https://suckhoedoisong.vn/trai-gio-tro-troi-tai-sao-lai-dau-nhuc-xuong-khop-169250217202043132.htm, https://suckhoedoiso

Bác sĩ Trần Hải Long chữa Xương Khớp, Biệt thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hanoi (2026)

Q: What is the address?

Biệt Thự 16, Ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy

03/01/2026

CHẤN THƯƠNG QUA RỒI NHƯNG KHỚP VẪN ĐAU - ĐỪNG VỘI CHỦ QUAN, ĐÓ CÓ THỂ LÀ VIEMKHOP SAU CHẤN THƯƠNG

Trong quá trình thăm khám, tôi gặp không ít người bị viemkhop sau chấn thương. Có người từng ngã xe, trật khớp, b**g gân, g/ãy xương, lúc đầu điều trị xong thấy đỡ, đi lại được nên chủ quan. Nhưng vài tháng, thậm chí vài năm sau, khớp đó bắt đầu đau âm ỉ, sưng, cứng, vận động kém, trời lạnh là đau tăng. Lúc này mới đi khám thì bệnh đã chuyển sang mãn tính.

Tôi muốn giải thích rằng, viemkhop sau chấn thương không chỉ là “hậu quả cơ học”, mà là hệ quả của khí huyết tổn thương – kinh lạc bế tắc.

1. Vì sao chấn thương qua rồi mà khớp vẫn viêm?

Khi xảy ra chấn thương, cơ thể bị tổn thương khí huyết, kinh lạc bị gián đoạn, máu tụ, dịch ứ tại khớp. Nếu giai đoạn đầu không xử lý triệt để ứ trệ, thì:

- Huyết ứ tồn tại trong khớp
- Kinh lạc không thông
- Khớp dễ sinh đau, sưng, viêm kéo dài

Đông y gọi đây là tình trạng “huyết ứ trở lạc” – máu ứ làm tắc đường đi của khí huyết.

2. Vì sao càng về sau càng đau?

Nhiều cô chú anh chị thắc mắc: “Lúc mới bị thì không đau mấy, sao để lâu lại đau hơn?” Tôi xin giải thích lý do là vì:

- Huyết ứ lâu ngày sinh nhiệt
- Nhiệt kết hợp với phong – hàn – thấp từ môi trường bên ngoài
- Tạo thành viêm mạn tính trong khớp

Lúc này, khớp thường có biểu hiện:

- Đau cố định một chỗ
- Đau tăng khi vận động, thay đổi thời tiết
- Có thể sưng nhẹ, nóng, cứng khớp
- Nghỉ ngơi lâu thì khớp ì, đứng lên đau

3. Đông y nhìn viemkhop sau chấn thương như thế nào?

Tôi xin giải thích thêm, viemkhop sau chấn thương thường liên quan đến 3 yếu tố chính:

- Huyết ứ: Là yếu tố quan trọng nhất. Huyết ứ làm đau cố định, châm chích, ấn vào đau, vận động đau tăng.
- Khí huyết hư: Sau chấn thương, nếu cơ thể yếu, hồi phục kém thì khí huyết không đủ để tái tạo mô khớp, khiến khớp dễ viêm kéo dài.
- Can – Thận suy: Can chủ cân, Thận chủ cốt. Khi Can Thận yếu, gân xương hồi phục chậm, khớp sau chấn thương rất dễ để lại di chứng.

4. Vì sao chỉ giảm đau thì bệnh không khỏi hẳn?
Rất nhiều người chỉ tập trung uống t/huốc giảm đau, chườm nóng – chườm lạnh hoặc dán cao xoa bóp. Những cách này có thể giảm đau tạm thời, nhưng:

- Huyết ứ chưa được giải
- Kinh lạc vẫn tắc
- Nền tảng Can – Thận chưa được bồi bổ

Vì vậy, bệnh dễ tái phát, thậm chí nặng dần theo thời gian.

5. Nguyên tắc điều trị theo YHCT

Với viemkhop sau chấn thương, tôi luôn điều trị theo nguyên tắc: “Hoạt huyết hóa ứ – thông kinh lạc – công bổ kiêm thi”. Cụ thể:

- Hoạt huyết – hóa ứ: giải máu tụ, giảm đau cố định
- Thông kinh lạc: giúp khí huyết lưu thông trở lại
- Khu phong – tán hàn – trừ thấp nếu khớp đau tăng khi trời lạnh, ẩm
- Bổ Can – bổ Thận – dưỡng huyết để phục hồi gân xương từ gốc

Khi điều trị đúng hướng, nhiều bệnh nhân sẽ thấy:

- Khớp bớt đau rõ
- Cử động linh hoạt hơn
- Ít tái phát khi thay đổi thời tiết

Nếu cô chú anh chị từng chấn thương khớp sau đó khớp đau âm ỉ kéo dài, nghỉ ngơi thì đỡ, vận động lại đau, trời lạnh là đau tăng thì đừng coi đó là “di chứng bình thường”.

