Savary Yoga & Dance được thành lập với sứ mệnh: Mang Yoga tới hàng triệu người Việt.
03/08/2025
Savary xin được gửi tới quý hội viên lịch tập tuần mới.
Kính chúc quý hội viên có một tuần luyện tập hiệu quả!
-----------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: Ký túc xá Thăng Long 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội
31/07/2025
🌿 CỔ VAI GÁY NHẸ NHÕM HƠN CHỈ SAU 1 THÁNG TẬP YOGA 🌿
Bạn thường xuyên cảm thấy:
🔸 Cổ vai căng cứng sau khi ngủ dậy
🔸 Mỏi vai gáy khi ngồi làm việc lâu
🔸 Vùng cổ ít linh hoạt, dễ mỏi?
💡 Yoga có thể là lựa chọn nhẹ nhàng nhưng hiệu quả giúp bạn cải thiện tình trạng này!
✨ Với các bài tập phù hợp tập trung vào vùng cổ – vai – lưng trên, người tập có thể cảm nhận được sự chuyển biến tích cực chỉ sau một thời gian ngắn như:
✔️ Cơ thể linh hoạt hơn
✔️ Cổ vai đỡ căng tức
✔️ Cảm giác thư giãn, dễ chịu hơn mỗi ngày
🧘♀️ Lớp học phù hợp cho cả người mới bắt đầu. Bạn chỉ cần dành 2-3 buổi mỗi tuần, kết hợp hướng dẫn từ HLV, để cơ thể được chăm sóc đúng cách.
----------------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long, 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội.
29/07/2025
✨ Lớp yoga tại Savary chủ đề Deep stretch cùng hlv Thu Hà – một hlv chuyên môn cao, nhiệt huyết và đầy năng lượng!
Bạn đang tìm kiếm một lớp yoga vừa bài bản, vừa đầy cảm hứng?
Hãy đến và trải nghiệm buổi tập cùng HLV Thu Hà – người sở hữu chuyên môn vững vàng, tận tâm trong từng động tác và luôn đồng hành cùng học viên với tinh thần tích cực, gần gũi và đầy nhiệt huyết.
💫 Với nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy
💫 Tận tâm hướng dẫn từ người mới bắt đầu đến nâng cao
💫 Tư thế chuẩn xác – điều chỉnh kỹ lưỡng – truyền động lực mỗi ngày
💫 Không khí lớp học nhẹ nhàng, thư giãn mà vô cùng hiệu quả
👉 Dù bạn mới bắt đầu hay đã từng tập yoga, buổi tập cùng cô Thu Hà chắc chắn sẽ là liều vitamin tinh thần giúp bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày – từ thể chất đến tâm hồn.
----------------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long, 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội.
23/07/2025
YOGA – BÌNH YÊN TỪ BÊN TRONG
Cơn bão số 3 kèm giông lốc và mưa lớn cũng đi qua…
Cây lá có thể đổ nghiêng, trời đất có thể đảo điên, nhưng nội tâm chúng ta – nếu được nuôi dưỡng bằng sự tỉnh thức – vẫn luôn vững vàng như ngọn núi.
Sau những ngày gián đoạn vì mưa gió, đây là lúc để bạn trở lại với thảm tập, để:
🧘♀️ Kết nối lại với cơ thể sau những ngày ít vận động
🧘♂️ Làm dịu tâm trí còn đầy lo lắng
🌱 Khơi dậy nguồn năng lượng tích cực và tươi mới từ bên trong
Yoga không chỉ là vận động – đó là hành trình quay về với chính mình.
----------------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long, 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội.
04/07/2025
💫 Tập Yoga cùng HLV Tú Anh – khiến yoga trở nên gần gũi, đầy yêu thương hơn!
Bạn đang tìm kiếm lớp tập yoga thư giãn vào buổi trưa? Bạn một huấn luyện viên yoga hiểu bạn – dẫn dắt bạn – và truyền cảm hứng khi lên lớp?
👉 Hãy đến Savary Yoga và tham gia ngay lớp tập của HLV Tú Anh – người mang đến những buổi tập chan hòa năng lượng tích cực và sự lắng đọng sâu sắc.
