Thabi Care - Trị Liệu Đông Y Cơ Xương Khớp

Thabi Care - Trị Liệu Đông Y Cơ Xương Khớp Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Thabi Care - Trị Liệu Đông Y Cơ Xương Khớp, Medical and health, Số 36, Ngõ 133 Thái Hà, Hanoi.
(1)

Thabi Care - Hệ thống phục hồi sức khoẻ cơ xương khớp toàn diện

☎️Hotline: 0986244314
⏰Mở cửa: 8:00am - 18:pm (từ T2 - T7)
📍Địa chỉ: Số 36, ngõ 133 Thái Hà, Đống Đa, Hà nội

29/04/2026

Sử dụng súng giải cơ cho bệnh nhân tại Thabicare thế nào cho đúng cách?

🎁 QUÀ TẶNG SỨC KHỎE - TRI ÂN KHÁCH HÀNG 🇻🇳Nhân dịp 30/4 – 1/5, Thabicare gửi tặng bạn món quà ý nghĩa để chăm sóc sức kh...
25/04/2026

🎁 QUÀ TẶNG SỨC KHỎE - TRI ÂN KHÁCH HÀNG 🇻🇳
Nhân dịp 30/4 – 1/5, Thabicare gửi tặng bạn món quà ý nghĩa để chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp!

🔥 TẶNG NGAY combo giá trị lên đến 1 TRIỆU khi đăng ký liệu trình:
✅ Con lăn massage 5 bi – Giảm đau cơ xương khớp Hoặc Viên dưỡng khớp – Hỗ trợ xương khớp, lưu thông khí huyết
✅ + Thẻ quà tặng 500.000đ áp dụng cho liệu trình bất kỳ tại Thabicare

⏰ Chỉ áp dụng từ 23/04 – 05/05/2026 | Số lượng có hạn!
💌 Inbox ngay để được tư vấn liệu trình phù hợp & giữ ưu đãi sớm nhất!
-------------------------------------
𝐓𝐇𝐀𝐁𝐈𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐝𝐨̂𝐧𝐠 𝐲💚
Địa chỉ: Số 36, Ngõ 133 Thái Hà, Hanoi, Vietnam
Hotline: 098 624 43 14
Fanpage & Tiktok: Thabicare - Trị liệu đông y
Email: Chamsoc@trilieudongy.com.vn
Website: thabicare.vn

25/04/2026

Giải cơ chuyên sâu sau khi chạy bộ vùng mông đùi và thắt lưng

🚫 ĐAM MÊ THỂ THAO NHƯNG ĐỪNG ĐỂ CHẤN THƯƠNG "NGÁNG ĐƯỜNG"!Bạn tập luyện đều đặn mỗi ngày…Nhưng vẫn xuất hiện đau vai, tê...
24/04/2026

🚫 ĐAM MÊ THỂ THAO NHƯNG ĐỪNG ĐỂ CHẤN THƯƠNG "NGÁNG ĐƯỜNG"!

Bạn tập luyện đều đặn mỗi ngày…
Nhưng vẫn xuất hiện đau vai, tê chân, căng cơ? 🤕

👉 Rất có thể bạn đang mắc phải những sai lầm phổ biến mà chính mình không nhận ra:

💥 TOP 3 sai lầm dễ gây chấn thương:
1️⃣ Tập sai tư thế & kỹ thuật
2️⃣ Khởi động sơ sài hoặc bỏ qua
3️⃣ Tập luyện quá sức, không nghỉ ngơi

😱 Những sai lầm này khiến cơ xương khớp bị tổn thương âm thầm
→ Đến khi đau nặng thì đã phải dừng tập!

💚 Đừng để công sức tập luyện trở thành “con dao hai lưỡi”

📩 Comment hoặc inbox ngay để được tư vấn cách tập đúng & kiểm tra cơ xương khớp MIỄN PHÍ!
--------------------------
𝐓𝐇𝐀𝐁𝐈𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐝𝐨̂𝐧𝐠 𝐲💚
Địa chỉ: Số 36, Ngõ 133 Thái Hà, Hanoi, Vietnam
Hotline: 098 624 43 14
Fanpage & Tiktok: Thabicare - Trị liệu đông y
Email: Chamsoc@trilieudongy.com.vn
Website: thabicare.vn

