GIGA HERBS - Tinh Hoa Trà Thảo Dược

Home
Vietnam
Hanoi
GIGA HERBS - Tinh Hoa Trà Thảo Dược

GIGAHERBS là nhãn hiệu bên mình từ những năm 2019. Chuyến đi đến Nhật Bản năm 2019 là bước ngoặt lớn trong hành trình này. Chất lượng và độ tin cậy
2.
(11)

Chúng tôi hoạt động theo chuỗi giá trị nông nghiệp bằng chiến lược phát triển bền vững từ tự chủ về vùng trồng nguyên liệu, sản xuất chế biến HÀNH TRÌNH CỦA GIGAHERBS
Khởi nguồn cảm hứng
Năm 2012, biến cố gia đình khiến tôi bắt đầu nhìn nhận lại cách con người gắn bó với sức khỏe và thiên nhiên. Trong hành trình tìm kiếm câu trả lời, tôi đã khám phá nhiều phương pháp chăm sóc sức khỏe từ truyền thống đến hiện đại, nhưng vẫn cảm thấy có điều gì đó thiếu sót. Tại những ngôi làng nhỏ thanh bình, tôi được sống chậm lại và trải nghiệm những tách trà thảo mộc đậm đà, không chỉ là một thức uống mà còn mang giá trị kết nối sâu sắc giữa con người và tự nhiên. Ký ức tuổi thơ tại làng quê Việt Nam – nơi thiên nhiên đồng hành cùng cuộc sống – hòa quyện với cảm hứng từ Nhật Bản đã thúc đẩy tôi hiện thực hóa giấc mơ. Gigaherbs ra đời, mang trong mình sứ mệnh lớn lao: "Vận chuyển tinh hoa của thiên nhiên và kiến tạo văn hóa uống trà thảo mộc." Hành trình phát triển

- Năm 2019: Gigaherbs chính thức được thành lập. Tên gọi “Giga” – một bội số lớn gấp hàng trăm triệu lần – thể hiện khát vọng nhân rộng giá trị từ thảo mộc bản địa, góp phần lan tỏa hạnh phúc và an nhiên cho cộng đồng.
- Năm 2021: Chúng tôi bắt đầu trồng 2.5 ha rau má và tía tô tại ngoại thành Hà Nội, áp dụng phương pháp canh tác tự nhiên hoàn toàn không hóa chất.
- Năm 2022: Hoàn thiện khu vườn mẫu rộng 3.5 ha tại Hà Nội, với các loại thảo mộc như tía tô, rau má, cỏ ngọt, chùm ngây, đồng thời mở rộng thêm 5 ha trồng tía tô tại Hòa Bình.
- Năm 2023: Gigaherbs vươn xa hơn khi hợp tác cùng dự án CRED và đối tác Hanuti, phát triển vùng trồng thảo mộc hữu cơ tại Cao Bằng và Quảng Bình với các loại cây như tía tô, gừng, sả, và nghệ.
- Năm 2024: Gigaherbs đạt được chứng nhận hữu cơ quốc tế EU và JAS – cột mốc quan trọng khẳng định tiêu chuẩn chất lượng và sự cam kết của chúng tôi với người tiêu dùng. Tại Gigaherbs, chúng tôi không chỉ gieo trồng và sản xuất trà thảo mộc; chúng tôi chăm sóc và tôn vinh thiên nhiên. Các vùng nguyên liệu như Hòa Bình, Quảng Bình, và Cao Bằng không chỉ là những nơi lý tưởng cho thảo mộc phát triển mà còn là nơi lưu giữ những giá trị văn hóa bản địa quý giá. Mỗi sản phẩm Gigaherbs là kết tinh của sự cần mẫn và tâm huyết, gói trọn trong đó cả hương vị của đất trời và tinh hoa lao động của người nông dân Việt Nam. Gigaherbs tin rằng mỗi tách trà không chỉ là một thức uống mà còn là cầu nối giữa con người và thiên nhiên, là khoảnh khắc sống chậm để cảm nhận sự cân bằng. Chúng tôi cam kết mang đến những sản phẩm chất lượng cao, hoàn toàn tự nhiên, góp phần cải thiện sức khỏe và lan tỏa niềm vui, sự an lành đến mỗi gia đình. Lời tri ân
Gigaherbs là thành quả của sự gắn bó, tâm huyết, và niềm đam mê. Hành trình này không chỉ dành cho chúng tôi, mà còn là lời cam kết đối với những người nông dân, với thiên nhiên, và với khách hàng – những người luôn trân quý giá trị đích thực của cuộc sống. "Khát khao của chúng tôi là mang đến cho bạn những sản phẩm không chỉ tác dụng tốt mà còn chứa đựng những giá trị văn hóa và truyền thống của người Việt." Co - Founder & CEO - Trần Văn Nguyện
TẦM NHÌN, SỨ MỆNH VÀ GIÁ TRỊ CỐT LÕI
TẦM NHÌN: Trở thành biểu tượng quốc gia và định vị thương hiệu trà thảo mộc Việt Nam trên thị trường quốc tế
SỨ MỆNH
Vận chuyển tinh hoa của thiên nhiên và kiến tạo văn hóa uống trà thảo mộc độc đáo
TRIẾT LÝ KINH DOANH - GIÁ TRỊ CỐT LÕI
Tại Gigaherbs, chúng tôi không chỉ đơn thuần sản xuất trà thảo mộc; chúng tôi hướng tới việc tạo ra giá trị bền vững cho cộng đồng và môi trường xung quanh. Mục tiêu của chúng tôi được xây dựng trên năm trụ cột chính:
1. Bảo vệ môi trường
3. Tôn trọng cộng cồng và văn hóa bản địa
4. Sáng tạo và đổi mới
5. Xây dựng thương hiệu và liên tục đổi mới
VÙNG NGUYÊN LIỆU
Gigaherbs cùng Công ty Cổ phần Thế Giới Hạt Dưỡng (Hanuti) đã thiết lập mối quan hệ hợp tác chiến lược, phối hợp với chính quyền địa phương để xây dựng các vùng nguyên liệu chất lượng cao. Các vùng canh tác được lựa chọn là nơi có điều kiện tự nhiên lý tưởng, người dân chủ yếu sử dụng phương pháp truyền thống, ưu tiên phân chuồng, đảm bảo an toàn và hạn chế tối đa tác động từ ô nhiễm môi trường. Trong khuôn khổ hợp tác, Gigaherbs và Hanuti tập trung phát triển các vùng trồng thảo mộc hữu cơ gồm Tía tô, Gừng, Sả, Nghệ. Việc này không chỉ nâng cao giá trị nông sản mà còn giúp cải thiện sinh kế cho người dân, đồng thời đáp ứng các tiêu chuẩn hữu cơ quốc tế như NOP-USDA, EU, và JAS.