Viemkhop sau chấn thương hoàn toàn có thể kiểm soát tốt nếu được điều trị đúng cách và kịp thời. Càng để lâu, huyết ứ càng sâu, việc điều trị càng khó khăn hơn.

02/01/2026

ĐAU ĐẦU GỐI MỖI KHI ĐỨNG LÊN NGỒI XUỐNG - Đừng nghĩ là cơn đau thông thường, đó có thể là dấu hiệu của thoaihoa khớp gối. Bác sĩ Trần Hải Long giải thích 👇👇

Rất nhiều người đến gặp tôi chỉ vì một cơn đau đầu gối tưởng chừng rất nhỏ: đứng lên thì đau, ngồi xuống cũng đau, đi vài bước thì đỡ hơn, nghỉ ngơi lại thấy ổn. Chính vì vậy mà đa số đều nghĩ: “Chắc do mỏi gối thôi, đau chút rồi tự hết.”

Nhưng tôi nói thật với cô chú anh chị rằng: Đau đầu gối khi đứng lên – ngồi xuống không phải lúc nào cũng là cơn đau thông thường. Rất nhiều trường hợp, đây chính là dấu hiệu sớm của thoaihoa khớp gối.

1. Vì sao thoaihoa khớp gối hay biểu hiện khi đứng lên, ngồi xuống?

Động tác đứng lên – ngồi xuống là lúc khớp gối phải chịu lực tải lớn nhất. Nếu sụn khớp đã bắt đầu mòn, dịch khớp giảm, gân cơ quanh gối yếu đi thì mỗi lần chuyển tư thế, khớp sẽ cọ xát mạnh, sinh đau rõ rệt. Lúc đi đều một lúc thì đỡ hơn, vì khớp được “làm nóng”, nhưng đó chỉ là đỡ tạm, không phải là khớp đã khỏe.

2. Đông y nhìn dấu hiệu này như thế nào?

Tôi xin giải thích rằng, khớp gối thuộc phạm trù “cân – cốt”, chịu sự chi phối rất lớn của Can và Thận.

- Thận chủ cốt: Thận yếu thì xương khớp kém vững
- Can chủ cân: Can huyết kém thì gân cơ yếu, khớp không được giữ chắc

Khi Can Thận suy, khớp gối sẽ yếu trước, đau khi vận động, đau rõ ở những động tác cần sức nâng đỡ như đứng lên – ngồi xuống. Ngoài ra, nếu kèm theo phong – hàn – thấp xâm nhập, thì tình trạng đau sẽ càng rõ, nhất là khi trời lạnh, ẩm.

3. Những dấu hiệu đi kèm rất dễ bị bỏ qua

Cô chú anh chị để ý xem mình có gặp những biểu hiện sau không:

- Đầu gối đau khi đứng lên khỏi ghế
- Ngồi xổm rất khó, đứng dậy phải chống tay
- Sáng ngủ dậy gối hơi cứng
- Đi cầu thang đau hơn bình thường
- Trời lạnh hoặc ẩm thì gối nhức rõ

Nếu có, khả năng cao khớp gối đã bắt đầu thoaihoa, dù phim chụp có thể chưa thấy tổn thương nặng.

4. Vì sao để lâu thì đau ngày càng nặng?

Thoaihoa khớp gối không xảy ra trong một ngày. Nó tiến triển âm thầm. Ban đầu đau nhẹ khi vận động, sau đó đau nhiều hơn, kéo dài hơn. Lâu dần đau cả khi nghỉ ngơi và cuối cùng là biến dạng khớp, hạn chế vận động.

Khi bệnh còn sớm, khớp vẫn còn khả năng phục hồi nếu được điều chỉnh đúng. Nhưng nếu chịu đựng, để khớp mòn nhiều, thì việc điều trị sẽ vất vả và kéo dài hơn rất nhiều.

5. Sai lầm thường gặp là chỉ tập trung giảm đau

Rất nhiều người chọn cách uống th/uốc giảm đau, dán cao, xoa bóp mạnh. Đỡ đau thật, nhưng gốc bệnh vẫn còn. Sụn khớp không được nuôi dưỡng, Can Thận không được bồi bổ, thì đau chỉ là chuyện sớm muộn quay lại.

Trong khi đó, điều trị theo YHCT cần đi từ gốc:

- Hoạt huyết – thông kinh lạc để giảm đau
- Bổ Can – bổ Thận để mạnh gân xương
- Khu phong – trừ thấp nếu có sưng, nặng gối
- Kết hợp vận động và sinh hoạt phù hợp

Nếu cô chú anh chị đang gặp phải triệu chứng này, tôi khuyên thật: đừng đợi.

Thoaihoa khớp gối chữa càng sớm thì phục hồi càng nhanh, càng để muộn thì khớp càng khó giữ. Nhận ra sớm – điều chỉnh đúng hướng, cô chú anh chị hoàn toàn có thể giữ được khớp gối vững vàng, đi lại nhẹ nhàng lâu dài.

