Dược phẩm GINIC

01/01/2026

🎆CHÚC MỪNG NĂM MỚI 2026 🎆

🧧 Một năm mới lại đến, mang theo niềm hy vọng, sức khỏe và những cơ hội mới. Dược phẩm Ginic xin gửi lời chúc tốt đẹp nhất tới tất cả các Quý khách hàng - Quý đối tác trong dịp Tết Dương lịch 2026.
🌸 Chúc Quý Vị Một Năm Mới An Khang – Thịnh Vượng – Hạnh Phúc!
💚 Năm vừa qua, sự tin tưởng và đồng hành của Quý Khách hàng và Đối tác là nguồn động lực to lớn giúp Ginic vững bước phát triển. Đây là niềm vinh dự và tự hào lớn lao của Ginic. Mong rằng trong năm tới, chúng ta sẽ cùng nhau gặt hái được nhiều thành công và tiến xa hơn nữa!
💪 Bước sang năm mới, Ginic sẽ tiếp tục nỗ lực không ngừng, mang đến những giải pháp chăm sóc sức khỏe chất lượng và tốt nhất, góp phần bảo vệ sức khỏe cộng đồng.

🎉 Chào Năm Mới 2026 - Hãy cùng Dược phẩm Ginic bước vào hành trình sức khỏe mới, vững bước tương lai !


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

30/12/2025

🔔THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2026

Dược phẩm Ginic trân trọng thông báo tới Quý khách hàng và Quý đối tác lịch nghỉ Tết dương lịch 2026 như sau:

⚜️ Thời gian nghỉ: Thứ Năm, ngày 1 tháng 1 năm 2026
⚜️ Thời gian hoạt động trở lại: Thứ 6, ngày 2 tháng 1 năm 2026

Dược phẩm Ginic kính chúc Quý khách hàng và Quý đối tác năm mới 2026 sức khỏe, thành công và thịnh vượng.


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

Là công ty sản xuất và phân phối các sản phẩm Thuốc và thực phẩm chức năng hàng đầu tại Việt Nam.
http://abipha.com.vn/

27/12/2025

PHỤ NỮ CÀNG LỚN TUỔI – VÌ SAO XƯƠNG KHỚP DỄ “XUỐNG CẤP”?

Khi phụ nữ bước vào độ tuổi trung niên, những thay đổi nội tiết và lối sống khiến xương khớp dần yếu đi. Các vấn đề có thể đến âm thầm, nhưng nếu nhận biết sớm và chăm sóc đúng, bạn hoàn toàn có thể giữ cơ thể linh hoạt, vững vàng hơn mỗi ngày.

🌿 NHỮNG VẤN ĐỀ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP Ở PHỤ NỮ LỚN TUỔI:

🔹 Loãng xương
Xương trở nên mỏng và giòn hơn do suy giảm estrogen, dễ đau lưng, mỏi người và tăng nguy cơ té ngã.

🔹 Gãy xương
Chỉ một va chạm nhẹ cũng có thể gây nứt hoặc gãy xương, đặc biệt ở cổ tay, cột sống và xương hông.

🔹 Yếu cơ, cứng khớp
Cơ bắp teo dần, khớp kém linh hoạt khiến việc đi lại, đứng lên – ngồi xuống trở nên khó khăn hơn.

💚 LÀM GÌ ĐỂ CHĂM SÓC XƯƠNG KHỚP TỐT HƠN?
✔️ Bổ sung canxi, vitamin D và dưỡng chất cần thiết
✔️ Duy trì vận động nhẹ nhàng: đi bộ, yoga, giãn cơ
✔️ Ngủ đủ giấc, giữ cân nặng hợp lý và phòng tránh té ngã

💬 Ginic nhắn nhủ:
Xương khớp khỏe là nền tảng cho một cuộc sống chủ động và tự tin khi phụ nữ già đi. Hãy bắt đầu chăm sóc từ hôm nay để mỗi bước đi đều nhẹ nhàng và vững vàng hơn 💚