1 . Vùng nguyên liệu tại Cao Bằng
-Hà Quảng: 72 ha
Diện tích đạt chứng nhận hữu cơ: 20 ha (theo tiêu chuẩn NOP-USDA, EU, JAS). Diện tích trong giai đoạn chuyển đổi hữu cơ: 52 ha.
- Hòa An: 15 ha.
- Hạ Lang: 25 ha. Tại Cao Bằng, các vùng nguyên liệu đang được đầu tư mạnh mẽ để phát triển thảo mộc hữu cơ, đặc biệt là Tía tô, Gừng, Sả, Nghệ, dưới sự hướng dẫn và giám sát kỹ thuật của Hanuti nhằm đảm bảo hiệu quả bền vững.
2. Vùng nguyên liệu tại Quảng Bình
- Huyện Quảng Ninh: 120 ha. Khu vực này trở thành trọng điểm cho các dự án trồng thảo mộc hữu cơ quy mô lớn, với mục tiêu nâng cao chất lượng sản phẩm, đảm bảo tiêu chuẩn quốc tế và mở rộng thị trường xuất khẩu. Việc hợp tác không chỉ tạo ra chuỗi giá trị bền vững cho ngành nông nghiệp Việt Nam mà còn khẳng định vị thế của Gigaherbs và Hanuti trong việc thúc đẩy phát triển nông sản sạch, an toàn và thân thiện với môi trường. SẢN XUẤT
Gigaherbs vận hành nhà máy sản xuất hiện đại đặt tại thôn Chi Nê, xã Trung Hòa, huyện Chương Mỹ, thành phố Hà Nội. Nhà máy được chứng nhận đạt các tiêu chuẩn quốc tế khắt khe, bao gồm HACCP, ISO22000, tiêu chuẩn hữu cơ của châu Âu (EU) và Nhật Bản (JAS). Đây là minh chứng cho sự cam kết mạnh mẽ của chúng tôi trong việc cung cấp các sản phẩm trà thảo mộc hữu cơ an toàn, chất lượng cao.

06/02/2026

𝑻𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒌𝒉𝒊 𝒓𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈, 𝒅𝒂̀𝒏𝒉 5–10 𝒑𝒉𝒖́𝒕 𝒍𝒂̀𝒎 𝒏𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 đ𝒐̣̂𝒏𝒈 𝒕𝒂́𝒄 𝒏𝒂̀𝒚👇👇
Không tốn tiền, không cần dụng cụ, nhưng nếu duy trì mỗi sáng, cơ thể sẽ nhẹ hơn, đầu óc tỉnh táo hơn và những bệnh vặt cũng ít tìm đến hơn.

Đôi khi, chăm sóc sức khỏe không bắt đầu ở phòng gym, mà bắt đầu ngay từ… chiếc giường mỗi sáng.

1️⃣ 𝑵𝒉𝒂̆́𝒎 𝒎𝒂̆́𝒕 – đ𝒂̉𝒐 𝒎𝒂̆́𝒕: đánh thức đôi mắt, làm tỉnh đầu

Vừa thức dậy, đừng mở mắt vội. Xoa ấm hai ngón tay cái rồi nhẹ nhàng xoa quanh mắt vài vòng.
Sau đó nhắm mắt, đảo tròng mắt chậm rãi theo hai chiều, cuối cùng nhắm chặt vài giây rồi mở ra.
Động tác này giúp máu lưu thông quanh mắt tốt hơn, giảm mỏi – khô mắt và giúp đầu óc tỉnh táo hơn.

