https://www.facebook.com/422745855155221/

Chuyên chữa mất ngủ - OBA Night, Tầng 9, Sky City Tower A, 88 Láng Hạ, P. Láng Hạ, Q. Đống Đa, Hanoi (2026)

30/06/2021

ĐIỀU GÌ KHIẾN OBA NIGHT ĐƯỢC CHUYÊN GIA CHỮA MẤT NGỦ KHUYÊN DÙNG.
1. OBA Night với CÔNG THỨC ĐỘC QUYỀN kết hợp 4 thảo dược: Lạc tiên, Vông nem, Bình vôi và Nữ lang để tập trung điều trị sâu hệ thần kinh.
2. Nhờ CÔNG NGHỆ sản xuất hiện đại và CÁCH KẾT HỢP thảo dược ĐẶC BIỆT, OBA Night thúc đẩy hiệu quả chữa bệnh nhanh hơn so sản phẩm có thành phần tương tự.
Nhờ đó hệ thần kinh của anh/chị sẽ được tái tạo và tăng cường tuần hoàn não tốt hơn!
3. Hơn nữa, OBA Night là Công trình nghiên cứu của Chuyên gia Trường Đại học Dược Hà Nội, ngôi trường có bề dày lịch sử 70 năm về sản phẩm dược liệu uy tín.
4. OBA Night là sản phẩm duy nhất trên thị trường CAI THUỐC TÂY cho người mất ngủ. Bệnh nhân đang lệ thuộc thuốc Tây sẽ kết hợp với OBA Night để giảm liều và cai thuốc Tây đi. Đồng thời khôi phục lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên.
5. 85% bệnh nhân cải thiện giấc ngủ ngon, sâu và liền mạch đến sáng sau 2 tháng điều trị tích cực.
Đó là lý do vì sao Đại tá - Bác sĩ Nguyễn Bá Quế – Phó Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Y học Cổ truyền Quân đội (địa chỉ: 442 Kim Giang, Kim Văn, Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội) khuyên bệnh nhân mất ngủ nên dùng OBA Night.
Lời khuyên chân thành của Bác sĩ Quế: Với dòng thảo dược rất cần có thời gian để đi sâu, điều hoà hệ thần kinh. Vậy nên người bệnh tuyệt đối không nôn lóng mà ảnh hưởng đến tâm lý, tâm sao thì bệnh vậy. Cần giữ tâm lý thật thoải mái và theo đúng sự hướng dẫn của Dược sĩ để đạt hiệu quả như mong muốn. Sẽ có người cải thiện nhanh hơn, có người chậm hơn nhưng tất cả bệnh nhân đều có cải thiện.
Mong rằng đây sẽ là nguồn thông tin hữu ích Dược sĩ OBA Night cũng cấp tới bệnh nhân đang gặp khó khăn trong việc điều trị bệnh mất ngủ.
------------------------
Bệnh nhân gặp khó khắn trong việc điều trị bệnh mất ngủ có thể nhắn tin trực tiếp cho Dược sĩ hoặc gọi đến Tổng Đài: 024 6686 2354 để được tư vấn sớm nhất!

28/05/2021

🌾 NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT CHO GIẤC NGỦ NGON 🎋

Cả cuộc đời, con người cần 1/3 thời gian để ngủ; 2/3 thời gian còn lại để thức. Vậy không có lý gì để chúng ta không quan tâm đến 1/3 cuộc đời của mình. Để có giấc ngủ ngon hơn, hôm nay Dược sĩ OBA Night xin chia sẻ cho các cô chú và các bác một số kiến thức bổ ích cho bệnh mất ngủ. Các cô chú và các bác chia sẻ giùm Dược Sĩ OBA Night nhé !

Về cơ bản, các loại thuốc ngủ không giải quyết được tình trạng mất ngủ kéo dài, nó chỉ có tác dụng tức thời theo kiểu “ cưỡng ép” giấc ngủ. Thuốc tây bản chất là những HOÁ CHẤT TỔNG HỢP: bất đắc dĩ chúng ta mới cho vào cơ thể để trị bệnh! Do đó, để điều trị mất ngủ, khó ngủ hay để có được giấc ngủ tự nhiên, điều thiết yếu là phải đưa giấc ngủ về đúng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Sau đây là một số điều NÊN và KHÔNG NÊN, Dược sĩ xin được chia sẻ cho mọi người.