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

25/12/2025

🎄✨ GIÁNG SINH AN LÀNH – ẤM ÁP TỪ NHỮNG ĐIỀU GIẢN DỊ ✨🎄

Giáng Sinh lại về, mang theo không khí se lạnh rất khẽ, ánh đèn lung linh trên từng góc phố và cảm giác bình yên len lỏi trong mỗi gia đình.
Đó là mùa của yêu thương, sẻ chia và những khoảnh khắc quây quần – khi ta chậm lại một chút để lắng nghe, quan tâm và dành thời gian cho nhau nhiều hơn 💚

Dù là một bữa cơm ấm, một lời hỏi han nhẹ nhàng hay cái ôm thật chặt, Giáng Sinh nhắc chúng ta rằng:
👉 Hạnh phúc đôi khi chỉ bắt đầu từ những điều rất nhỏ, nhưng chân thành.

🎅 Chúc bạn và gia đình một mùa Giáng Sinh an lành – ấm áp – tràn đầy sức khỏe, để yêu thương luôn hiện diện trong từng ngày mới ✨


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

24/12/2025

VIÊM DA CƠ ĐỊA MÙA KHÔ HANH – 6 LƯU Ý QUAN TRỌNG GIÚP DA DỄ THỞ HƠN

Thời tiết khô hanh khiến làn da mất nước nhanh, hàng rào bảo vệ da suy yếu và viêm da cơ địa dễ tái phát với cảm giác khô, ngứa, b**g tróc kéo dài. Chăm sóc đúng cách sẽ giúp da ổn định và dễ chịu hơn mỗi ngày.

🌿 6 LƯU Ý QUAN TRỌNG NGƯỜI VIÊM DA CƠ ĐỊA NÊN NHỚ:

1️⃣ Sử dụng xà phòng tắm đúng cách
Ưu tiên sữa tắm dịu nhẹ, không xà phòng, không hương liệu. Tránh tắm quá lâu hoặc dùng nước quá nóng vì dễ làm da khô và kích ứng hơn.

2️⃣ Duy trì thói quen dưỡng ẩm đều đặn
Thoa kem dưỡng ngay sau khi tắm và bổ sung thêm trong ngày nếu da khô. Dưỡng ẩm đúng giúp củng cố hàng rào bảo vệ da, giảm ngứa rõ rệt.

3️⃣ Tránh các yếu tố dễ gây dị ứng
Hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn, phấn hoa, lông thú, chất tẩy rửa mạnh hoặc quần áo thô ráp – những tác nhân dễ khiến da “nổi loạn”.

4️⃣ Giữ vệ sinh không gian sống sạch sẽ
Nhà cửa thoáng mát, ít bụi, chăn ga gối được giặt thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ kích ứng da, nhất là trong mùa hanh khô.

5️⃣ Điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý
Uống đủ nước, tăng rau xanh, trái cây; hạn chế đồ cay nóng, rượu bia và thực phẩm dễ gây dị ứng để da được nuôi dưỡng từ bên trong.

6️⃣ Giảm căng thẳng
Stress kéo dài có thể làm viêm da cơ địa nặng hơn. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để cơ thể và làn da được phục hồi.

💚 Ginic nhắn nhủ:
Viêm da cơ địa cần được chăm sóc bằng sự nhẹ nhàng và kiên trì mỗi ngày. Lắng nghe làn da, điều chỉnh thói quen sống phù hợp sẽ giúp da ổn định hơn ngay cả trong những ngày khô hanh 🌱


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

22/12/2025

🇻🇳 KỶ NIỆM 81 NĂM NGÀY THÀNH LẬP QUÂN ĐỘI NHÂN DÂN VIỆT NAM (22/12/1944 – 22/12/2025) 🇻🇳

81 năm qua là hành trình đầy tự hào và thiêng liêng của Quân đội Nhân dân Việt Nam – từ những ngày đầu gian khó đến lực lượng vũ trang chính quy, hiện đại, vững vàng bảo vệ độc lập, chủ quyền và bình yên của Tổ quốc.