2️⃣ 𝑿𝒐𝒂 𝒃𝒖̣𝒏𝒈: kích hoạt tiêu hóa

Nằm ngửa, dùng lòng bàn tay xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ, lực vừa phải.
Sau một đêm dài, xoa bụng giúp ruột “thức dậy”, rất tốt cho người hay đầy bụng, chậm tiêu, táo bón.

3️⃣ 𝑿𝒐𝒂 𝒎𝒖̃𝒊: thông thoáng đường thở

Dùng ngón trỏ xoa nhẹ hai bên cánh mũi hoặc xoa nóng hai bàn tay rồi áp lên mũi.
Cách này giúp làm ấm niêm mạc, dễ thở hơn và hỗ trợ phòng cảm lạnh khi sáng sớm trời lạnh.

4️⃣ 𝑿𝒐𝒂 𝒕𝒓𝒂́𝒏 – 𝒕𝒂𝒊: thư giãn não bộ

Xoa trán đến khi ấm lên, sau đó xoa tai đều hai bên.
Giúp tăng lưu thông máu lên não, giảm căng đầu, đồng thời giữ tai ấm, tốt cho thính lực.

5️⃣ 𝑫𝒖𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒖̛𝒐̛̀𝒊 – 𝒈𝒊𝒂̃𝒏 𝒍𝒖̛𝒏𝒈: khởi động toàn thân

Duỗi thẳng tay chân, kéo dài cơ thể, kết hợp hít sâu – thở chậm.
Động tác này giúp cột sống, khớp và tim mạch chuyển sang trạng thái hoạt động một cách nhẹ nhàng.

⏰ 5–10 𝒑𝒉𝒖́𝒕 đ𝒂̂̀𝒖 𝒔𝒂𝒖 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒅𝒂̣̂𝒚 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒒𝒖𝒂𝒏 𝒕𝒓𝒐̣𝒏𝒈.
Khởi động chậm rãi ngay trên giường giúp cơ thể thích nghi êm ái hơn, giảm áp lực cho tim mạch, thần kinh và tiêu hóa về lâu dài.

03/02/2026

5 Dấu hiệu não bạn đang ''kêu.cứu'' vì thiếu nuôi dưỡng
👇👇👇

02/02/2026

⚠️ 𝑴𝒂̣𝒄𝒉 𝒎𝒂́𝒖 𝒉𝒆̣𝒑 𝒅𝒂̂̀𝒏 – 𝒕𝒊́𝒏 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒂̂𝒎 𝒕𝒉𝒂̂̀𝒎 𝒕𝒓𝒖̛𝒐̛́𝒄 đ𝒐̣̂𝒕 𝒒𝒖𝒚̣

Mạch máu không hẹp trong một ngày, mà thu nhỏ dần theo năm tháng do mỡ máu, cholesterol và canxi bám vào thành mạch. Quá trình này không gây đau, nên rất nhiều người hoàn toàn không hay biết. Đến khi mạch tắc hoặc cục máu đông hình thành, đột quỵ có thể xảy ra chỉ trong vài phút.

🔍 𝑵𝒉𝒖̛̃𝒏𝒈 𝒅𝒂̂́𝒖 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒔𝒐̛́𝒎 𝒅𝒆̂̃ 𝒃𝒊̣ 𝒃𝒐̉ 𝒒𝒖𝒂

Khi máu lên não giảm, cơ thể thường phát ra các biểu hiện nhẹ và thoáng qua như: Chóng mặt, choáng khi đứng lên, Đau đầu lâm râm, khó tập trung, Hay quên, mờ mắt tạm thời, Tê bì nhẹ tay chân

Vì các triệu chứng này tự hết, nhiều người nhầm là mệt, thiếu ngủ hay stress, nhưng thực chất đó là não đang thiếu máu và oxy.

👥 𝑨𝒊 𝒅𝒆̂̃ 𝒃𝒊̣ 𝒉𝒆̣𝒑 𝒎𝒂̣𝒄𝒉 𝒎𝒂̀ 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒃𝒊𝒆̂́𝒕?

Nguy cơ cao thường gặp ở người: Trên 50 tuổi, Mỡ máu cao, tăng huyết áp, tiểu đường, Béo bụng, ít vận động, Hút thuốc, thức khuya, căng thẳng kéo dài

Dù ăn uống không nhiều, các yếu tố này tích tụ theo thời gian, khiến mạch máu hẹp dần một cách âm thầm.

💥 𝑽𝒊̀ 𝒔𝒂𝒐 đ𝒐̣̂𝒕 𝒒𝒖𝒚̣ đ𝒆̂́𝒏 𝒓𝒂̂́𝒕 𝒃𝒂̂́𝒕 𝒏𝒈𝒐̛̀?

Khi lòng mạch đã hẹp, chỉ cần: Huyết áp tăng đột ngộ, Mất nước, rượu bia, Stress, thức khuya, Máu cô đặc vào sáng sớm

➡️ Dòng máu có thể tắc hoàn toàn, hoặc mảng xơ vữa b**g ra gây đột quỵ ngay lập tức.

