https://www.facebook.com/428995940302547/

Trạm tâm lý Bình An

Home
Vietnam
Hanoi
Trạm tâm lý Bình An

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Trạm tâm lý Bình An, Psychologist, Số 9, Ngõ 158 Đường Giáp Bát, Hanoi.

THAM VẤN, TRỊ LIỆU TÂM LÝ

Trạm tâm lý Bình An là nơi mà bất cứ ai cũng có thể ghé chân, tạm nghỉ và rũ bỏ những muộn phiền, lo âu, gạt đi chán nản, tuyệt vọng để trở về với bình yên trong chính tâm hồn mình. Trạm tâm lý Bình An là nơi tránh trú an toàn mà bất cứ ai cũng có thể ghé chân, tạm nghỉ và rũ bỏ những muộn phiền, lo âu, gạt đi chán nản, tuyệt vọng để trở về với bình yên trong chính tâm hồn mình.

03/03/2026

Cuộc sống bận rộn, ồn ào là nguyên nhân hàng đầu đang lấy đi thính lực của chúng ta mỗi ngày. Và bạn có nghe rõ những gì mọi người nói với bạn không?

Nhân ngày Thính giác Thế giới (3/3), Trạm tâm lý Bình An mong rằng mỗi chúng ta hãy dành nhiều thời gian hơn để hiện diện ở những không gian yên tĩnh, nhẹ nhàng và trò chuyện trực tiếp thay vì để đôi tai tiếp xúc với những chiếc loa khuếch đại âm thanh hoặc đeo tai nghe thường xuyên. Đặc biệt với những người làm nghề cần sự lắng nghe tích cực thì việc chăm sóc đôi tai mỗi ngày là điều cực kỳ quan trọng, bởi nếu “nghe” không tốt thì việc “lắng” cũng trở nên vô cùng khó khăn.

Ai đó đã từng nói “Lắng nghe là món quà quý giá nhất mà con người dành tặng cho nhau”... Vậy hãy luyện tập lắng nghe nhau mỗi ngày để trao đi những món quà thật trọn vẹn và ý nghĩa, để cuộc sống cũng từ đó mà trở nên tốt đẹp hơn 😊

14/02/2026

Kết thúc ca cuối cùng của năm, Trạm tâm lý Bình An cùng toàn bộ Quý khách hàng, chúng ta đã đến trạm dừng chân tạm nghỉ của hành trình năm cũ – một hành trình mà ở đó có những giọt nước mắt, những lần đối diện với khó khăn đầy can đảm và cả những nụ cười vỡ òa trong hạnh phúc sau mỗi bước tiến bộ nhỏ... Mỗi câu chuyện được sẻ chia là một món quà vô giá, mỗi nỗ lực thay đổi dù nhỏ bé cũng là minh chứng cho sức mạnh nội tại bền bỉ bên trong bạn. Chúng tôi luôn trân trọng từng khoảnh khắc được đồng hành, lắng nghe và chứng kiến sự trưởng thành của bạn qua từng buổi gặp.

Những ngày nghỉ Tết là lúc chúng ta cho phép mình nghỉ ngơi và sống chậm lại để kết nối tốt hơn với gia đình và với chính bản thân. Nếu có lúc nào đó bạn thấy cảm xúc lại trở nên bộn bề, xin hãy nhớ lại những điều bạn đã học, đã thực hành trong suốt thời gian qua - như một chiếc “hộp công cụ” an toàn mà bạn có thể mở ra bất cứ khi nào cần.

Trước thềm Tết Nguyên Đán, Trạm xin được gửi lời biết ơn sâu sắc tới Quý khách hàng vì sự tin tưởng đã trao gửi. Kính chúc Quý khách hàng và gia đình một năm mới nhiều sức khỏe, đủ vững vàng để đi qua thử thách và đủ dịu êm để ôm lấy chính mình.

Hẹn gặp lại Quý khách hàng ở những buổi trò chuyện đầu xuân — khi bạn sẵn sàng cũng là lúc chúng ta lại cùng nhau tiếp tục hành trình tái thiết sự cân bằng tâm trí và nguồn năng lượng tích cực để vui sống.
🎉🎈🎉🎈🎉🎈🎉

25/01/2026

24/1/2026 - 1 ngày đáng nhớ của Trạm với ngập tràn năng lượng và sự đáng yêu trong chuyên đề “Vượt giới hạn – Chạm mục tiêu” cùng các bạn học sinh lớp 9 tại Hà Nội.