NHỮNG ĐIỀU NÊN LÀM ĐỂ CÓ ĐƯỢC GIẤC NGỦ NGON

1. Nên đi bộ hoặc tập các bài thể dục tốt cho sức khỏe tầm 20 -30 phút vào chiều tối.

2. Tắm nước ấm để thư giãn trước khi ngủ.

3. Trong bữa cơm chiều, nên ăn nhẹ, và chọn những thức ăn có lợi cho giấc ngủ như: Cơm, bánh mì, khoai, rau lang, mướp, mồng tơi, bí, bầu....

4. Có thể sử dụng các loại thảo dược thiên nhiên tốt cho hệ thần kinh hoặc các sản phẩm chứa các loại thảo dược như Lạc Tiên, Vông nem, Bình vôi....

5. Có thể uống sữa nóng hay nghe nhạc nhẹ trước khi lên giường.

6. Phòng ngủ cần yên tĩnh, thoáng mát, hạn chế ánh sáng, tiếng ồn.

7. Thả lỏng cơ thể bằng các bài tập YOGA, tập Dưỡng sinh... nhẹ nhàng trước khi ngủ.

NHỮNG ĐIỀU KHÔNG NÊN LÀM

- Vận động hoặc tập các bài thể dục mạnh trước khi ngủ.

- Không nên ăn, uống các chất kích thích : cà phê, trà.., các chất khó tiêu, nhiều dầu mỡ vào buổi tối, đặc biệt là trước khi ngủ.

- Không tạo cảm giác mạnh trước khi ngủ như xem phim kinh dị, nghe nhạc mạnh, tranh cãi...

- Không lên giường quá sớm, nhiều người bị mất ngủ, cứ nghĩ là lên giường sớm để có thời gian đi vào giấc ngủ nhưng điều đó là không nên, vì nó tạo thói quen kéo dài thời gian đi vào giấc ngủ của cơ thể.

- Không nên lo âu, suy nghĩ quá nhiều trước khi ngủ, hãy tạo tinh thần thoãi mái nhất để đón chào một giấc ngủ ngon và sâu.

- Không ít người khi mất ngủ đã dựa vào liệu pháp thuốc ngủ. Một số thuốc như Seduxen, Diazefar... mặc dù có tác dụng làm lo âu biến mất, sự căng thẳng qua đi và giấc ngủ đến rất nhanh nhưng dùng lâu nó sẽ làm cơ thể lệ thuộc vào thuốc và “ nghiện”, đây cũng là nguyên nhân dẫn đến căng thẳng mất ngủ kéo dài.

Đó là một số kiến thức cần thiết để có được giấc ngủ ngon, tuy nó chưa thực sự đầy đủ nhưng Dược sĩ mong mọi người sẽ áp dụng tốt cho bản thân mình.

Anh/chị có thể chia sẻ nếu thấy hữu ích!
👉 Thông tin chi tiết tại: https://chuamatngu.net/oba-night
----------------------------
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc điều trị bệnh mất ngủ có thể nhắn tin trực tiếp cho Dược sĩ OBA Night hoặc gọi đến Tổng Đài: 024.6686.2354 để được tư vấn sớm nhất!

21/05/2021

PHẢN HỒI NHÀ THUỐC VỀ CHẤT LƯỢNG THẢO DƯỢC OBA NIGHT

🔰 Dược sĩ Thu Hoài - Nhà thuốc Dược Khoa (15 Lê Thánh Tông, Hoàn Kiếm, Hà Nội).

“Không gì đánh giá sản phẩm tốt bằng khách hàng, sự tin tưởng và quay lại mua sản phẩm OBA Night rất nhiều. OBA Night là sản phẩm kết hợp 4 thảo dược chuyên biệt cho bệnh mất ngủ nên mức độ cải thiện rất là cao, bệnh nhân đều rất là khen. Với giá thành 23.500đ một ngày mà bệnh nhân uống có cải thiện tốt thì mình thấy rất hợp lý. Với sản phẩm khác có thể giá rẻ hơn nhưng họ mất thời gian điều trị dài hơn, hiệu quả cũng không bằng. Mình tư vấn cho bệnh nhân uống OBA Night đều đặn, chú trọng giữ tâm lý thoải mái, sinh hoạt điều độ nên 90% các cô bác ngủ ít nhất 5-6 tiếng một đêm.”