🌿 𝑳𝒂̀𝒎 𝒈𝒊̀ đ𝒆̂̉ 𝒈𝒊𝒂̉𝒎 𝒏𝒈𝒖𝒚 𝒄𝒐̛ 𝒕𝒖̛̀ 𝒔𝒐̛́𝒎?

Đừng đợi biến cố mới lo. Người có nguy cơ nên:

🪷Kiểm tra huyết áp – mỡ máu – đường huyết định kỳ

🪷Ăn giảm đường, tinh bột nhanh; tăng đạm và chất béo tốt

🪷Vận động đều, ngủ đủ, uống đủ nước

🪷Tránh thuốc lá, hạn chế rượu bia

👉 Phát hiện sớm và điều chỉnh kịp thời chính là chìa khóa giúp ngăn đột quỵ trước khi nó xảy ra.

30/01/2026

💥NHÓN GÓT CHÂN – VÀI PHÚT MỖI NGÀY, NUÔI CẢ THÂN LẪN TÂM

Chỉ một động tác rất nhỏ: nhón gót chân, làm đều mỗi ngày vài phút, nhưng lại giúp ngủ ngon hơn, lưng gối bớt mỏi, chân tay ấm áp, tinh thần nhẹ nhõm, dễ chịu

1️⃣ Vì sao chỉ nhón gót chân mà lại có lợi?

Theo Đông y, bàn chân là nơi khởi đầu của nhiều kinh mạch quan trọng.
Khi nhón gót, lực dồn xuống lòng bàn chân sẽ đánh thức và làm thông:

♦️Tỳ kinh → giúp tiêu hóa tốt, bụng nhẹ, người đỡ nặng nề

♦️Can kinh → giúp khí huyết điều hòa, giảm uất ức, bớt cáu gắt

♦️Thận kinh → nuôi dưỡng gốc rễ sinh lực, giảm mệt mỏi, mạnh lưng gối

Ba kinh này thông suốt thì khí huyết mới chạy đều, tinh thần mới an, cơ thể mới bền lâu.

2️⃣ Nhón gót chân đều đặn mang lại điều gì?

Làm đúng và làm đều, cơ thể sẽ dần cảm nhận rõ:

♦️Khí huyết lưu thông tốt hơn
→ giảm nặng chân, tê mỏi, phù chân, đặc biệt ở người ngồi nhiều

♦️Tỳ vị được nâng đỡ
→ ăn uống dễ tiêu, bụng dạ êm, ít đầy trướng

♦️Thận khí được bồi dưỡng
→ lưng gối đỡ yếu, người bớt mệt, đầu óc tỉnh táo hơn

♦️Tinh thần thư thái
→ khí huyết lên đầu thuận, giảm căng thẳng, dễ chịu trong người

♦️“Giải cứu” người ít vận động
→ đỡ đau lưng, mỏi cổ vai gáy, người nhẹ ra thấy rõ

3️⃣ Cách nhón gót chân đúng theo dưỡng sinh

Không cần cầu kỳ, chỉ cần làm nhẹ – chậm – đều:

🔸Đứng thẳng, hai chân song song, thả lỏng toàn thân

🔸Từ từ nhón gót chân lên, hít nhẹ một hơi, cảm nhận lực dồn xuống bàn chân

🔸Hạ gót chân xuống chậm rãi, thở ra nhẹ nhàng

🔸Thực hiện khoảng 7 lần, nghỉ một chút

🔸Có thể lặp lại 1–3 lượt, tùy sức

👉 Không cần làm nhanh, không cần làm nhiều.
👉 Quan trọng nhất là làm chậm để khí huyết kịp đi.

29/01/2026

💥CHỈ 5 PHÚT TRƯỚC KHI NGỦ – LÀM ẤM LÒNG BÀN CHÂN, GIẤC NGỦ TỰ TÌM ĐẾN

⚡️Muốn ngủ sâu, thật ra không cần cầu kỳ.
Chỉ cần dành vài phút trước giờ đi ngủ, xoa ấm lòng bàn chân đúng cách, cơ thể sẽ dần thả lỏng, hơi thở chậm lại, tâm trí lắng xuống.
Khi khí đã “đi xuống”, giấc ngủ đến rất tự nhiên – không gượng ép, không trằn trọc.

🌿 𝑽𝒊̀ 𝒔𝒂𝒐 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒙𝒐𝒂 𝒍𝒐̀𝒏𝒈 𝒃𝒂̀𝒏 𝒄𝒉𝒂̂𝒏 𝒎𝒂̀ 𝒍𝒂̣𝒊 𝒅𝒆̂̃ 𝒏𝒈𝒖̉?

Bàn chân là nơi hội tụ nhiều kinh mạch, trong đó huyệt Dũng Tuyền (thuộc kinh Thận) giữ vai trò dẫn khí về gốc.
Khi huyệt này được làm ấm:

- Phần hư nhiệt ở trên được kéo xuống

- Thận được nuôi dưỡng

- Tâm bớt xao động, thần trí an hơn

- Cơ thể nhờ đó dễ vào giấc, ngủ sâu và tỉnh táo khi thức dậy.

