Góc Bình Yên NUAE

25/07/2025

💬 Bạn đã bao giờ nghe đến "phòng tham vấn tâm lý" của trường chưa?
⁉️ Không cần hẹn gặp khi có vấn đề!Chỉ cần bạn cảm thấy mệt, thấy rối, thấy muốn được ai đó lắng nghe – là đủ.
💬 Ở đó, bạn không bị đánh giá. Bạn được là chính mình.
🧠 Và điều tuyệt vời là: tất cả đều hoàn toàn miễn phí.
Vì sức khỏe tinh thần xứng đáng được quan tâm,giống như điểm số, định hướng hay bất kỳ mục tiêu nào bạn đang theo đuổi.
Nếu hôm nay bạn thấy lòng mình quá tải,hãy để phòng tham vấn giúp bạn nhé 🫂 ——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)

22/05/2025

🔊Workshop: "Mục Tiêu Nghề Nghiệp – Con Đường Để Đạt Được Thành Công"🎉🎉🎉
🤔 Bạn đã bao giờ tự hỏi:
• Mình muốn như thế nào trong tương lai?
• Mình muốn làm gì sau ra trường?
• Mình muốn 5 năm, 10 năm, 15 năm nữa mình sẽ ra sao?
🎯 Hiểu rõ mục tiêu nghề nghiệp không chỉ giúp bạn định hướng học tập, phát triển kỹ năng mà còn là nền tảng vững chắc để xây dựng sự nghiệp bền vững. Tuy nhiên, rất nhiều bạn gặp khó khăn trong việc xác định mục tiêu phù hợp và lập kế hoạch hành động cụ thể.
🎯 Workshop "Mục Tiêu Nghề Nghiệp – Con Đường Để Đạt Được Thành Công" được thiết kế dành riêng cho bạn, nhằm:
✨ Giúp bạn hiểu rõ thế nào là mục tiêu nghề nghiệp và vì sao nó quan trọng.
✨ Hướng dẫn cách xác định mục tiêu nghề nghiệp phù hợp với năng lực, sở thích và giá trị cá nhân.
✨ Cung cấp phương pháp cụ thể để xây dựng lộ trình nghề nghiệp hiệu quả.

🏵️Nội dung chính của Workshop:
• Tự đánh giá bản thân: Khám phá điểm mạnh, giá trị và đam mê.
• Thiết lập mục tiêu nghề nghiệp SMART (Cụ thể – Đo lường được – Khả thi – Thực tế – Thời hạn rõ ràng).
• Lập kế hoạch hành động: Những bước đi cụ thể từ hiện tại đến mục tiêu tương lai.
• Giao lưu, giải đáp thắc mắc trực tiếp cùng các thầy cô có kinh nghiệm.
🎯 Đối tượng tham gia:
• Sinh viên khoa VNHT
• Tất cả sinh viên đang băn khoăn về hướng đi trong nghề nghiệp có mong muốn được hỗ trợ.
• Sinh viên mong muốn phát triển bản thân và chuẩn bị tốt cho tương lai.
Thời gian: Thứ 6 (23/5/2025) vào 20h00.
Hình thức: Online
Link Zoom: https://linkzoom.net/r/Qww89v5uij
Hãy tham gia ngay để từng bước tiến gần hơn tới ước mơ của bạn!
——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)
🏡 Địa chỉ: tầng 2 nhà A, Trường ĐHSP Nghệ thuật TW

12/05/2025

|💕 THAM VẤN TÂM LÝ TẠI SAO KHÔNG?
⏳ Trong xã hội hiện đại, mỗi người trong chúng ta đều phải đối mặt với áp lực từ nhiều phía: học tập, công việc, gia đình, các mối quan hệ xã hội và cả kỳ vọng từ chính bản thân mình. Những cảm xúc như lo âu, căng thẳng, mất phương hướng hay buồn bã không còn xa lạ, nhưng điều đáng nói là nhiều người vẫn chọn cách giấu kín vì sợ bị đánh giá là “yếu đuối” hay “quá nhạy cảm”. Thế nhưng, sự thật là: chúng ta hoàn toàn có quyền được mệt mỏi và cần được lắng nghe. Tham vấn tâm lý không phải là điểm dừng của sự thất bại – mà là cánh cửa mở ra hành trình thấu hiểu, chữa lành và phát triển bản thân một cách bền vững.