31/12/2025

Uống Lá Trà Xanh Mỗi Ngày – Bí Quyết Đông Y Giữ Khớp Êm, Xương Dẻo Dài Lâu, cách làm cực đơn giản mà hiệu quả. Bác sĩ Long hướng dẫn chi tiết với cô chú anh chị 👇👇

30/12/2025

BÉO PHÌ VÀ ĐAU XUONGKHOP - MỐI QUAN HỆ ÍT AI NGỜ ĐẾN - Bác sĩ Trần Hải Long giải thích chi tiết 👇👇

Trong quá trình thăm khám xuongkhop, tôi nhận thấy những người béo phì hoặc thừa cân có nguy cơ đau khớp, thoái hóa khớp, đau lưng – mỏi gối cao hơn rất nhiều so với người có cân nặng cân đối. Điều này không chỉ do “nặng cân thì khớp chịu tải nhiều”, mà dưới góc nhìn của tôi còn liên quan sâu đến tạng phủ, khí huyết và chuyển hóa bên trong cơ thể.

1. Đông y không gọi là béo phì mà gọi là “đàm thấp nội sinh”

Trong YHCT, người béo phì thường thuộc thể: Đàm thấp tích tụ trong cơ thể

Nguyên nhân chủ yếu là:

- Tỳ vị yếu, ăn vào không chuyển hóa hết
- Đồ ăn dư thừa sinh ra thấp
- Thấp lâu ngày hóa đàm
- Đàm – thấp lưu lại trong cơ thể, nhất là ở khớp và kinh lạc

Khi đàm thấp nặng, cơ thể sẽ nặng nề, uể oải, dễ đau mỏi, khớp cứng, kém linh hoạt và là nền tảng khiến xuonkhop dễ sinh bệnh.

2. Đàm thấp chính là “chất keo” làm tắc khớp

Tôi xin nhấn mạnh rằng, khớp muốn vận động trơn tru thì cần khí huyết lưu thông, kinh lạc thông suốt. Nhưng ở người béo phì:

- Đàm thấp như lớp keo dính bám vào kinh lạc
- Khí huyết đi qua bị cản trở
- Khớp dễ sưng – đau – cứng – viêm

Đó là lý do rất nhiều người béo sáng ngủ dậy cứng khớp, ngồi lâu đứng lên thấy đau nhói và đi lại một lúc là mỏi gối, đau lưng.

3. Béo phì làm Thận suy – Xuongkhop yếu từ gốc

Đông y có câu: “Thận chủ cốt, sinh tủy” – Thận là gốc của xương. Người béo phì thường ít vận động, chuyển hóa kém, Thận khí suy dần theo thời gian.

Khi thận yếu xuongkhop kém nuôi dưỡng, sụn khớp thoái hóa nhanh dễ hình thành g*i xương, thoái hóa khớp gối, thoái hóa cột sống. Vì vậy, nhiều người chưa lớn tuổi nhưng khớp đã “già”.

4. Trọng lượng chỉ là phần ngọn, rối loạn bên trong mới là gốc

Nhiều người nghĩ rằng đau khớp ở người béo chỉ do khớp phải chịu tải nặng hơn, điều này đúng nhưng chưa đủ. Thực tế, có người cân nặng cao nhưng khí huyết tốt thì vẫn vận động ổn. Còn người béo phì kèm đàm thấp – khí huyết ứ – thận suy thì khớp sẽ đau dai dẳng, dễ viêm và khó phục hồi.

Tôi muốn nói rằng, cái gốc của tình trạng sức khỏe này vẫn là:

- Tỳ yếu – sinh đàm
- Khí huyết ứ trệ
- Thận suy – xương yếu

5. Vì sao người béo phì đau khớp dai dẳng, khó dứt?

Nhiều cô chú anh chị béo phì chia sẻ với tôi: “Uống thuốc thì đỡ, ngừng lại là đau lại.” Lý do là vì những phương pháp này chỉ giảm đau bên ngoài nhưng đàm thấp chưa được giải và Tỳ – thận chưa được phục hồi.

Khi đàm thấp còn tồn tại, khí huyết vẫn tắc, thì dù đỡ đau một thời gian, bệnh cũng rất dễ tái phát. Đó là lý do người béo phì thường thấy đau khớp kéo dài, chữa mãi không dứt.

6. Điều trị xuongkhop ở người béo phì phải đi từ trong ra ngoài

Với người béo phì bị bệnh xuongkhop, nguyên tắc điều trị của tôi luôn là:

- Kiện tỳ – hóa thấp – trừ đàm
- Hoạt huyết – thông kinh lạc
- Bổ thận – mạnh gân xương
- Kết hợp điều chỉnh ăn uống, vận động phù hợp

Nếu cô chú anh chị đang bị thừa cân, béo phì kèm theo đau khớp gối, đau lưng, đau cột sống, cảm giác nặng người, mỏi mệt kéo dài thì đừng chỉ nghĩ “do cân nặng”. Hãy nhìn đó là dấu hiệu cơ thể đang rối loạn từ bên trong.

Chỉnh được bên trong, xương khớp mới có cơ hội nhẹ đau – bền lâu – ít tái phát. Khi đàm thấp được giải, khí huyết thông, tạng phủ khỏe lên thì khớp sẽ nhẹ dần, vận động linh hoạt hơn và hiệu quả điều trị mới bền.