Trải qua các cuộc kháng chiến và trong thời bình hôm nay, hình ảnh Bộ đội Cụ Hồ luôn gắn liền với lòng trung thành tuyệt đối với Đảng, Tổ quốc và Nhân dân; với tinh thần dũng cảm, kỷ luật, nhân ái và sẵn sàng hy sinh vì lợi ích chung. Không chỉ nơi tuyến đầu bảo vệ đất nước, Quân đội Nhân dân Việt Nam còn luôn có mặt khi Nhân dân cần – trong thiên tai, dịch bệnh, cứu hộ cứu nạn.

💚 Nhân dịp kỷ niệm 81 năm Ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam, Ginic xin gửi lời tri ân sâu sắc và kính trọng tới các thế hệ cán bộ, chiến sĩ đã và đang ngày đêm cống hiến cho Tổ quốc.

🇻🇳 Tự hào Quân đội Nhân dân Việt Nam – Trung với nước, hiếu với dân.

#2212
-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

21/12/2025

THỰC HƯ CHẠY BỘ 30 PHÚT CÓ THỂ TĂNG 5 NĂM TUỔI THỌ? 🏃‍♂️🌿

Bạn có từng nghe rằng chỉ cần chạy bộ 30 phút mỗi ngày là có thể “kéo dài” tuổi thọ thêm vài năm?
Nghe hấp dẫn, nhưng sự thật phía sau cần được hiểu đúng và đủ để tránh kỳ vọng sai hoặc tập luyện quá sức.

🔍 Thực tế khoa học nói gì?
Nhiều nghiên cứu cho thấy người duy trì thói quen vận động vừa phải như chạy bộ, đi nhanh, đạp xe có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn đáng kể so với người ít vận động. Con số “tăng 5 năm tuổi thọ” không phải là phép màu, mà là kết quả cộng hưởng của nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài.

💪 Chạy bộ 30 phút mang lại điều gì cho cơ thể?
* Tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp tim bơm máu hiệu quả hơn
* Hỗ trợ kiểm soát cân nặng, đường huyết và huyết áp
* Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng tinh thần
* Giúp xương khớp linh hoạt, tinh thần tích cực và minh mẫn hơn

⚠️ Nhưng không phải ai cũng nên “chạy” theo con số 30 phút
Hiệu quả chỉ đến khi bạn chạy đúng khả năng, duy trì đều đặn và kết hợp nghỉ ngơi hợp lý. Với người mới bắt đầu, người lớn tuổi hoặc có bệnh nền, đi bộ nhanh hoặc chạy nhẹ xen kẽ cũng đã mang lại lợi ích rõ rệt.

💚 Ginic nhắn nhủ:
Tuổi thọ không đến từ một buổi chạy, mà từ thói quen vận động bền bỉ, phù hợp với chính mình. Hãy để mỗi bước chạy là một cách yêu thương cơ thể – nhẹ nhàng nhưng đều đặn mỗi ngày 🌱


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

19/12/2025

🌫️🏙️ HÀ NỘI Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ: 6 THỰC PHẨM GIÚP THANH LỌC & BẢO VỆ PHỔI

Những ngày Hà Nội chìm trong bụi mịn và sương mù, không khí ô nhiễm âm thầm tác động lên sức khỏe mỗi người – đặc biệt là lá phổi, cơ quan phải tiếp xúc trực tiếp với môi trường suốt 24 giờ mỗi ngày.