Cùng với hành trình 5 bước bứt phá, hy vọng nguồn năng lượng này sẽ trở thành nguồn cảm hứng để các em tạo ra những bứt phá hiệu quả và thành công chinh phục mục tiêu của bản thân trong thời gian sắp tới.

Hẹn gặp lại Hà Nội ở những chuyên đề ý nghĩa tiếp theo.

28/12/2025

Làm cha mẹ tích cực - học để thực hành bằng kỹ năng chứ không phải bản năng 🥰

Kết nối tích cực - hiểu để yêu con đúng cách 🥰

16/12/2025

🌷TRẠM TÂM LÝ BÌNH AN – HÃY ĐỂ CHÚNG TÔI ĐƯỢC LẮNG NGHE VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG BẠN🌷

💝Có những lúc trong cuộc sống, chúng ta mệt mỏi, bối rối hoặc bế tắc không biết phải bắt đầu từ đâu. Trạm tâm lý Bình An ở đây như một điểm dừng chân an toàn, dịu nhẹ - nơi bạn có thể an tâm đặt xuống những “gánh lo” mà một mình cất giữ bấy lâu và từng bước tìm lại sự cân bằng cho chính mình!

💗Bình an không phải là không có khó khăn, mà là bạn không phải đi qua khó khăn ấy một mình. Và Trạm luôn ở đây, sẵn sàng để cung cấp dịch vụ hỗ trợ tâm lý chuyên nghiệp, chăm chút tỉ mỉ, toàn diện đối với mọi khách hàng, mọi gia đình bao gồm cả trách nhiệm chia sẻ gánh nặng chi phí để không ai bị bỏ lại phía sau.

🤗Đừng ngần ngại, hãy bắt đầu mở lòng và kết nối với chúng tôi qua đường link: https://forms.gle/iWCnq6ZerevuQqd67

—---------------------------------------------------------------------------------------------
Trạm tâm lý Bình An

💒Trụ sở chính: Số 9, ngõ 158 đường Giáp Bát, Hà Nội - Địa chỉ hợp tác: Số 15 ngõ 64 phố Lưu Hữu Phước, Từ Liêm, Hà Nội.
⏰Thời gian làm việc: 8h00 - 20h00, từ thứ Hai đến Chủ Nhật.
☎️SĐT: 0912.808.779 - 0913.052.082
💌Email: tambinhanmtpsy@gmail.com
📫Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61567134020568

11/12/2025

🌱ỨNG XỬ CHƯA PHÙ HỢP CỦA GIA ĐÌNH VỚI NGƯỜI BỆNH TRẦM CẢM🌱

🤔 Bạn có biết, sự thiếu hiểu biết và những câu nói vô tình của người thân như: "Phải suy nghĩ tích cực lên!" hay "Sao cứ ở trong phòng mãi thế?" có thể đang làm trầm trọng thêm tình trạng của người bệnh trầm cảm?

💪 Chúng ta thường yêu cầu người bệnh trầm cảm phải dùng ý chí để vượt qua nỗi đau, nhưng lại quên mất rằng: Trầm cảm là một căn bệnh và trong đó diễn ra sự sai lệch trong hoạt động của não bộ.

❌ Đừng để sự thiếu hiểu biết trở thành rào cản cản trở quá trình hồi phục của người thân trong gia đình bạn. Hãy trang bị ngay cho mình những kiến thức cần thiết để đồng hành đúng cách với người thân, bạn bè của bạn khi nhận thấy họ có biểu hiện trầm cảm.