Cô luôn được Hội viên yên mên bởi:
– Phong cách giảng dạy nhẹ nhàng, tận tâm
– Dẫn dắt từng động tác chi tiết, dễ hiểu, phù hợp cả cho người mới bắt đầu
– Luôn tạo cảm giác thoải mái, an toàn trong suốt buổi tập
– Giúp học viên kết nối với chính mình thông qua hơi thở và chuyển động
🌸 Dưới sự hướng dẫn của Tú Anh, mỗi buổi yoga không chỉ là một buổi luyện tập – mà còn là hành trình nuôi dưỡng sức khỏe thể chất và tâm hồn.
----------------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long, 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội.
27/06/2025
🌿 YOGA – KHÔNG CHỈ LÀ MỘT BÀI TẬP, MÀ LÀ LỐI SỐNG 🌿
Bạn có biết?
Trong nhịp sống hối hả, chỉ cần 30 -60 phút mỗi ngày để trở về với hơi thở, cảm nhận từng chuyển động nhẹ nhàng – là bạn đã tặng cho mình một món quà vô giá: sự bình an từ bên trong.
🧘♀️ Yoga không đòi hỏi bạn phải dẻo
🧘♀️ Yoga không cần phải "giỏi"
🧘♀️ Chỉ cần bạn đến với yoga bằng trái tim cởi mở và tâm trí lắng dịu
Từ những động tác đơn giản, bạn sẽ thấy:
✨ Cơ thể khỏe lên mỗi ngày
✨ Giấc ngủ sâu hơn
✨ Tâm hồn an yên hơn bao giờ hết
Yoga không thay đổi thế giới bên ngoài – nhưng giúp bạn bình tĩnh hơn trước mọi giông bão 💙
Nếu bạn đang tìm một nơi để bắt đầu – hãy cứ bước nhẹ nhàng. Yoga sẽ luôn đón chờ bạn, như một người bạn đồng hành chân thành và bền bỉ.
----------------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: KTX Thăng Long, 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội.
18/12/2024
YOGA BẦU - MÓN QUÀ CHO CON TRƯỚC NGÀY GẶP GỠ
Tập yoga bầu không những mang lại vô vàn lợi ích cho mẹ bầu mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho em bé như:
- Bé được thư giãn: Tập yoga có thể giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn, từ đó giúp em bé thấy dễ chịu hơn.
- Cải thiện lưu thông oxy cho thai nhi: Các bài tập yoga nhằm giúp mẹ hít thở sâu hơn và cải thiện lưu thông máu của mẹ. Sức khỏe của mẹ ổn định giúp máu và oxy được lưu thông qua nhau thai tốt hơn.
- Kích thích trí tuệ của bé phát triển: Việc tập luyện yoga với bà bầu có thể là cơ hội để mẹ thiết lập gắn kết tinh thần với thai nhi bằng cách tập trung vào tình cảm và sự hiện diện của con trong quá trình tập luyện.
✨ Savary tự hào với nhiều năm kinh nghiệm trong đào tạo Yoga bầu, mang lại sự an tâm cho cả mẹ và bé.
-----------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội.
27/11/2024
✨ Yoga Bầu - Mẹ dễ sinh - Bé thông minh
✨ Lớp Yoga bầu 9h sáng tại Savary cùng HLV Lê Hòa.
✨ Chuỗi bài tập cơ bụng trong Yoga bầu giúp mẹ dễ dàng sinh thường.
Yoga bầu không chỉ giúp mẹ hạn chế đau mỏi trong quá trình mang bầu, yoga còn là bài thuốc vàng trong việc sinh thường dễ dàng.
-----------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội.
23/11/2024
✨ Yoga ca trưa tại Savary cùng HLV Tú Anh!
Chỉ với thời gian 1 tiếng tranh thủ buổi trưa tham gia luyện tập Yoga nhưng dân văn phòng lại thu được vô vàn lợi ích như:
* Nghỉ ngơi, thư giãn sau 1 ca làm việc đầy căng thẳng: Yoga giúp bạn thư giãn, giải tỏa stress sau buổi làm việc mệt mỏi.
