05/01/2026
Chuối trong Yoga – tốt hay nguy hiểm là do cách bạn tập
Chuối không chỉ là một tư thế “đẹp mắt”. Khi tập đúng cách, chuối giúp:
✔️ Tăng khả năng tập trung
✔️ Máu lên não tốt, đầu óc minh mẫn
✔️ Nâng cao kiểm soát cơ thể và sức mạnh lõi...
Nhưng nếu vội vàng, sai kỹ thuật, chuối có thể gây áp lực lớn lên cổ và vai – nguy hiểm hơn bạn nghĩ.
👉 Chuối không phải để chinh phục, mà để làm chủ.
👉 An toàn – ý thức – nền tảng luôn quan trọng hơn hình thức.
Tập chậm lại, hiểu cơ thể hơn – đó mới là Yoga.