29/12/2025

“CHÓNG MẶT, QUAY CUỒNG TÁI ĐI TÁI LẠI – RẤT CÓ THỂ GỐC KHÔNG Ở TIỀN ĐÌNH MÀ Ở ĐỐT SỐNG CỔ", Bác sĩ Trần Hải Long giải thích 👇👇

Rất nhiều người đến gặp tôi vì chóng mặt, choáng váng, quay cuồng, buồn nôn, đứng lên là thấy mất thăng bằng, nhưng khi hỏi kỹ thì lại kèm theo một tình trạng tưởng chừng “không liên quan”, đó là đau mỏi cổ vai gáy, cứng cổ, thoái hóa đốt sống cổ.

Và tôi nói thẳng với cô chú anh chị rằng: Rối loạn tiền đình rất nhiều trường hợp là hệ lụy trực tiếp của thoái hóa đốt sống cổ, chứ không phải tự nhiên mà có.

1. Vì sao thoái hóa đốt sống cổ lại gây rối loạn tiền đình?

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ là vấn đề xuongkhop, mà còn liên quan chặt chẽ đến:

- Mạch máu
- Dây thần kinh
- Sự nuôi dưỡng não bộ

Khi các đốt sống cổ bị thoái hóa:

- G*i xương hình thành
- Cơ cổ vai gáy co cứng
- Đĩa đệm xẹp dần

Tất cả những yếu tố này đều có thể chèn ép mạch máu và dây thần kinh vùng cổ, đặc biệt là động mạch nuôi não.

Hệ quả là máu lên não không đủ, trung tâm thăng bằng bị rối loạn, sinh ra chóng mặt, quay cuồng, mất thăng bằng.

2. Tôi giải thích mối liên hệ này như thế nào?

Tôi muốn nhấn mạnh rằng, cổ vai gáy là nơi hội tụ của nhiều kinh mạch quan trọng đi lên đầu. Khi vùng này bị Khí huyết ứ trệ, Phong – hàn – thấp xâm nhập, Can khí uất, Thận khí suy thì:

- Khí huyết lên não kém
- Thanh khiếu (tai – đầu – mắt) không được nuôi dưỡng đầy đủ
- Dễ sinh hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đầu nặng như đội mũ

Nói cách khác, rối loạn tiền đình trong trường hợp này không nằm riêng ở “đầu”, mà gốc lại nằm ở cổ – vai – gáy.

3. Dấu hiệu cảnh báo rất nhiều người bỏ qua

Cô chú anh chị để ý xem mình có các biểu hiện sau không:

- Chóng mặt tăng khi xoay cổ, cúi cổ
- Đau cổ vai gáy kèm tê tay
- Ngồi lâu là đầu nặng, choáng
- Sáng ngủ dậy cổ cứng, xoay khó
- Chóng mặt tái đi tái lại dù đã uống th.uốc tiền đình

Nếu có, thì khả năng cao thoái hóa đốt sống cổ chính là nguyên nhân sâu xa.

4. Vì sao uống thu.ốc tiền đình mãi không khỏi?

Rất nhiều người chỉ tập trung vào t./huốc chống chóng mặt, t./huốc an thần, t./huốc tăng tuần hoàn não… Những th..uốc này có thể giảm triệu chứng tạm thời, nhưng không xử lý được chèn ép, ứ trệ ở vùng cổ.

Khi đó, cổ vẫn cứng, Khí huyết vẫn tắc, g*i xương vẫn gây chèn ép và tình trạng rối loạn tiền đình rất dễ tái phát, thậm chí ngày càng nặng.

5. Điều trị đúng phải xử lý cả cổ – cả gốc bên trong

Theo tôi, điều trị rối loạn tiền đình do thoái hóa đốt sống cổ cần đi song song:

- Thông kinh lạc vùng cổ vai gáy
- Hoạt huyết – bổ huyết để nuôi não
- Bổ can thận làm mạnh gân xương
- Khu phong – tán hàn – trừ thấp
- Kết hợp điều chỉnh tư thế, sinh hoạt

Khi vùng cổ mềm ra – khí huyết thông – não được nuôi dưỡng đủ, thì triệu chứng chóng mặt giảm dần, đầu nhẹ hơn, người vững vàng hơn và giấc ngủ cũng cải thiện theo.

Nếu cô chú anh chị đang gặp phải tình trạng rối loạn tiền đình và đau nhức xuongkhop vùng cổ thì đừng tách rời hai vấn đề này.
Rối loạn tiền đình trong rất nhiều trường hợp là hệ lụy đáng sợ của thoái hóa đốt sống cổ. Chỉ khi xử lý đúng gốc – đúng chỗ – đúng hướng, thì bệnh mới ổn định và bền vững.

Khi cần, cô chú anh chị hãy thăm khám để tôi đánh giá cụ thể tình trạng cổ – khí huyết – tạng phủ, từ đó định hướng điều trị phù hợp nhất cho từng người.

