988

17/09/2024

NGUYÊN TẮC DINH DƯỠNG ĐỂ TĂNG CÂN VÀ TĂNG CƠ
👉Tinh bột (carb): Carb giúp tăng năng lượng để bạn tập luyện. Bạn có thể nạp tinh bột qua gạo trắng, phở, khoai,…
👉Chất đạm (protein): đây là nhóm chất rất quan trọng cho cơ bắp. Protein có nhiều trong lòng trắng trứng, thịt ức gà, các loại thịt đỏ như bò,…
👉Chất béo: giúp sản sinh năng lượng, chống mất cơ. Hãy tập chung vào các chất béo tốt có trong cá, dầu thực vật,…
👉Chất xơ: giúp săn chắc cơ, đốt cháy chất béo, có lợi cho hệ tiêu hóa của. Chất xơ có trong các loại hạt và rau củ quả.
👉Vitamin và khoáng chất: Nhóm chất có nhiều trong rau củ và hoa quả.
Để tăng cân tăng cơ, hãy ăn ít nhất 1,5% protein so với 1.5 kg trọng lượng cơ thể của bạn. Ngoài ra tăng lượng bữa ăn, hãy ăn 5-6 bữa mỗi ngày.
------------
Kickfit Sports - 107 Nguyễn Phong Sắc
Hotline : 090 626 9988

17/09/2024

DẤU HIỆU NHẬN BIẾT BẠN ĐANG TẬP GYM SAI CÁCH
💢 Xuất hiện những vết bầm tím
Những vết bầm do bị tổn thương từ bên dưới da, rất có thể do vận động sai tư thế hoặc tập luyện quá sức.
💢 Không ngủ được vì quá đau
Khi bạn đau quá đến mức không thể đi ngủ được có thể cơ thể bị tổn thương quá sâu. Hãy chườm lạnh hoặc massage để giảm thiểu tình trạng đau nhức
💢Kiệt sức kéo dài
Sau tập gym nhận thấy cơ thể kiệt sức, hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, thư giãn cơ thể. Trong trường hợp vài hôm sau vẫn cảm thấy kiệt sức, có thể bạn đã đạt tới giới hạn chịu đựng của cơ thể. Hãy ngừng tập để cơ thể phục hồi và ổn định trở lại.
💢 Đau khớp nghiêm trọng
Bị đau khớp khi tập thường xảy ra đối với những bạn mới bắt đầu tập luyện vì không biết cách cảm nhận các cơ. Cơn đau ở mức độ nhẹ, bạn hãy tạm dừng và tham khảo, chỉnh sửa lại tư thế cho đúng.
💢 Rách cơ
Rách cơ khi tập gym là hiện tượng mà sợi cơ đã bị tổn thương do tập sai cách. Lúc này cơ sẽ bị sưng, hình thành các cục máu đông do máu sẽ chảy vào bên trong cơ.
Tập gym sai cách, quá sức có thể khiến bạn gặp các chấn thương nghiêm trọng. Hãy chủ động nhờ sự hướng dẫn của huấn luyện viên để giữ an toàn cho cơ thể!
------
KICKFIT SPORTS
Amazing training - Amazing life

13/09/2024

✴️Zumba là một chương trình thể dục bao gồm các điệu nhảy lấy cảm hứng từ bài tập Cardio và điệu nhảy Latinh. Nhảy Zumba do vũ công và biên đạo múa Colombia Beto Pérez thành lập vào năm 2001.
Tác dụng tuyệt vời của
1. Học nhảy zumba để vận động toàn thân
2. Zumba giúp bạn đốt cháy calo
3. Giúp bạn dai sức, bền bỉ hơn
4. Thể dục zumba cải thiện tim mạch
5. Học nhảy zumba giúp cải thiện huyết áp
6. Học nhảy zumba phù hợp với nhiều cấp độ
7. Tập nhảy zumba giúp bạn kết nối
8. Làm tăng khả năng chịu đau
9. Giúp cải thiện tâm trạng

Học nhảy zumba phù hợp với hầu hết mọi người ở mọi độ tuổi vì bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh động tác theo nhịp điệu thích hợp. Đối với trẻ em, học nhảy zumba sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sự phát triển vóc dáng từ khi còn nhỏ. Còn với người lớn tuổi, zumba sẽ giúp duy trì sức khỏe và cải thiện tinh thần.
=>> Nếu bạn thuộc kiểu người thích vận động kết hợp với âm nhạc và nhảy múa, zumba sẽ là một lựa chọn lý tưởng đấy!
-----------
ĐĂNG KÝ TẬP THỬ MIỄN PHÍ ZUMBA TẠI KICKFIT SPORTS NGUYỄN PHONG SẮC
Hotline : 090 626 9988