👉 Cách thực hiện

🍄Chà hai bàn tay vào nhau cho thật ấm

🍄Dùng tay xoa đều lòng bàn chân, mỗi bên khoảng 60–80 lần

🍄Day ấn nhẹ huyệt Dũng Tuyền (vị trí lõm ở 1/3 trước gan bàn chân), giữ vài giây rồi thả, lặp lại 5–7 lần

🍄Khi bàn chân ấm lên, người nhẹ ra, đó là lúc khí đã dần điều hòa

👉 𝑳𝒖̛𝒖 𝒚́ 𝒏𝒉𝒐̉ đ𝒆̂̉ 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒖 𝒒𝒖𝒂̉ 𝒉𝒐̛𝒏

🌾Tránh làm ngay sau khi ăn no

🌾Nếu bàn chân đang đau hoặc có tổn thương, chỉ xoa thật nhẹ

🌾Duy trì đều mỗi tối, không cần mạnh tay, quan trọng là nhịp xoa chậm và đều

🌙 Một thói quen rất nhỏ, nhưng nếu làm đều, giấc ngủ sẽ thay đổi rõ rệt – sâu hơn, yên hơn và sáng dậy thấy người nhẹ nhõm hơn hẳn.

28/01/2026

🥰4 𝒄𝒂́𝒄𝒉 𝒃𝒐̂̉ 𝒔𝒖𝒏𝒈 𝒔𝒂̆́𝒕 𝒕𝒖̛̣ 𝒏𝒉𝒊𝒆̂𝒏 𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒏𝒈𝒂̀𝒚 – 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒄𝒂̂̀𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄

1️⃣ 𝑨̆𝒏 đ𝒂 𝒅𝒂̣𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒔𝒂̆́𝒕

Bổ sung sắt từ bữa ăn hằng ngày là cách an toàn và bền vững nhất.

Trong thực phẩm có hai dạng sắt:

🌾Sắt heme: có trong thực phẩm nguồn gốc động vật, cơ thể hấp thu rất tốt.

🌾Sắt không heme: có trong thực vật, cần kết hợp đúng cách để hấp thu hiệu quả hơn.

👉 Nên ưu tiên: Thịt đỏ, thịt gia cầm, hải sản, Các loại đậu, đậu lăng, đậu nành, đậu phụ, Rau lá xanh đậm, Ngũ cốc giàu sắt, sô cô la đen
Ăn luân phiên, đa dạng mỗi ngày giúp cơ thể nhận sắt đều đặn, không gây quá tải.

2️⃣ 𝑲𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 𝒈𝒊𝒂̀𝒖 𝒔𝒂̆́𝒕 𝒗𝒐̛́𝒊 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒎𝒊𝒏 𝑪

Vitamin C giúp tăng hấp thu sắt (đặc biệt là sắt từ thực vật). Chỉ cần kết hợp đúng trong cùng bữa ăn là hiệu quả đã khác hẳn.

Một vài gợi ý dễ áp dụng: Đậu lăng, đậu nành ăn cùng cà chua hoặc ớt chuông, Rau lá xanh ăn kèm cam, quýt, kiwi, dâu tây, Đậu phụ dùng với nước sốt chanh hoặc cam

👉 Không cần cầu kỳ, chỉ cần “ăn đúng cặp”.

3️⃣ 𝑵𝒂̂́𝒖 𝒂̆𝒏 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒏𝒐̂̀𝒊, 𝒄𝒉𝒂̉𝒐 𝒈𝒂𝒏𝒈

Ít người để ý nhưng đây là mẹo rất hay. Khi nấu ăn bằng dụng cụ gang, đặc biệt là các món có tính axit như canh cà chua, súp, sắt từ nồi chảo có thể hòa tan một phần vào thức ăn.

➡️ Cách này giúp tăng lượng sắt tự nhiên trong khẩu phần mà không cần thay đổi thực đơn hay uống thêm gì.

4️⃣ 𝑼̛𝒖 𝒕𝒊𝒆̂𝒏 𝒕𝒉𝒖̛̣𝒄 𝒑𝒉𝒂̂̉𝒎 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄 𝒕𝒂̆𝒏𝒈 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒏𝒈 𝒔𝒂̆́𝒕

Nhiều thực phẩm hiện nay đã được bổ sung sắt trong quá trình sản xuất, rất tiện cho người bận rộn: Ngũ cốc ăn sáng, Bánh mì, mì ống giàu sắt, Gạo và các sản phẩm từ ngũ cốc, Sữa thực vật được tăng cường sắt

👉 Phù hợp cho người ăn chay, người ăn ít thịt.

27/01/2026

💥Buổi sáng, chỉ cần duy trì 6 thói quen đơn giản này, mũi xoang sẽ nhẹ dần, Phế khí được đánh thức, cơ thể bớt hẳn những bệnh vặt dai dẳng.

🌻1. 𝑼𝒐̂́𝒏𝒈 𝒎𝒐̣̂𝒕 𝒄𝒐̂́𝒄 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒂̂́𝒎 𝒏𝒈𝒂𝒚 𝒌𝒉𝒊 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒅𝒂̣̂𝒚

Nước ấm giúp làm ấm bên trong, khởi động Thận khí và thúc đẩy khí huyết lưu thông. Khi Thận khí khởi động tốt, Phế khí cũng dễ thông, dịch mũi bớt ứ, xoang nhẹ ngay từ đầu ngày.