—---------------------------------------------------------------------------------------------
Trạm tâm lý Bình An

💒Trụ sở chính: Số 9, ngõ 158 đường Giáp Bát, Hà Nội - Địa chỉ hợp tác: Số 15 ngõ 64 phố Lưu Hữu Phước, Từ Liêm, Hà Nội.
⏰Thời gian làm việc: 8h00 - 20h00, từ thứ Hai đến Chủ Nhật.
☎️SĐT: 0912.808.779 - 0913.052.082
💌Email: tambinhanmtpsy@gmail.com
📫Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61567134020568

04/12/2025

🌿TALKSHOW: “YÊU VỚI MỘT TRÁI TIM TRƯỞNG THÀNH”🌿

💓Yêu với một trái tim trưởng thành không phải là một đích đến mà là một hành trình – hành trình của cảm xúc chân thành, động lực trong sáng và giới hạn lành mạnh. Khi yêu bằng một trái tim trưởng thành, ta không chỉ yêu bằng cảm xúc nhất thời mà bằng cả sự hiểu biết, thấu hiểu và trách nhiệm. Khi đó, ta không còn phải tìm kiếm những cảm xúc bốc đồng hay những lời hứa ngọt ngào mang tính nhất thời mà trân trọng sự bình yên và chân thành trong từng khoảnh khắc. Đó cũng là khi ta hiểu rằng tình yêu không phải để sở hữu hay phụ thuộc mà để đồng hành, không phải để lấp đầy khoảng trống mà để cùng nhau lớn lên bằng sự đủ đầy của chính mình.

🌷Talkshow “Yêu với một trái tim trưởng thành” được diễn ra vào tối 02/12/2025 trong không khí ấm áp và đầy hứng khởi được tạo ra bởi các bạn sinh viên Công giáo Nông nghiệp. Buổi gặp gỡ, chia sẻ đã để lại cho Trạm nhiều cung bậc cảm xúc ý nghĩa và đáng nhớ ngay từ khi vừa mới chạm chân đến khi ra về. Trạm mong rằng những hạt giống vừa gieo xuống hôm nay sẽ được vun trồng, được nảy mầm xanh, được trưởng thành để những ánh mắt ấy, những nụ cười ấy, để nét bình dị ấy... mãi vẹn nguyên💗💗.

—----------------------------------------------------------------------------------------------------
Trạm tâm lý Bình An

💒Trụ sở chính: Số 9, ngõ 158 đường Giáp Bát, Hà Nội - Địa chỉ hợp tác: Số 15 ngõ 64 phố Lưu Hữu Phước, Từ Liêm, Hà Nội.
⏰Thời gian làm việc: 8h00 - 20h00, từ thứ Hai đến Chủ Nhật.
☎️SĐT: 0912.808.779 - 0913.052.082
💌Email: tambinhanmtpsy@gmail.com
📫Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61567134020568

01/12/2025

[GÓC ĐỒNG CẢM]

🍀Ngày 30/11/2025, đại diện Trạm Tâm lý Bình An, CGTL Nguyễn Thị Trang, đã ghé thăm và gửi tặng tình cảm tới tận tay 2 mẹ con, là thân chủ cũ của Trạm, hiện đang gặp hoàn cảnh khó khăn. Dẫu chỉ là những điều giản dị, nhưng Trạm tin rằng mỗi món quà đều mang theo sự quan tâm chân thành và lời chúc bình an tới gia đình. Thông qua buổi gặp này, Trạm mong được gửi đi thông điệp về tình yêu thương, sự nâng đỡ và một niềm tin rằng không ai phải bước đi một mình. Mỗi cuộc gặp gỡ, mỗi nụ cười được trao – dù ngắn ngủi – đều nhắc Trạm nhớ rằng điều đẹp nhất trên hành trình này chính là được nhìn thấy nụ cười được nở trọn vẹn trên những gương mặt rạng ngời.

🌷Trạm Tâm lý Bình An xin gửi lời biết ơn sâu sắc đến các mạnh thường quân, là những đồng nghiệp và bạn bè, đã đồng hành và chung tay cùng Trạm lan tỏa điều tốt lành. Nhờ sự sẻ chia ấy, những câu chuyện ấm áp sẽ luôn được viết tiếp...

Trân trọng và biết ơn!
—----------------------------------------------------------------------------------------------------
Trạm tâm lý Bình An

💒Trụ sở chính: Số 9, ngõ 158 đường Giáp Bát, Hà Nội - Địa chỉ hợp tác: Số 15 ngõ 64 phố Lưu Hữu Phước, Từ Liêm, Hà Nội.
📍Thời gian làm việc: 8h00 - 20h00, từ thứ Hai đến Chủ Nhật.
☎️SĐT: 0912.808.779 - 0913.052.082
💌Email: tambinhanmtpsy@gmail.com
📫Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61567134020568

08/11/2025

LÀM CHA MẸ TÍCH CỰC - KHÓ MÀ DỄ

Không cần cha mẹ hoàn hảo, mà cần cha mẹ kiên trì.
Không cần cha mẹ giàu có, mà cần cha mẹ thấu hiểu.
😄 Mỗi lần mỉm cười với con là một lần bạn tiến gần hơn đến thế giới của trẻ.