----------------------
OBA NIGHT - CAI THUỐC TÂY CHO GIẤC NGỦ TRỌN VẸN

➡ Kết hợp 4 thảo dược chuyên bệnh mất ngủ: Lạc tiên, Vông nem, Bình vôi và Nữ lang cho tác dụng vượt trội.

➡ Đi sâu vào hệ thần kinh, giúp nuôi dưỡng và khôi phục lại hệ thần kinh bị suy yếu.

➡ An toàn, không tác dụng phụ, không gây lệ thuộc thuốc.

➡ Giấc ngủ nhẹ nhàng, êm ái và thoải mái.
Cảm nhận sự cải thiện rõ rệt trong giấc ngủ chỉ sau 2 tháng với OBA Night.

📩 Liên hệ ngay với Dược sĩ Trường ĐH Dược Hà Nội qua Tổng Đài 024.6686.2354 để được tư vấn và bắt đầu điều trị ngay từ hôm nay.
👉 Thông tin chi tiết tại: https://chuamatngu.net/oba-night

20/05/2021

BÀI TẬP ĐƠN GIẢN GIÚP NGỦ SÂU
HIỆU QỦA NGAY TỨC THÌ
➡ Chỉ với 30 phút thực hiện các động tác dưới đây sẽ giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và dài giấc hơn.
👉Chia sẻ ngay để bạn bè và người thân của bạn cùng tham khảo nhé!
----------------------------
OBA Night_Cai thuốc Tây, Say giấc ngủ.
🔰Sản phẩm được nghiên cứu và kiểm định bởi Chuyên gia Trường Đại học Dược Hà Nội.
☎ Tổng Đài tư vấn mất ngủ của Dược sĩ Trường Đại học Dược Hà Nội: 024.6686.2354
🔰Thông tin chi tiết về OBA Night tại: http://bit.ly/2B47wnd

18/05/2021

⁉ UỐNG OBA NIGHT BAO LÂU CÓ HIỆU QUẢ⁉

👩‍👩‍👧‍👦 Có lẽ đây là câu hỏi được hỏi nhiều nhất của những bệnh nhân đến với OBA Night.

Mất ngủ là một bệnh thuộc về hệ thần kinh, mức độ bệnh ở các bệnh nhân là khác nhau, có bệnh nhân mới mất ngủ tuổi còn trẻ, cũng có những bệnh nhân mất ngủ mãn tính từ 5-20 năm đã dùng thuốc Tây lâu năm.

1️⃣ Bệnh nhân mới sử dụng thuốc thảo dược

Có những bệnh nhân chưa dùng thuốc nào hay chỉ mới dùng các loại thuốc sắc hoặc dùng những thảo dược dạng viên. Với khảo sát trên hơn 50.000 bệnh nhân đã dùng OBA Night Dược sĩ Đại Học Dược Hà Nội đã kết luận như sau:

✅ Uống 1 tháng (3 hộp đầu): Bệnh nhân phản hồi cảm nhân dễ đi vào giấc ngủ hơn, sáng dậy thoải mái, không mệt mỏi. Các triệu chứng thức giấc, mơ màng, ngủ chập chờn giảm hẳn. Đây cũng là thời gian hệ thần kinh được khôi phục và ổn định dần.

✅ Uống đủ 2 tháng (3 hộp tiếp theo): Bệnh nhân sẽ cảm nhận rằng tăng số giờ ngủ 5-6 tiếng, ngủ liền mạch, cơn buồn ngủ đến tự nhiên.

✅ Liệu trình 2 tháng được Dược sĩ Đại Học Dược Hà Nội khuyên dùng đối với hầu hết những bệnh nhân mất ngủ để đảm bảo được hệ thần kinh ổn định cũng như giấc ngủ ổn định nhất và không bị tái phát khi dừng.