Bên cạnh việc đeo khẩu trang, hạn chế ra ngoài giờ cao điểm, nuôi dưỡng phổi khỏe từ bên trong bằng dinh dưỡng hằng ngày là điều cả gia đình không nên bỏ qua 💚

1. Các loại rau họ cải & rau lá xanh 🥬
(Cải xanh, cải bó xôi, bông cải xanh, cải xoăn…)
* Giàu chất chống oxy hóa giúp trung hòa độc tố từ không khí ô nhiễm
* Hỗ trợ quá trình thanh lọc và phục hồi tế bào phổi
👉 Nên chế biến đơn giản: luộc, hấp hoặc xào nhanh

2. Tỏi – giúp phục hồi tổn thương phổi do ô nhiễm 🧄
Tỏi chứa allicin – hoạt chất có khả năng:
* Kháng viêm, kháng khuẩn tự nhiên
* Hỗ trợ phổi chống lại tác động của khói bụi, vi khuẩn
👉 Dùng trong bữa ăn hằng ngày hoặc pha nước tỏi ấm uống nhẹ

3. Trà xanh – góp phần duy trì lá phổi khỏe mạnh 🍵
* Giàu polyphenol giúp giảm tổn thương phổi do ô nhiễm không khí
* Hỗ trợ đào thải gốc tự do ra khỏi cơ thể
📌 Uống trà xanh ấm, không quá đặc để tránh kích thích dạ dày

4. Gừng – hỗ trợ hệ hô hấp 🫚
* Giúp làm ấm đường thở
* Giảm kích ứng họng, hỗ trợ long đờm nhẹ
👉 Một tách trà gừng ấm buổi sáng hoặc tối giúp phổi “dễ thở” hơn

5. Cà chua & các sản phẩm từ cà chua 🍅
* Giàu lycopene – chất chống oxy hóa mạnh
* Hỗ trợ giảm viêm và bảo vệ mô phổi khỏi tác nhân gây hại
💡 Cà chua nấu chín giúp cơ thể hấp thụ lycopene tốt hơn

6. Củ dền – giúp tối ưu hóa quá trình hấp thụ oxy ❤️
* Giàu nitrat tự nhiên, hỗ trợ tăng hiệu quả sử dụng oxy của cơ thể
* Giúp phổi hoạt động bền bỉ hơn, đặc biệt với người hay mệt, hụt hơi
👉 Có thể ép nước, nấu canh hoặc trộn salad

💚 Giữa môi trường ô nhiễm, phổi cần được bảo vệ mỗi ngày – bắt đầu từ bữa ăn nhỏ nhất
Ăn đúng – ăn đủ – ăn lành mạnh chính là cách đơn giản để cả gia đình hít thở nhẹ nhàng hơn giữa lòng thành phố 🌱



-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

17/12/2025

4 BỮA SÁNG GIÀU PROTEIN & CHẤT XƠ – DỄ TIÊU HÓA GIÚP TUỔI GIÀ KHỎE MẠNH 🌞🥣

Bữa sáng đóng vai trò đặc biệt quan trọng với người lớn tuổi. Một bữa sáng đủ protein giúp duy trì cơ bắp, kết hợp cùng chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, ổn định đường huyết và giúp cơ thể nhẹ nhàng, nhiều năng lượng hơn suốt cả ngày.
Điều quan trọng là món ăn cần dễ tiêu – không quá nhiều dầu mỡ – phù hợp hệ tiêu hóa đã nhạy cảm theo tuổi tác.

👉 Gợi ý 4 bữa sáng đơn giản, dễ thực hiện và tốt cho sức khỏe người cao tuổi:

1️⃣ Cháo yến mạch nấu trứng và rau xanh
Yến mạch giàu chất xơ hòa tan giúp no lâu, hỗ trợ tim mạch. Trứng cung cấp protein dễ hấp thu, kết hợp rau xanh giúp bữa sáng nhẹ bụng mà vẫn đủ chất.

2️⃣ Bánh mì nguyên cám + trứng luộc + bơ hoặc rau củ hấp
Bánh mì nguyên cám giàu chất xơ, giúp tiêu hóa tốt hơn. Trứng luộc bổ sung đạm, bơ và rau củ cung cấp chất béo lành mạnh và vitamin thiết yếu.

3️⃣ Sữa chua không đường + hạt chia + trái cây mềm
Sữa chua giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, hạt chia giàu protein và chất xơ, kết hợp chuối, đu đủ hoặc táo hấp rất dễ tiêu hóa.