---------------

Bất cứ khi nào, cha mẹ đều có thể ghé Trạm để nghỉ chân nếu thấy mệt mỏi trên hành trình của mình nhé 🫶

01/10/2025

🌸 CHA MẸ ĐỪNG CHỦ QUAN: TÂM LÝ TRẺ CÓ THỂ ĐANG CẦU CỨU TRONG IM LẶNG 🌸

Giai đoạn 10–19 tuổi là giai đoạn quan trọng đánh dấu sự chuyển đổi giữa thời thơ ấu và tuổi trưởng thành. Sức khỏe tâm thần ở tuổi này có ảnh hưởng rất lớn đến hạnh phúc và sự phát triển cả đời.

👉 Tuy nhiên, nhiều thanh thiếu niên đang phải đối mặt với áp lực học tập, thay đổi tâm sinh lý, khó khăn trong giao tiếp xã hội… tiềm ẩn nguy cơ rối loạn lo âu.
📌 Theo UNICEF, khoảng 26% trẻ ở tuổi thanh thiếu niên có nguy cơ gặp vấn đề sức khỏe tâm thần. Trong đó, 12% trẻ em và thanh thiếu niên (hơn 3 triệu) cần được thăm khám và can thiệp.
📌 Tại Viện Sức khỏe Tâm thần, chỉ trong 6 tháng cuối năm 2024 có 584 trẻ (10–19 tuổi) nhập viện, và con số này tăng lên 705 trẻ chỉ trong 5 tháng đầu năm 2025.

Điều đáng lo ngại: trẻ thường ngại chia sẻ, còn cha mẹ dễ nhầm lẫn các tín hiệu cầu cứu với “thay đổi tuổi mới lớn”.

1. Rối loạn lo âu là gì?

Rối loạn lo âu là nhóm bệnh tâm thần thường gặp ở trẻ em, đặc trưng bởi cảm giác lo sợ, căng thẳng kéo dài và khó kiểm soát.
➡️ Trẻ có thể bồn chồn, sợ hãi, né tránh hoạt động thường ngày, ảnh hưởng đến học tập và phát triển.

2. Dấu hiệu nhận biết

Than mệt, đau đầu, đau bụng không rõ nguyên nhân

Tránh thi cử, sợ đến trường, học sa sút

Khó ngủ, dễ cáu gắt, thu mình

Lo lắng vô lý, hồi hộp, trống ngực

Luôn căng thẳng, bồn chồn

3. Nguyên nhân thường gặp

Tính cách: ít nói, cầu toàn, hay lo lắng

Môi trường: ít giao tiếp, thiếu kỹ năng đối phó căng thẳng

Thiếu sự quan tâm từ gia đình – nhà trường

Áp lực học tập, thi cử (43,1% trẻ stress vì bài vở, 41,2% vì thi cử)

Bạo lực học đường, bắt nạt, thiếu kết nối

Sang chấn tâm lý (ly hôn, mất mát, bạo hành…)

4. Phòng ngừa

✔️ Tạo môi trường học đường & gia đình an toàn, lành mạnh
✔️ Khuyến khích trẻ chia sẻ cảm xúc
✔️ Hỗ trợ kỹ năng giải quyết vấn đề
✔️ Giảm áp lực, kỳ vọng quá mức

5. Khi nghi ngờ – Đưa trẻ đi đâu?

Cha mẹ nên đưa con đến các cơ sở y tế chuyên khoa Tâm thần trẻ em & thanh thiếu niên nếu thấy dấu hiệu kéo dài trên 2 tuần.