26/12/2025

Đau nhức xuongkhop, càng về đêm thì càng đau??
Bác sĩ Trần Hải Long giải thích chi tiết về triệu chứng này 👇

25/12/2025

RỐI LOẠN GIẤC NGỦ VÀ THOAIHOA KHỚP - NGHE BÁC SĨ TRẦN HẢI LONG GIẢI ĐÁP VỀ MỐI LIÊN HỆ GIỮA 2 TRIỆU CHỨNG SỨC KHỎE NÀY 👇👇

Rất nhiều người đến khám với tôi thường than phiền hai việc cùng lúc: đêm thì khó ngủ, ngủ chập chờn – ngày thì đau nhức xuongkhop, nhất là khớp gối, thắt lưng, vai gáy. Có người còn nói vui: “Đau khớp nên không ngủ được, mà càng không ngủ thì khớp lại càng đau.”

Thực ra, tôi muốn giải thích cho cô chú anh chị điều này, rối loạn giấc ngủ và thoái hóa khớp có mối liên hệ rất chặt chẽ, chứ không hề là hai vấn đề tách rời.

1. Ngủ không yên – cơ thể không kịp “sửa chữa” xuongkhop

Cô chú anh chị nên biết rằng, ban đêm là thời điểm cơ thể phục hồi. Lúc ngủ sâu:

- Khí huyết quy về tạng phủ
- Can tàng huyết, Thận tàng tinh
- Xuongkhop, gân cốt được nuôi dưỡng và tái tạo

Khi cô chú anh chị khó ngủ, ngủ nông, hay tỉnh giấc, quá trình phục hồi này bị gián đoạn. Xuongkhop không được nuôi dưỡng đầy đủ, lâu ngày dẫn đến:

- Đau nhức dai dẳng
- Cứng khớp buổi sáng
- Thoái hóa tiến triển nhanh hơn

Nhiều người không hiểu vì sao không làm nặng mà khớp vẫn đau, chính là vì cơ thể thiếu thời gian tự chữa lành vào ban đêm.

2. Thoái hóa khớp lại quay ngược gây mất ngủ

Chiều ngược lại cũng rất rõ ràng. Khi xuongkhop thoái hóa, viêm đau:

- Đêm nằm yên là đau
- Trở mình khó chịu
- Cơn đau âm ỉ làm tâm thần không yên

Tôi xin nhấn mạnh rằng, “Thần an thì ngủ yên”. Nhưng khi khí huyết ứ trệ ở khớp, đau kéo dài, thì:

- Tâm không an
- Can khí uất
- Giấc ngủ bị ảnh hưởng trực tiếp

Vì vậy, nhiều cô chú anh chị rơi vào vòng xoắn bệnh lý: Đau khớp - mất ngủ - cơ thể suy - khớp càng đau.

3. Gốc chung của cả hai vấn đề: Can – Thận – Khí huyết

Trong thực tế thăm khám, tôi thấy phần lớn những người vừa mất ngủ vừa thoái hóa khớp đều có chung một nền tảng:

Thận hư: “Thận chủ cốt”. Thận yếu thì:

- Xuongkhop kém nuôi dưỡng
- Lưng gối đau mỏi
- Đêm dễ tỉnh giấc, ngủ không sâu

Can huyết hư – Can khí uất. Can liên quan đến:

- Gân cơ
- Giấc ngủ
- Trạng thái thư giãn của cơ thể

Can khí uất, can huyết hư thì:

- Gân cơ căng cứng
- Khớp đau
- Dễ trằn trọc, mộng nhiều

Khí huyết ứ trệ

Ít vận động, ngồi lâu, tuổi tác, bệnh lâu ngày làm khí huyết không lưu thông, vừa gây:

- Đau nhức xuongkhop
- Vừa khiến tâm thần không yên, khó ngủ

4. Điều trị đúng phải xử lý song song cả ngủ và khớp

Nhiều người chỉ chữa mỗi giấc ngủ hoặc mỗi xuongkhop, nên kết quả không bền. Với tôi, nguyên tắc điều trị là: Chữa khớp để ngủ yên – dưỡng ngủ để khớp hồi phục.

Theo đó, việc điều trị cần tập trung vào:

- Hoạt huyết – thông kinh lạc: Giảm đau khớp
- Bổ can thận – dưỡng huyết: Nuôi xương, an thần
- Khu phong – tán hàn – trừ thấp: Giảm viêm, giảm đau
- Điều chỉnh sinh hoạt, giờ giấc ngủ nghỉ

Khi giấc ngủ được cải thiện, rất nhiều bệnh nhân thấy khớp đỡ đau rõ rệt, vận động nhẹ nhàng hơn mà không cần tăng t.huốc.

Nếu cô chú anh chị đang gặp phải cả hai triệu chứng thì hãy nhớ đừng tách rời hai vấn đề này. Hãy nhìn đó là một hệ quả chung của sự mất cân bằng bên trong cơ thể.

Điều chỉnh sớm, đúng hướng, cơ thể sẽ có cơ hội phục hồi cả giấc ngủ lẫn xuongkhop, tránh để bệnh kéo dài rồi mới chữa thì sẽ vất vả hơn rất nhiều.