4️⃣ Cháo cá hoặc cháo đậu xanh nấu nhừ
Cá và đậu xanh đều là nguồn protein lành tính, dễ hấp thu. Cháo nấu mềm giúp dạ dày làm việc nhẹ nhàng, phù hợp cho buổi sáng se lạnh.

💚 Ginic nhắn nhủ:
Một bữa sáng phù hợp không cần cầu kỳ, chỉ cần đúng – đủ – dễ tiêu đã giúp người lớn tuổi khỏe khoắn, minh mẫn và thoải mái hơn mỗi ngày. Hãy bắt đầu buổi sáng bằng sự quan tâm nhẹ nhàng dành cho cơ thể 🌿


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

15/12/2025

ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP KHI TRỜI LẠNH – 8 CÁCH PHÒNG NGỪA HIỆU QUẢ ❄️️🦴

Khi thời tiết trở lạnh, nhiều người – đặc biệt là người lớn tuổi – thường cảm thấy khớp gối, khớp tay, lưng… đau nhức và cứng hơn. Nguyên nhân là do nhiệt độ thấp khiến mạch máu co lại, giảm lưu thông máu đến khớp, làm các triệu chứng khó chịu xuất hiện rõ rệt hơn.

Tin vui là bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa đau nhức xương khớp bằng những thói quen đơn giản mỗi ngày:

1️⃣ Giữ ấm cơ thể và các khớp
Ưu tiên giữ ấm cổ, lưng, đầu gối, cổ tay – những vị trí dễ bị ảnh hưởng bởi lạnh.

2️⃣ Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
Đi bộ, yoga, kéo giãn khớp giúp tăng tuần hoàn máu và giảm cứng khớp.

3️⃣ Khởi động kỹ trước khi vận động
Đặc biệt vào buổi sáng hoặc khi trời lạnh để tránh co cứng, chấn thương khớp.

4️⃣ Ăn uống đủ chất, tốt cho xương khớp
Bổ sung canxi, vitamin D, omega-3 từ cá, sữa, rau xanh và hạt.

5️⃣ Uống đủ nước – kể cả khi không khát
Nước giúp bôi trơn khớp và duy trì độ đàn hồi cho sụn.

6️⃣ Giữ cân nặng hợp lý
Giảm áp lực lên khớp gối và cột sống, đặc biệt quan trọng với người trung niên.

7️⃣ Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya
Giấc ngủ giúp cơ thể phục hồi và giảm tình trạng viêm đau khớp.

8️⃣ Lắng nghe cơ thể, đừng bỏ qua cơn đau kéo dài
Nếu đau nhức nhiều, dai dẳng hoặc sưng nóng khớp, hãy đi kiểm tra sớm để được tư vấn phù hợp.

💚 Ginic nhắn nhủ:
Chăm sóc xương khớp không chỉ là việc của tuổi già. Giữ ấm, vận động đều và ăn uống lành mạnh chính là “chìa khóa” để bạn luôn linh hoạt, dễ chịu hơn trong mùa lạnh 🌿


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

13/12/2025

5 MẸO ĂN UỐNG GIÚP LÀN DA KHỎE – ĐẸP MÙA ĐÔNG ❄️✨

Trời lạnh, độ ẩm giảm mạnh khiến làn da mất nước nhanh hơn bình thường: khô căng, b**g tróc, thậm chí nứt nẻ và xỉn màu. Bôi kem dưỡng là chưa đủ - da cần được nuôi dưỡng từ bên trong để luôn mềm mại và rạng rỡ.

Dưới đây là 5 thói quen ăn uống đơn giản nhưng cực hiệu quả để “cứu nguy” cho da mùa lạnh:

1️⃣ Tăng cường vitamin C mỗi ngày
Vitamin C kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ làm sáng da và lành tổn thương.
👉 Cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi…
Gợi ý: Một ly nước cam ấm buổi sáng giúp da “thức dậy” đầy năng lượng.

