17/03/2025
🌱 LUÂN XA GỐC (MULADHARA) – NỀN TẢNG CỦA SỰ ỔN ĐỊNH & AN TOÀN 🌱
I. Luân xa gốc là gì?
🛑 Luân xa Gốc, còn gọi là Muladhara (Root Chakra – Luân xa Căn Bản), là nền tảng của sự an toàn, ổn định và cảm giác thuộc về thế giới. Đây là luân xa đầu tiên trong hệ thống 7 luân xa, đóng vai trò quan trọng trong sự sống còn, cảm giác an toàn, sức khỏe thể chất và khả năng tồn tại trong thế giới vật chất.
🔹 Tên tiếng Phạn: Muladhara (có nghĩa là "Gốc rễ")
🔹 Vị trí: Đáy cột sống (vùng xương cụt) 🍀
🔹 Màu sắc: Đỏ 🔴
🔹 Yếu tố: Đất 🌍
🔹 Chức năng chính: Sự sống còn, an toàn, ổn định tài chính
🔹 Tuyến nội tiết liên quan: Tuyến thượng thận
🔹 Cơ quan liên quan: Xương, răng, cột sống, chân, ruột già
🔹 Biểu tượng: Hoa sen 4 cánh
🔹 Âm thanh (Bija mantra): LAM 🎵
❌ II. Dấu hiệu luân xa gốc mất cân bằng
1. Luân xa gốc bị tắc nghẽn hoặc hoạt động kém
😞 Dấu hiệu về tinh thần & cảm xúc:
Cảm giác bất an, lo lắng, sợ hãi vô cớ
Thiếu động lực, dễ rơi vào cảm giác bất lực, chán nản
Vấn đề về lòng tin và sự gắn kết với thế giới xung quanh
Thiếu ổn định trong tài chính và công việc
🤕 Dấu hiệu về thể chất:
Đau nhức ở lưng dưới, chân, khớp gối
Vấn đề tiêu hóa, táo bón, ruột kích thích
Cảm giác mất sức, mệt mỏi kéo dài
Rối loạn ăn uống (ăn quá nhiều hoặc quá ít)
2. Luân xa gốc hoạt động quá mức
🔥 Dấu hiệu về tinh thần & cảm xúc:
Ám ảnh vật chất, lo lắng quá mức về tiền bạc
Bướng bỉnh, cố chấp, cứng nhắc trong suy nghĩ
Quá phụ thuộc vào người khác hoặc hoàn cảnh
Nóng tính, dễ nổi giận, phản ứng thái quá
⚠ Dấu hiệu về thể chất:
Căng thẳng, đau cơ vùng hông và chân
Huyết áp cao, rối loạn giấc ngủ
Thừa cân hoặc tích trữ mỡ nhiều
✨ III. Chữa lành Luân xa gốc bằng EFT Tapping
👐 1. EFT Tapping là gì?
👉 EFT (Emotional Freedom Techniques) là phương pháp gõ nhẹ vào các điểm huyệt đạo để giải phóng năng lượng tắc nghẽn và khôi phục sự ổn định, an toàn và tự tin vào cuộc sống.
🎯 Khi áp dụng EFT cho Luân xa Gốc, bạn sẽ:
✔ Cảm thấy an toàn, vững vàng hơn trong cuộc sống
✔ Giải phóng nỗi sợ hãi, lo lắng và căng thẳng
✔ Gia tăng sự kết nối với cơ thể, sức mạnh nội tâm và khả năng tài chính
🔄 2. Cách thực hiện EFT Tapping cho Luân xa Gốc
🧘♀️ Bước 1: Xác định vấn đề cảm xúc
Hỏi bản thân:
Tôi có đang cảm thấy bất an về tài chính, công việc hoặc cuộc sống không?
Tôi có lo lắng về sự tồn tại, sinh kế hay sức khỏe của mình không?