🌻2. 𝑫𝒂𝒚 𝒂̂́𝒏 𝒉𝒖𝒚𝒆̣̂𝒕 𝑻𝒉𝒂́𝒊 𝑲𝒉𝒆̂

Huyệt Thái Khê nằm sau mắt cá chân trong, là nơi tụ khí quan trọng của Thận. Mỗi bên day nhẹ 2–3 phút giúp ôn Thận, nâng chính khí. Thận vững thì Phế mới khỏe, Phế khỏe thì mũi xoang mới thông thoáng.

🌻3. 𝑯𝒊́𝒕 𝒕𝒉𝒐̛̉ 𝒔𝒂̂𝒖 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒗𝒖̛𝒐̛𝒏 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒏𝒉𝒆̣ 𝒏𝒉𝒂̀𝒏𝒈

Vươn vai, xoay cổ, hít vào sâu – thở ra chậm giúp Phế được khai mở, khí huyết lưu chuyển khắp cơ thể. Khí thông thì đầu nhẹ, mũi dễ thở, tinh thần cũng tỉnh táo hơn.

🌻4. 𝑹𝒖̛̉𝒂 𝒎𝒂̣̆𝒕 𝒗𝒂̀ 𝒎𝒖̃𝒊 𝒃𝒂̆̀𝒏𝒈 𝒏𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒂̂́𝒎

Nước ấm giúp giãn kinh mạch vùng mặt, hỗ trợ khí huyết lên đầu thuận lợi. Duy trì mỗi sáng sẽ giúp xoang bớt ứ, mũi ít nghẹt, đặc biệt hữu ích vào những ngày trời lạnh.

🌻5. 𝑿𝒐𝒂 𝒃𝒖̣𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒄𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒕𝒉𝒖𝒂̣̂𝒏 𝒌𝒊𝒎 đ𝒐̂̀𝒏𝒈 𝒉𝒐̂̀

Xoa bụng quanh rốn giúp Tỳ Vị vận hóa tốt hơn, hạn chế sinh thấp. Khi Tỳ khỏe, dịch trong cơ thể được điều hòa, xoang mũi cũng nhẹ và ít tái phát hơn.

🌻6. 𝑵𝒈𝒐̂̀𝒊 𝒚𝒆̂𝒏 𝒗𝒂̀𝒊 𝒑𝒉𝒖́𝒕 đ𝒆̂̉ 𝒂𝒏 𝒕𝒉𝒂̂̀𝒏

Ngồi thẳng lưng, thở đều, để tâm lắng xuống. Tâm an thì khí hòa, Thận và Phế phối hợp nhịp nhàng, cơ thể có đủ sức chống lại tà khí bên ngoài.

👉 Chỉ 10–15 phút mỗi sáng, duy trì đều đặn, bạn sẽ cảm nhận rõ mũi nhẹ hơn, xoang thông hơn, người tỉnh táo và khỏe khoắn suốt cả ngày.
🌺Nuôi được những thói quen nhỏ này chính là đang dưỡng sức khỏe từ gốc, bền mà lâu.

24/01/2026

💥𝑪𝒉𝒊̉ 5 𝒑𝒉𝒖́𝒕 𝒏𝒂̆̀𝒎 𝒌𝒉𝒂̆𝒏 𝒂̂́𝒎 – 𝒍𝒖̛𝒏𝒈 𝒅𝒊̣𝒖 𝒍𝒂̣𝒊, 𝒏𝒈𝒖̉ 𝒔𝒂̂𝒖 𝒉𝒐̛𝒏, 𝒄𝒐̛𝒏 đ𝒂𝒖 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒍𝒂̆́𝒏𝒈 𝒅𝒂̂̀𝒏

Có những lúc lưng mỏi ê ẩm, không phải vì làm nặng, mà vì ngồi nhiều, cúi lâu, nằm sai tư thế, khiến cơ thể âm thầm chịu đựng. Và đôi khi, chỉ một chiếc khăn tắm cũng đủ để giúp lưng được “thở” lại.

🌿 𝑽𝒊̀ 𝒔𝒂𝒐 𝒏𝒂̆̀𝒎 𝒍𝒆̂𝒏 𝒌𝒉𝒂̆𝒏 𝒍𝒂̣𝒊 𝒄𝒐́ 𝒕𝒂́𝒄 𝒅𝒖̣𝒏𝒈?

Theo Đông y, vùng lưng là nơi liên quan mật thiết đến Thận – mà Thận lại nuôi dưỡng gân cốt. Khi Thận khí suy yếu, hoặc khí huyết bị ứ trệ lâu ngày, lưng rất dễ đau, mỏi, nặng nề.