Tham vấn tâm lý là gì?
🧠 Tham vấn tâm lý là một hình thức hỗ trợ tinh thần chuyên nghiệp, nơi bạn được lắng nghe, thấu hiểu và đồng hành bởi những người có chuyên môn – gọi là nhà tham vấn. Họ không phán xét, không ép buộc. Họ giúp bạn hiểu rõ chính mình hơn và tự tìm ra giải pháp cho vấn đề bạn đang đối mặt. Tham vấn tập trung vào chăm sóc tâm lý, tăng cường khả năng ứng phó và sức mạnh nội tâm.

Khi nào thì đi tham vấn?
👉 Bất kỳ ai đang cảm thấy:
💫 Áp lực, căng thẳng, lo âu
💫 Gặp khó khăn trong học tập, công việc hay các mối quan hệ
💫 Trải qua mất mát, tổn thương hoặc khủng hoảng tâm lý
💫 Muốn hiểu rõ bản thân và phát triển tâm lý tích cực

👉Tham vấn tâm lý mang lại điều gì?
✨ Không gian an toàn để chia sẻ mà không bị phán xét
✨ Giải tỏa cảm xúc tiêu cực, giảm stress
✨ Cải thiện giao tiếp và mối quan hệ
✨ Khơi dậy sức mạnh nội tại, tìm lại sự bình an và định hướng

👉Thông điệp gửi đến bạn:
✔️ “Tìm đến tham vấn tâm lý không phải là yếu đuối – đó là sự dũng cảm.”
✔️ “Bạn không phải một mình. Có người sẵn sàng lắng nghe bạn.”
✔️ “Chăm sóc tinh thần – hành trình sống khỏe từ bên trong.”

Bạn là sinh viên Trường ĐH Sư phạm Nghệ thuật TW?
Nếu bạn đang cảm thấy không ổn, bạn cần được lắng nghe, hỗ trợ tâm lý
Hãy bắt đầu từ hôm nay bằng cách liên hệ với Góc Bình Yên để đặt lịch hẹn tư vấn với chuyên gia tâm lý nhé!

➡️ Đừng ngần ngại chia sẻ và tìm đến chuyên gia để giúp đỡ
🌻 Cùng nhau, chúng ta xây dựng một cộng đồng biết lắng nghe, biết chữa lành và biết quan tâm đến sức khỏe tinh thần! 🌻
——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)
🏡 Địa chỉ: tầng 2 nhà A, Trường ĐHSP Nghệ thuật TW

01/04/2025

🎨 WORKSHOP #2 "CẦM BÚT VẼ HÌNH"🎨

Bạn đang loay hoay kiếm tìm một không gian thoải mái để được khám phá sức mạnh chữa lành của nghệ thuật và tìm thấy sự bình yên trong tâm hồn phải không?

Lần này, CLB Tham Vấn cùng với Góc Bình Yên NUAE đã lắng nghe tiếng lòng của các bạn để đem tới Workshop #2 mang tên "Cầm Bút Vẽ Hình"

✨ Mục đích:
👉 Ứng dụng vẽ chân dung như một phương pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần hiệu quả.
👉 Tạo không gian an toàn để sinh viên cởi mở chia sẻ, khám phá và thể hiện bản thân.
👉 Giúp sinh viên giảm căng thẳng, lo âu, tìm thấy sự kết nối và chữa lành thông qua nghệ thuật.

✨ Bạn sẽ nhận được gì?
- Các bài tập thực hành vẽ sáng tạo và thư giãn.
- Cơ hội chia sẻ và kết nối với những người cùng đam mê.
- Không gian thoải mái để thể hiện cảm xúc và khám phá bản thân.
- Những giây phút bình yên và thư thái sau những khoảng thời gian học tập, làm việc căng thẳng.

✨ Khách mời đặc biệt: Điều phối viên Phương Uyên - Cử nhân chuyên ngành Công tác xã hội

- Người có nhiều năm kinh nghiệm trong việc điều phối các dự án cộng đồng và tổ chức sự kiện hướng đến giới trẻ của Mạng lưới Hành trình yêu.
- Đam mê nghệ thuật và tin tưởng vào sức mạnh chữa lành của nghệ thuật đối với sức khỏe tinh thần.
- Đặc biệt đây là người đã ứng dụng kịch ứng tác trong phòng chống bạo lực hẹn hò, quấy rối tình dục,.... dành cho các bạn sinh viên suốt năm qua.