2️⃣ Bổ sung chất béo tốt - đặc biệt là Omega-3
Giúp khóa ẩm tự nhiên, làm da mềm mại, giảm khô kích ứng.
👉 Cá hồi, cá thu, hạt lanh, óc chó, dầu oliu…
Tip: Thêm 1 thìa dầu oliu vào salad hoặc bữa trưa sẽ rất tốt cho da!

3️⃣ Vitamin E - “lá chắn” chống khô da
Giúp da đàn hồi và bảo vệ khỏi tác động thời tiết hanh khô.
👉 Hạnh nhân, hạt hướng dương, bơ, trứng…
Có thể kết hợp vitamin C + E để tăng hiệu quả bảo vệ da.

4️⃣ Uống đủ nước - ưu tiên nước ấm
Không nên đợi khát mới uống! Duy trì độ ẩm cơ thể chính là dưỡng da hiệu quả nhất.
👉 1.5-2L mỗi ngày + trà thảo mộc (gừng, hoa cúc…) để giữ ấm.

5️⃣ Cắt giảm đường và đồ chiên rán
Đường + dầu mỡ dễ gây viêm da, nổi mụn và lão hóa nhanh hơn.
👉 Ưu tiên món hấp, luộc, súp ấm trong bữa tối mùa đông.

💚 Ginic nhắn nhủ:
Làn da khỏe đẹp là kết quả của sự chăm sóc đều đặn từ trong ra ngoài. Duy trì 5 mẹo nhỏ này mỗi ngày - bạn sẽ cảm nhận làn da mềm mịn và tươi tắn hơn ngay trong mùa lạnh ✨


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/

11/12/2025

SỰ THẬT ÍT NGƯỜI BIẾT VỀ TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY GÂY HO 🤔

Bạn có biết, ho kéo dài không chỉ do cảm lạnh hay viêm họng? Một nguyên nhân ít được nhắc đến nhưng rất phổ biến là trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Khi dịch vị từ dạ dày trào lên cổ họng, niêm mạc bị kích thích, gây ho khan, khàn tiếng, thậm chí cảm giác vướng họng hoặc buồn nôn.

💡 Dấu hiệu nhận biết trào ngược gây ho:
Ho khan kéo dài, đặc biệt về đêm hoặc sau khi ăn no.
Ợ nóng, ợ chua, cảm giác nóng rát sau xương ức.
Khó nuốt hoặc thức ăn bị kẹt lại ở cổ họng.
Ho xuất hiện sau ăn đồ chiên, cay, nhiều dầu mỡ, hoặc uống cà phê, nước có gas.

🍵 Cách giảm khó chịu và kiểm soát trào ngược:
1️⃣ Chia nhỏ bữa ăn, tránh ăn quá no, đặc biệt trước khi ngủ.
2️⃣ Hạn chế thực phẩm kích thích: đồ chiên rán, cay, chua, cà phê, nước ngọt có gas.
3️⃣ Giữ gối cao 10–15 cm khi ngủ, tránh nằm ngay sau ăn.
4️⃣ Duy trì cân nặng hợp lý, vì thừa cân làm áp lực lên dạ dày tăng, thúc đẩy trào ngược.
5️⃣ Giảm căng thẳng, tập thở sâu và vận động nhẹ nhàng, giúp tiêu hóa tốt hơn và giảm áp lực lên hệ tiêu hóa.

💬 Ginic nhắn nhủ:
Ho kéo dài không nên xem thường. Nhận biết sớm và chăm sóc đúng cách giúp bạn giảm khó chịu, bảo vệ sức khỏe đường hô hấp và tiêu hóa. Khi triệu chứng nặng hoặc kéo dài, tham khảo bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa để được tư vấn phù hợp 💚


-------------------------
Công ty TNHH Dược phẩm Ginic
☎ Điện thoại: 024 6262 7788
📲 Facebook: https://www.facebook.com/duocphamginic
🌐Website: https://duocginic.com.vn/