Khi nằm lên cuộn khăn đặt đúng hõm thắt lưng, cột sống được nâng đỡ nhẹ nhàng, phần lưng dưới dần mở ra. Nhờ đó: Khí huyết lưu thông tốt hơn, vùng lưng ấm lên tự nhiên, cảm giác căng cứng, ê ẩm dịu xuống rõ rệt

🌿 𝑪𝒂́𝒄𝒉 𝒍𝒂̀𝒎 đ𝒐̛𝒏 𝒈𝒊𝒂̉𝒏, 𝒂𝒊 𝒄𝒖̃𝒏𝒈 𝒕𝒂̣̂𝒑 đ𝒖̛𝒐̛̣𝒄

⚡️Cuộn một chiếc khăn tắm dày vừa phải, buộc cố định

⚡️Ngồi trên giường hoặc sàn phẳng, duỗi thẳng hai chân

⚡️Đặt cuộn khăn vào đúng hõm thắt lưng

⚡️Từ từ nằm ngửa xuống, không vội

⚡️Hai tay đưa qua đầu, thả lỏng toàn thân

⚡️Hít thở chậm, sâu, giữ khoảng 5 phút

⚡️Chỉ cần nằm yên và thở đều, đừng gồng, đừng cố.

🌿Chăm lưng cũng chính là nuôi lại Thận khí.
Thân lưng vững, người mới nhẹ.
Đôi khi, không cần phương pháp cầu kỳ — chỉ cần mình đối xử với cơ thể đủ tử tế, đau mỏi cũng sẽ dần lùi bước 🍃

22/01/2026

💥4 𝒕𝒉𝒐́𝒊 𝒒𝒖𝒆𝒏 𝒏𝒉𝒐̉ – 𝒏𝒖𝒐̂𝒊 𝒍𝒂̣𝒊 𝒌𝒉𝒊́ 𝒉𝒖𝒚𝒆̂́𝒕, 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒕𝒂̣𝒏𝒈 𝒑𝒉𝒖̉

🌿1. Mỗi sáng một cốc nước ấm – khởi động Tỳ Vị từ bên trong

Khi vừa thức dậy, hãy uống một ly nước ấm, nhấp từng ngụm chậm rãi.
Người hay lạnh bụng, đầy hơi có thể cho thêm vài lát gừng mỏng.
Thói quen rất nhỏ này giúp Tỳ Vị “tỉnh giấc”, khí huyết lưu thông êm hơn, để làn da được nuôi dưỡng từ gốc chứ không chỉ chăm bên ngoài.

🌿2. Giữ tâm an – Can khí thuận thì da mới yên

Trong Đông y, Can chủ sơ tiết. Khí uất lâu ngày thì huyết dễ trệ, phong dễ động, ngứa và viêm da cũng vì thế mà phát sinh.
Dưỡng da vì vậy đôi khi bắt đầu từ những điều rất đời thường: thở chậm lại một chút, ngủ sớm hơn một chút
Khi tâm an, khí thuận, cơ thể mới có điều kiện tự điều chỉnh và hồi phục.

🌿3. Ăn ấm – mềm – nhẹ – dễ tiêu: Tỳ vững thì da bớt “gánh rác”

Hãy ghi nhớ nguyên tắc đơn giản: ấm – mềm – nhẹ – dễ tiêu.
Ưu tiên canh rau, cháo, món luộc hoặc hấp, ăn đúng bữa.
Khi Tỳ khỏe, vận hóa tốt, thấp trọc không dồn lên da, cơ thể nhẹ hơn – làn da cũng nhờ đó mà sạch và ổn định từ bên trong.

🌿4. Ngâm rửa thảo mộc – làm dịu da đúng cách

Nấu loãng, dùng nước ấm vừa, tránh chà xát mạnh.
Có thể dùng lá trầu không, khổ sâm, kinh giới, lá chè xanh để tắm hoặc ngâm tay chân.
Mục đích không phải làm sạch gắt, mà là khu phong, thanh nhẹ, giúp da dịu lại và dễ hồi phục hơn.

20/01/2026

🫚𝑵𝒈𝒉𝒆̣̂ đ𝒖́𝒏𝒈 𝒍𝒂̀ 𝒕𝒐̂́𝒕 – 𝒏𝒉𝒖̛𝒏𝒈 “𝒕𝒐̂́𝒕” 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒌𝒉𝒊 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒄𝒂́𝒄𝒉

Rất nhiều người tin rằng: cứ uống nghệ mỗi ngày là khỏe.
Thực ra, nghệ chỉ phát huy giá trị khi đúng thời điểm – đúng liều – đúng cơ địa. Dùng sai, lợi ích giảm đi rất nhiều, thậm chí còn gây khó chịu cho cơ thể.

1️⃣ Nghệ không phải “thuốc giảm đau tức thì” cho dạ dày
Nghệ phù hợp để làm dịu viêm âm ỉ, giúp niêm mạc phục hồi từ từ.
Khi đang đau quặn, đầy bụng nhiều, trào ngược nặng → uống nghệ lúc này có thể làm dạ dày nóng rát, cồn cào hơn.

2️⃣ Curcumin hấp thu rất kém nếu dùng đơn lẻ
Chỉ pha bột nghệ với nước ấm, cơ thể hấp thu được rất ít.
Muốn hiệu quả, cần có chất béo và một chút tiêu đen để hoạt chất được tận dụng tốt hơn.