✨ Thông tin chi tiết:
- Thời gian: 18h30 ngày 04/4/2025 (Thứ Sáu)
- Địa điểm: Tầng 2, toà A, NUAE
- Đối tượng: Tất cả các bạn sinh viên trên địa bàn Hà Nội
- Phí tham gia: HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ
- Cách thức đăng ký: Đăng ký thông qua form ở link sau: https://docs.google.com/forms/u/0/d/1MqtfOK6KlLhmoF92VpqrZnVIxrzCOpg_SfFVwMqwkgA/preview

Đừng bỏ lỡ cơ hội tìm thấy "Kháng Sinh Tinh Thần" cho riêng mình thông qua các chuỗi Workshop tới đây nhé!

——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
Direct trực tiếp qua page “Góc Bình Yên NUAE” 🫶

26/03/2025

THỨ 4 TỚI ROÀI ĐÃ WORKSHOP GÌ CHƯAAA NGƯỜI ĐẸP??

Theo dõi thông tin ở post để tham giaaaa Workshop nhé các người đẹp ơiii 🥳🥳🥳

“Bạn đã bao giờ cảm nhận được âm nhạc chạm vào tâm hồn mình chưa?”

Có những lúc, chỉ một giai điệu vang lên cũng đủ khiến ta dịu lại sau một ngày dài mệt mỏi. Có những bài hát như ôm lấy trái tim, an ủi ta giữa những bộn bề cuộc sống. Và cũng có những thanh âm giúp ta tìm thấy sự bình yên từ bên trong.

Nếu bạn từng trải qua những khoảnh khắc ấy, hoặc đơn giản là tò mò về sức mạnh chữa lành của âm nhạc, thì đừng bỏ lỡ workshop đặc biệt này! ❤️

✨ Vậy, workshop lần này có gì?
🎵 Khám phá sức mạnh của âm nhạc – Hiểu rõ hơn về cách âm nhạc tác động đến não bộ và cảm xúc, giúp bạn điều chỉnh tâm trạng một cách tự nhiên.
🎶 Trải nghiệm các phương pháp trị liệu âm nhạc – Thiền âm nhạc, chơi nhạc cụ, hát, sáng tác ngẫu hứng… để cảm nhận âm nhạc theo cách đặc biệt nhất.
🎤 Kết nối và thể hiện bản thân – Một không gian để bạn cùng mọi người thư giãn, chia sẻ và tận hưởng những giai điệu mang lại năng lượng tích cực.

Nếu bạn yêu âm nhạc hoặc chỉ đơn giản là muốn tìm một nơi để nạp lại năng lượng, đừng bỏ lỡ workshop này!

Bạn có muốn tham gia không? Để lại một “🎶” để bọn mình biết nhé! 💙

——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: clbthamvan.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0339.477.552 (Ms Huyền Thư - Chủ nhiệm CLB)

28/01/2025

Nhân dịp năm mới, Góc Bình Yên xin gửi đến tất cả các bạn lời chúc chân thành nhất. Một năm cũ đã qua, một năm mới lại đến, mang theo những hy vọng, ước mơ và khởi đầu mới. Mong rằng mọi điều tốt đẹp sẽ đến với bạn và người thân – sức khỏe dồi dào, hạnh phúc trọn vẹn, và những thành công sẽ luôn đồng hành cùng bạn trên mọi bước đường. 🌱

Hãy để năm mới này là thời gian để chúng ta bình yên, sống chậm lại và tận hưởng những khoảnh khắc đáng quý. Cảm ơn bạn đã luôn là một phần không thể thiếu trong hành trình của Góc Bình Yên.

Chúc mọi người một năm mới an lành, bình an và tràn đầy yêu thương! 💖

——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)

25/11/2024

HÀNH TRÌNH LAN TỎA SỰ YÊU THƯƠNG 💗

🗓️ Tháng 11 của Góc Bình Yên đã chào đón chuỗi hoạt động vô cùng ý nghĩa cùng các bạn sinh viên và CLB Tham Vấn - NUAE, mang đến những giá trị tích cực về sức khỏe tinh thần.

🎙️ Talkshow “Sống đơn giản – Không overthinking” của sinh viên K3 Công tác xã hội đã truyền cảm hứng mạnh mẽ với những chia sẻ thực tế về cách giảm áp lực từ suy nghĩ tiêu cực. Những giải pháp thiết thực và câu chuyện gần gũi đã giúp nhiều bạn trẻ tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

🖼️ Song song đó, chuỗi sự kiện “Cùng Nhau Vượt Qua Bóng Tối” với triển lãm và talkshow từ CLB Tham Vấn đã tập trung vào chủ đề phòng chống tự sát. Sự kiện đã mở ra không gian để mọi người cùng thấu hiểu, chia sẻ và lan tỏa thông điệp về hy vọng, giúp khơi dậy niềm tin và sức mạnh trong cộng đồng.