24/12/2025

Mệt mỏi, sốt nhẹ, khó vận động các khớp nhỏ - Bạn có đang gặp tình trạng này?
Bác sĩ Trần Hải Long cảnh báo dấu hiệu này 👇👇

23/12/2025

ĐAU XUONGKHOP ĐỪNG ĐỢI ĐẾN KHI KHÔNG ĐI NỔI MỚI CHỮA – CAN THIỆP CÀNG SỚM, PHỤC HỒI CÀNG NHANH

Trong suốt quá trình thăm khám và điều trị bệnh xuongkhop, có một điều tôi luôn trăn trở, đó là rất nhiều người đến quá muộn. Khi cơn đau đã kéo dài nhiều năm, khớp đã biến dạng, vận động khó khăn thì việc điều trị sẽ vất vả hơn rất nhiều so với lúc bệnh còn ở giai đoạn sớm.

Rất nhiều cô bác anh chị thường nói với tôi rằng: “Bác sĩ ơi, tôi nghĩ đau chút thôi, chịu được thì chưa cần chữa.” “Đau xuongkhop là bệnh tuổi già, ai rồi cũng phải chịu.”

Chính suy nghĩ này lại khiến bệnh âm thầm tiến triển, đến khi không chịu nổi nữa mới đi khám thì khớp đã tổn thương sâu.

1. Bệnh xuongkhop không ập đến trong một ngày

Tôi muốn nói rằng, bệnh xuongkhop là bệnh của thời gian tích lũy. Nó bắt đầu rất âm thầm:

- Đau mỏi nhẹ khi thay đổi thời tiết
- Cứng khớp buổi sáng
- Mỏi lưng, mỏi gối khi làm việc nhiều
- Nghỉ ngơi thì đỡ, làm lại thì đau

Nếu ở giai đoạn này được điều chỉnh sớm, khí huyết được thông, can thận được bồi bổ, thì bệnh hoàn toàn có thể chặn lại, thậm chí phục hồi rất tốt.

Nhưng nếu tiếp tục chịu đựng, để:

- Khí huyết ứ trệ kéo dài
- Thận khí suy yếu
- Phong – hàn – thấp ăn sâu vào khớp

thì lúc đó bệnh sẽ chuyển sang mạn tính, đau dai dẳng, tái đi tái lại và gây khó khăn cho việc điều trị.

2. Vì sao tôi luôn khuyên cô chú anh chị chữa sớm thì phục hồi nhanh?

Trong Đông y có một nguyên tắc rất rõ: “Bệnh mới thì dễ chữa – bệnh lâu thì khó hồi.” Khi bệnh còn sớm, khớp chưa biến dạng, dây chằng, gân cốt chưa tổn thương nặng, Khí huyết vẫn còn khả năng phục hồi.

Lúc này, chỉ cần điều trị đúng hướng, tôi chủ động tập trung vào:

- Khu phong – tán hàn – trừ thấp
- Hoạt huyết – thông kinh lạc
- Bổ can – bổ thận vừa đủ

Thực hiện đúng là cơ thể tự hồi phục rất nhanh. Ngược lại, khi bệnh đã lâu năm, g*i xương hình thành, đĩa đệm thoái hóa, dây thần kinh bị chèn ép thì việc điều trị sẽ cần nhiều thời gian hơn, đòi hỏi phác đồ kỹ lưỡng và sự kiên trì của người bệnh.

3. Tôi chỉ ra sai lầm lớn nhất là chỉ tập trung giảm đau

Một điều tôi gặp rất thường xuyên là cô chú anh chị chỉ quan tâm đến việc hết đau nhanh, dùng t.huốc giảm đau, dán cao, xoa bóp mạnh.

Đỡ đau thật… nhưng:

- Không xử lý được gốc bệnh
- Ngừng t.huốc là đau lại
- Lâu ngày làm tạng thận suy yếu hơn

Trong khi đó, điều trị xuongkhop đúng cách phải là giảm đau đi kèm phục hồi, vừa thông tắc, vừa nuôi dưỡng vừa chữa khớp, vừa chỉnh lại nền tảng cơ thể.

Làm nghề y, điều tôi mong nhất không phải là chữa những ca quá nặng, mà là giúp cô chú anh chị nhận ra bệnh sớm để chữa sớm.
Chữa sớm sẽ giúp đỡ đau nhanh hơn, ít tốn thời gian hơn, hạn chế biến chứng, giữ được khả năng vận động lâu dài.

Nếu cô chú anh chị đang đau mỏi xuongkhop âm ỉ, cứng khớp buổi sáng, đau tăng khi thời tiết thay đổi, mỏi lưng, mỏi gối dù chưa lớn tuổi. Đừng chủ quan.

Hãy xem đó là tín hiệu cảnh báo của cơ thể, để được thăm khám và điều chỉnh kịp thời. Chữa càng sớm, cơ thể càng dễ hồi phục – đó là điều tôi luôn nhắc bệnh nhân của mình.