3️⃣ Thời điểm dùng quyết định hơn nửa hiệu quả

Dạ dày yếu: uống sau ăn 15–30 phút

Người khỏe, dùng để phòng viêm: kết hợp trong bữa ăn

Buổi tối: chỉ dùng liều nhỏ, tránh sát giờ ngủ

4️⃣ Không phải ai cũng nên dùng nghệ hằng ngày
❌ Người có sỏi mật
❌ Người đang viêm loét cấp, gan nóng rõ
❌ Không nên dùng liều cao kéo dài suốt nhiều tháng

Nghệ là “trợ thủ” tốt cho sức khỏe – nhưng chỉ khi bạn dùng nó một cách hiểu biết và phù hợp với cơ thể mình.

19/01/2026

🥰𝑯𝒂̣𝒕 𝒅𝒆̉ 𝒄𝒖̛𝒐̛̀𝒊 – 𝒂̆𝒏 đ𝒖́𝒏𝒈 𝒎𝒐̛́𝒊 𝒕𝒉𝒂̣̂𝒕 𝒔𝒖̛̣ 𝒍𝒂̀ “𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 𝒃𝒐̂̉”

Nhỏ bé nhưng giàu dưỡng chất, hạt dẻ cười được xem là một trong những loại hạt tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, lợi hay hại lại phụ thuộc rất nhiều vào cách bạn sử dụng.

🌿 Tốt cho tim mạch

Hạt dẻ cười chứa nhiều chất béo không bão hòa cùng các hợp chất chống oxy hóa, giúp cải thiện chỉ số mỡ máu: giảm LDL (mỡ xấu), tăng HDL (mỡ tốt). Bên cạnh đó, hàm lượng kali tự nhiên góp phần ổn định huyết áp, hỗ trợ bảo vệ thành mạch và tim.

👀 Bảo vệ đôi mắt

Hai dưỡng chất quý trong hạt dẻ cười là lutein và zeaxanthin có vai trò quan trọng với võng mạc. Chúng giúp mắt chống lại tác hại của ánh sáng xanh, làm chậm quá trình thoái hóa điểm vàng – đặc biệt hữu ích cho người thường xuyên dùng màn hình và người lớn tuổi.

🍽 Ổn định đường huyết & hỗ trợ tiêu hóa

Lượng chất xơ dồi dào giúp làm chậm quá trình hấp thu đường, phù hợp cho người tiền tiểu đường hoặc đang kiểm soát đường huyết. Đồng thời, chất xơ còn kích thích nhu động ruột, hỗ trợ tiêu hóa và hạn chế táo bón.

17/01/2026

Thận hiếm khi “lên tiếng” bằng cơn đau – nhưng da và đôi mắt lại âm thầm báo động sớm.
Nhiều người chỉ chú ý khi cơ thể đã mệt mỏi rõ rệt, trong khi các dấu hiệu ban đầu đã hiện lên ngay trên gương mặt.

1️⃣ Da khô, ngứa âm ỉ – gãi hoài không dứt
Không giống ngứa do dị ứng hay viêm da thông thường.
Cảm giác ngứa dai dẳng, nhất là về đêm; da b**g nhẹ, sạm màu dù đã dưỡng ẩm kỹ.

👉 Khi thận lọc kém, chất thải tích tụ trong máu, môi trường trong cơ thể mất cân bằng – da là nơi phản ánh sớm nhất.
⚠️ Nếu đã đổi mỹ phẩm, bôi thuốc ngoài da mà vẫn không cải thiện, có thể vấn đề không chỉ nằm ở “làn da”.

2️⃣ Mí mắt sưng, mặt nặng nề vào buổi sáng
Vừa ngủ dậy đã thấy mắt khó mở, mí dày, gương mặt như “phù” hơn hôm qua.
Có người kèm phù nhẹ chân tay hoặc tăng cân nhanh dù ăn uống không thay đổi.

👉 Thận yếu → giữ muối, giữ nước → dịch ứ ở mô mềm, biểu hiện rõ nhất ở vùng mắt.
⚠️ Tình trạng này lặp lại nhiều ngày liền thì không còn đơn thuần là do thiếu ngủ.

3️⃣ Quầng thâm đậm, da xỉn – lúc nào cũng trông mệt mỏi
Ngủ đủ vẫn thấy mắt trũng, quầng thâm rõ, da kém tươi.
Điều này thường liên quan đến thiếu máu và tuần hoàn kém trong các vấn đề thận mạn tính.

👉 Không hẳn là “lão hóa sớm”, mà là dấu hiệu cho thấy bên trong cơ thể đang gặp trục trặc.

Đôi khi, chỉ cần quan sát kỹ gương mặt mỗi ngày, bạn đã có thể nghe được tiếng “thì thầm” của thận từ rất sớm.

Address

Xóm Trong. Thôn Chi Nê, Xã Trung Hoà
Hanoi
10000

Website

https://www.gigaherbs.com/, https://kinhtedothi.vn/ha-noi-ba-nha-bat-tay-phat-trien-nong-san-sach.html, https://doanhngh

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GIGA HERBS - Tinh Hoa Trà Thảo Dược posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to GIGA HERBS - Tinh Hoa Trà Thảo Dược:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Hanoi?