💕 Chúng mình trân trọng cảm ơn tất cả các bạn đã tham gia và lan tỏa thông điệp tích cực này. Góc Bình Yên sẽ tiếp tục đồng hành cùng bạn trên chặng đường phía trước!

——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)

01/11/2024

Khủng hoảng tinh thần: Cơn bão cảm xúc không lời 🌧️🌪️

Bạn có từng cảm thấy mình đang mắc kẹt trong mớ hỗn độn cảm xúc, không biết lối thoát ở đâu? Đó chính là khủng hoảng tinh thần. Không chỉ là căng thẳng bình thường, nó giống như một cơn bão đổ ập đến, làm bạn mất kiểm soát và khiến mọi thứ trở nên vô nghĩa.

Dấu hiệu “bão sắp đến” 🌫️:

• Mọi thứ từng yêu thích bỗng dưng trở nên chán ngán 😞
• Mệt mỏi mà không rõ vì sao 😣
• Những suy nghĩ tiêu cực bám lấy không buông 💭
• Dễ cáu giận, mất bình tĩnh, cảm giác như đang đi trên dây 😤🎢
• Cô đơn giữa đám đông, cảm giác như đang chìm dần mà không ai nhận ra 😔

Nếu bạn đang cảm thấy như vậy, hãy nhớ rằng không có gì sai khi tìm kiếm sự giúp đỡ. Đôi khi, chỉ cần nói ra thôi cũng là một bước lớn để thoát khỏi cơn bão này.

Hãy tìm kiếm sự hỗ trợ trước khi cơn bão tinh thần cuốn bạn đi xa hơn 💗
——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)

24/10/2024

Ai cũng có lúc gặp khó khăn, lo âu trong cuộc sống, học tập hay các mối quan hệ. Nhưng đôi khi, chúng ta ngại chia sẻ vì sợ bị đánh giá hay không biết bắt đầu từ đâu.

Đừng lo, buổi hỏi đáp Q&A: "Gỡ Rối Tâm Tư" cùng các chuyên gia của Góc Bình Yên NUAE chính là cơ hội để bạn giải tỏa mọi thắc mắc một cách ẩn danh và an toàn. Hãy để các chuyên gia giúp bạn gỡ rối những điều bạn vẫn còn bận tâm!

🔹 Hãy gửi câu hỏi của bạn ngay tại đây: https://forms.gle/iPvBfQMzaZPQeSGB8
🔹 Thời gian nhận câu hỏi là KHÔNG CÓ GIỚI HẠN.
🔹 Chuyên gia sẽ giải đáp trực tiếp và chi tiết HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ cho bạn.

Không có câu hỏi nào là quá nhỏ hay không đáng để hỏi. Mọi khó khăn đều có thể được giải quyết khi chúng ta sẵn sàng chia sẻ!
——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)

21/10/2024

🗣️ Chia sẻ cảm xúc không dễ, nhưng nó là bước đầu tiên để tìm lại sự bình yên

Chúng ta đều biết rằng việc mở lòng và chia sẻ về những gì mình đang trải qua không phải là điều dễ dàng. Thậm chí, đôi khi chúng ta cảm thấy sợ bị đánh giá, hoặc lo lắng rằng không ai thực sự hiểu mình. Việc giữ mọi thứ trong lòng có vẻ an toàn, nhưng lại có thể khiến bạn cảm thấy cô đơn và áp lực.

🗣️ Vậy tại sao cần chia sẻ?