2️⃣ Bệnh nhân sử dụng thuốc Tây lâu năm

Những bệnh nhân mất ngủ đã dùng thuốc Tây, hệ thần kinh đã tổn thương nặng. Vì thế, việc kiên trì điều trị từ 3-4 tháng cho việc khôi phục hệ thần kinh và cai dần thuốc Tây là cần thiết.

✅ Trong quá trình điều trị mất ngủ bệnh nhân hoàn toàn yên tâm khi có các Dược sĩ Đại Học Dược Hà Nội theo dõi và tư vấn tận tình đảm bảo tình trạng mất ngủ cải thiện tốt nhât.

✅ Với tỉ lệ 85% bệnh nhân cảm nhận giấc ngủ ngon chỉ sau 3 hộp đầu tiên. OBA Night là một chọn lựa an toàn và chất lượng cho việc điều trị mất ngủ của bạn

👉 Những anh/ chị đang hoang mang trong việc điều trị mất ngủ làm sao cho AN TOÀN, HIỆU QUẢ và TIẾT KIỆM

☎ Tổng Đài 024 6686 2354 để được Dược sĩ OBA Night tư vấn miễn phí sớm nhất!

17/05/2021

ĐIỀU GÌ KHIẾN OBA NIGHT ĐƯỢC CHUYÊN GIA CHỮA MẤT NGỦ KHUYÊN DÙNG.

1. OBA Night với CÔNG THỨC ĐỘC QUYỀN kết hợp 4 thảo dược: Lạc tiên, Vông nem, Bình vôi và Nữ lang để tập trung điều trị sâu hệ thần kinh.

2. Nhờ CÔNG NGHỆ sản xuất hiện đại và CÁCH KẾT HỢP thảo dược ĐẶC BIỆT, OBA Night thúc đẩy hiệu quả chữa bệnh nhanh hơn so sản phẩm có thành phần tương tự.

Nhờ đó hệ thần kinh của anh/chị sẽ được tái tạo và tăng cường tuần hoàn não tốt hơn!

3. Hơn nữa, OBA Night là Công trình nghiên cứu của Chuyên gia Trường Đại học Dược Hà Nội, ngôi trường có bề dày lịch sử 70 năm về sản phẩm dược liệu uy tín.

4. OBA Night là sản phẩm duy nhất trên thị trường CAI THUỐC TÂY cho người mất ngủ. Bệnh nhân đang lệ thuộc thuốc Tây sẽ kết hợp với OBA Night để giảm liều và cai thuốc Tây đi. Đồng thời khôi phục lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên.

5. 85% bệnh nhân cải thiện giấc ngủ ngon, sâu và liền mạch đến sáng sau 2 tháng điều trị tích cực.

Đó là lý do vì sao Đại tá - Bác sĩ Nguyễn Bá Quế – Phó Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Y học Cổ truyền Quân đội (địa chỉ: 442 Kim Giang, Kim Văn, Đại Kim, Hoàng Mai, Hà Nội) khuyên bệnh nhân mất ngủ nên dùng OBA Night.

Lời khuyên chân thành của Bác sĩ Quế: Với dòng thảo dược rất cần có thời gian để đi sâu, điều hoà hệ thần kinh. Vậy nên người bệnh tuyệt đối không nôn lóng mà ảnh hưởng đến tâm lý, tâm sao thì bệnh vậy. Cần giữ tâm lý thật thoải mái và theo đúng sự hướng dẫn của Dược sĩ để đạt hiệu quả như mong muốn. Sẽ có người cải thiện nhanh hơn, có người chậm hơn nhưng tất cả bệnh nhân đều có cải thiện.

Mong rằng đây sẽ là nguồn thông tin hữu ích Dược sĩ OBA Night cũng cấp tới bệnh nhân đang gặp khó khăn trong việc điều trị bệnh mất ngủ.
------------------------
Bệnh nhân gặp khó khắn trong việc điều trị bệnh mất ngủ có thể nhắn tin trực tiếp cho Dược sĩ hoặc gọi đến Tổng Đài: 024 6686 2354 để được tư vấn sớm nhất!