6. Hậu quả nếu không can thiệp

- Rối loạn lo âu nặng, khó điều trị

- Nguy cơ trầm cảm, rối loạn ăn uống, sử dụng chất, tự làm hại bản thân, thậm chí ý định tự sát

- Ảnh hưởng lâu dài đến học tập, xã hội, sức khỏe tâm thần

7. Ai có nguy cơ cao hơn?

- Trẻ nữ

- Trẻ sống trong gia đình bất ổn, bị bắt nạt

- Trẻ cầu toàn, nhạy cảm

- Trẻ có tiền sử sang chấn hoặc người thân mắc bệnh tâm thần

8. Phát hiện & điều trị

- Thăm khám bởi bác sĩ tâm thần nhi

- Sử dụng trắc nghiệm tâm lý (CDI, DASS-Y, CBCL…)

- Điều trị bằng thuốc và/hoặc trị liệu tâm lý, kết hợp gia đình – nhà trường – bác sĩ

💡 Thông điệp gửi đến cha mẹ:
“Sự lo âu ở trẻ không phải là ‘bướng’, cũng không phải ‘giả vờ’. Nó là một dấu hiệu thật sự của tổn thương tâm lý. Nếu phát hiện sớm, trẻ hoàn toàn có thể phục hồi, phát triển khỏe mạnh cả tâm thần và thể chất.”

👉 Đừng xem nhẹ cảm xúc tiêu cực của con – đó có thể là tín hiệu cầu cứu trong im lặng.
👉 Nếu nghi ngờ, hãy hành động kịp thời – đừng bỏ lỡ “thời điểm vàng” để can thiệp.

🎗 Sức khỏe tâm thần của trẻ – nền tảng của một thế hệ khỏe mạnh.
Hãy bắt đầu từ sự thấu hiểu và đồng hành của cha mẹ!
Đừng chỉ hỏi: “Con có học bài chưa?” – Hãy hỏi: “Hôm nay con cảm thấy thế nào?”

16/09/2025

CHỈ BÁO MẮC TÂM BỆNH LÝ

Tâm bệnh lý là những rối nhiễu tâm lý hay rối loạn tâm thần có nhiều dạng mức khác nhau, nên hiểu đó là một liên thể từ trạng thái nhẹ cho đến trạng thái nặng.
Dưới đây là 6 chỉ báo những dấu hiệu ban đầu giúp sớm nhận biết một người mắc tâm bệnh lý:

1. Buồn chán: Có cảm giác buồn chán, đau khổ, thất vọng hoặc lo hãi khó dứt bỏ.

2. Tính kém thích nghi: Hành động theo những cách làm ảnh hưởng xấu đến việc đạt mục đích, đến sự bình an của cá nhân cũng như của gia đình, xã hội.

3. Tính khó dự đoán: Hành động hoặc nói năng, theo những cách khó đoán trước, kỳ cục lập dị hoặc làm người khác khó hiểu từ tình huống này sang tình huống khác. Thân chủ dường như trải nghiệm thường xuyên sự mất kiểm soát bản thân về nhận thức, cảm xúc và hành vi.

4. Tính vô lý hay phi lý: Nói năng hay hành động theo cách mà người khác đánh giá là phi lý, không thể hiểu được hoặc không phù hợp với bối cảnh.

5. Tính phi thông lệ và hiếm thấy: Hành động theo những cách rất kỳ cục hiếm thấy về mặt thống kê và vi phạm các chuẩn mực hay tiêu chuẩn những điều được chấp nhận về mặt đạo đức hoặc được mong muốn.

6. Luôn gây cảm giác khó chịu cho những người xung quanh: Tạo ra cảm giác khó chịu ở người khác bằng cách làm cho họ cảm thấy khó chịu, bị đe dọa, bị khổ lây hoặc không thể hợp tác được.

-----------
Nguồn:
- Trị liệu tâm lý (Nguyễn Công Khanh, 2023).
- Ảnh: sưu tầm

14/09/2025

"Góc đồng cảm" - nơi mà mỗi ngày Trạm lại được lắng nghe rất nhiều chia sẻ, nhiều câu chuyện... Và rồi, cũng tại đây, mỗi mảnh ghép sẽ tìm lại được những phần còn khuyết thiếu của mình để trở về với sự đủ đầy và thư thái..... cũng như cảm xúc ngay lúc này của Trạm, khi kết thúc 1 ngày với "Góc đồng cảm" 🥰
-------------

Hoa My Nguyen Thi Nguyễn Trang

Address

Số 9, Ngõ 158 Đường Giáp Bát
Hanoi

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Trạm tâm lý Bình An posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?