* Reset lại năng lượng: Yoga buổi trưa giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng cơ và tăng năng lượng, giúp bạn sẵn sàng cho phần còn lại của ngày làm việc.
* Cải thiện hiệu suất công việc: Yoga giúp bạn tăng cường sự tập trung, sáng tạo và giảm stress, dẫn đến hiệu quả làm việc tốt hơn.
* Giảm buồn ngủ sau bữa trưa: Yoga buổi trưa giúp điều chỉnh đường huyết, ngăn ngừa cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi sau khi ăn trưa
-----------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội.
16/11/2024
YOGA BẦU - MÓN QUÀ MẸ DÀNH CHO CON
Tập yoga bầu không những mang lại vô vàn lợi ích cho mẹ bầu mà còn mang đến rất nhiều lợi ích cho em bé như:
- Bé được thư giãn: Tập yoga có thể giúp mẹ cảm thấy thoải mái hơn, từ đó giúp em bé thấy dễ chịu hơn.
- Cải thiện lưu thông oxy cho thai nhi: Các bài tập yoga nhằm giúp mẹ hít thở sâu hơn và cải thiện lưu thông máu của mẹ. Sức khỏe của mẹ ổn định giúp máu và oxy được lưu thông qua nhau thai tốt hơn.
- Kích thích trí tuệ của bé phát triển: Việc tập luyện yoga với bà bầu có thể là cơ hội để mẹ thiết lập gắn kết tinh thần với thai nhi bằng cách tập trung vào tình cảm và sự hiện diện của con trong quá trình tập luyện.
✨ Savary tự hào với nhiều năm kinh nghiệm trong đào tạo Yoga bầu, mang lại sự an tâm cho cả mẹ và bé.
-----------------------
SAVARY YOGA & DANCE
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: 66 Cốm Vòng (ngõ 76 Duy Tân) Cầu Giấy, Hà Nội.
01/10/2024
Chương trình Việt Nam vui khoẻ giữa Savary và Đài VTV1
27/08/2024
💥 Bạn đang tìm kiếm một bộ môn luyện tập thú vị và bổ ích để tăng cường sức khỏe hoặc “sống ảo” cùng bạn bè, đồng nghiệp và chị em.
❤ Yoga đôi chính là đáp án hoàn hảo dành cho bạn! Không chỉ giúp bạn có những bức ảnh “triệu like” trên mạng xã hội, yoga đôi còn mang đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Hãy cùng Savary khám phá một vài tư thế yoga đôi đẹp “ảo tung chảo” để chụp ảnh cùng bạn tập của mình nhé!
-----------------------
SAVARY YOGA & PILATES
▶️ Hotline: 0349778684
▶️ Cơ sở 1: Tầng 4, số 373 Bạch Mai, Hai Bà Trưng, Hà Nội.
▶️ Cơ sở 2: Ký túc xá Thăng Long, ngõ 76 Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội.
Be the first to know and let us send you an email when Savary Yoga & Dance - Cầu Giấy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
Savary Yoga & Dance được thành lập với sứ mệnh: Mang Yoga tới hàng triệu người Việt.
Với sự hợp tác bền chặt cùng đội ngũ các huấn luyện viên chuyên nghiệp: với kiến thức chuyên môn, kiến thức thai giáo và kiến thức về dinh dưỡng chuyên sâu, Savary đã và đang thiết kế những bài tập hiệu quả nhất, phù hợp nhất, kết hợp giữa Yoga cổ điển và hiện đại để mang tới cho quý hội viên.
Savary là đơn vị duy nhất có đội ngũ HLV đang giảng dậy trực tiếp Yoga trên VTV3 và là đơn vị tiên phong trong việc đưa Yoga Bầu phát triển tại Việt Nam. Hiện tại đã có có hơn 1000 hội viên tham gia tập luyện Yoga Bầu tại trung tâm và có tới 89% số hội viên sinh thường như mong muốn.
Hãy đến Savary để trải nghiệm môi trường Yoga thuần tuý, đa dạng khung giờ từ 6h sáng đến 8h tối, với 8 ca tập và hơn 20 loại hình Yoga.