Thông tin chi tiết: https://obanight.com/oba-night

13/05/2021

Từ người già đến người trẻ, ai cũng có thể bị khó ngủ. Một người bình thường cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày, thậm chí tốt nhất là phải ngủ trước 11 giờ đêm.
Từ người già đến người trẻ, ai cũng có thể bị khó ngủ. Một người bình thường cần ngủ khoảng 8 tiếng mỗi ngày, thậm chí tốt nhất là phải ngủ trước 11 giờ đêm. Nhưng bạn cứ trằn trọc mãi, nghĩ linh tinh, nhìn đồng hồ và phát hoảng vì muộn quá rồi càng lo lắng. Vậy chúng ta phải làm thế nào để ngủ đủ giấc? Dưới đây là 10 cách giúp chúng ta nhanh chóng có được giấc ngủ ngon.

1. Tạo cho mình một không gian ngủ phù hợp
Nếu có một chiếc đệm sần sùi và cũ, hãy mạnh dạn vứt bỏ đừng tiếc nuối nếu bạn không muốn cảm giác khó chịu, cộm người có thể khiến mình ngủ không ngon. Một vài thay đổi nhỏ trên giường cũng có thể làm bạn dễ ngủ như sử dụng ga trải giường bằng cotton vì chúng không làm ngứa ngáy. Một mẹo nhỏ nữa là bạn nên dùng gối sa-tanh thay vì cotton vì nó sẽ cho bạn cảm giác dễ chịu, mát mịn khi kê má nằm ngủ. Nhiệt độ phòng tốt nhất để ngủ là từ 26-28 độ C. Phòng phải đảm bảo không khí lưu thông.

2. Tắt hết đèn
Bóng tối hoàn toàn rất cần thiết vì ánh sáng gây ức chế các hormon ngủ cũng như tăng nhiệt độ cơ thể bằng cách sản xuất hormon cortisol, khiến bạn "tỉnh như sáo".

3. Đừng dùng thiết bị điện tử
Hầu hết ai trước khi đi ngủ đều lướt nét để kiểm tra mạng xã hội hoặc để giải trí. Điện thoại, tivi và máy tính thu hút chúng ta. Chúng làm não thức giấc và phải cảnh giác. Vì vậy, để dễ ngủ hơn, bạn cần chào tạm biệt chiếc điện thoại yêu quý của mình. Cần phải trốn tránh những thiết bị này trước khi đi ngủ vì ánh sáng từ chúng làm chất lượng giấc ngủ giảm nặng. Hãy chống lại internet nếu bạn đã thức nhiều đêm vì chúng chỉ khiến tình trạng mất ngủ của bạn thêm trầm trọng mà thôi.

4. Ra khỏi giường
Nằm trên giường, bồn chồn và khó chịu thực sự làm não bạn tỉnh táo dần. Nếu cảm thấy không ngủ được, hãy thức dậy và làm một việc khác như đọc sách hoặc chơi sudoku (trò chơi câu đố sắp xếp chữ số dựa trên logic theo tổ hợp) - nhớ không dùng điện thoại. Khi cảm thấy kiệt sức thì bạn sẽ lập tức muốn quay lại giường. Bạn cũng nên thử ngủ trên ghế sô-pha hoặc sang phòng khác ngủ, đôi khi việc đó lại có hiệu nghiệm.

5. Làm nhẹ bàng quang
Không nên uống quá nhiều chất lỏng trước khi ngủ vì bạn sẽ phải dậy giữa đêm để giải quyết "nỗi buồn" - điều này làm gián đoạn giấc ngủ say. Hãy làm nhẹ bàng quang trước khi lên giường ngủ để mang lại cảm giác dễ chịu và nhẹ nhõm.
---------
OBA Night- 2 viên mỗi ngày thổi bay mất ngủ
Để lại SỐ ĐIỆN THOẠI hoặc liên hệ ngay đến tổng đài miễn phí 024 6686 2354 để được tư vấn mất ngủ nhé!

04/05/2021

7 DẤU HIỆU BÊN NGOÀI GIÚP DỄ DÀNG NHẬN BIẾT SỨC KHỎE BẤT ỔN CỦA BẠN

Làn da, giấc ngủ, móng tay… đều có thể cảnh báo những vấn đề sức khỏe mà bạn không hề biết.