22/12/2025

ĐAU THẮT LƯNG ÂM Ỉ, CÀNG HO – CÚI – NGỒI LÂU CÀNG ĐAU… COI CHỪNG ĐÂY KHÔNG CÒN LÀ ĐAU LƯNG THÔNG THƯỜNG NỮA. BÁC SĨ TRẦN HẢI LONG GIẢI ĐÁP 👇👇

Có một kiểu đau thắt lưng mà tôi gặp rất nhiều trong quá trình thăm khám, đó là đau mỏi âm ỉ, dai dẳng, ban đầu tưởng chỉ là mệt mỏi thông thường, nhưng hễ ho mạnh – đi lại nhiều – cúi người – ngồi lâu – lao động nặng là cơn đau tăng rõ rệt, thậm chí có lúc đau lan xuống mông, đùi, chân.

Rất nhiều cô bác anh chị chủ quan, nghĩ rằng: “Chắc do làm việc nhiều quá, nghỉ ngơi vài hôm là đỡ thôi”.

Nhưng dưới góc nhìn của tôi, đây có thể là dấu hiệu sớm của thoát vị đĩa đệm thắt lưng. Nếu để lâu, bệnh sẽ tiến triển nặng hơn và ảnh hưởng lớn đến khả năng vận động.

1. Vì sao đau thắt lưng kiểu này cần đặc biệt lưu ý?

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng thường không đau dữ dội ngay từ đầu. Giai đoạn sớm, người bệnh thường có cảm giác:

- Đau âm ỉ vùng thắt lưng
- Đau tăng khi cúi – bê nặng – ngồi lâu – ho
- Nghỉ thì đỡ, vận động lại đau
- Có người kèm tê chân, nặng mông, mỏi gối

Đây là dấu hiệu cho thấy đĩa đệm đã bắt đầu suy yếu, dễ bị lồi hoặc lệch, gây chèn ép dây thần kinh vùng thắt lưng.

2. Đông y nhìn thoát vị đĩa đệm thắt lưng như thế nào?

Tôi xin nhấn mạnh rằng, thoát vị đĩa đệm không chỉ là vấn đề “cột sống bị tổn thương”, mà là bệnh phát sinh từ bên trong, liên quan đến nhiều yếu tố:

- Thận hư – gốc của xương cốt: Đông y có câu: “Thận chủ cốt”. Khi thận khí suy yếu, xương cốt kém nuôi dưỡng, đĩa đệm mất độ đàn hồi, dễ thoái hóa – lồi – lệch.
- Khí huyết ứ trệ: Lao động nặng, ngồi lâu sai tư thế, ít vận động làm khí huyết không lưu thông, gây ứ trệ tại thắt lưng, sinh đau âm ỉ, lâu ngày chuyển thành đau dai dẳng.
- Phong – hàn – thấp xâm nhập: Thắt lưng là vùng dễ nhiễm lạnh và ẩm. Khi phong hàn thấp xâm nhập, khí huyết bị cản trở, cơn đau tăng khi thời tiết lạnh, khi cúi gập hoặc vận động nhiều.

Khi thận hư + khí huyết ứ + phong hàn thấp cùng tồn tại, nguy cơ thoát vị đĩa đệm thắt lưng sẽ tăng rất rõ.

3. Vì sao ho, cúi người hay ngồi lâu lại làm đau tăng?

Rất nhiều cô bác anh chị thắc mắc điều này. Thực tế là khi:

- Ho mạnh gây áp lực ổ bụng tăng khiến đĩa đệm bị ép nhiều hơn
- Cúi người – bê nặng khiến lực dồn lên cột sống thắt lưng
- Ngồi lâu khiến khí huyết trì trệ, cơ lưng co cứng

Nếu đĩa đệm đã yếu sẵn, những động tác này sẽ làm tổn thương tăng thêm, khiến cơn đau bộc lộ rõ rệt.

4. Điều trị theo Đông y không chỉ là giảm đau

Rất nhiều người chỉ tập trung vào giảm đau nhanh, dùng thuốc giảm đau, giãn cơ. Đỡ đau thật, nhưng ngừng thuốc là đau lại.
Với tôi, điều trị thoát vị đĩa đệm thắt lưng phải theo nguyên tắc: “Bổ chính khu tà – công bổ kiêm thi”

- Khu tà: Trừ phong – tán hàn – hóa thấp – thông kinh lạc → giảm đau
- Bổ chính: Bổ thận – dưỡng can – ích khí huyết → phục hồi nền tảng xuongkhop
- Công – bổ kết hợp: Vừa xử lý cơn đau hiện tại, vừa ngăn bệnh tiến triển nặng

Điều trị đúng hướng, đúng thể bệnh, người bệnh không chỉ đỡ đau, mà còn đi lại nhẹ nhàng hơn, giảm tê chân, cột sống vững hơn.
Nếu cô bác anh chị đang gặp phải những triệu chứng này thì tuyệt đối đừng chủ quan. Đây rất có thể là giai đoạn sớm của thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

Phát hiện sớm – điều trị đúng hướng sẽ giúp hạn chế tiến triển nặng tránh phải can thiệp xâm lấn, giữ được khả năng vận động lâu dài. Nếu cần, cô chú anh chị hãy thăm khám để tôi xem xét cụ thể thể bệnh, từ đó xây dựng phác đồ phù hợp nhất cho từng người.