‼️CÁCH XỬ LÝ B**G GÂN MẮT CÁ CHÂN KHẨN CẤP ‼️B**g gân mắt cá chân là tình trạng dây chằng quanh cổ chân bị giãn hoặc rác...
21/04/2026

‼️CÁCH XỬ LÝ B**G GÂN MẮT CÁ CHÂN KHẨN CẤP ‼️
B**g gân mắt cá chân là tình trạng dây chằng quanh cổ chân bị giãn hoặc rách khi bị lật, xoắn đột ngột.
Thường gặp khi:
💥Chơi thể thao (bóng đá, pickleball, chạy nhảy…)
💥Đi giày cao gót, bước hụt
💥Trượt ngã, tiếp đất sai

⚠️ BIỂU HIỆN NHẬN BIẾT
👉Đau nhói ngay khi chấn thương
👉Sưng quanh mắt cá sau vài giờ
👉Bầm tím (dấu hiệu nặng hơn)
👉Đi lại khó khăn, cổ chân yếu
👉Đau khi xoay hoặc tì lực
Nặng có thể: không đứng hoặc không đi được

💟 PHƯƠNG PHÁP XỬ LÝ CHUẨN
1. Giai đoạn cấp (0–48H) : QUAN TRỌNG NHẤT
🌟Áp dụng nguyên tắc R.I.C.E
✅Rest (Nghỉ): Ngừng vận động ngay
✅Ice (Chườm lạnh): 15–20 phút/lần, mỗi 2–3h
✅Compression (Băng ép): Giữ ổn định khớp
✅Elevation (Kê cao chân): Giảm sưng

2. Giai đoạn sau (2–7 ngày)
🌟Giảm sưng → bắt đầu vận động nhẹ
✅Tránh bất động quá lâu (gây cứng khớp)
✅Có thể cần nẹp hỗ trợ

3. Giai đoạn phục hồi (CỰC KỲ QUAN TRỌNG)
🌟Đây là phần nhiều người bỏ qua
✅Tập phục hồi dây chằng
✅Tăng độ vững cổ chân
✅Lấy lại biên độ vận động

‼️‼️Nếu không làm bước này:
💥Dễ tái b**g gân
💥Đau mạn tính
💥Cổ chân yếu lâu dài

❌ SAI LẦM PHỔ BIẾN
💥Xoa bóp mạnh khi đang sưng
💥Nghỉ vài hôm đỡ → tập lại ngay
💥Không điều trị triệt để

Hậu quả: tái phát nhiều lần – khó khỏi dứt điểm
⚠️ KHI NÀO CẦN ĐI KHÁM?
💁Không đi lại được
💁Sưng to, bầm tím nhiều
💁Đau kéo dài > 3–5 ngày
💁Cảm giác lỏng khớp
---------------------
𝐓𝐇𝐀𝐁𝐈𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐝𝐨̂𝐧𝐠 𝐲💚
Địa chỉ: Số 36, Ngõ 133 Thái Hà, Hanoi, Vietnam
Hotline: 098 624 43 14
Fanpage & Tiktok: Thabicare - Trị liệu đông y
Email: Chamsoc@trilieudongy.com.vn
Website: thabicare.vn
**gGan

‼️‼️ TÊ TAY KHI NGỒI MÁY TÍNH – ĐỪNG CHỦ QUAN👉Ngồi làm việc một lúc là tê từ vai xuống cánh tay. 👉Cảm giác châm chích, n...
20/04/2026

‼️‼️ TÊ TAY KHI NGỒI MÁY TÍNH – ĐỪNG CHỦ QUAN

👉Ngồi làm việc một lúc là tê từ vai xuống cánh tay.
👉Cảm giác châm chích, như kiến bò ở bàn tay
👉Đôi khi tê vài ngón tay, cầm đồ không chắc

💁 Rất nhiều người nghĩ đây chỉ là do ngồi lâu, mỏi tay. Nhưng thực tế, đó có thể là dấu hiệu chèn ép dây thần kinh vùng cổ

⚠️ VÌ SAO LẠI BỊ TÊ TAY?