1. Da xấu
Làn da thường phản ánh mức độ tổng thể về sức khỏe của bạn. Tất nhiên, mụn trứng cá có thể là ngoại lệ. Một chế độ ăn uống nghèo nàn thực sự ảnh hưởng đến làn da, đặc biệt là các vết rạn. Do đó, bạn cần bổ sung chất dinh dưỡng vào khẩu phần ăn hàng ngày.

Trong rất nhiều trường hợp, tình trạng da có thể phản ánh vấn đề về hệ thần kinh. Quá nhiều căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, do đó, bạn nên thư giãn để có một làn da sạch mụn. Ngoài ra, nếu da có tình trạng ngứa kéo dài và nghiêm trọng, nguyên nhân có thể xuất phát từ các vấn đề ở gan.

2. Vấn đề giấc ngủ
Bạn không thể ngủ vào ban đêm? Thực tế, giấc ngủ buổi đêm vô cùng quan trọng bởi nó cân bằng đồng hồ sinh học trong cơ thể, con người cần phải nghỉ ngơi sau khoảng thời gian làm việc nhất đinh. Tình trạng mất ngủ khiến cơ thể khó hồi phục trước những tổn thương và dễ bị bệnh.

Khi chúng ta di chuyển vào buổi tối, các hormone cortisol giảm khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ. Nhưng nếu lượng cortisol quá cao sẽ dẫn đến mất ngủ. Ngoài ra, có thể bạn đã tiêu thụ quá nhiều đồ uống có cồn, quá nhiều caffeine, hoặc không “trục xuất” đủ năng lượng trong ngày.

3. Gặp vấn đề về … vệ sinh
Nước tiểu thường sẽ có màu vàng nhạt và không nặng mùi. Tuy nhiên, nếu thường xuyên thấy nước tiểu màu vàng đậm kèm theo mùi, bạn nên tìm gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe. Hoặc nhẹ hơn, đây là một dấu hiệu cảnh báo bạn bị mất nước và cần phải uống thêm nhiều nước.

Ngoài ra, nếu bạn chỉ đi tiêu vài ngày một lần, đây có thể là một dấu hiệu xấu. Có thể ruột bạn đang bị viêm hoặc tích tụ độc tố, niêm mạc ruột bị kích thích.

4. Phụ thuộc nhiều vào son dưỡng môi
Nếu đôi môi liên tục nứt nẻ, và bạn thấy rằng, không thể sống mà không có son dưỡng môi, điều này cảnh báo bạn đang bị thiếu các loại vitamin B đặc biệt là vitamin B12. Thiếu hụt vitamin có thể dẫn đến thiếu máu và nhiều triệu chứng nguy hiểm hơn.

5. Móng tay và móng chân xấu
Móng tay, chân thể hiện rất rõ các vấn đề sức khỏe. Ví dụ, xuất hiện đường nâu đỏ dưới móng tay, có thể bạn đang mắc vấn đề về tim mạch.

Móng tay có nhiều sọc trắng nhạt có thể là dấu hiệu của những bệnh nghiêm trọng như thiếu máu, suy tim sung huyết, gan, suy dinh dưỡng. Móng tay chủ yếu là màu trắng, có vành xung quanh màu tối, có thể bạn đang mắc bệnh lý về gan như viêm gan.

6. Thay đổi nhiệt độ cơ thể
Bàn tay cũng như bàn chân lạnh buốt, rất có thể bạn đang gặp các vấn đề tim mạch, đặc biệt là vấn đề về lưu thông, và cơ thể không chuyển được máu đến các bộ phận khác. Nếu đây là một vấn đề kinh niên, bạn cần đi kiểm tra gấp.

7. Đầu óc luôn “trên mây”
Rõ ràng, khả năng nhận thức và sức khỏe não bộ gắn liền với tình trạng thể chất. Điều đó có nghĩa, béo phì và tăng nồng độ mỡ trong cơ thể có thể tác động đáng kể về khả năng suy nghĩ. Do đó, bạn nên lưu ý đến vấn đề giảm cân và ổn định cân nặng.

Chuyên chữa mất ngủ - OBA Night

30/06/2021

28/05/2021

21/05/2021

20/05/2021

18/05/2021

17/05/2021

13/05/2021

04/05/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category