🍃 Giải tỏa áp lực: Cảm xúc, giống như một chiếc nồi áp suất, nếu không được xả ra, sẽ dần dần trở nên quá tải. Khi bạn chia sẻ những gì đang khiến mình căng thẳng, lo lắng hay buồn bã, bạn đang giảm bớt áp lực đó. Chỉ cần một người lắng nghe, cảm giác nhẹ nhõm có thể đến ngay lập tức.
🍃 Giúp bạn hiểu rõ hơn về cảm xúc của mình: Khi bạn nói ra, bạn cũng đang giúp chính mình hiểu rõ hơn về những gì mình đang cảm thấy. Việc thể hiện suy nghĩ thành lời nói giúp bạn sắp xếp lại cảm xúc, từ đó nhận ra nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và hướng giải quyết.
🍃 Nhận được sự hỗ trợ từ người khác: Khi bạn chia sẻ, bạn mở ra cơ hội để người khác hiểu và hỗ trợ bạn. Những người xung quanh, dù là bạn bè hay người thân đều có thể giúp đỡ bạn bằng tình yêu thương, sự đồng cảm. Còn với chuyên gia tâm lý họ sẽ giúp đỡ bạn nhận ra vấn đề của mình bằng kiến thức và kĩ năng chuyên môn.
🍃 Thay đổi cách nhìn nhận về vấn đề: Đôi khi, khi giữ mọi thứ trong lòng, chúng ta có xu hướng phóng đại vấn đề. Nhưng khi chia sẻ, bạn có thể nhận được những góc nhìn mới, giúp bạn nhìn vấn đề một cách rõ ràng và bớt tiêu cực hơn.

🗣️ Chia sẻ là bước đầu tiên trên hành trình tự chữa lành

Đúng, chia sẻ không dễ dàng. Nhưng đó là hành động giúp bạn tìm lại sự cân bằng và kết nối với những người có thể giúp đỡ bạn. Nếu bạn không sẵn sàng chia sẻ với bạn bè hoặc người thân, hãy cân nhắc tìm đến một chuyên gia tâm lý – người luôn sẵn sàng lắng nghe mà không phán xét.

Đừng ngần ngại, hãy chia sẻ – vì sự giúp đỡ luôn ở đó chờ bạn.
——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)

18/10/2024

🌟 Bạn có biết những hiểu lầm thường gặp về tham vấn tâm lý.

🤔 Nhiều người vẫn còn ngần ngại và do dự chỉ vì những suy nghĩ chưa đúng về việc tham vấn tâm lý. Bạn đã bao giờ tự hỏi: “Tham vấn có thật sự dành cho mình không?”, “Liệu đi tham vấn có bị đánh giá?” hay “Mình có thực sự cần thiết phải tham vấn không?”

💡 Hãy dành chút thời gian để cùng chúng mình tìm hiểu nhé, có thể bạn sẽ nhận ra điều mà bạn chưa từng nghĩ tới!
Việc tham vấn không như bạn tưởng, và đôi khi chỉ một buổi trò chuyện cũng có thể giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

📌 Đừng bỏ qua thông tin này – nó có thể thay đổi cách bạn nhìn nhận về chăm sóc sức khỏe tinh thần đó!
——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)

15/10/2024

Bạn đã bao giờ tự hỏi sức khỏe tinh thần là gì chưa?

Theo WHO: Sức khỏe tâm thần là trạng thái hạnh phúc trong đó một cá nhân nhận ra khả năng của chính mình, có thể đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, có thể làm việc hiệu quả và có thể đóng góp cho cộng đồng.

Sức khỏe tinh thần có ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống. Bạn có thể cảm thấy mạnh mẽ, nhưng vẫn có lúc căng thẳng, lo âu, hoặc cảm thấy quá tải. Điều này là hoàn toàn bình thường! Tuy nhiên, khi những cảm xúc tiêu cực này kéo dài, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng hoạt động, đó là lúc bạn cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình nhiều hơn.

Vậy, làm thế nào để biết mình có sức khỏe tinh thần tốt?

💡 Tự điều chỉnh cảm xúc: Bạn có thể đối diện và xử lý những cảm xúc như buồn, giận, hay căng thẳng mà không bị chúng lấn át.
💡 Duy trì các mối quan hệ xã hội: Bạn cảm thấy dễ dàng duy trì và phát triển các mối quan hệ thân thiết, không cảm thấy cô lập hoặc cô đơn.
💡 Đối mặt với thử thách: Bạn có thể vượt qua những trở ngại, thất bại mà không bỏ cuộc, học cách đứng dậy sau những khó khăn.
💡 Thư giãn và tận hưởng cuộc sống: Bạn biết cách thư giãn, tìm thấy niềm vui và tận hưởng những khoảnh khắc đơn giản trong cuộc sống.
——————————————————
📍THÔNG TIN LIÊN HỆ
💌 Email: gocbinhyen.nuae@gmail.com
☎️ Hotline: 0988.743.800 (Mrs Hương Giang)