Tôi có cảm thấy mất kết nối với cơ thể hoặc thực tại không?
✔ Ví dụ về vấn đề cảm xúc:
"Tôi luôn cảm thấy lo lắng về tiền bạc và không đủ an toàn."
"Tôi không cảm thấy mình thuộc về bất kỳ nơi nào."
"Tôi sợ thất bại và mất kiểm soát cuộc sống."
📌 Bước 2: Tạo câu khẳng định tích cực (Affirmation Statement)
💬 Cấu trúc:
"Dù tôi cảm thấy [cảm xúc tiêu cực], tôi vẫn chấp nhận và tôn trọng bản thân hoàn toàn."
✔ Ví dụ:
"Dù tôi cảm thấy bất an, tôi vẫn chọn tin tưởng rằng tôi luôn an toàn."
"Dù tôi lo lắng về tài chính, tôi chọn tin rằng vũ trụ sẽ hỗ trợ tôi."
"Dù tôi cảm thấy mất kết nối, tôi chọn gắn kết với thực tại."
✋ Bước 3: Tiến hành Tapping
Gõ nhẹ vào các điểm huyệt, mỗi điểm 7-10 lần, vừa gõ vừa nói câu khẳng định.
1️⃣ Điểm Karate Chop (cạnh bàn tay): Lặp lại câu khẳng định 3 lần
2️⃣ Đỉnh đầu
3️⃣ Giữa hai lông mày
4️⃣ Hai bên mắt
5️⃣ Dưới mắt
6️⃣ Dưới mũi
7️⃣ Giữa cằm
8️⃣ Xương đòn
9️⃣ Dưới cánh tay
👉 Ví dụ quy trình Tapping:
Gõ cạnh bàn tay (karate chop):
"Dù tôi cảm thấy bất an, tôi vẫn yêu và chấp nhận bản thân." (3 lần)
Gõ vào từng điểm huyệt, vừa gõ vừa nói:
Đỉnh đầu: "Tôi cảm thấy mất ổn định và sợ hãi."
Giữa hai lông mày: "Tôi lo lắng về công việc và tiền bạc."
Hai bên mắt: "Tôi cảm thấy không đủ an toàn."
Dưới mắt: "Nhưng tôi chọn tin rằng tôi luôn được bảo vệ."
Dưới mũi: "Tôi là một phần của vũ trụ đầy đủ."
Cằm: "Tôi cảm thấy sự vững chắc bên trong mình."
Xương đòn: "Tôi tin tưởng vào hành trình của mình."
Dưới cánh tay: "Tôi là nguồn gốc của sự ổn định và thịnh vượng."
🔥 Kết thúc với một hơi thở sâu: Hít vào bằng mũi, giữ 3 giây, thở ra bằng miệng.
⏳ Lặp lại quá trình này 3-5 vòng mỗi ngày để đạt hiệu quả tối ưu.
🌿 IV. Các phương pháp bổ trợ để kích hoạt Luân xa Gốc
✔ Thiền ánh sáng đỏ: Hình dung ánh sáng đỏ bao quanh vùng xương cụt.
✔ Yoga: Tư thế Chiến Binh, Tư thế Ngồi Thiền.
✔ Thực phẩm: Củ cải đỏ, cà chua, đậu đỏ, thịt đỏ, protein.
✔ Tinh dầu: Gỗ đàn hương, hoắc hương, gừng.
✔ Hoạt động chữa lành: Đi chân trần trên đất, dành thời gian trong thiên nhiên.
🌟 Kết luận
Luân xa Gốc là nền tảng của sự ổn định, sức mạnh nội tâm và kết nối với thế giới vật chất. Khi luân xa này cân bằng, bạn sẽ cảm thấy an toàn, vững vàng và tràn đầy năng lượng. Hãy thực hành EFT Tapping mỗi ngày để giải phóng lo lắng và đón nhận sự bình an và thịnh vượng! 🔴✨