20/12/2025

Cảm giác như có luồng điện chạy dọc sống lưng, tay chân khi cúi cổ?
Đừng chủ quan - Nghe Bác sĩ Long giải thích về dấu hiệu này👇

19/12/2025

Gần 1 năm trước, tôi có điều trị cho một bệnh nhân nam gần 40 tuổi, tên M đã gặp phải tình trạng viêm đa khớp trong một thời gian dài. Anh đã dùng thuố.c điều trị xuongkhop của tôi trong vòng 4 tháng và sau khi ngừng t.h.uốc đến nay đã 5 tháng, tình trạng sức khỏe của anh M vẫn khá tốt, vận động bình thường và tôi đã nhận phản hồi tích cực từ chị C., vợ anh M.

Ban đầu, anh M được vợ đưa đến phòng khám với tình trạng đau đớn, sưng tấy, đặc biệt là khớp gối và khớp bàn tay khiến anh gần như không thể đi lại được. Anh phải dùng thu.ốc giảm đau thường xuyên để duy trì cuộc sống hàng ngày.

Khi anh đến gặp tôi, anh cho biết đã thử nhiều phương pháp điều trị khác nhau nhưng không thể cải thiện tình trạng bệnh. Anh cảm thấy mệt mỏi và bất lực vì khớp ngày càng sưng đau và khó cử động.

Trong quá trình thăm khám và chẩn đoán, tôi nhận thấy rằng nguyên nhân chính gây ra tình trạng của anh không chỉ là viêm khớp thông thường, mà còn là hệ miễn dịch yếu, khí huyết không lưu thông và thấp nhiệt tích tụ trong cơ thể, dẫn đến tình trạng sưng tấy và đau nhức.

Vì vậy, tôi đã kê đơn bài thu.ốc thảo dược điều trị xuongkhop với phác đồ cá nhân riêng biệt có tác dụng bổ thận và hoạt huyết, kết hợp với bài thu.ốc khu phong thấp, giúp thải độc, giảm sưng viêm và lưu thông khí huyết.

Phác đồ điều trị của anh M được tôi phân chia thành 3 giai đoạn chính như sau:

1. Giai đoạn đầu: Giảm đau, chống viêm

Tôi dùng bài thu.ốc thanh nhiệt, giải độc, kết hợp châm cứu để giảm sưng, đau khớp và thanh nhiệt, giúp cơ thể giảm viêm và phục hồi khớp.

2. Giai đoạn giữa: Phục hồi và nuôi dưỡng

Tôi chuyển sang bổ thận, hoạt huyết với các thảo dược như Hoài Sơn, Đỗ Trọng để tái tạo mô khớp và phục hồi sự linh hoạt cho khớp.

3. Giai đoạn cuối: Duy trì và phòng ngừa tái phát

Tôi tiếp tục bổ thận, hoạt huyết với liều nhẹ hơn, khuyên bệnh nhân duy trì chế độ ăn uống hợp lý và vận động nhẹ nhàng để phòng ngừa tái phát.

Sau một thời gian kiên trì dùng thu.ốc, anh đã cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt. Cơn đau giảm dần, sưng khớp cũng bắt đầu giảm xuống. Điều đặc biệt khiến tôi cảm thấy rất vui mừng là sau khoảng 2 tháng điều trị, anh đã có thể đi lại bình thường, không còn phải dùng thu.ốc giảm đau liên tục nữa. Anh cũng kiên trì dùng thuốc đến khi kết thúc 4 tháng để cải thiện sức khỏe toàn diện hơn.

Anh rất vui vì không chỉ giảm đau mà còn có thể hoạt động trở lại một cách thoải mái mà không cảm thấy mệt mỏi hay khó chịu. Anh chia sẻ rằng điều trị bằng YHCT đã giúp anh khôi phục sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, và đặc biệt là phục hồi khả năng vận động mà không cần phải dựa vào thu.ốc giảm đau.

Điều tôi muốn nhấn mạnh là YHCT không chỉ giúp giảm triệu chứng, mà còn giúp điều trị từ gốc, giúp cơ thể tự phục hồi và duy trì sức khỏe lâu dài. Bài th.uốc mà tôi kê cho anh không chỉ giảm đau mà còn giúp thanh nhiệt, giải độc và đặc biệt là nuôi dưỡng khí huyết, giúp khớp được bảo vệ và phục hồi từ bên trong.

Nếu cô chú anh chị đang gặp phải tình trạng đau nhức khớp hay viêm khớp, đừng ngần ngại tìm đến tôi để được tư vấn và điều trị đúng cách. Điều trị từ gốc sẽ giúp khôi phục chức năng khớp lâu dài, giảm tái phát và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Bác sĩ Trần Hải Long chữa Xương Khớp

03/01/2026

02/01/2026

31/12/2025

30/12/2025

29/12/2025

26/12/2025

25/12/2025

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category