❌Ngồi sai tư thế trong thời gian dài
❌Cúi đầu nhiều khi dùng máy tính, điện thoại
Ít vận động

👉 Vùng cổ vai gáy sẽ bị co cứng → chèn ép dây thần kinh. Từ đó, gây ra hiện tượng tê lan xuống tay

Nếu để lâu sẽ gặp:
👌Thoái hóa đốt sống cổ
👌Thoát vị đĩa đệm
👌Chèn ép thần kinh

💁Nếu bạn đang gặp tình trạng trên hãy Inbox ngay để được chuyên gia tư vấn hoặc đến kiểm tra trực tiếp để biết nguyên nhân chính xác nhé

20/04/2026

3 dấu hiệu nhận biết bệnh lý cổ vai gáy

20/04/2026

Thủ thuật thăm khám đốt sống cổ

18/04/2026

Vận động sai cách gây nên bệnh lý cột sống 💥

17/04/2026

Nắn chỉnh giúp cải thiện điểm đau vùng đầu gối bằng súng giải cơ và máy điện xung

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG, GIẢI PHÓNG MIỀN NAM 30/4 & QUỐC TẾ LAO ĐỘNG 1/5 🇻🇳Kính gửi Quý khách hàng,Thab...
17/04/2026

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG, GIẢI PHÓNG MIỀN NAM 30/4 & QUỐC TẾ LAO ĐỘNG 1/5 🇻🇳

Kính gửi Quý khách hàng,
Thabicare xin thông báo lịch nghỉ lễ để Quý khách hàng thuận tiện sắp xếp thời gian chăm sóc sức khỏe

1. LỄ GIỖ TỔ HÙNG VƯƠNG (10/3 Âm lịch)
🗓️ Thời gian nghỉ: Từ Chủ Nhật (26/04/2026) đến hết Thứ Hai (27/04/2026)
🗓️ Thời gian làm việc trở lại: Thứ Ba (28/04/2026)

2. LỄ GIẢI PHÓNG MIỀN NAM 30/4 & QUỐC TẾ LAO ĐỘNG 1/5
🗓️ Thời gian nghỉ: Từ Thứ Năm (30/04/2026) đến hết Chủ Nhật (03/05/2026)
🗓️ Thời gian làm việc trở lại: Thứ Hai (04/05/2026)

Kính chúc Quý khách một kỳ nghỉ lễ an lành – trọn vẹn – nhiều niềm vui bên gia đình và những người thân yêu! Thabicare chân thành cảm ơn sự tin yêu của Quý khách trong suốt thời gian qua!

Trân trọng,
Phòng khám Thabicare

💢 VÌ SAO BẠN BỊ CỨNG KHỚP VÀO BUỔI SÁNG?Bạn có thường xuyên thức dậy với cảm giác đau – cứng khớp, khó cử động ở vai, lư...
17/04/2026

💢 VÌ SAO BẠN BỊ CỨNG KHỚP VÀO BUỔI SÁNG?

Bạn có thường xuyên thức dậy với cảm giác đau – cứng khớp, khó cử động ở vai, lưng hay đầu gối? Phải mất một lúc mới “khởi động” được cơ thể?

Đây là tình trạng rất phổ biến do:

💁Thiếu vận động khi ngủ: Cơ thể ít cử động khiến dịch khớp lưu thông kém, làm khớp bị “khô” và kém linh hoạt.

💁Thay đổi nội tiết: Ban đêm, nồng độ cortisol giảm khiến cảm giác đau và cứng khớp rõ rệt hơn khi thức dậy.

💟 GIẢI PHÁP TỪ THABICARE

✅ Hướng dẫn giãn cơ – vận động đúng cách giúp khớp linh hoạt hơn mỗi sáng
✅ Liệu trình chăm sóc hỗ trợ giảm đau – giảm cứng khớp
✅ Tư vấn cá nhân hóa theo tình trạng xương khớp từng người
----------------------------
𝐓𝐇𝐀𝐁𝐈𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐓𝐫𝐢̣ 𝐥𝐢𝐞̣̂𝐮 𝐝𝐨̂𝐧𝐠 𝐲💚
Địa chỉ: Số 36, Ngõ 133 Thái Hà, Hanoi, Vietnam
Hotline: 098 624 43 14
Fanpage & Tiktok: Thabicare - Trị liệu đông y
Email: Chamsoc@trilieudongy.com.vn
Website: thabicare.vn

Address

Số 36, Ngõ 133 Thái Hà
Hanoi
10000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thabi Care - Trị Liệu Đông Y Cơ Xương Khớp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category